> À ma femme bien-aimée Irochka, à une amie et à une assistante illuminant ma vie et la remplissant de joie

La santé au bout des doigts

Dr. Konstantin Korotkov

Ce livre traite des idées modernes sur la santé, la joie de vivre, la beauté du monde et la beauté d'une personne. Il aborde un large éventail de questions qui affectent nos vies d'une manière ou d'une autre, de la biologie et de la médecine à la physique et à la théorie de la conscience. Qu'est- ce qui nous préoccupe le plus dans ce monde ? Que devons-nous craindre et vers quoi devons- nous tendre ? Naturellement, l'auteur n'ignore pas le thème brûlant du coronavirus. La deuxième partie du livre présente des informations pratiques qui permettent de comprendre comment soigner sa santé, ce qu'il faut manger et quelle eau il faut boire. Mais le message central de ce livre : votre vie et votre santé dépendent de vous, elles sont au bout de vos doigts, et vous pouvez rendre votre vie pleine et riche, malgré toutes les difficultés du Monde moderne.

Conception de la couverture par Oleg Bazhenov

Rédacteur en chef Daarlene

Traduit de l’anglais par Virginie Jusufi

© 2021 Korotkov Konstantin

Contenu

Introduction [6]

Les énigmes du rayonnement de la vie [10]

1ère Partie. QU’EST-CE QUE NOTRE VIE SINON UN JEU... ? [22]

La santé entre vos mains [22]

Champs d'énergie - Le bon, le mauvais et le laid [35]

Le stress est le principal meurtrier [46]

Anatomie de la peur [55]

La révolution épigénétique [64]

L'énergie du corps [74]

Combien de temps sommes-nous destinés à vivre... [79]

Les dangers de la vie moderne [97]

Pandémie et monde à l’arrêt [115]

Les rythmes de notre vie cosmique [124]

Pourquoi dormons-nous ? [136]

Partie 2. INFORMATIONS POUR LE CORPS [149]

Un cerveau qui ne vieillit pas [149]

Savoir où l'on tombe : recommandations pratiques [158]

Sport et cerveau [162]

Notre corps est ce que nous mangeons [169]

La saveur du vin et le poison de l'alcool [186]

Le pouvoir magique de l'eau [192]

L'eau comme détecteur d'émotions [201]

Vitamines, minéraux et suppléments [205]

Partie 3. INFORMATIONS POUR L'ÂME [215]

La religion dans le monde moderne [215]

L'infinité de la conscience [220]

Science, information, esprit [236]

Physique d'un monde subtil [242]

L'énergie de l'amour [256]

Conclusion [260]

## Introduction

> Quelle est notre vie ? Le jeu de la passion. Notre joie ? La musique de la division : Le ventre de nos mères est la maison de la fatigue, où nous sommes habillés pour la courte comédie de la vie. La terre est la scène, le ciel est le spectateur, qui s'assied et regarde celui qui agit mal. Les tombes qui nous cachent du soleil brûlant sont comme des rideaux tirés quand la pièce est finie. Nous jouons ainsi jusqu'à notre dernier repos, Et puis nous mourons sérieusement, pas en plaisantant

> Sir Walter Raleigh (1552 – 1618)

Ce livre traite des idées modernes dans le domaine de la santé, de la joie de vivre et de la beauté du monde, ainsi que de la beauté d'une personne. Le sujet n'est pas nouveau, une bibliothèque entière de livres consacrés à ce problème est publiée ces dernières années. Alors pourquoi en avons-nous besoin d'un autre ? Chaque auteur cherche à présenter des pensées et des idées originales, et les gens sérieux ont les leurs, et ne se contentent pas de copier les publications de quelqu'un. Le titre de ce livre n'est pas accidentel - il a une double signification. Tout d'abord, il représente l'idée que votre santé, votre vie est entre vos mains. Vous pouvez vous rendre sain et maintenir cet état, ou vous pouvez vous ignorer et passer des années à acheter des médicaments. Toutes les idées doivent être testées sur soi-même. Enfant, j'étais un enfant malade qui a causé beaucoup de chagrin à ma mère, et sans aucune chance de faire du sport, j'ai grandi gros et maladroit. Mais à 16 ans, après avoir lu "Que faire ?" du philosophe et révolutionnaire russe Nicolay Chernyshevsky (1828-1889), j'ai décidé de refaire mon corps et j'ai commencé à faire de l'exercice avec des haltères, en répétant soigneusement tous les exercices d'une mince brochure. Trois mois d'exercices quotidiens ont fait leur effet : J'ai commencé à ressembler à un homme, en tout cas beaucoup plus qu'avant. À partir de ce moment-là, le sport est devenu une partie intégrante de ma vie, et lorsque j'ai abandonné l'entraînement pendant quelques années, dans les turbulentes années 90, j'ai commencé à tomber malade.

C'était la même chose avec la nourriture. Quand j'ai eu 20 ans, il m'est arrivé d'être dégoûté du lait et je commençais à prendre de l’embonpoint. Depuis lors, je ne bois pas de lait et ne mange pas de farine, bien que j'aime le kéfir et le yaourt naturel, mais ce sont des produits bactériens. L'exercice régulier et une bonne alimentation me permettent de rester en bonne santé, même si des problèmes occasionnels tels que des varices, des hémorroïdes et des diverticules surviennent, et je dois alors consulter des spécialistes. En même temps, j'ai gardé l'habitude de faire des analyses de sang et des examens annuels depuis l'époque du sport. Ainsi, une grande partie de ce que vous lirez dans ce livre (si vous ne l'abandonnez pas après une telle introduction) est le fruit de nombreuses années de recherche et d'expérience personnelle. Je suis constamment les tendances mondiales en matière de maintien de la santé, de nutrition et de gérontologie, et dans ce domaine, je bénéficie de l'aide précieuse de mon épouse Irina Dmitrieva, un médecin merveilleux et une personne d'une rare gentillesse.

Deuxièmement, depuis de nombreuses années, je développe la recherche sur l'énergie humaine et l'environnement à l'aide de la méthode de visualisation de la décharge de gaz (GDV). Je m'excuse pour le terme scientifique - j'essaierai de ne plus l'utiliser, bien qu'une grande partie de ce livre soit basée sur des informations scientifiques modernes. Ainsi, lorsque nous mesurons l'énergie humaine, nous le faisons sur le bout des doigts, nous traitons le signal à l'aide d'un ensemble de programmes situés sur le serveur, et cela nous permet d'obtenir des informations sur la santé, l'état psychologique, et d'identifier les zones faibles du corps. C'est-à-dire cela fait partie de la médecine préventive, de la médecine de santé, bien que le dernier dispositif GDV, Bio-Well, ne soit pas considéré comme un dispositif médical (www.bio-well.com). Ce dispositif est utilisé pour évaluer l'énergie de la santé.

Les appareils GDV sont largement utilisés en médecine, dans les sports, plus de 3000 appareils fonctionnent dans de nombreux pays du monde, des centaines d'articles scientifiques et des dizaines de livres sont publiés. (Beaucoup d'entre eux sont disponibles sur www.iumab.club). Il y a de nombreuses années, j'ai écrit un livre intitulé "Les mystères du rayonnement vivant", mais il a disparu depuis longtemps, conservé uniquement sur les étagères des vrais fans de la méthode. Il est donc logique de se remémorer les pages de l'histoire, d'autant plus qu'à l'avenir, je ferai souvent référence aux résultats de la méthode GDV.

## Les énigmes du rayonnement de la vie

> Que suis-je, la vie ? Une chose aquatique Maintenu en cohésion par des cellules en constante agitation, Qui travaillent et ne savent pas pourquoi, qui ne s'arrêtent jamais, Je ne sais pas où se trouve leur maître.

> John Masefield (1878-1967)

Statue de Georg Lichtenberg statue à Göttingen, en Allemagne.

L'histoire de la GDV compte bientôt 250 ans : en 1777, le philosophe et naturaliste allemand Georg Lichtenberg (1742-1799) a fixé le rayonnement, qui portera plus tard son nom, sur des plaques recouvertes de soufre. Georg Christoph Lichtenberg était un brillant représentant de son époque. Il est né dans la famille d'un pasteur de village. Enfant, il était bossu, ce qui a arrêté sa croissance et l'a pour toujours fait souffrir. Il était professeur de physique et d'astronomie à Göttingen, et membre honoraire étranger de l'Académie des sciences de Saint-Pétersbourg. En tant que scientifique, Lichtenberg était célèbre pour ses conférences sur la physique expérimentale, qu'il expliquait à l'aide de ses propres instruments perfectionnés. C'est lui qui a introduit les désignations des différents types d'électricité par les signes "+" et "-" (tension positive et négative). Telle est l'importance historique de Lichtenberg en tant que physicien.

Avant Lichtenberg, l'électricité était connue sous d'autres appellations - "verre", "gutta-perch", "ambre" et "laine", etc... En tant que critique et publiciste, il se rapproche des meilleurs philosophes allemands de son temps par l'ampleur de ses vues philosophiques et par l'indépendance et la subtilité de ses jugements critiques. Ses articles et notes polémiques - dans lesquels il ironise sur la fantaisie sentimentale et toutes sortes de mysticisme et de charlatanisme de l'époque de "Tempête et 'assaut", ainsi qu'un certain nombre de petits articles, pleins d'esprit et de plaisanterie - décrivent Lichtenberg comme un humoriste et un satiriste de premier ordre, le Swift allemand. En Allemagne, il a même reçu deux monuments. Voici quelques-uns de ses aphorismes :

• Certaines personnes ont la capacité de paraître stupides avant de découvrir l'esprit. Chez les filles, ce don est particulièrement fréquent.


• Le mensonge le plus dangereux est une vérité légèrement déformée.


• Les personnes les plus saines et les plus belles sont celles qui ne sont gênées par rien.


• Là où il y avait des frontières dans la science, c'est maintenant le centre.


• L'homme aime la société, si tant est qu'il s'agisse de la société d'une bougie solitaire.


• Un esprit vif est une loupe ; l'esprit est un diminutif.


• La surface la plus intéressante pour nous sur terre est le visage humain.


Les articles de Lichtenberg sont toujours cités dans les livres sur les décharges gazeuses, car ils sont si bien écrits. Et d'autres recherches ont montré que le rayonnement électrique n'est pas si rare dans la nature...

Les figures de Lichtenberg .

Au XIXème siècle, les secrets de l'électricité ont été révélés aux gens. L'un des grands inventeurs, grâce auquel nous avons aujourd'hui nos ampoules et nos téléviseurs, était Nikola Tesla. Il a inventé l'alternateur. Cependant, si ce n'était pas lui, quelqu'un d'autre l'aurait fait. Les découvertes voient le jour lorsque la demande du public arrive à maturité. C'est alors que différentes personnes commencent à avoir les mêmes idées en même temps et indépendamment. Cela est dû au fait que les idées ont leur propre logique de développement, et les inventeurs n'ont besoin que de ressentir intuitivement cette logique.

Qu'est-ce que les expériences de Lichtenberg et Tesla ont en commun avec le rayonnement ? Dans tous ces cas, une décharge gazeuse se produit près de l'objet conducteur pointu. Lorsque le sujet est placé dans un champ électrique, près de son extrémité pointue, celui-ci augmente fortement sa puissance ; les électrons qui sont toujours présents dans l'air ou émis par le sujet commencent à s'accélérer dans ce champ et, à une certaine vitesse, ionisent les molécules d'air. Celles-ci émettent à leur tour des photons, principalement dans les régions bleue et ultraviolette. C'es là qu'intervient le rayonnement. Et du point de vue de la physique, ce sujet peut être une tige métallique, un pic à glace, un doigt ou l'homme lui-même. Tout dépend de l'échelle du champ.

Nicola Tesla.

Ainsi, lorsque l'on a commencé à enregistrer les images et à les étudier, et pas seulement à les admirer, on a découvert que l'image du rayonnement des doigts dépend de la santé et de l'état mental. Lorsqu'une personne devient nerveuse ou, au contraire, tombe dans une transe méditative, la photographie révèle comment le rayonnement acquiert une forme différente.

Une grande contribution à l'étude de ces photographies à la fin du XIXe siècle a été apportée par le talentueux scientifique biélorusse Jakob Narkevich-Iodko (1848-1905). C’était un riche propriétaire terrien et passait la plupart de son temps dans son domaine près de Neman. Il s'y livrait activement à des expériences sur l'électricité, l'appliquant à l'agriculture et à la médecine. En lisant la description des expériences de Narkevich-Yodko visant à stimuler la croissance des plantes - par le biais du courant électrique, de l'électrothérapie, du magnétisme - vous voyez des parallèles directs avec ce qui se passe dans la médecine moderne. Mais les réalisations scientifiques de notre époque ne sont pas seulement "nouvelles – se démarquant des anciennes. Il s'agit d'une nouvelle spirale de la connaissance.

Jacob Narkevich-Iodko a développé sa propre méthode originale pour obtenir des électro-photographies. Il a reçu plus de 1500 photos de doigts de diverses personnes, de feuilles, de grains, et dans les années 1890, ces études ont attiré l'attention de la communauté scientifique. En 1892, Narkevich-Iodko a fait une présentation aux professeurs de l'Institut de médecine expérimentale de Saint-Pétersbourg, après quoi il a été nommé "membre associé de cet institut" par l'ordre le plus élevé de la tutelle du prince Oldenburg.

Les résultats des travaux de Narkevich-Iodko ont fait une telle impression sur la communauté scientifique qu'en 1893, à l'université de Saint-Pétersbourg, une conférence sur l'électrographie et l'électrophysiologie a été organisée. La même année, Narkevich-Iodko a voyagé avec des conférences dans les centres scientifiques d'Europe : Berlin, Vienne, Paris, Prague, Florence. L'importance et la perspective de ses recherches sur l'électrographie ont été reconnues partout, Narkevich-Iodko a reçu des médailles de plusieurs expositions, et au Congrès en France en 1900 il a reçu le titre de professeur d'électrographie et de magnétisme.

Ses activités scientifiques étaient combinées avec celles du secteur public à Narkevich-Iodko. Dans son domaine, il a créé un sanatorium, où il recevait des personnes de différents milieux sociaux : des nobles aux simples paysans. À l'aide des méthodes les plus récentes pour l'époque, il a guéri un large éventail de maladies. Après sa mort, les travaux de Narkevich-Iodko ont été rapidement oubliés par ses contemporains. Il a fait une découverte intéressante, mais n'a pas réussi à surmonter l'obstacle qui se dresse toujours sur la voie d’une application généralisée. Combien de méthodes, d'inventions, de développements intéressants pouvons-nous trouver dans l'histoire des sciences qui ont disparu en même temps que leurs auteurs ?

Pour la reconnaissance publique, il est nécessaire d'introduire la nouvelle idée profondément dans la conscience collective en créant un mouvement scientifique avec des élèves, des adeptes et des associés dévoués. Il est essentiel d'avoir des publications, des articles, des livres réalisés par différents auteurs et, de préférence, dans différents pays. Différents chercheurs doivent vérifier indépendamment la nouvelle idée et s'assurer qu'elle est efficace. Pour cela, ils doivent encore avoir envie de le faire ! Et "surmonter un obstacle potentiel" prend généralement plus d'une décennie. Si l'auteur a suffisamment de persévérance, d'énergie et d'optimisme pour y parvenir, l'idée commence à vivre indépendamment de l'auteur, et parfois il en retire des dividendes. Sinon, ce n'est pas le cas. Et, bien sûr, cela dépend aussi beaucoup de la bienveillance de "Madame La Chance".

Presque au même moment, de l'autre côté du globe, au Brésil, des expériences similaires ont été menées par le moine catholique Padre Roberto Landell de Moura. C'était un drôle de petit homme au long nez et sa déception face à l'agitation de la vie mondaine l'a décidé à se consacrer au service du Seigneur. La pauvre vie monastique laissait beaucoup de temps libre après la récitation des prières et l'accomplissement des rituels. Certains moines s'adonnaient au jardinage et découvraient parfois, comme Georg Mandel, de nouvelles lois de la nature ; d'autres découvraient les anciennes civilisations d'Amérique du Sud qu'ils trouvaient à tout bout de champ ; et le Padre de Moura se lança dans l'invention. Il a inventé la méthode de photo-enregistrement des lumières électriques et a commencé à faire des conférences et à écrire des pétitions à ses supérieurs, en essayant d'attirer l'attention sur son invention. Mais le Brésil, ce n'est pas les États-Unis.

Pendant de nombreux siècles, c'était un pays agricole sans industrie propre. Mais au milieu du vingtième siècle, ils ont réussi à transformer leur pays et le Brésil moderne possède sa propre industrie, une science et une technologie très développées. Apparemment, beaucoup de choses ont changé en 100 ans ! Mais à cette époque, l'invention du Padre de Moura a suscité beaucoup d'admiration, de félicitations, de banquets, mais les accolades n'ont jamais été largement répandues. Quelque temps plus tard, le Padre Landell de Moura inventa la radio (presque en même temps que Popov et Marconi). Une fois de plus, il ne parvient pas à attirer l'attention du grand public, ni même des militaires. Les généraux admiraient, comprenaient immédiatement l'importance et le potentiel de la communication sans fil, promettent d'envoyer un colonel le lendemain et d'allouer des fonds... mais une heure plus tard, ils partaient pour un banquet du soir, ayant tout oublié.

Comme pour le Padre de Moura au Brésil, la même chose s'est produite avec Narkevich-Yodko en Russie et avec de nombreux autres chercheurs dans le monde. Leurs réalisations ont suscité l'intérêt et la reconnaissance, mais ils n'avaient pas les compétences organisationnelles et le sens des affaires nécessaires pour surmonter la jeunesse de leurs inventions. Un premier pas a été fait, mais il n'a pas suffi. Il a fallu attendre un demi-siècle pour que les étapes suivantes soient franchies. Au début du vingtième siècle, personne ne se souvenaient des mystérieuses lueurs. Avant cela, les guerres, les révolutions, la nouvelle ère de la physique avec la mécanique quantique, la découverte des antibiotiques et des rayons X - les scientifiques étaient convaincus qu'il ne restait plus grand-chose pour compléter leur compréhension de la nature.

Après de nombreux bouleversements sociaux, ce n'est que dans les années 30 du vingtième siècle que la vie est devenue stable, plus ou moins. Et là encore, de mystérieuses lumières sont apparues. Leur nouvelle découverte s'est produite comme par hasard, mais derrière chaque accident se cache un motif.

Effet Kirlian

> Chaque pensée humaine, chaque humeur et chaque sentiment sont immédiatement reflétés dans les radiations. Ces radiations s'expriment par des lumières, des couleurs et des lueurs clairement visibles à la vision subtile... Les auras humaines brillent et jouent avec des nuances de toutes sortes de couleurs. Les pensées et les sentiments purs et beaux évoquent des couleurs appropriées ; les convoitises, les émotions et les passions sombres et basses génèrent des formes sombres, fumeuses, boueuses et laides de basses lumières... L'aura d'une personne présente soit la santé, la joie et la lumière, soit la maladie, le chagrin, la souffrance et l'obscurité.

Agni Yogi, Leave Ethics. 1969

Depuis de nombreuses années, nous développons des lignes scientifiques qui sont en quelque sorte liées à l'effet Kirlian. Je voudrais dire quelques mots sur ses créateurs. En 1977, nous avons reçu une invitation à participer à une conférence consacrée au 80ème anniversaire de Semyon Davidovich Kirlian. La conférence s'est tenue à Krasnodar, la ville natale de l'inventeur. À cette époque, il était déjà seul - sa femme Valentina était décédée en 1971. C'était un vieil homme de petite taille, apparemment modeste, dont l'ensemble du comportement montrait que les murs de son laboratoire étaient pour lui plus confortables qu'une chaise honorifique à une réunion scientifique. Mais en même temps, on sentait qu'il connaissait sa place et qu'il prenait pour acquis une réunion aussi représentative pour marquer son anniversaire.

Semyon Kirlian a passé la majeure partie de sa vie avec sa femme Valentina dans un simple appartement de deux pièces à l'angle des rues Gorky et Kirov à Krasnodar. La maison en bois de deux étages, dans laquelle ils ont commencé leur vie de famille, a été balayée par le progrès - un programme de construction qui a transformé une petite ville de province sur la rive du fleuve Kouban en un centre industriel. Aujourd'hui, la rue Gorky est constituée d'immeubles en brique de cinq étages. Sur l'un d'eux se trouve une plaque commémorative à la mémoire des Kirlian. Il était mécanicien, elle était institutrice. Il avait le cerveau pratique d'un inventeur né, ce qui lui a valu plus tard le titre honorifique d'"inventeur de l'URSS" et une renommée mondiale. Elle était une intellectuelle, une diplômée d'université qui a suivi son enseignement.

S.D. Kirlian à la conférence et dans son laboratoire avec sa femme.

Le principal atout des époux Kirlian était leur laboratoire. Leur minuscule chambre était remplie d'équipements. Chaque soir, pour aller se coucher, ils devaient retirer de leur lit les plaques photographiques, les réactifs chimiques et les bobines d'induction. Le monstre noir dans le coin était un générateur haute tension de Tesla assemblé de ses propres mains. De l'avis général, l'équipement Kirlian original était d'une simplicité primitive. Il l'a construit à partir de pièces rapportées d'hôpitaux. Les actifs fixes étaient consacrés à la littérature technique, qu'il achetait et ramenait chez lui.

Valentina, amoureuse de la photographie, s'occupait de la présentation et de l'impression. C'est ainsi que les époux Kirlian décrivent la découverte de la caractéristique la plus intéressante de la luminescence - la dépendance de l'état psychophysiologique :

" La démonstration commence. Plaçant la main sous l'électrode transparente et regardant dans l'oculaire, l'auteur allume le générateur avec son pied. Dès la première seconde, l'électrode transparente commence à jouer, le fond n'est pas clair et les canaux n'ont aucune luminosité. L'auteur demande à l'invité de l'excuser. L'électrode est rapidement démontée, tout est nettoyé à nouveau, outillé, le générateur est allumé - mais la même image non focalisée dans l'oculaire.

Se rappelant que le temps de travail est déjà terminé, l'auteur termine la démonstration en regardant lui-même dans l'oculaire au préalable. Il est plus surpris que l'invité : la visibilité est excellente. Ce cas inattendu est devenu pour nous une véritable révélation. N'est-ce pas étrange : cinq électrodes transparentes ont soudainement et en même temps cessé de fonctionner correctement avec un objet, ou plutôt un sujet particulier, et ont soudainement et de façon inattendue fonctionné correctement avec un autre ? Il était impossible de rester indifférent à une situation aussi intrigante. L'auteur malade s'est levé de son lit et nous avons commencé à vérifier le travail de cinq appareils fonctionnant ensemble les uns avec les autres. Il n'y avait aucun doute : les images électriques du malade étaient chaotiques, les images du sujet sain représentaient un jeu clair du flux de décharge magique. À quelque chose, malheur est bon ! C'est ce que nous avons découvert à travers un fait assez malheureux - le vasospasme. Le vasospasme a entraîné un désordre dans l'image observée de l'état électrique."

Leurs travaux sont restés pratiquement inconnus en Occident jusqu'en 1970, lorsque deux Américaines, Lynn Schroeder et Sheila Ostrander, ont publié leur livre "Psychic Discoveries Behind the Iron Curtain". L'une des enquêtes les plus approfondies a été menée au Centre des sciences de la santé de l'UCLA, où Moss et Johnson ont pris plus de 10 000 photographies Kirlian "modifiées", notamment du bout des doigts de plus de 500 personnes et de plus de 1 000 feuilles.

Ils ont rapporté que les champs énergétiques humains étaient affectés par de nombreux facteurs, tels que l'ingestion d'alcool, l'exécution d'exercices yogiques et l'hypnose. Ils ont confirmé que les changements étaient les plus spectaculaires lors de l'expérience de différentes émotions et qu'ils différaient fréquemment lorsque le chercheur et le sujet étaient de sexe différent, par opposition aux expériences menées sur des personnes du même sexe. Une figure d'autorité stricte, telle qu'un chercheur chevronné, avait tendance à susciter une couronne beaucoup plus petite par rapport à un assistant plus informel et plus amical de statut inférieur.

Dans la plupart des livres sur l'effet Kirlian, celui-ci est associé aux phénomènes anormaux de la psyché humaine et, dès le début, il y avait un mysticisme autour de ce sujet. On pouvait trouver des explications de l'effet, d'une part, très éloignées des paradigmes scientifiques, comme la manifestation de l'énergie cosmique sur les doigts humains, ou l'émanation de l'énergie de la divinité. De l'autre côté, il y avait les articles qui montraient que l'effet cité n'était rien de plus qu'un changement de la transpiration. Comme c'est souvent le cas, la vérité se trouve quelque part au milieu.

Alors, quelle lueur l'effet Kirlian enregistre-t-il ? C'est la lumière émise par différents objets, dont notre peau. Est-ce que nous rayonnons ? Il s'avère que oui !

Dans les années 80 du siècle dernier, un éminent scientifique russe, Alexander Gurvich, a démontré le rôle des quanta de lumière dans les processus de l'activité vitale. À l'époque, ses découvertes n'étaient pas acceptées et ses idées étaient discréditées à bien des égards. Après de nombreuses années, les découvertes de Gurvich ont été confirmées à l'aide de détecteurs de photons très sensibles. Le scientifique allemand Fritz Popp a créé le champs bio-photonique. Il a montré comment le rayonnement lumineux fait partie intégrante de tous les processus quantiques. Si une feuille de plante ou une main humaine est placée dans une chambre absolument noire, il est possible de fixer une faible lueur. Tout dépend de l'état de l'objet étudié. La feuille fraîche brille fortement, lorsque la feuille se dessèche, le rayonnement s'estompe. C'est ainsi que dans la tristesse une personne s'estompe, et il est désormais possible d'y remédier grâce à un dispositif scientifique.

La méthode du GDV ne nécessite pas de chambre noire ni de conditions particulières. Elle peut être réalisée dans une pièce ordinaire, même dans la rue, et lors d'expéditions dans les lieux les plus exotiques.

Récemment, nous avons mis au point un nouveau dispositif qui fonctionne sur piles et transmet toutes les informations au téléphone portable via Bluetooth. Il peut être placé dans le sac à main d'une dame et utilisé partout. Même en l'absence d'Internet, les données sont relevées et traitées dès que la connexion à Internet est établie. Cet appareil est disponible en deux versions : pour un usage grand public et pour les professionnels. Naturellement, elles diffèrent par leurs fonctionnalités et, surtout, par leur prix. Vous pouvez maintenant surveiller votre état au quotidien déterminer les effets du stress, de divers produits, de l'exercice physique, de la méditation. Cela fait plusieurs années que je l'utilise dans ma vie et cela m'aide à rester de bonne humeur et en bonne santé. Vous trouverez toutes les informations sur le site www.bio-well.com.

## 1ère Partie. QU’EST-CE QUE NOTRE VIE SINON UN JEU... ?

## La santé entre vos mains

> Pendant des années, j'ai pensé à la vie.

> Tout est clair pour moi sous la lune.

> Mais je sais que je ne sais rien !

> Voici la dernière vérité qui est claire pour moi.

> Omar Khayyam (1048-1131)

J'étudie la santé depuis de nombreuses années, la mienne et celle de nombreuses personnes dans le monde. Pendant plus de 25 ans de pratique de la méthode GDV Bio-Well, j'ai analysé les bio-grammes de milliers de personnes, une énorme quantité de matériel a été collectée par des médecins et des chercheurs de différents pays. Aujourd'hui, plusieurs milliers de personnes dans le monde utilisent les appareils Bio-Well et leur nombre ne cesse de croître. Au fil des ans, l'idée de ce qu'est la santé et de ce qu'il faut faire pour la conserver s'est développée. C'est de cela que je veux parler... en illustrant l'histoire par des bio-grammes intéressants.

Nous développons toutes ces idées avec ma partenaire de vie Irina Dmitrieva. C’ est un excellent médecin avec de nombreuses années d'expérience, et préserver la santé et la beauté des patients dont elle s'occupe est son travail. Ensemble, nous voyageons dans le monde entier, nous discutons de nouvelles idées et ses connaissances approfondies nous aident à jeter un regard neuf sur de nombreuses choses. Elle est donc invisiblement présente derrière chaque ligne de ce livre.

Nous devons beaucoup voyager, prendre la parole lors des conférences, communiquer avec les gens. Et à chaque fois - lors de consultations ou de simples conversations - nous nous demandons à quel point les gens connaissent mal leur corps et se soucient peu de leur santé, et même s'ils y prêtent attention, à quel point la plupart des gens abordent la question de leur santé de manière unilatérale.

Selon la définition de l'OMS, "la santé n'est pas l'absence de maladie en soi ou de déficiences physiques, mais un état de bien-être physique, mental et social complet". Il s'agit d'une valeur complexe, composée de divers facteurs. L'étude a mobilisé de nombreux scientifiques réputés dans de nombreuses universités. Et lentement, nous parvenons à comprendre ce qu'il faut faire pour rester en bonne santé pendant de nombreuses années.

Parlons-en tout de suite : nous apprécions et respectons la médecine moderne et les personnes qui y travaillent. La médecine a connu des succès colossaux au cours du siècle dernier. Le principal indicateur en est l'espérance de vie et la mortalité infantile dans les pays développés. Vous avez tous entendu ces chiffres, aussi permettez-moi de vous livrer quelques-unes de mes propres impressions sur cette question.

Un jour en Floride, j'ai été témoin de la scène suivante. Un groupe de personnes âgées était assis dans un bar, mangeant des hamburgers avec des frites, et buvant de la bière. L'un d'entre eux, avec de fins tubes dans le nez reliés à un appareil accroché à sa ceinture, racontait une histoire bruyante qui faisait rire ses copains âgés. Puis il s'est levé, a dit au revoir, a quitté lentement le bar, s'est assis dans une voiture de sport rouge et a mis les gaz. J'étais curieux :

"Excusez-moi, messieurs, quel âge a votre ami ?" J'ai demandé.

"Quatre-vingt-huit ans", fut leur réponse.

À Kyoto, nous avons été frappés par la vue de vieilles dames en kimono marchant tranquillement dans les rues, s'appuyant sur des bâtons de bois sculptés. Leur apparence contrastait étonnamment avec les nuées de jeunes filles joyeusement gazouillantes en kimono coloré.

Ainsi, les progrès de la médecine dans le monde sont énormes, mais les impasses des soins de santé modernes sont général. La médecine, et surtout la pharmacologie, est devenue un énorme business, rivalisant avec l'industrie pétrolière. Les gens passent la moitié de leur vie à gagner de l'argent, puis dépensent tout en médicaments. D'un côté, nous constatons d'énormes progrès dans certains domaines, et de l'autre - l'entraînement des patients dans le marécage de la fange pharmacologique, avec l'élimination de certains symptômes, et la création inévitable d'"effets secondaires" nécessitant de nouveaux médicaments coûteux. Alors, n'est-il pas préférable d'être en bonne santé et de dépenser son argent en voyages, en livres et en musique plutôt qu'en médicaments ! Nous avons décidé de décrire brièvement ce que nous savons sur cette question, à l'intention de nos patients et de toute personne intéressée. Notre approche est basée sur le modèle de la triple nature d'une personne :

La triple nature d'une personne : Corps => Esprit => âme

Les deux premiers éléments sont présents d'une manière ou d'une autre dans tout être vivant, qu'il s'agisse d'une fleur ou d'un chien. Cleve Baxter et ses disciples ont démontré de manière convaincante que les plantes réagissent au comportement et aux émotions de l'homme et qu'elles peuvent même distinguer les propriétaires attentionnés des personnes indifférentes qui éteignent leurs mégots de cigarettes dans les pots de fleurs. Tout propriétaire de chat ou de chien racontera beaucoup d'histoires sur le comportement intelligent de son animal. Et à un certain niveau, on peut même trouver de l'intelligence chez un serpent. Elle ne l'est peut-être pas moins chez un habitué des bars à bière, mais l'âme n'est qu'humaine.

L'âme est ce qui nous distingue du règne animal, ce qui spiritualise la vie et a permis aux humains de créer une Civilisation. C'est ce qu'a magnifiquement écrit un remarquable philosophe russe, le père Alexandre Men :

"Il semble inutile de prouver que l'homme est profondément différent de la nature qui l'entoure. On pourrait même dire que la distance qui sépare la racine de l'orang-outan est moindre que celle qui sépare l'orang-outan de Goethe. Et personne ne soutiendra que cette différence colossale ne réside pas dans la structure physique et les fonctions du corps ; à cet égard, l'homme appartient indubitablement au monde naturel et est fermement lié à lui...

"Et pourtant, l'homme est un mystérieux Étranger parmi les animaux. En si pourtant il leur ressemble, il est devenu différent ; car même un appareil aussi étonnant que son cerveau ne se distingue pas aussi nettement du cerveau des mammifères, que la nature spirituelle de l'homme de la vie mentale des animaux...

"Chaque étape de l'évolution est une sorte d'étape pour surmonter le chaos et la décadence, et au sommet de cet escalier, il y a un foyer de nouvelle énergie vitale inconnu sur la Terre. Si dans la biosphère le champ de bataille est la couche matérielle de l'univers, alors au niveau de la noosphère dans la bataille avec la désintégration entrent des êtres armés d'une charge spirituelle. Non seulement le patrimoine génétique et la physiologie, mais aussi la dimension transphysique de l'existence font obstacle à la mort et au chaos.

On le trouve chez les humains, qui regroupent en eux la pensée, la conscience, la créativité et la liberté. L'esprit réalise son principe de vie différemment de l'organisme, l'activité spirituelle sauve ses fruits des griffes du temps d'une manière plus parfaite que l'information génétique. C'est ce phénomène unique qui amène l'homme au-delà des limites du développement biologique."

Il est clair que l'homme n'est pas le résultat d'une mutation aléatoire, lorsque le faible singe sans poil nouveau-né a soudainement réussi à féconder tous ses congénères et à engendrer une nouvelle génération de créatures. C'est un non-sens total, si l'on réfléchit logiquement. La théorie de Darwin, malgré toute sa beauté, est fondamentalement fausse. Le darwinisme a joué un rôle énorme dans la libération de la science des chaînes théologiques, mais il est maintenant temps de dépasser ses limites.

L'homme n'est pas un singe nu, ni le produit d'une évolution graduelle. L'homme est une créature cosmique dans un corps périssable. Nous avons reçu le corps du monde animal, mais nous avons reçu l'âme de l'esprit suprême, et nous parlerons de ce sujet plus tard. Pour l'instant, nous n'entrerons pas dans les profondeurs des discussions métaphysiques - nous pouvons trouver de beaux livres sur ce sujet par de nombreux philosophes. Traitons du corps physique, et pour cela, nous nous tournerons vers des analogies simples. Nous allons comparer une personne avec une voiture et son conducteur.

Il y a le support matériel - la voiture elle-même, qui doit être alimentée en essence et en huile, et dont il faut prendre soin ; il y a l'esprit - l'esprit humain ; et il y a la force directrice présentée sous la forme d'une société qui dicte les règles (dans ce cas - la circulation), avec différentes restrictions empêchant une personne de sauter dans sa "Porsche" et de rouler dans les rues de sa ville natale à 180 km/heure. Voyons cela dans l'ordre.

Tout propriétaire de voiture doit consacrer plus ou moins de temps à l'entretien de sa voiture. Le propriétaire doit passer des inspections régulières, changer les plaquettes, les leviers et les roues usés, changer l'huile, et faire d'autres choses ennuyeuses mais inévitables pour la vie de la voiture. Sans entretien, votre ami de fer s'arrêtera un jour ou l'autre, et vous serez obligé de prendre des mesures spéciales pour la réhabilitation et le traitement de votre véhicule.

Pour une raison quelconque, nous n'appliquons pas les mêmes principes à notre propre vie et à notre santé. Récemment, après une longue pause, j'ai rencontré une connaissance – un professeur, personne intelligente qui est également engagée dans le domaine de l'instrumentation médicale. Il avait mauvaise mine et boitait beaucoup.

"Comment ça va?" J'ai demandé, "Qu'est-il arrivé à ta jambe ?"

"C'est grave", répond-il, "Imagine : ma jambe a commencé à aller mal en automne. Je suis allé chez le médecin. Ils ont fait des radios, des tests, et ils ont dit que j'avais la gangrène et que je risquais de perdre ma jambe. Eh bien, la raison en est que j'ai un diabète grave, apparemment, depuis des années maintenant."

"Donc tu n'étais pas au courant ? Quoi, tu n'as jamais fait de test sanguin ?"

"Non, j'ai toujours été en bonne santé, je n'étais pas malade, je n'y ai jamais pensé."

C'est tout. Et ce, même s'il existe des contrôles préventifs réguliers dans les universités où sont effectués les principaux examens. Ce professeur n'avait pas le temps. Pourquoi aurait-il fait ça ? "Je suis en assez bonne santé comme ça." Pourtant, il avait l'habitude d'emmener régulièrement sa voiture pour un entretien préventif périodique.

En dehors des maladies révélées par des symptômes désagréables, la fièvre, la toux et autres symptômes évidents, il existe un bouquet de maladies insidieuses se présentant à des stades très tardifs de leur développement. Il s'agit avant tout du diabète, de l'hypertension et, bien sûr, de l'oncologie. Mais en plus de ces terribles maladies, le corps de la plupart des gens connaît des fluctuations constantes autour du centre d'équilibre. En science, on appelle cela l'homéostasie. L'homéostasie est l'équilibre optimal entre le corps et l'environnement, lorsque le corps ajuste son fonctionnement aux fluctuations de l'environnement.

Imaginons une jolie fille allongée sur la plage à côté d'un gros rocher. Le soleil du sud brille, et après quelques heures, la pierre se réchauffe, si bien qu'il est douloureux de la toucher. Cependant, la température corporelle de la jeune fille reste constante, bien qu'elle reçoive la même quantité d'énergie thermique que la pierre. C'est l'homéostasie. Le corps redistribue l'énergie thermique, augmente la transpiration et, en cas de surchauffe critique, éteint la conscience - évanouissement - pour limiter l'activité (ou attirer l'attention des autres).

Nous avons un mécanisme étonnant d'adaptation à l'environnement. Les gens vivent dans les plaines de Sibérie et les déserts d'Australie et peuvent supporter aussi bien le froid glacial que la chaleur terrible. Le corps réagit avec flexibilité à toute adversité. Mais bien sûr, jusqu'à certaines limites, et pendant un certain temps. À un moment donné, même l'organisme le plus fort peut s'effondrer.

En outre, il y a beaucoup de nouveaux facteurs nocifs dans notre habitat, dont nous parlerons plus tard. Les changements négatifs s'accumulent, le système s’y adaptent et nous maintient en bonne santé. Lorsque soudain quelque chose d'inattendu se produit - soit une tempête solaire, soit un accident dans une usine chimique au Mexique avec des pluies acides, soit tout simplement plus de stress au travail - le point faible s'affirme. Il y a une rupture dans le système physiologique génétiquement faible. La vitesse du processus et la mise en place des composants dépendent de nombreux facteurs, dont la chance. Que devons-nous faire ? La réponse est simple : traitez-vous comme votre voiture préférée.

La médecine moderne a mis au point un grand nombre de méthodes efficaces pour traiter diverses maladies. Ces méthodes donnent d'excellents résultats, mais surtout dans les premiers stades de la maladie. Le caractère insidieux de nombreuses maladies terribles réside dans le fait que, pendant longtemps, elles se développent presque sans aucun symptôme. Une personne se sent parfois faible. Il y a des fluctuations de température incompréhensibles, des sensations désagréables, mais tout cela ne se répète pas. C'est systématique, et dans l'agitation de la vie, une personne n'y prête pas attention. Et soudain, à un moment donné, de manière tout à fait inattendue - crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, ou oncologie de stades 3-4. Était-il possible de l'éviter ? Il n'y a aucun doute là-dessus !

Il aurait suffi de faire certains examens régulièrement et de maintenir l'état de santé par des moyens naturels simples, dont nous parlerons plus tard.

Mais d'abord, mettons-nous d'accord sur ce que nous entendons par santé. Pour cela, nous utiliserons la définition de la santé tirée du livre "The Logic of Health" du médecin moscovite Anatoly Volkov.

1. La personne est un processus, pas un portrait. Toute analyse de son état n'est qu'un constat sur le processus du temps déjà écoulé, l'idée réelle de l'organisme ne donne que la connaissance des lois du système dans lequel il est inséré et dont il fait partie. Le corps humain est un système autorégulateur, qui ne peut être que légèrement ajusté, mais en aucun cas régulé de l'extérieur.

2. La santé - c'est l'état optimal du corps, qui implique des réponses adéquates à tout stimulus externe. Le corps qui réagit de manière adéquate aux stimuli externes n'a pas besoin de médicaments. Par conséquent, le domaine d'application des médicaments ne devrait être que celui de la médecine d'urgence (médecine de la perte temporaire ou irrévocable de fonctions).

3. Les deux principales fonctions vitales de l'organisme sont l'absorption de nourriture et la respiration. La qualité de l'une et l'autre influence de manière essentielle ses fonctions d'adaptation. La correction de ces deux fonctions a un effet thérapeutique important.

4. Tout ce qui nous entoure - vivant et inanimé - existe dans une unité inséparable. Une personne n'est qu'une partie de ce système et obéit aux lois générales de la nature. (La situation du coronavirus a clairement démontré à quel point les personnes et l'ensemble de nos systèmes sociaux sont vulnérables, et combien la médecine moderne ne peut pas faire grand-chose, même si elle essaie de le faire...).

La santé peut-elle être mesurée ?

> Un bébé dans le berceau, un mort dans la tombe :

> C'est tout ce que l'on sait de notre sort.

> Buvez le bol jusqu'au fond et ne posez pas trop de questions :

> Le maître ne révélera jamais le secret à l'esclave.

Omar Khayyam (1048-1131)

Cela semble être une question stupide. On vous fait des analyses de sang, d'urine, un cardiogramme, et le médecin vous dira si vous êtes en bonne santé ou non. En effet, un bon médecin peut déterminer beaucoup de choses à partir des tests, mais d'abord, il faut trouver un médecin expérimenté - et ils manquent tous - et ensuite, la plupart des gens ne font pas de tests, même une fois par an. Quand l'avez-vous fait pour la dernière fois ? Si vous êtes pratiquement en bonne santé, et ce sont nos principaux lecteurs, il est peu probable que vous fassiez volontiers la queue pour vous faire tester.

De plus, récemment, il y a eu toute une catégorie de patients, dont le sang et l'urine sont normaux, et une douzaine d'autres études ne montrent rien, mais la personne se sent mal. Il se réveille le matin avec une sensation de fatigue, boit deux tasses de café fort, est progressivement entraîné dans l'activité quotidienne, mais la sensation de fatigue ne diminue pas, et le soir, il ne peut pas s'endormir. Un voyage dans une station balnéaire coûteuse l'aide, mais pas pour longtemps. C'est le syndrome de fatigue chronique, qui, dans de nombreux pays, fait déjà partie du registre des maladies chroniques graves.

Les médecins non informés peuvent être dédaigneux et dire : " Ce n'est rien... ce sont juste les nerfs, buvez de la valériane et ça passera. " On a même inventé le nom de "maladies psychosomatiques". Dans le pire des cas, on prescrit des tranquillisants puissants et des somnifères, qui ont beaucoup d'effets secondaires. Alors, que faire dans ce cas ? Où doit-on aller ? Existe-t-il une méthode permettant d'identifier la véritable cause d'une mauvaise santé ?

Oui, une telle méthode existe - la méthode GDV déjà mentionnée - l'analyse des conditions psychophysiologiques par le bout des doigts. Dans ce cas, il ne s'agit pas de chiromancie (qui a aussi le droit d'exister), mais d'une méthode scientifique sérieuse basée sur les principes de la biophysique quantique. Les personnes intéressées peuvent trouver un grand nombre de publications sur le site www.iumab.club.

Un spécialiste, en une minute seulement, capte le rayonnement de vos doigts dans le champ électromagnétique. Immédiatement après, les résultats de l'analyse sont présentés dans le logiciel. Dans le dernier appareil GDV Bio-Well (www.bio-well.com), le résultat se produit presque instantanément. Regardez les photos ci-dessous : même sans aucune formation, il est facile de distinguer une personne saine et énergique d'une personne joyeuse qui éprouve de la douleur soumise à un stress important. Après de nombreuses années de pratique, la classification des champs d'énergie a été créée.

Le premier niveau représente une personne apparemment en bonne santé, c'est-à-dire une personne qui se réveille joyeusement le matin, perçoit la vie avec plaisir et profite de chaque jour (naturellement, pas toujours, si elle est assez raisonnable). Sur la base des informations obtenues en mesurant le rayonnement des doigts dans le champ électromagnétique, le programme Bio-Well crée une image du champ énergétique humain, qui reflète l'état physique et émotionnel de la personne (Fig. 1 de l'encart couleur). Cette image est basée sur le concept des points d'acupuncture et a été vérifiée pendant plus de 20 ans de recherche clinique. Nous désignons ce niveau par la lettre latine H, du mot Santé.

Comme nous pouvons le constater, le champ d'une personne en bonne santé est plat, dense, sans lacunes et sans flambées importantes. C'est comme une coquille qui entoure notre corps physique. Et dans la figure 1, il ne s'agit pas seulement d'une image, mais d'un reflet de la réalité physique. Nous émettons des ondes électromagnétiques, et c'est notre cerveau, notre cœur, nos muscles, en réalité c'est chaque cellule de notre corps. Tout le monde est habitué à mesurer le cardiogramme, l'encéphalogramme, le myogramme, mais, selon les principes de la physique, s'il y a des potentiels électriques à la surface du corps, ils génèrent un champ dans l'espace.

C'est la loi de la physique. Nous émettons des photons, des quanta de lumière. Nous sommes des créatures de lumière ! C'est un fait scientifique prouvé. Mais les photons sont à la fois des particules et des ondes, donc nous émettons des ondes sur une large gamme de spectre. En outre, nous émettons des molécules, nous sentons, et chaque personne a une odeur différente. Et cela fait aussi partie du domaine biologique. Le champ biologique n'a donc rien de mystique, et il est maintenant officiellement reconnu dans le monde scientifique. (D'ailleurs, les articles portant ce terme sont acceptés dans les revues scientifiques américaines. En Russie, à l'Académie des sciences, nous avons une commission sur les pseudosciences qui lutte contre ce phénomène, ce qui est typique en Russie.

Nous nous sommes battus avec la génétique et la cybernétique, maintenant nous avons pris de nouvelles directions). Outre la composante électromagnétique, il existe un champ quantique à l'intérieur du champ biologique, qui nous permet de parler du champ de la conscience et du champ de la conscience collective. Mais ceci est un autre sujet qui nous mènera loin. Vous trouverez des informations sur ce sujet dans mon livre "L'énergie de la conscience" sur Amazon.com.

Le champ biologique est notre premier niveau de protection et notre niveau d'interaction avec le monde extérieur. Nous nous sentons les uns les autres avec notre champ biologique. Le biologiste anglais Rupert Sheldrike a mené une série d'expériences pour tester le "regard en arrière". Nous savons tous ce que l'on ressent lorsqu'on a l'impression que quelqu'un nous observe et que, lorsqu'on se retourne, on voit vraiment ce regard. Sheldrike a prouvé que de nombreuses personnes peuvent vraiment faire cela, et qu'elles peuvent sentir les autres à distance. Bien sûr, cela se produit si vous avez le sens de l'intuition. Si vous n'en avez pas, vous ne faites pas attention.

Les petits enfants ont un sens plus aigu de leurs champs biologiques - ils peuvent sentir qui est une bonne personne et avec qui il vaut mieux ne pas avoir affaire. Avec l'âge, nous cessons de faire confiance à notre intuition. Chez les femmes, cette propriété est développée beaucoup plus fortement, et beaucoup de femmes utilisent leur intuition, parfois même sans le savoir. Dans les programmes Bio-Well, nous construisons une image du bio-champ à partir des mesures effectuées au bout des doigts, et dans ce livre, nous utiliserons activement ces images.

En plus du bio-champ, nous mesurons le stress et les niveaux d'énergie.

Le niveau de stress est mesuré en unités relatives de 0 à 10, où 10 unités correspondent au niveau de stress maximal.

0 - 2 - une personne complètement détendue, ce qui peut être dû à plusieurs raisons : méditation profonde, paix intérieure totale ; influence des drogues ; sommeil profond dans une phase de calme ; dépression chronique, etc. Cela peut être à la fois un état naturel pour certaines personnes rares et un indicateur de stagnation, de pathologie.

2 - 3 - un état de calme normal.

3 - 4 - un état d'anxiété. En phase chronique, elle peut être à l'origine de nombreux troubles fonctionnels.

4 - 6 - état d'excitation, typique pour un travail actif, une excitation émotionnelle, une activité stressante. Un état typique pour les managers de haut niveau, les militaires, les cadres responsables.

6 - 8 - au moins quatre situations possibles :

Réaction à une situation stressante antérieure (conversation désagréable, maladie, conduite dans des conditions stressantes, etc.) Dans ce cas, il faut rassurer le patient et répéter la mesure une demi-heure après. Nervosité excessive, stress accumulé pendant une longue période, tension émotionnelle, troubles végétatifs. Personnes ayant un type de mentalité particulier, capables de passer rapidement d'un état d'excitation extrême, de nervosité, à un état calme. Enfants en état d'excitation nerveuse.

8-10 - niveau de stress très élevé, pic d'une excitation émotionnelle.

Mesure des niveaux de stress et d'énergie dans le programme Bio-Well.

## Champs d'énergie - Le bon, le mauvais et le laid

> Hipothesis non fingo.

> Je n'invente pas d'hypothèses.

> Isaak Newton

Le champ énergétique de l'individu de la figure 1 est uniforme, ne présente pas de lacunes, de trous ou de fortes explosions, et est de taille optimale. Il s'agit probablement du type de champ observé chez une personne qui non seulement n'a pas de problèmes physiques, mais qui n'est pas stressée et est de très bonne humeur.

Avec un régime alimentaire approprié et d'autres changements de style de vie, ainsi que des médicaments, si nécessaire, ils mènent une vie active, a peu de problèmes de santé, et seraient considérés comme en bonne santé. Cependant, de nombreuses personnes en bonne santé peuvent ne pas être conscientes pendant les périodes sans symptômes ou des résultats anormaux du champ énergétique. Dans certains cas, il peut s'agir de signes précurseurs de conditions dangereuses, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, qui pourraient être évités si des mesures appropriées étaient prises.

Avec Bio-Well, nous mesurons l'énergie des photons émis par les doigts. Il s'agit d'une caractéristique de l'énergie physiologique du corps, et à partir de l'expérience empirique avec des milliers de patients dans différentes parties du monde, nous avons pu obtenir certaines corrélations :

0 - 20 J (× 10-2) - faible énergie (peut être due à la fois à un manque d'énergie et à des conditions de méditation) ;

20 - 40 J (×10-2) - faible énergie ;

40 - 70 J (×10-2) - niveau d'énergie optimal ;

70 - 90 J (×10-2) - énergie accrue - typique des personnes actives ;

90 - 100 J (×10-2) - haute énergie - typique des athlètes, des managers, mais peut être un signe d'inflammation.

La personne de la figure 1 a un niveau d'énergie optimal de 62 J (×10-2), le niveau de stress est de 2,5, ce qui est optimal.

Fig.1 Champ énergétique et chakras.

Mesure des chakras

Selon les théories métaphysiques orientales et les principes de la médecine ayurvédique, il existe sept "chakras" ou centres d'énergie intégrés qui affectent le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Ces "disques" d'énergie sont positionnés ou intégrés dans la colonne vertébrale à différents endroits, en commençant par le coccyx et en remontant jusqu'au sommet de la tête. Chaque chakra est censé résonner à des niveaux de fréquence différents. Le logiciel Bio-Well permet désormais d'estimer quantitativement l'énergie des Chakras, de visualiser leur niveau d'activation et d'indiquer si ce niveau d'activation est supérieur ou inférieur aux valeurs moyennes trouvées chez un grand nombre de témoins sains. La répartition des chakras est très importante. Idéalement, ils devraient être alignés le long de la Sushumna - la ligne centrale de la moelle épinière, comme le montre la figure1. Ces états optimaux sont rares et il est plus probable de trouver des chakras mal alignés qui se sont déplacés de leur position centrale et sont plus petits. Cela est particulièrement vrai lorsque les individus sont stressés ou perturbés sur le plan émotionnel.

Dans la médecine ayurvédique, de nombreuses propriétés sont attribuées aux chakras - la couleur, le son, la nature de la rotation, et ceci constitue la base de nombreux concepts de traitement. En médecine occidentale, les chakras correspondent aux centres nerveux végétatifs, également situés dans la colonne vertébrale. Dans le programme Bio-Well, la position des chakras par rapport à la ligne centrale est déterminante, et la déviation dans une direction ou une autre caractérise les nuances de l'état psychologique. Le psychologue expérimenté peut fournir des caractéristiques psychologiques détaillées d'une personne grâce à l'image des chakras. Plus ils sont centraux, plus la personne est stable psychologiquement. Nous observons généralement la ligne idéale des chakras chez les personnes après la méditation. En règle générale, chez une personne calme dont le niveau de stress est normal, les chakras sont légèrement déséquilibrés, ou certains d'entre eux s'écartent de la ligne centrale, ce qui caractérise un certain état psychologique. C'est l'image que nous voyons dans la figure 2, la grande taille d'un chakra du cœur. Anahata indique que cette personne éprouve des émotions à propos d'un proche

Le niveau suivant est une personne qui a certains problèmes de santé, mais qui ne souffre pas de maladies aiguës et mène une vie normale. La plupart des gens qui nous entourent appartiennent à ce type. Selon leur état actuel, l'heure de la journée, la fatigue et surtout le niveau de stress, leur état va changer, ce qui se reflète dans l'image du terrain. Tous ces facteurs doivent être pris en compte lors de l'analyse de l'état. Ce niveau est appelé HS = Health « Santé » + Stress. La figure 2 montre un exemple d'un tel bio-champ.

Comme on peut le voir, le champ présente des coupures, une hétérogénéité, il est asymétrique, bien qu'assez fort. Le niveau de stress de 3,79 est élevé, typique des personnes souffrant d'anxiété chronique. Leur état, et donc l'image du champ, peut varier fortement en fonction de l'humeur psychologique. Un spécialiste expérimenté peut identifier les points d'attention et recommander les tests à effectuer et les mesures à prendre pour prévenir les maladies. Le niveau d'énergie est de 51 J, ce qui est optimal.

L'image des chakras (Fig. 2) nous donne la clé pour comprendre les causes psychologiques de l'anxiété. Comme nous pouvons le voir, le 4ème chakra est décalé vers la droite, ce qui caractérise la concentration sur les sentiments intérieurs. Il s'agit d'une personne subtile et sensible, plongée dans des réflexions intérieures.

Fig.2. Champ énergétique et chakras.

Un autre exemple de biochamp de niveau HS humain est présenté dans la figure3 . Dans ce cas, il n'y a pas de coupure dans le champ, mais il y a de fortes émissions et des irrégularités. Chacune de ces émissions est liée à l'état de certains systèmes et organes, et une personne expérimentée peut facilement déterminer le degré de danger pour la santé. Le fait est que toute maladie génère une augmentation de l'énergie corporelle. Notre température augmente, la pression sanguine s'élève et le système immunitaire se met à travailler activement. Tout cela nécessite de l'énergie, et l'énergie est principalement de l'oxygène. Le cœur reçoit des signaux de tous les systèmes du corps et réagit, redistribuant le sang et envoyant des doses supplémentaires d'oxygène aux corps qui en ont besoin. Tous les gouvernements ne peuvent pas répondre aussi rapidement aux appels à l'aide. Les émissions dans l'image du biochamp caractérisent ce processus. S'il y a une émission, il y a une augmentation de la consommation d'énergie dans cette partie du corps, il y a donc un problème. Et l'expert comprendra la gravité de la situation, pour cela Bio-Well dispose de tout un ensemble de programmes qui analysent différents paramètres du rayonnement et présentent le résultat sous forme visuelle. Cette personne a un niveau de stress de 4,27, ce qui caractérise non pas une simple anxiété, mais un stress modéré. Cependant, l'énergie dans la gamme optimale de 63 J, ce qui est un bon indicateur.

Fig.3. Champ énergétique et chakras.

Les chakras sont décalés vers la gauche (Fig. 3), ce qui indique certains problèmes avec les autres personnes. Le déplacement du sixième chakra - Ajna - caractérise la dépendance d'une personne à l'égard de l'opinion d'autrui, la confiance en soi et l'anxiété à ce sujet. Le déplacement des trois chakras inférieurs indique que les problèmes se situent à un niveau pratique et ne sont pas directement liés à la vie personnelle. Il s'agit très probablement d'un travail, voire d'amis ou de personnes proches.

Je me souviens d'une femme d'âge moyen qui avait un gros problème avec le patron pour lequel elle travaillait. Elle ne savait pas quoi faire, elle a essayé plusieurs fois de lui expliquer son malaise, mais il n'a pas prêté attention à ses supplications. Comme beaucoup d'hommes dominants, il était sûr qu'en payant bien, il pouvait disposer de la vie de ses subordonnés. Des années de stress ont entraîné des problèmes de santé, et les visites chez les médecins n'ont pas donné beaucoup de résultats. Son champ à cette époque est illustré à la figure4 . Comme vous pouvez le voir, ce domaine présente de nombreuses coupures il est hétérogène, et bien que l'énergie ne soit pas faible, le niveau de stress est nettement supérieur à la normale. Finalement, elle a quitté cet emploi, et lorsque nous nous sommes rencontrés deux ans plus tard, son champ était très différent (figure 4) et tous les paramètres étaient revenus à la normale. Naturellement, elle avait toutes les conditions préalables pour cela, une énergie élevée et une bonne réserve de santé.

Tout ce qu'elle avait à faire était de se débarrasser des facteurs négatifs dans sa vie.

Fig.4. Champ énergétique initial et deux ans plus tard.

C'est une preuve supplémentaire du rôle du stress dans nos vies. Nous en reparlerons, mais pour une conversation plus convaincante, regardez à quoi ressemble le champ biologique humain en situation de stress (Fig. 5). Dans ce cas, le niveau de stress est de 7,6 et le niveau d'énergie est de 33 J - c'est-à-dire que le stress est élevé et l'énergie est faible, ce qui est normal. Les chakras sont beaucoup plus petits que dans les cas précédents (figure 5), les chakras supérieurs et les deux chakras inférieurs ont été déplacés vers la droite, ce qui indique des sentiments émotionnels forts associés à la perte de sens de la vie (les chakras supérieurs) et des problèmes dans la vie personnelle. Nous donnerons d'autres images de l'état de stress, mais cette question doit être examinée plus en détail.

Fig.5. Champ énergétique et chakras.

Comme on peut le voir dans ces exemples, les anomalies nécessitant un examen plus approfondi peuvent se manifester aussi bien sous forme d'éclatements que de coupures. Dans les deux cas, le contour général n'est pas uniforme, et il existe des irrégularités marquées à divers endroits. Des études plus sophistiquées révèlent que les coupures du champ énergétique sont très souvent corrélées à des blocages de la microcirculation. Dans certains cas, les différences entre les champs énergétiques de personnes apparemment en bonne santé et de personnes souffrant de problèmes chroniques sont si faibles qu'elles sont difficiles à distinguer. Une évaluation précise dans ce cas et dans d'autres ne peut être faite que par un chercheur expérimenté ayant suivi une formation spéciale dans des programmes qui fournissent des exemples illustratifs et des informations.

L'un des principaux objectifs de l'appareil Bio-Well est de servir d'outil de dépistage pour déterminer la nécessité d'une étude plus approfondie et recommander un traitement qui apportera des avantages préventifs ou thérapeutiques. Il convient également de souligner qu'un champ énergétique très important n'est pas toujours un signe de bonne santé et qu'il existe une fourchette supérieure et inférieure de normalité. Comme cela peut varier d'une personne à l'autre, une évaluation sur Internet est en cours de développement pour aider à l'évaluation, qui autrement nécessiterait de consulter un expert qualifié.

État de conscience altéré Il s'agit d'un état très spécifique qui peut résulter de diverses situations allant de la méditation profonde, de la prière intensive, de la créativité artistique et de l'hypnose, à la privation de sommeil ou d'oxygène, aux traumatismes, aux infections graves, aux drogues psychédéliques et à l'épilepsie du lobe temporal. Dans la plupart des cas, un état de conscience altéré aura une influence spécifique sur le champ énergétique, comme le montre la figure 6 à gauche. Cette image a été obtenue au cours d'un rituel Ajurvasco impliquant une boisson alcoolisée faite maison et une musique rythmique qui induit un état de transe. Comme on peut le voir, l'image est très déformée, les côtés gauche et droit ne sont pas équilibrés et il y a de grands écarts. Cet état présente un intérêt particulier pour les neurologues, les psychiatres et les chercheurs qui s'intéressent activement à la nature de la conscience.

Fig.6. Champ énergétique dans un état de conscience altéré.

## Le stress est le principal meurtrier

> La personne ne choisit pas sa maladie, mais elle choisit le stress - et c'est le stress qui choisit la maladie.

> Irwin Jaglom. Quand Nietzsche a pleuré.

> Aucun compagnon n'est semblable à l'esprit seul ; Car beaucoup ont été blessés par la parole, En pensant peu ou pas du tout. La peur retient souvent les mots, mais ne fait pas cesser la pensée ; et celui qui parle le mieux, c'est celui qui a l'habileté de se taire.

> Homas Vaux (1510-1556)

Comme le prouvent de récentes études scientifiques, la principale cause de la plupart des maladies cardiovasculaires est le stress chronique. Le cholestérol n'a rien à voir avec cela : c'est une conséquence. Mais ce n'est pas la seule conséquence du stress. En général, le stress est la cause interne et le déclencheur de la plupart des problèmes de santé. En médecine, ce fait est considéré en termes de troubles psychosomatiques et autonomes, et de nombreux travaux depuis près d'un siècle ont montré que ces troubles sont à l'origine de dysfonctionnements de pratiquement tous les systèmes de l'organisme et sont à l'origine de nombreuses maladies, notamment les troubles du sommeil, la migraine, la fibromyalgie et les maladies auto-immunes.

La première réaction au stress se produit dans les glandes surrénales et est liée à la nature historique de l'homme. Nous existons en tant qu'espèce depuis au moins 200 000 ans (ou peut-être un million d'années - les anthropologues découvrent constamment de nouveaux vestiges de peuples anciens et ne parviennent donc pas à un consensus sur l'âge de l'humanité).

Et la majeure partie du développement historique a eu lieu dans la lutte pour la survie dans la nature, parmi les ennemis et les prédateurs. À partir de là, l'homme a développé un syndrome persistant : à la vue d'un danger, le choix est de se battre ou de fuir. En science, on appelle cela la réponse de combat ou de fuite.

Cette réaction active tous les systèmes de l'organisme grâce à l'activation du système nerveux sympathique : le cœur bat plus vite, les poumons respirent plus souvent, la glycémie augmente, il y a une puissante libération d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. Le système prépare le corps à une activité physique active et, selon la situation et le type de système nerveux, une personne se précipite au combat, s'enfuit rapidement ou tombe dans la stupeur. Quelle chance vous avez d'être né. Remarque : ces réactions peuvent être entraînées principalement dans le cadre du sport.

Mais que devient l'homme moderne ? Malgré tout notre développement civilisationnel, nous gardons en nous un homme ancien. D'autant plus que nous sommes à moitié animaux (Fig. 7). Notre cerveau reptilien définit de nombreux moments de notre comportement, et surtout, les réactions sexuelles et de stress. Mais au lieu de courir ou de nous battre, nous restons assis et ne bougeons pas. Nous devenons nerveux et stressés et, au mieux, nous commençons à faire les cent pas dans la pièce. Et tous les processus mentionnés ci-dessus sont au ralenti. Il y a une hypertension des parties sympathiques du système nerveux responsables de l'activation et, s'il n'y a pas de réponse adéquate du système parasympathique responsable de la relaxation, le système reste longtemps dans un état d'excitation.

Et avec le stress chronique, cette excitation devient un état habituel du corps. C'est-à-dire qu'une personne ne peut pas se détendre, même la nuit, même en dormant, elle continue à vivre les événements de la journée, le plus souvent désagréables. Les rêves sont perturbants, terribles. La personne se réveille le matin dans un état de rupture, et cela aggrave encore la situation.

Fig.7 Homo Sapiens Sapiens.

Au fil du temps, cette état brise le corps. Le corps se bat autant qu'il le peut, mais à la fin, des fissures apparaissent dans l'édifice en béton, la personne ressent une douleur inquiétante, puis une autre, bien que les médecins ne soient pas encore en mesure de trouver quoi que ce soit, mais à la fin, il y a une rupture à l'endroit le plus faible et cela conduit à la maladie - hypertension, diabète, troubles gastro-intestinaux - en fonction des caractéristiques du corps individuel.

Il a été démontré que l'infarctus du myocarde était précédé chez 20 % des patients d'un traumatisme mental aigu, 35 % d'une tension mentale à long terme, 30 % de la fatigue, d'un travail dur pendant une longue période, et seulement 4,5 % d'un surmenage physique.

Le premier maillon de la réponse est le système nerveux autonome (SNA), qui est responsable de l'activité des organes internes. Les troubles du fonctionnement du SNA se manifestent par un certain nombre de symptômes :

• transpiration prononcée, surtout au niveau des aisselles, des paumes et des pieds, leur humidité constante ;


• dermoglyphisme rouge vif (taches vasomotrices), souvent sous forme de collier vasculaire (taches rouges dans la région du cou, surtout en cas d'excitation) ;


• des douleurs articulaires (arthralgies psychogènes) et des douleurs musculaires au repos ;


• la dystonie et les attaques de panique.


L'essentiel est de comprendre que si l'on ne résout pas le problème de l'anxiété et du stress chroniques, il ne peut y avoir d'amélioration radicale de la santé à long terme. Tous ceux qui vivent longtemps ont une attitude calme et positive face à la vie. Tous les problèmes passeront, et vous serez enfin seul avec vous-même - alors profitez de votre vie !

Il y a un dicton qui dit : "Toutes les maladies viennent des nerfs, certaines seulement du plaisir", mais ce n'est que maintenant que nous commençons à comprendre à quel point cela est vrai. En principe, le lien entre le psychisme et les maladies attire depuis longtemps l'attention des chercheurs. Au début du XIXème siècle, en Allemagne, le terme "psychosomatique" a été utilisé pour la première fois, mais ce n'est qu'un siècle plus tard, en 1922, qu'un médecin allemand du nom de Fritch Deutsch a introduit dans le lexique médical le concept de "médecine psychosomatique". Ce concept associait à l'origine des maladies telles que les maladies coronariennes, l'hypertension artérielle, les ulcères gastriques et duodénaux, l'asthme bronchique, le psoriasis, etc... la pathogénie où un rôle important est joué par des conditions mentales défavorables.

Ce décalage a été déterminé par la prédominance dans la médecine européenne du concept réductionniste et mécaniste de l'être humain et de l'attitude correspondante vis-à-vis de la santé. L'être humain était considéré comme un ensemble d'organes indépendants, comme une montre fabriquée sur un tapis roulant, sur laquelle on peut remplacer une molette cassée, serrer des vis et tout fonctionne comme dans tous les autres mécanismes similaires. L'individualité de chaque organisme n'était jamais prise en compte, et personne ne parlait même de la personnalité.

La recherche scientifique sur les phénomènes mentaux n'existait pas avant le début du vingtième siècle, avant les travaux de Sigmund Freud. Le concept de conscience dans la science moderne est encore mal formulé.

Une maladie peut être classée comme psychosomatique si elle est le résultat de conditions émotionnelles telles que la colère, l'anxiété, la dépression, la culpabilité, la mort de parents proches, le divorce, le stress au travail et les conflits prolongés qui traumatisent des événements durables.

Les troubles psychosomatiques typiques des femmes sont particulièrement importants :

- syndrome prémenstruel, trouble du cycle menstruel ;

- la dépression de la grossesse et la dépression du post-partum ;

- le syndrome de dépression de la ménopause ;

- l'hystérie chez les personnes âgées, etc.

Il est souvent courant d'associer certaines maladies à des problèmes de santé mentale, bien que ceux-ci soient très conditionnels et servent d'avertissement plutôt que d'indication. Considérez la base psychologique de certaines maladies. (Bien entendu, il s'agit d'un certain point de vue, qui n'est pas la vérité en dernière instance, et qui ne reflète qu'une facette du problème. Cependant, nous n'entrerons pas dans l'analyse détaillée - lisez et décidez dans quelle mesure vous êtes d'accord avec elle).

Asthme bronchique

- Incapacité de respirer pour son propre bien. Sentiment de dépression. Contention des sanglots. Peur de la vie. Refus d'être là. Une personne asthmatique a l'impression qu'elle n'a pas le droit de respirer pour elle-même. Les enfants asthmatiques sont généralement des enfants à la conscience très développée. Ils se sentent responsables de tout.

- L'asthme apparaît souvent lorsqu'il n'y a pas d'amour dans la famille, l'enfant a peur de la vie et ne veut plus vivre.

- Les problèmes pulmonaires sont dus à l'incapacité (ou au manque de volonté) de vivre de manière indépendante, ainsi qu'au manque d'espace vital psychologique. Les poumons représentent la capacité de prendre et de donner la vie.

Maladies de l'estomac, gastrites, ulcères.

> - L'estomac est sensible aux problèmes, aux peurs, à la haine, à l'agressivité et aux préoccupations. La répression de ces sentiments, le refus de se les avouer, la tentative de les ignorer et de les "oublier" au lieu de les comprendre, d'en prendre conscience et de les résoudre peuvent provoquer divers troubles de l'estomac.

> - La peur de la nouveauté. L'incapacité d'apprendre de nouvelles choses. Ne pas savoir ou comprendre comment assimiler une nouvelle situation de vie.

> - Les fonctions de l'estomac sont souvent contrariées chez les personnes qui ont peur de montrer leur amour à une autre personne. Dans d'autres cas, le conflit s'exprime par un sentiment de culpabilité face à une situation donnée.

> La raison pour laquelle les fonctions de l'estomac sont si vulnérables à un tel conflit est que la nourriture est la première satisfaction explicite d'un désir réceptif-récepteur. Dans l'esprit d'un enfant, le désir d'être aimé et le désir d'être nourri sont très profondément interconnectés. À un âge plus mûr, le désir d'obtenir l'aide d'un autre provoquant la honte ou la timidité, ce qui est souvent le cas dans une société dont la principale valeur est l'indépendance, ce désir trouve sa satisfaction régressive dans le besoin accru de nourriture.

> Cette envie stimule la sécrétion de l'estomac, et une augmentation chronique de la sécrétion chez un individu prédisposé peut entraîner un surpoids et différents problèmes d'estomac.

Impuissance

- La dysfonction érectile masculine est le plus souvent causée par des facteurs physiques tels que l'hypertension artérielle, le diabète et les lésions génitales. Outre les problèmes purement physiologiques, les facteurs émotionnels y contribuent également dans une proportion importante. Une liste de facteurs émotionnels qui peuvent causer l'incompétence masculine au lit :

- des sentiments de dépression, d'anxiété et de nervosité ;

- le stress causé par des problèmes professionnels, familiaux ou financiers ;

- sentiments de gêne et de timidité ; peur d'être dépassé ;

- la peur du rejet.

Ce ne sont là que quelques exemples, et la liste pourrait être poursuivie. Mais l'essentiel est de savoir qu'environ 75 % des problèmes ont un fond psychosomatique associé à des états de stress, à des émotions négatives. Nous vivons dans le monde des sentiments, tant positifs que négatifs, qui affectent l'état de notre corps tout entier. Cette propriété nous relie au monde animal. De nombreux propriétaires de chiens savent que lorsque le maître s'absente pour une longue période, il lui manque, refuse souvent de manger et se couche tristement sur sa litière. Nous avons vu des exemples étonnants.

Une connaissance, professeur de biologie, avait un couple de Rottweilers dans son appartement par crainte des voleurs. Lorsqu'il recevait des invités, les chiens étaient enfermés avant d'ouvrir la porte - leurs réactions pouvaient être imprévisibles. Un jour, les chiens jouaient ensemble et les sauts se sont transformés en bagarre. Le propriétaire est arrivé et leur a ordonné de se disperser. Ces chiens spécialement dressés obéissaient habituellement aux ordres de leur maître. Cette fois-ci, ils n'ont tout simplement pas entendu les ordres et ont continué à se mordre furieusement. Le maître a alors saisi leur collier, ordonnant d'une voix forte : "A ta place". Dans un accès de rage, l'un des chiens a attrapé son poignet et lui mordit la main avec ses puissantes mâchoires. Au cri du propriétaire, ses proches accoururent, posèrent un bandage serré et, après avoir appelé une ambulance, conduisirent le professeur à l'hôpital.

(L'homme a eu de la chance - il a été emmené à l'Institut du Bras Humain, où après une opération de 8 heures son bras a été recousu). Le rottweiler, conscient de sa culpabilité, s'est pelotonné sur un lit dans un coin. Lorsque la famille est rentrée chez elle, il était mort. L'émotion était si forte... Si, dans le monde animal, les émotions jouent un rôle si important, qu'en est-il des humains ? On pensait autrefois que c'était surtout le cas des névrosés, des hystériques et des hypocondriaques. Aujourd'hui, l'attitude change progressivement. Naturellement, les médecins n'ont pas le temps ni les connaissances professionnelles pour traiter tous les problèmes psychologiques, mais plus aucun médecin ne nie l'importance de cette question. L'autre question est de savoir ce qu'ils peuvent faire. Dans le meilleur des cas, ils peuvent demander une consultation avec un psychologue. Mais le psychologue doit être spécialement formé pour être vraiment efficace.

Pour résoudre cette situation, une nouvelle direction scientifique et pratique a été créée en Russie - la neuropsychologie. La neuropsychologie est une voie scientifique située à la jonction de la psychologie et des neurosciences, visant à comprendre le lien entre la structure et le fonctionnement du cerveau, les processus mentaux et le comportement des personnes. La neuropsychologie applique la méthode scientifique et considère les processus mentaux individuels comme un traitement de l'information. Ce concept est issu de la psychologie cognitive et des sciences cognitives. C'est l'une des disciplines les plus éclectiques de la psychologie et elle recoupe des recherches en philosophie (notamment la philosophie de l'esprit), en neurobiologie, en psychiatrie et en informatique.

D'une part, la neuropsychologie est une direction scientifique qui étudie la connexion de la psyché avec les processus subtils du cerveau, et d'autre part, c'est la pratique du travail avec les patients, adultes et enfants. Un certain nombre d'universités russes forment des neuropsychologues et il existe dans de nombreuses villes des centres professionnels de neuropsychologie, qui ont déjà aidé des milliers de patients. C'est particulièrement important pour les enfants. Dans le monde entier, le nombre d'enfants souffrant de problèmes psychologiques est en augmentation, ce qui constitue un problème pour les parents et une punition importante pour les enseignants. Les enfants perturbés sont incapables d'apprendre, ne peuvent pas se concentrer, sont nerveux et excitables ou, au contraire, ne font rien.

Leurs problèmes ne peuvent être résolus qu'au niveau professionnel. Tout ceci suggère que notre santé dépendra largement de la manière dont nous nous traitons et dont nous nous contrôlons, et ce, à bien des égards, à un niveau subconscient.

## Anatomie de la peur

> L'enfer est vide,

> Tous les diables

> sont ici...

> W. Shakespeare "La Tempête".

Dans le monde animal, les animaux et les oiseaux ont peur des prédateurs - pas de prédateurs, pas de peur. Lorsque l'homme est arrivé dans les étendues de l'Afrique, où aucun humain n'avait marché, les éléphants et les antilopes n'ont pas fait attention à lui, jusqu'à ce qu'il réalise qu'il était le prédateur le plus dangereux. Dans les îles Galápagos, les pélicans et les phoques ne font toujours pas attention à l'homme, sauf lorsqu'ils peuvent harponner un poisson. Étant dans l'un de ces endroits, j'ai nagé pendant une heure avec un phoque amical. Puis il a accompagné notre bateau pendant un long moment, en nous regardant avec des yeux tristes. Elle a dû m'apprécier.

Naturellement, il y a aussi la peur du plus fort et de l'inconnu. Mais il s'agit surtout de la peur de vivre dans un troupeau hiérarchisé ou de se retrouver dans des conditions inhabituelles, ce qui n'arrive pas souvent dans le monde naturel.

Ce n'est pas le cas pour les gens. Une personne naît avec la peur. Un petit enfant a peur de tout ce qui est nouveau et a peur d'être seul. En grandissant, l'enfant commence à avoir peur du noir, puis les peurs deviennent plus complexes - un homme terrible, une bête terrible, un monstre terrible. En même temps, les enfants aiment quand ils ont peur, ils adorent les histoires effrayantes. Tous les contes anciens étaient terribles et cruels. Dans la forêt vivait une terrible Baba-Yaga, qui prenait parfois des petites filles au petit déjeuner ; le loup harcelait depuis longtemps le petit chaperon rouge et finissait par le manger avec sa grand-mère ; la sœur de Cendrillon, dans la version originale du conte, se coupait les orteils pour que les pantoufles de verre lui aillent, et ainsi de suite. Et qu'en est-il des contes de fées pour adultes comme Edgar Poe et la littérature gothique ? Les gens ont toujours été attirés par ce qui fait peur, d'où le succès prévisible des films d'horreur et des histoires de vampires.

Qu'est-ce que c'est ? Serait-ce une manifestation de certains traits régressifs ancrés en nous à l'époque préhistorique ou une caractéristique particulière du cerveau humain ?

De nombreuses personnes paniquent lorsqu'elles voient des serpents, des araignées ou des souris. Il s'agit d'un exemple de phobies assez courantes - des peurs irrationnelles incontrôlables qui surgissent dans certaines situations. Il est logique de supposer que la peur des serpents ou des araignées a survécu chez certaines personnes au niveau atavique des primates, pour lesquels elle représentait un réel danger. Dans la vie urbaine, elle n'interfère pas beaucoup. Une personne souffrant d'une telle phobie peut ne jamais rencontrer un serpent dans la vie réelle, sauf au zoo. A la campagne, ce type de peur n'est presque jamais rencontré.

L'agoraphobie - la peur des espaces ouverts, des portes ouvertes, la peur de quitter la maison ou une petite zone familière "sûre" et les éventuelles attaques de panique qui s'ensuivent - ou la claustrophobie - la peur de se trouver dans un petit espace fermé - est bien pire.

Les phobies sont déjà considérées comme un trouble mental, propre à un certain pourcentage de personnes, et qui, dans les cas graves, nécessite une intervention psychiatrique. L'hypnose est un bon moyen de traiter de tels états. Mais même les personnes mentalement saines ont souvent des peurs incontrôlables.

Les plus courantes sont la peur des hauteurs et la peur de prendre l'avion. La première est compréhensible - c'est une manifestation de l'instinct de conservation, et une telle personne ne devrait pas faire de l'alpinisme. La peur de l'avion est une manifestation de certains atavismes (un rampant de naissance ne peut pas voler), et ces personnes peuvent toujours choisir le train ou la voiture. Elle n'interfère donc pas trop dans la vie.

Mais il y a bien pire : la plupart des gens dans notre société vivent dans un état d'anxiété et de peur constante. Cette situation est principalement provoquée par la propagande de masse : dans les journaux et à la télévision, il est constamment question de catastrophes, de morts et de meurtres. Le cinéma américain a balayé le monde avec des histoires d'horreur, des détectives, des scènes de meurtre et de brutalité.

Il y avait autrefois des gradations et des limites, mais avec le développement d'Internet, tout cela a perdu son sens. Les gens regardent des horreurs tous les soirs, et cela affecte inévitablement leur conscience. L'impact est particulièrement fort sur la psyché subtile des enfants et, ayant survécu aux peurs de l'enfance, une telle personne, en grandissant, transporte ses peurs dans la vie adulte.

Nous ne parlons pas de l'intimidation massive des personnes atteintes du coronavirus, lorsque les gens avaient peur de passer à côté d'une autre personne, peur de sortir prendre l'air.

Les gouvernements tentent consciemment de créer une société basée sur la peur, car les personnes effrayées sont plus faciles à contrôler. Ces personnes obéissent à tous les ordres et règlements sans protester ni réfléchir aux conséquences de leurs actes. Pendant des milliers d'années, l'activité de l'église chrétienne s'est construite sur la peur. Les gens étaient effrayés par les peintures de l'enfer et les horreurs de l'au-delà, bien que cette notion ne figure pas dans la Bible. Mais c'était le moyen le plus facile de combattre la dissidence, de détruire les hérétiques et de pomper le dernier argent pour enrichir l'église.

La peur peut aller et venir, mais elle crée un sentiment d'anxiété constant. Les gens ne se sentent pas libres lorsque quelque chose les dérange constamment : ils ne dorment pas bien, font de mauvais rêves ou des cauchemars. Tout cela entraîne un stress constant, la domination du système nerveux sympathique et les inévitables maladies dont nous avons déjà parlé. Et des millions de personnes dans notre société vivent dans cet état d'excitation.

Eh bien, que faisons-nous ? Y a-t-il une autre issue que les somnifères et les antidépresseurs ?

Il n'y a aucun doute là-dessus. Pour combattre la peur, vous devez apprendre consciemment à surmonter vos peurs, à les apprivoiser, à en prendre le contrôle et à les détruire. Les peurs sont des parasites du cerveau, des vers qui rampent dans votre esprit et le détruisent de l'intérieur. Il faut les nettoyer et s'en débarrasser.

À Saint-Pétersbourg, en Russie, il existe une société appelée "Vie sans peur". Cette société réunit des jeunes, et des moins jeunes, qui veulent se débarrasser de leurs peurs et de leurs phobies. Ils se réunissent régulièrement. Pendant l'été, ils organisent des séminaires de plusieurs jours dans la nature, et apprennent à surmonter leurs peurs. Ils invitent une personne qui garde des serpents vivants (non venimeux) à amener ses animaux. Un dresseur de chiens de combat montre comment se défendre contre l'attaque de la bête, et chacun essaie lui-même. Grimper aux arbres, marcher en hauteur sur un poteau fin, descendre le long d'une corde - beaucoup de choses peuvent être abordées. Le programme comprend des rencontres avec des personnes qui ont réussi à surmonter leurs peurs - des voyageurs, des sauveteurs et des personnes qui ont vaincu la nature. Des personnes handicapées, qui ont atteint des sommets dans la vie malgré leur handicap physique - des champions paralympiques - sont également invitées à partager leur histoire. Ce mouvement est très populaire parmi les étudiants. La participation à de telles sessions a déjà aidé de nombreuses personnes à commencer à percevoir le monde d'une manière différente.

Ce type de formation est également important pour les enfants. Il faut leur apprendre à surmonter leurs peurs naturelles. Aujourd'hui, on trouve presque partout des villes de cordes avec des parcours de complexité variable, des centres d'escalade, des terrains de jeux, où les enfants peuvent progressivement maîtriser des éléments de plus en plus complexes et devenir plus audacieux. Les sports actifs sont une condition préalable au développement harmonieux des enfants. Ils permettent non seulement de développer le corps, mais aussi d'apprendre la discipline, le travail et la capacité à accepter la défaite avec dignité. Les longues randonnées, où il faut se fatiguer, se dépasser, ressentir de l'inconfort, forgent la volonté et le caractère d'un enfant en plein développement.

Mais les adultes doivent avant tout se débarrasser de l'anxiété. C'est la maladie de la société moderne, qui ronge l'homme de l'intérieur. Pour se débarrasser de l'anxiété, il faut tout d'abord essayer d'en déterminer la base. Nous devons analyser : "Quelle est la cause de mon état ? De quoi ai-je peur ?"

Dans la plupart des cas, il est facile de trouver la cause de l'inquiétude concernant les enfants, la famille, le travail, l'avenir. Il existe deux façons de se débarrasser de ces peurs.

La première consiste à imaginer le pire qui puisse arriver dans une situation effrayante. Un patron qui me crie dessus tout le temps, que peut-il faire ? Me licencier ? Dans ce cas, je vais le poursuivre en justice, et le tribunal prend toujours le parti de la personne qui a été lésée par l'employeur. Dans le pire des cas, je devrai chercher un autre emploi et, au cas où, je vais mettre de l’argent de côté pour les mauvais jours.

Y a-t-il un problème dans l'entreprise ? Qui n’en a pas ! Si tout va mal, je devrai réduire mes effectifs ; mais dans le pire des cas, il y a la faillite. Personne n'en est jamais mort. Dans notre pays, cela n'étonne personne. Grand-mère est tombée malade ? Nous devons prendre toutes les mesures pour la soigner et faire tout ce qui est en notre pouvoir pour soutenir son moral, pour lui montrer qu’on est là. Mais si elle a 88 ans et qu'elle est malade depuis longtemps, dans le pire des cas, nous devrions tous aller dans un monde meilleur...Et ainsi de suite. Tournez votre situation à l'extrême, imaginez que le pire absolu peut arriver et vous comprendrez que votre situation n'est pas la pire. Mon père a passé 8 ans dans les camps staliniens, ma mère a travaillé comme médecin dans Leningrad assiégée - qu'est-ce qui pourrait être pire que cela ? Même dans des conditions aussi cruelles, ils n'ont pas perdu leur optimisme, et ont vécu dignement de nombreuses années par la suite. Quels sont nos problèmes comparés à cela ?

Cette façon d'envisager vos inquiétudes vous aide à vous préparer au pire, puis à vous réjouir lorsque le pire ne se produit pas. Elle fonctionne bien dans de nombreuses situations et permet de vivre en paix et de rester en bonne santé. Un autre moyen consiste à accepter la vie telle qu'elle est. Que vous aimiez ou non les quarantaines, personne ne vous demande votre avis. La seule chose que vous pouvez faire est de vous éloigner de la surveillance de la police. Il faut faire tout ce qui est possible dans les situations qui, d'une manière ou d'une autre, dépendent de nous, et se soumettre au destin quand on ne peut rien faire. En d'autres termes :

> Faites ce que vous pouvez,

> Avec ce que vous avez,

> Où vous êtes.

Notre vie est un tissu hétéroclite tissé à partir des fils du destin de nombreuses personnes qui nous ont accompagnés dans la vie. Certains fils sont longs et laissent une trace visible, tandis que d'autres sont des points courts. Les courbes du tissu dépendent de la situation du pays dans lequel nous vivons, mais l'idée du Tisserand nous est inconnue. Nous ne pouvons que suivre un certain chemin, en passant par des obstacles et des points de bifurcation. Bien sûr, tout exercice qui entraîne le cerveau et le corps nous aide à surmonter l'anxiété. La méditation, le yoga, le tai-chi, le Qi gong, la course dans la nature, les longues promenades, tout cela est un remède contre l'anxiété. Si vous voulez comprendre en détail la philosophie de la peur, vous pouvez vous tourner vers des études spécialisées. Mais pour parcourir de tels folios, il faut avoir beaucoup de patience. Je n'ai pas toujours assez de patience. Une autre façon de faire est de s'isoler de ses problèmes, de ne plus y prêter attention, de se mettre dans un état de saine ignorance. Ne développons pas ce sujet. Il est clairement décrit dans le livre de Mark Manson "L’art subtil de s’en foutre", que l'on trouve facilement sur Internet.

Il y a encore beaucoup de problèmes et de peurs qui proviennent de l'enfance et parfois d'autres vies. De nombreuses études montrent que les enfants qui ont été aimés dans leur enfance vivent leur vie avec beaucoup plus de succès et de bonheur que ceux qui ont eu une enfance malheureuse. Les traumatismes de l'enfance restent toute la vie. Pour s'en débarrasser, l'aide d'un psychologue professionnel est nécessaire. Dans certains cas, la thérapie de régression est très utile, lorsqu'une personne est renvoyée dans son passé, jusqu'à ses incarnations précédentes, et l'aide à se débarrasser des traumatismes psychologiques qu'elle y a reçus.

On peut croire ou non à la réincarnation, mais dans de nombreux cas, elle fonctionne. Nous parlons de la peur, mais il est important de ne pas confondre peur et prudence. Je vais vous raconter une histoire tirée de mon expérience personnelle. Après être entré au lycée, j'ai commencé à m'engager activement dans l'escalade, j’allais à l'entraînement, j’escaladais les rochers, je participais à des compétitions. Tout se passait bien, et en été je suis allé dans le Caucase dans un camp d'escalade, où j'ai été formé sous la direction d'entraîneurs expérimentés.

En Union soviétique, il y avait un excellent système d'organisation de l'alpinisme et il y avait de nombreux camps dans le Caucase, le Pamir, Tian Shan. Pour obtenir un permis pour le camp, il fallait s'entraîner dans un club, faire des compétitions, et avoir de bons résultats, votre permis pouvait même être gratuit. Le camp distribuait des équipements, à l'époque assez simples, on ne pouvait que rêver de bottes italiennes. Il y avait un médecin dans le camp, une équipe de secours composée d'alpinistes expérimentés, et en fonction de votre expérience, vous pouviez prétendre à une ascension plus ou moins difficile. Au début, il fallait marcher avec un moniteur, puis on pouvait le faire soi-même. Ce système a permis à des milliers de jeunes garçons et filles de marcher en montagne, et il était accessible à tous. Quelques années plus tard, j'ai passé avec succès toutes les étapes préparatoires et, avec mes amis, nous avons commencé à faire nos propres ascensions. Je grimpais bien les rochers, je marchais avec assurance en crampons sur les pentes glacées, donc dans les escalades en groupe, je passais souvent le premier. Lorsque j'avais atteint la longueur de corde - 40 mètres - et établi un point de sécurité sur l'assurage, j'accrochais la corde pour les camarades. Après quelques saisons d'escalade réussie, je me sentais capable de tout faire et je n'avais peur de rien.

C'est un sentiment très dangereux ! N’avoir peur de rien arrive souvent chez les personnes qui débutent dans les sports extrêmes et apprennent les premiers pas. Une personne peut déjà en faire beaucoup, et il lui semble qu'elle peut tout faire. Mais en réalité, elle ne se rend pas compte de ses limites et de ses capacités, elle ne peut pas encore apprécier pleinement la situation et elle n’est pas assez prudente. Après cela, elle se met souvent dans une situation dangereuse. Et elle a de la chance si elle s'en sort vivante. C'est ce qui m'est arrivé.

Un printemps, nous sommes allés sur les rochers de la banlieue de Saint-Pétersbourg. En préparation de la nouvelle saison, nous nous entraînions dès que nous avions une minute. Après l'échauffement, je me suis dirigé vers le rocher vertical et j'ai grimpé librement, sans assurage (l'attache d'une corde de sécurité à un point d'ancrage). En grimpant facilement d'une dizaine de mètres, j'ai attrapé un rebord avec l'intention de me hisser.

Mais au moment même où j'ai déplacé tout le poids de mon corps sur ce rebord, il a oscillé et est tombé de la falaise. Avec moi. Le vol n'a pas été long, mais quand je suis remonté, j'ai ressenti une douleur dans tout le corps. Comme les gars l'ont dit, j'ai volé en arrière et j'ai atterri à plat. Tout le monde a couru vers moi, mais j'avais déjà ouvert les yeux et bougé. Après un moment, j'ai essayé de m'asseoir. Je l'ai fait. J'ai bougé mes bras, mes jambes. J'ai réussi. Dieu merci ! Ma colonne vertébrale était intacte ! Avec l'aide d'amis, je suis arrivé à la gare et nous avons pris le train jusqu'aux urgences près de la gare. À la surprise générale, les radios ont montré que tous mes os étaient intacts. J'ai ensuite été malade pendant un long moment, mais c'est parti en été. Et voici une autre saison d'alpinisme. Mon ami Tolya et moi allions escalader une montagne difficile. Nous devions escalader des rochers verticaux. Mon ami est allé de l'avant. Une corde, l'autre, un mur abrupt pendait au-dessus de nous, mais le chemin d'escalade était dégagé. A un moment, j'ai grimpé une autre corde et Tolya m'a dit : "Maintenant, c'est ton tour. Allez, avance." J'ai pris le marteau et j'ai soudain réalisé que je ne pouvais pas grimper. J'avais peur. C'était une peur animale impossible à surmonter. J'ai rendu le marteau à Tolya : "Je ne peux pas." Il a craché de côté, a dit quelques mots non polis et a grimpé. Quand nous sommes redescendus, j'ai réalisé que si je ne parvenais pas à surmonter cette peur, je ne pourrais plus me promener en montagne. Pire encore, je perdrais le respect de tous mes amis, mais surtout, je ne me respecterais plus moi-même. Après tout, l'alpinisme, c'est à bien des égards se vaincre soi-même, vaincre sa faiblesse, sa peur. J'ai décidé de vaincre ma peur. J'ai commencé par des ascensions relativement simples (et j'étais toujours le premier), pour passer progressivement à des ascensions de plus en plus difficiles. À la fin, j'ai choisi un pic rocheux difficile et j'ai pris une jeune fille comme partenaire, il était donc clair que je ne pouvais pas compter sur elle. Lorsque tout s'est parfaitement déroulé, j'ai réalisé que j'avais vaincu ma peur.

Depuis lors, pendant de nombreuses années, j'ai gravi les sommets les plus difficiles dans différentes parties du monde. Les dangers étaient nombreux et variés : avalanches, chutes de pierres, mauvais temps, mort d'amis, mais apparemment, les anges me protégeaient et ma propre intuition m'a aidé plus d'une fois. Et l'expérience inestimable acquise pendant ces années de voyage m'a été très utile dans la vie. Mais c'est une autre histoire.

## La révolution épigénétique

> L'avenir changera la façon dont

> Nous regardons les choses,

> Et en certaines choses,

> En regardant de loin,

> Un jour, nous ne serons plus capables de croire.

> Boris Pasternak,

> Poète russe (1890-1960)

> La molécule d'ADN est le clavier de la vie. Le vieillissement et la maladie sont un changement dans le thème joué par les gènes.

> V.V. Frolkis,

> Généticien russe (1924-1999)

Un problème majeur aux États-Unis est l'augmentation de l'autisme chez les enfants, en particulier dans les États du Sud. Selon une étude du Centre américain de contrôle des maladies, un enfant sur 88 aux États-Unis souffre d'autisme. Au cours des trois premières années de la vie d'une personne, l'autisme est un trouble résultant d'une altération du développement du cerveau, caractérisé par un manque prononcé et complet d'interaction sociale et de communication, indépendamment du sexe, de l'ethnie et du statut socio-économique. En conséquence, l'incidence de l'autisme a augmenté de près de 23 % au cours des dernières années !

Il est à noter que cette maladie est cinq fois plus fréquente chez les garçons. Il y a un autiste sur 54 garçons en bonne santé. Pour les filles, ce chiffre est de 1 sur 252. Par ailleurs, les experts ont noté une augmentation significative des enfants autistes chez les Hispaniques et les Afro-Américains.

Les Nations unies ont appelé les gouvernements du monde entier à redoubler d'efforts pour identifier et traiter les personnes touchées par la maladie et pour prévenir la discrimination à leur égard. Le service postal de l'ONU a émis six timbres et deux enveloppes de peintures d'artistes autistes, affirmant que "la créativité et le talent vivent en chacun de nous."

Des scientifiques de l'université de Jackson, dans le Mississippi, ont mené une vaste étude à l'aide d'un dispositif de GDV dans laquelle ils ont examiné des familles ayant des enfants autistes. Il s'est avéré que tous les membres de la famille ont le même profil de santé, de physiologie, d'énergie. C'est-à-dire qu'ils souffrent tous des mêmes maladies. Mais en même temps, l'un des enfants devient autiste, et les autres se développent tout à fait normalement. Autrement dit, la maladie agit de manière sélective, en affectant une victime dans toute la famille. Les scientifiques n'arrivent pas encore à donner un sens à cette situation. Pourquoi, dans une famille où tout le monde a les mêmes conditions de vie - le même régime alimentaire, la même structure protéique et le même appareil génétique - la maladie se développe-t-elle chez un enfant et n'affecte-t-elle pas les autres ? Les espoirs de déchiffrer le code génétique pour aider à résoudre ce problème ne se sont pas concrétisés. En octobre 2010, l'une des plus grandes revues scientifiques du monde, Scientific American, a publié un article de Stephen S. Hall intitulé "La révolution est retardée : pourquoi le projet du génome humain a apporté la déception."

Ce document traite de la situation. Après de nombreuses années de travail et 6 milliards de dollars dépensés pour ce projet, les scientifiques ont fait en sorte que la connaissance des gènes individuels ne permette pas à l'humanité de se débarrasser de ses maladies les plus courantes. La présence de ces gènes ou d'autres gènes est importante, mais le plus important est leur expression, c'est-à-dire leur mise en action. Et cet événement est déterminé par une masse de facteurs interdépendants, dont l'action conjointe de plusieurs milliers de gènes. Par conséquent, l'analyse génétique s'avère être une tâche complexe, qui n'est actuellement accessible qu'à des spécialistes de haut niveau. Les gènes peuvent être comparés à des icônes sur un écran d'ordinateur. Elles peuvent rester là pendant des années, mais tant que vous ne cliquez pas dessus, le programme associé à cette icône ne sera pas utilisé.

La même situation s'applique aux gènes - il faut des facteurs externes pour activer la plupart d'entre eux. L'analyse génétique identifie actuellement plusieurs grands groupes de gènes, par exemple : Les gènes de sensibilité aux toxiques ; les gènes de sensibilité aux médicaments ; les gènes de sensibilité au glucose ; les gènes du cholestérol ; les gènes vasculaires ; les gènes du stress ; les gènes de régulation du poids ; les gènes du système osseux et bien d'autres encore.

Chaque groupe de gènes est responsable d'un facteur particulier, et il est possible d'évaluer s'ils sont dans un état stable ou s'ils nécessitent une attention accrue. Par exemple, si les gènes de sensibilité au glucose se trouvent dans la zone à risque, une personne a un risque accru de développer un diabète. Et c'est l'un des facteurs dangereux de la vie moderne. Même si vous avez ces gènes, cela ne signifie pas que vous serez malade à 100 %. Dans une même famille, des jumeaux ont le même ensemble de gènes, mais l'un est malade et l'autre non. Beaucoup de choses dépendent de la façon dont vous prenez soin de vous.

Des scientifiques de l'université de Stanford (États-Unis) ont mené deux expériences inhabituelles auxquelles ont participé plus de 200 volontaires. On avait promis aux participants qu'après les tests, ils recevraient des recommandations sur la nutrition et l'activité physique, en tenant compte de leur profil génétique. Dans l'une des expériences, il a été déterminé que les sujets présentaient deux variantes du gène CREB1, l'une associée à une endurance physique accrue et l'autre à une grande fatigue. Avant et après l'annonce des résultats du test, les sujets ont dû courir sur un tapis roulant. Dans ce cas, ils ont été répartis au hasard en deux groupes - indépendamment des résultats réels du génotypage. On a dit au premier groupe qu'il avait une version "faible" de CREB1 ; on a annoncé au second groupe qu'il avait une version "forte". Ensuite, les participants du premier groupe ont montré les pires résultats en course à pied, indépendamment de la constitution réelle de leur gène. De plus, leur capacité pulmonaire était réduite et leur capacité à éliminer le dioxyde de carbone de leur corps était altérée. En revanche, les participants du second groupe ont montré une certaine augmentation de leur endurance, également indépendamment de la variante du gène CREB1 dont ils étaient porteurs. La deuxième expérience a été menée de manière similaire, mais dans ce cas, différentes variantes du gène FTO ont été analysées, l'une d'entre elles étant liée au développement de l'obésité à la suite d'une suralimentation. Les sujets ont reçu une certaine quantité de nourriture, puis ont été invités à estimer leur degré de saturation. Les résultats étaient également similaires. Ceux qui étaient sûrs d'être porteurs d'une version à saturation rapide du gène FTO avaient une estimation plus élevée de leur saturation, et il y avait effectivement un marqueur de satiété physiologique plus élevé dans leur sang, un glucagon-like peptide-1. Tous les participants de l'autre groupe se sont sentis normaux après le deuxième repas. Une chose étonnante a ainsi été découverte. La seule connaissance des variantes génétiques d'une personne peut affecter non seulement son comportement, mais même des paramètres physiologiques ! Cet effet est similaire au placebo et au nocebo, qui sont des moyens qui n'ont pas de réelle activité pharmacologique, mais qui ont un effet positif ou négatif sur le patient.

Ces résultats signifient-ils qu'il n'est pas "utile" de se soumettre à des tests de dépistage, par exemple, des variantes génétiques associées au risque de cancer ? On sait que le placebo peut modifier le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, endocrinien, immunitaire et nerveux. Si la croissance de la tumeur n'est pas liée au fonctionnement de ces systèmes, il est peu probable qu'elle soit affectée par le "placebo génétique". Cependant, les personnes âgées, informées qu'elles possédaient une variante génétique augmentant le risque de maladie d'Alzheimer, ont commencé à avoir de moins bons résultats aux tests de mémoire. Ainsi, les spécialistes sont confrontés à un autre problème éthique : faut-il ou non informer les patients des résultats de leur examen, si cette connaissance peut leur nuire. Ce n'est pas facile à résoudre. Pour cela, il faut savoir comment évoluent les risques de pathologies après avoir informé les gens de leur diagnostic et les effets des informations obtenues d'autres sources. Par exemple, savons-nous si telle ou telle maladie est dans nos antécédents familiaux, ou si elle est le résultat de notre mode de vie malsain ? Il s'agit d'une question très complexe. Toute décision politique peut avoir des conséquences tragiques, qu'il s'agisse de communiquer ou de cacher toute la vérité, notamment aux personnes âgées.

En général, les résultats de ces expériences ont confirmé l'affirmation populaire selon laquelle la pensée est matérielle.

En même temps, on sait, grâce à de nombreuses années d'expérience, que la grande majorité de la population est diagnostiquée avec certains facteurs affectant la qualité de vie. Cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez de maladies graves. La qualité de vie détermine le niveau d'activité et de performance, le degré de fatigue, l'humeur, l'absence de toute sensation désagréable dans le corps. Il existe un dicton bien connu : "Si vous vous réveillez après 50 ans et que rien ne vous fait mal, c'est que vous êtes déjà mort". Nous ne sommes pas du tout d'accord. Un homme doit être en bonne santé et joyeux. Nous sommes faits pour la joie de vivre. Le matin, une personne devrait se lever reposée et joyeuse, le soir, aller au lit et s'endormir sans pensées inquiétantes. Tout le monde n'est pas capable de faire cela. Parfois, on a mal quelque part, parfois on coince. Alors, pensons bien, et d'abord à nous-mêmes !

En connaissant ces points "faibles", vous pouvez réfléchir au comportement à adopter dans la vie - ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, ce dont il faut avoir peur et ce à quoi il faut s'attendre. Pour un certain pourcentage de personnes, l'analyse génétique révèle des gènes qui augmentent considérablement le risque de développer des maladies graves, comme le cancer du sein pour les femmes ou le cancer de la prostate pour les hommes. Cela ne signifie pas que la maladie se développera nécessairement, mais avertit de la nécessité d'un diagnostic régulier. L'un des paramètres importants de l'organisme, identifié par un examen génétique, est la capacité à détoxifier ou à éliminer du corps les toxines formées au cours de la vie. En connaissant ce paramètre, le médecin peut recommander des mesures permettant d'améliorer sensiblement la qualité de vie, de préférence sans recourir à des médicaments.

Le seul problème actuel est qu'il n'y a pas beaucoup de médecins dans le monde qui sont capables de comprendre et d'interpréter les résultats d'une analyse génétique. Si vous apportez une analyse coûteuse à un médecin moyen, il aura raison de vous envoyer dans un centre de dépistage génétique.

Bien sûr, les scientifiques développent aujourd'hui de nouvelles approches en matière de tests génétiques. Par exemple, l'équipe de New Life Genetics est composée de scientifiques spécialisés dans la nutrigénomique, la génétique, la santé, le sport, la nutrition et la nutrigénomique, la diététique et la nutrition humaine. Cette coopération unique entre la biotechnologie, la génétique et la diététique a conduit à la création du premier concept de santé de pointe, NewLifeGenetics.com. Ils envoient des kits pour le prélèvement de salive à faire chez soi et à renvoyer à leur laboratoire. Après quelque temps, vous recevrez les résultats de votre profil génétique. D'autres laboratoires proposent des tests par sang, urine, salive, tissus corporels, moelle osseuse, cheveux, etc. Le matériel peut être soumis dans un tube, dans un écouvillon, dans un récipient ou congelé. Une fois reçu dpar le laboratoire, le matériel génétique est retiré de l'échantillon et analysé. C'est bon à savoir, mais il faut se rappeler que ces résultats ne constituent pas le verdict final. Après des années de travail et des milliards de dollars dépensés, les scientifiques ont conclu que la santé est déterminée non seulement par les gènes, mais aussi par l'environnement. Eh bien, Dieu merci ! Cette découverte n'a pris "que" 200 ans. Le fait est qu'en 1809, Jean Baptiste Lamarck (1744-1829), dans son livre "La philosophie de la zoologie", a avancé l’idée de la variabilité des organismes sous l'influence de l'environnement et, surtout, de la possibilité d'une transmission héréditaire de ces signes.

"Si les circonstances font que l'état des individus devient ordinaire et permanent pour eux, l'organisation interne de ces individus finit par se modifier. La progéniture de ces individus, conserve les modifications acquises et, par suite, il se forme une race très différente de celle des individus qui ont toujours été dans des conditions favorables à leur développement."

Cette idée est devenue la base de la science de l'évolution, mais avec l'avènement de la théorie de Darwin en 1859, elle a été complètement rejetée, ridiculisée, et seuls les historiens de la biologie se souviennent de Lamarck. Après tout, selon Lamarck, il existe une interaction entre les êtres vivants et leur environnement qui affecte l'hérédité. C'est-à-dire que les descendants héritent des qualités positives acquises par leurs parents au cours de leur vie. Selon Lamarck, l'évolution des êtres vivants est volontaire, elle sélectionne les signes positifs sous l'influence de l'environnement.

Selon la théorie de Darwin, l'évolution est régie par le hasard, de nouveaux signes apparaissent lors de mutations aléatoires, puis il y a une lutte pour la survie entre eux. Le plus fort gagne ! (Mais peut-être pas le plus intelligent. Selon la théorie de Darwin, nous devrions vivre dans un monde de grands hommes puissants avec de gros poings, et tous les bavards hautains auraient disparu depuis longtemps). La théorie de Darwin répondait à l'esprit de l'époque, au besoin de surmonter la pression de l'église, de se libérer du dogme de la finalité. Elle fut donc accueillie avec enthousiasme par le public averti voué à l'anathème par l'Eglise. Lamarck a été démenti.

Au vingtième siècle, le concept de Darwin a été soutenu par la théorie génétique. La croyance s'est imposée que toute vie est dictée et déterminée par les gènes. Comme l'écrit le scientifique américain Church Dawson : "Dans une variété de sources populaires, le gène a évolué vers un "supergène", une entité presque surnaturelle qui a le pouvoir de déterminer la personnalité, les affaires humaines, les relations et d'expliquer les problèmes sociaux. Dans cette construction, les personnes dans toute leur complexité sont considérées comme des produits du texte moléculaire." L'idée de la prédétermination génétique a dépassé les murs des laboratoires et est profondément ancrée dans la culture populaire. En 1909, à l'occasion du centenaire de la publication de la "Philosophie de la zoologie", un monument à Lamarck a été inauguré à Paris. L'un des bas-reliefs du monument représente Lamarck, qui a perdu la vue dans sa vieillesse. Il est assis sur une chaise et sa fille, debout à côté de lui, lui dit : "Tes descendants t'admireront, père, ils te vengeront." Il semble que ce moment soit enfin arrivé. Récemment, le concept d'épigénétique a acquis une position de plus en plus forte en biologie. En langage scientifique, l'épigénétique peut être définie comme le processus d'interaction entre le génotype d'un organisme et son environnement dans la formation du phénotype. Traduit en langage humain, cela signifie que le génotype n'est qu'une instruction inscrite dans l'organisme dès la naissance, qu'il détermine les modes de développement possibles et que sa performance spécifique dépend de l'influence de l'environnement. Le génotype montre qu'il existe plusieurs modes de développement possibles. Celui qui sera choisi dépend de nombreux facteurs, principalement au cours des premières années de la vie.

Monument à Lamarck à Paris

Il ne s'agit plus d'un processus aléatoire-chaotique, mais d'un processus dirigé. Et ce qui est important, c'est que la voie choisie peut être héritée par les descendants, s'ils développent approximativement les mêmes conditions. Vous pouvez imaginer le génome d'un homme qui vient de naître sous la forme d'un casier avec de nombreux tiroirs. Un tiroir est responsable des aptitudes musicales, un autre des aptitudes mathématiques, et un autre de la résistance au diabète ou à l'oncologie. Les tiroirs sont de tailles différentes et sont fermés à clé. D'un point de vue classique, ils vont tous s'ouvrir simultanément et commencer à participer à la formation d'un adulte. Du point de vue épigénétique, les serrures ne peuvent être ouvertes que sous l'influence des conditions environnementales.

L'exemple le plus frappant est celui des nourrissons élevés par des animaux. De nombreux cas de ce genre ont déjà été accumulés. Des enfants ont été élevés par des orangs-outans, des chèvres, des loups, mais lorsqu'ils retournent dans l'environnement humain, ils ne deviennent jamais humains. Ils étaient toujours des singes, des loups ou des chèvres. Le moment où les boîtes devaient être ouvertes était irrévocablement perdu.

Aujourd'hui, les scientifiques ont mené des centaines d'expériences prouvant la justesse de la théorie épigénétique. L'une des premières expériences a été menée en 1988 par le biologiste moléculaire britannique John Cairns. Cairns a pris des bactéries dont les gènes ne permettaient pas la production de lactose, l'enzyme nécessaire à la digestion du sucre du lait, et les a placées dans des boîtes de Pétri où le lactose était le seul nutriment. À sa grande surprise, en quelques jours, toutes les coupes étaient remplies de bactéries qui avaient appris à manger du lactose. L'ADN des bactéries a changé en réponse à l'environnement.

Une autre expérience brillante démontrant les possibilités épigénétiques a été menée par les scientifiques américains Randy Jirtle et Robert Waterland de l'Université Duke aux États-Unis. Ils ont introduit le gène agouti chez des souris, rendant les rongeurs non seulement rouges, mais aussi gras et éprouvant de la douleur. En outre, ils ont introduit des souris rousses en mauvaises santé. Lorsque les femelles enceintes ont été soumises à un régime enrichi en acide folique, les souris ont commencé à donner naissance à des petits sains de coloration normale. Grâce à l'acide folique, le gène agouti a été désactivé.

Commentant son expérience, Randy Jirtle a prononcé une phrase qui est devenue textuelle : "L'épigénétique prouve que nous sommes responsables de l'intégrité de notre génome. Nous avions l'habitude de penser que seuls les gènes prédéterminent ce que nous sommes. Aujourd'hui, nous savons avec certitude que tout ce que nous faisons, tout ce que nous mangeons, buvons ou fumons, affecte l'activité de nos gènes et des gènes des générations futures. L'épigénétique nous offre un nouveau concept de libre choix."

Des recherches récentes ont montré de manière concluante que le tabagisme, ou plutôt certaines substances de la fumée du tabac, contribuent au cancer. Elles réduisent au silence le gène p16, qui inhibe normalement la croissance tumorale. Il existe également une section spéciale consacrée à l'épigénétique, qui traite de la dépendance des processus épigénétiques vis-à-vis de la nutrition. Ces caractéristiques sont particulièrement importantes dans les premiers stades du développement de l'organisme. Par exemple, lorsqu'un bébé est nourri - non pas avec du lait maternel, mais avec des mélanges de nutriments secs à base de lait de vache - des modifications épigénétiques se produisent dans les cellules du corps, qui, fixées par le mécanisme d'empreinte, conduisent finalement au début du processus auto-immune dans les cellules bêta du pancréas et, par conséquent, au diabète de type I.

Ainsi, il est démontré de manière fiable que les changements épigénétiques induits au début de l'ontogenèse peuvent être fixés par le mécanisme d'empreinte et modifier l'ensemble du destin ultérieur d'une personne (y compris le psychotype, le métabolisme, la prédisposition aux maladies, etc.), et dans certains cas être transmis aux générations suivantes. ) Cela change fondamentalement la façon dont les biologistes considèrent le processus de développement et a d'importantes implications pratiques pour vous et moi. En fait, cela ne fait que confirmer les idées bien connues : nous sommes nous-mêmes les créateurs de notre corps. Il ne dépend que de nous de savoir comment nous nous développons et comment nous allons résister à la pression de l'environnement. Ceci est particulièrement vrai pour les enfants. Leur vie est entièrement déterminée par les conditions de l'enfance et de la petite enfance, et par votre attitude envers vous-même et envers la vie, dont nous reparlerons.

## L'énergie du corps

> Pensée après pensée, vague après vague...

> Deux manifestations des éléments d'un seul :

> Que ce soit dans le cœur, dans la mer infinie,

> Ici, en détention, là, à l'air libre,

> C'est le même éternel surf et la même retraite...

Feodor Tutchev,

Poète russe (1803-1873)

Nous sommes entourés de champs électromagnétiques. Ils éclairent et chauffent nos vies, assurent la communication et font fonctionner des milliers de machines dans le monde. Bref, il nous est difficile d'imaginer notre vie sans électricité. Mais il y a moins de deux cents ans, les maisons étaient éclairées par des lampes à kérosène et les meules étaient tournées par des chevaux. Même les grands scientifiques de l'époque percevaient l'électricité comme un phénomène curieux. Très peu d'entre eux pouvaient imaginer ce que donneraient des expériences avec des pattes de grenouilles qui s'agitent.

C'est ce qui se passe actuellement en biologie. Personne ne nie que les processus électriques jouent un rôle dans le fonctionnement de l'organisme, mais ce processus ne reçoit pas l'attention qu'il mérite. La biologie moléculaire joue un rôle majeur dans l'explication des processus de la vie. En 1971, le lauréat du prix Nobel Albert Saint-Derry écrivait : "Je suis profondément convaincu que nous ne pourrons jamais comprendre l'essence de la vie si nous nous limitons au niveau moléculaire... L'étonnante subtilité des réactions biologiques est due à la mobilité des électrons et ne peut être expliquée que du point de vue de la mécanique quantique." Saint-Derry fut l'un des premiers à prêter attention à l'importance du phénomène de transfert d'électrons d'une molécule à une autre. Une question sur l'existence du phénomène de semi-conductivité dans les objets biologiques leur a été posée.

À l'époque, personne n'a prêté attention à ces idées, bien qu'elles ouvrent de nouvelles perspectives pour comprendre les secrets de la vie et les moyens directs d'influencer le corps par des champs électromagnétiques. Ce n'est qu'aujourd'hui, 50 ans plus tard, que ces orientations commencent à se développer activement.

Nous vivons à la manière des processus quantiques. La nourriture que nous absorbons est décomposée par le tractus gastro-intestinal en ses éléments constitutifs, et l'énergie en est extraite sous forme d'états électroniquement excités, qui sont transmis par des chaînes de molécules de protéines et, finalement, fournissent l'énergie du corps par des processus complexes dans les mitochondries des cellules. Autrement dit, pour le travail de l'organisme, nous n'avons besoin que d'énergie, et peu importe d'où elle peut être extraite. En principe, le corps ne peut exister qu'à travers l'énergie solaire, l'air et l'eau - comme le font les plantes. On dit que certaines personnes sont déjà arrivées à cette conclusion. La presse fait état de personnes qui méditent le matin et boivent de l'eau pure sans manger. Naturellement, ces personnes ne peuvent vivre que dans des pays chauds où il n'est pas nécessaire de gaspiller de l'énergie pour chauffer le corps. On ne sait pas s'il en est ainsi ou non, bien que, en principe, ce soit possible. Mais dans tous les cas, c'est très ennuyant. La nourriture est pour nous non seulement une source d'énergie et d'éléments utiles, mais aussi une partie des plaisirs de la vie. Les compétences culinaires sont l'une des plus grandes réussites de la civilisation humaine. Une partie importante de tout voyage consiste à se familiariser avec les réalisations culinaires d'autres pays et nations - bien sûr, s'il est intelligemment organisé et si vous appréciez les joies de la vie.

L'énergie est la capacité d'un système à faire son travail. Ce n'est que parce que nous vivons sur Terre, dans un champ gravitationnel, que nous avons déjà des réserves d'énergie. L'énergie n'est pas détruite ou perdue, elle passe seulement d'une forme à une autre. Lorsque nous escaladons une montagne, nous utilisons de l'énergie cinétique, mais nous acquérons de l'énergie potentielle. Pour mettre une luge sur une pente, nous devons fournir du travail, mais une fois sur la pente, elle descendra seule. Les plantes tirent leur énergie du soleil, de l'eau et de la terre.

Lorsque nous les mangeons, cette énergie nous est indirectement transférée. Les animaux stockent beaucoup plus d'énergie dans leurs cellules, les aliments protéinés fournissent donc plus d'énergie. Lorsque nous brûlons du bois de chauffage, du pétrole ou du gaz, l'énergie condensée en eux devient de la chaleur.

Et ce cycle d'énergie se déroule en permanence, à chaque seconde, dans tout l'univers. La tâche de la civilisation est de se fournir en énergie en nuisant le moins possible à la nature. Jusqu'à présent, nous nous y sommes mal pris. Nous détruisons les forêts, pompons le sous-sol, détruisons les terres fertiles avec des réservoirs d'eau. Quelques sources d'énergie respectueuses de l'environnement - les panneaux solaires et les générateurs éoliens et quelques autres - ont apporté une contribution significative à l'énergie.

Mais revenons aux humains. L'énergie quantique interne fournit notre activité vitale. Le scientifique russo-hongrois Erwin Bauer a défini le vivant comme un système en déséquilibre stable. C'est un système qui doit constamment répondre à l'environnement et changer constamment. L'exemple le plus simple est la pratique du vélo. Pour garder l'équilibre, vous devez constamment bouger. Si vous vous arrêtez, vous tombez. Un système déséquilibré, pour maintenir sa stabilité, nécessite une consommation incessante d'énergie - le coût constant d'une vie active. On peut parler d'équilibre énergétique normal, réduit et élevé. En même temps, plus il faut d'énergie pour maintenir l'activité de la vie, moins il y a d'énergie disponible pour un travail actif. "Les bodybuilders gonflés à bloc ne peuvent pas supporter une activité physique longue, comme une promenade en montagne. Le facteur d'efficacité du corps pour effectuer un travail est très faible. Trop d'énergie est dépensée pour répondre aux besoins de la masse musculaire du corps. Un crocodile peut courir rapidement sur une courte distance, mais doit ensuite se reposer pour récupérer son énergie.

Un homme mange de grosses molécules organiques et inhale de l'oxygène. Cela fonctionne comme une voiture, sauf que la voiture brûle de l'essence avec de l'air aspiré, et l'homme, de la nourriture. Avec l'aide de l'oxygène, le corps brûle lentement les substances organiques. Il en résulte des produits de combustion et de l'énergie, comme dans un fourneau.

Dans une cellule vivante, l'énergie est produite par un flux d'électrons tombant dans une fosse de potentiel - des molécules organiques à haut potentiel à l'oxygène à bas potentiel. Ce faisant, des quanta d'énergie sont émis.

Depuis de nombreuses années, le monde entier lutte contre les radicaux libres, reconnus comme le principal ennemi de l'humanité. Mais pour une raison quelconque, l'organisme les produit constamment en grande quantité. Dans le processus de toutes les réactions biochimiques, des radicaux libres se forment. La nature est-elle arrangée de façon si irrationnelle que l'organisme produit lui-même des substances nocives ? C'est difficile à croire. Depuis de nombreuses années, le professeur V. Voyeikov de l'université de Moscou parle et écrit sur la nécessité des radicaux libres dans la vie. Mais ce n'est que récemment que cela a été confirmé dans des laboratoires américains et reconnu officiellement. Désormais, il n'est plus nécessaire de lutter contre les radicaux libres ! Le fait est que le radical libre est une molécule prête à réagir, qui possède un électron non apparié sur la couche électronique externe. Les radicaux libres transportent de l'énergie dans le corps et délivrent des électrons là où a lieu de la réaction. On peut dire qu'une personne se nourrit d'électrons. Ils s'accumulent dans les mitochondries et, au moment opportun, sont libérés sous forme d'ATP.

La mitochondrie est la station énergétique de la cellule. Sa principale fonction est d'oxyder les composés organiques et d'utiliser l'énergie libérée lors de leur décomposition pour générer du potentiel électrique, la synthèse de l'ATP et la thermogenèse. Ces trois processus sont réalisés par le mouvement des électrons dans la chaîne de transport d'électrons des protéines de la membrane interne. L'une des principales fonctions des mitochondries est la synthèse de l'ATP, une forme universelle d'énergie chimique dans chaque cellule vivante. Le mécanisme d'approvisionnement en énergie d'une cellule vivante est décrit en détail dans les manuels de biologie. Mais cela ne signifie pas qu'il explique toutes les subtilités de ce processus. Prenons un exemple.

Une question simple : un oiseau peut-il voler au-dessus de l'océan ? Il s'avère que, d'un point de vue scientifique, c'est impossible. Pour tout travail, il faut utiliser de l'énergie. L'avion décolle d'un aérodrome avec des réservoirs pleins ; à la fin du vol, les réservoirs sont vides. Toute l'énergie stockée dans le carburant a été dépensée pour le vol. Le même processus doit se produire pour les oiseaux : ils doivent utiliser le produit le plus énergivore de leur corps : le stock de graisse. C'est-à-dire que, selon les calculs, pendant un vol migratoire, les oiseaux doivent perdre jusqu'à la moitié de leur poids. Mais cela ne se produit pas. Comme l'ont montré des mesures précises, ils ne consomment pratiquement pas leur matière corporelle pendant le vol. Alors, d'où tirent-ils leur énergie ? Cette question reste ouverte, bien que nous ayons proposé un modèle biophysique pour ce processus. Mais, d'un point de vue scientifique, les vols migratoires ne sont toujours pas possibles. (Heureusement que les oiseaux ne le savent pas !) Il en va de même pour de nombreux événements sportifs. Les plus impressionnantes à cet égard sont les compétitions de triathlon "Iron Man" : natation - 3,86 km ; cyclisme - 180 km ; et course à pied - 42,195 km. Tout cela se passe sans pause - les meilleurs résultats sont obtenus en 8 heures environ. On ne sait pas comment le corps humain peut supporter de telles charges. D'où tire-t-il son énergie ?

Par conséquent, l'étude de l'état énergétique du corps entier et des systèmes fonctionnels individuels peut fournir des informations précieuses sur la santé et les problèmes, actuels et potentiels. La méthode GDV fournit des informations indirectes sur votre énergie et les meilleures façons de l'utiliser.

## Combien de temps sommes-nous destinés à vivre...

> Tout meurt sur terre et en mer,

> Mais l'homme est sévèrement condamné :

> Il doit savoir pour la peine de mort,

> Signé quand il est né.

> Mais savoir que les vies sont éphémères,

> C'est sa façon de vivre, contre tout,

> C'est comme vivre pour toujours,

> Et ce monde lui appartient.

> Vladimir Anisimov,

> Oncologue russe,

> Vice-président de la Société anti-âge

"Trois baleines de la santé" est le titre d'un livre publié en 1991 par Yuri Andreyev, la première publication en Russie consacrée à la santé globale de l'homme. Yuri Andreyev était très intéressant. En tant que docteur en sciences philologiques, il a travaillé pendant de nombreuses années à la Maison Pouchkine ; il a rédigé plus de 500 articles scientifiques, 40 livres et monographies. Il était également entraîneur d'art martial Sambo, créateur et directeur du "Temple de la santé", un centre de soins situé dans le village de Komarovo, près de Saint-Pétersbourg.

Les gens venaient à ce centre de tout le pays, se trempaient dans un sauna, couraient le long du rivage du golfe finlandais et amélioraient leur santé de diverses manières non traditionnelles. Dans son livre, Yuri Andreyev a développé l'idée que 75 ans n'est que le milieu de la vie humaine. Avec la bonne attitude, on peut vivre bien au-delà de 100 ans, ce qu'il avait l'intention de faire. Il a échoué. Yuri Andreyev est mort 2 mois après son 79ème anniversaire. C’ était donc écrit dans son destin...

Un mode de vie sain permet de maintenir la qualité de la santé et de se sentir joyeux et énergique jusqu'à un âge avancé, mais il ne garantit pas une longue vie.

J'ai souvent rencontré des personnes qui prennent leur santé au sérieux. Beaucoup d'entre elles prévoient de vivre un siècle.

Comme l'ont montré des études statistiques portant sur des dizaines de milliers de personnes dans le monde, l'espérance de vie n'est pas directement liée au mode de vie, à l'alimentation ou à la richesse matérielle. Parmi les vétérans centenaires, on trouve aussi des millionnaires, des mendiants, des végétariens et des mangeurs de viande. Dans ce cas, il est important non seulement de vivre longtemps, mais aussi de rester sain d'esprit avec une certaine mémoire. Et pourtant, avec une analyse attentive, nous pouvons tirer certaines conclusions. Il est possible de formuler clairement ce qu'il faut faire et ce qu'il faut éviter pour mener une vie gaie et énergique, garder l'esprit clair jusqu'à un âge avancé et éviter les pièges directs sur le chemin de la longévité. Cependant, le point final dépendra toujours de la volonté du Créateur. Nous ne pouvons que l'aider à rendre notre vie heureuse malgré nos faiblesses, ou l'en empêcher. En même temps, il existe des statistiques probantes.

Comme vous le savez peut-être, c'est au Japon que l'espérance de vie est la plus longue. En 2020, Watanabe Timuetsu, le plus vieil habitant de la planète à cette époque, est mort à l'âge de 112 ans. Il est né le 5 mars 1907 dans une famille de paysans et à l'âge de 20 ans, il est parti à Taïwan, où il a passé 18 ans avant de retourner dans son pays. Avant lui, Masadzo Nonaka, originaire de Hokkaido, était considéré comme la personne la plus âgée du monde, décédée à l'âge de 113 ans en 2019. L'espérance de vie au Japon est de 81,5 ans pour les hommes et de 84 ans pour les femmes, le nombre de personnes de plus de 80 ans ayant dépassé les 10 millions dès 2015.

En Russie, l'espérance de vie des hommes est actuellement la plus faible d'Europe, avec 65,92 ans pour les hommes et 76,71 ans pour les femmes. L'espérance de vie la plus élevée en Russie pour les deux sexes est de 80,05 ans dans la République d'Ingouchie, suivie par la ville de Moscou, 76,77 ans et la République du Daghestan.

Les chiffres ci-dessous concernent uniquement le Tadjikistan, le Pakistan et les pays africains. La Russie se classe au 183e rang mondial pour l'espérance de vie des hommes et au 164e rang pour celle des femmes. Les principales causes de mortalité en Russie et aux États-Unis sont indiquées dans le tableau. Comme on peut le constater, les chiffres sont légèrement différents (cette différence peut être due à des périodes d'observation différentes), mais la tendance générale est la même. Les premières et deuxièmes causes de décès sont attribuées aux maladies du système circulatoire et à l'oncologie. De toute évidence, cela n'est pas dû à la situation géographique ou au niveau de revenu, mais au mode de vie. La Jordanie et Israël, par exemple, partagent la même zone climatique, mais en Jordanie, environ 50 hommes âgés de 55 à 65 ans meurent d'insuffisance coronarienne pour 100 000 personnes, alors qu'en Israël, ils sont plus de 600.

Le Japon et les États-Unis ont des niveaux de vie élevés, mais les taux de mortalité par athérosclérose sont de 165 au Japon et de 933 aux États-Unis. Une analyse détaillée des traditions et des modes de vie nationaux permet de comprendre les raisons de ces différences.

> Tableau. Principales raisons de décès au cours des 20th - 21st siècles

 | USA : %. | Russie (%)
Maladies du système circulatoire (y compris crise cardiaque et accident vasculaire cérébral). | 38 | 47
Oncologie | 22 | 16
Causes externes | 3 | 7
Maladies des organes digestifs | 6 | 5
Maladies du système respiratoire | 5 | 3
Maladies infectieuses et parasitaires | 4 | 3
Autres raisons | 22 | 19

Dans le même temps, ces chiffres diffèrent sensiblement selon les professions. Les célèbres oncologues russes, les professeurs Gennady Mikhailovich Zharinov et Vladimir Nikolaevich Anisimov, ont rassemblé de nombreuses statistiques sur l'espérance de vie des personnes de différentes professions. Il s'est avéré que les scientifiques et les musiciens vivent le plus longtemps. Et, ce phénomène est observé, depuis le XVIIe siècle où les données biographiques exactes sont devenues disponibles.

Comme nous pouvons le constater, les interprètes de musique classique vivent beaucoup plus longtemps que les musiciens d'autres genres, et une part importante d'entre eux franchit le seuil des 90 ans, voire des 100 ans. Et ces résultats ne sont pas très différents pour les hommes et les femmes. Apparemment, les sons de la musique classique ont un effet harmonisant et la mémoire doit être entraînée en permanence. Les musiciens qui ont la plus grande longévité sont les organistes et les chefs d'orchestre, et ils restent créatifs jusque dans leur vieillesse. Cet avantage sur les autres musiciens s'explique peut-être par leur grande activité physique.

Tableau. Âge moyen de décès (ADA) et longévité des musiciens du 20ème siècle en tenant compte du genre musical

Genre | N de personnes | ADA années | 90+ |  | 100+ | 
 | N |  | N | % | N | %
Hommes |  |  |  |  |  | 
Classique | 9 100 | 73,7 | 986 | 10,8 | 50 | 0,5
Jazz, pop, | 7 974 | 67,4 | 428 | 5,4 | 28 | 0,4
Rock | 3 144 | 52,0 | 12 | 0,4 | 0 | 
Femmes |  |  |  |  |  | 
Classique | 2 339 | 77,2 | 504 | 21,5 | 51 | 2,1
Jazz, pop | 1 770 | 67,5 | 163 | 9,2 | 9 | 0,5
Rock | 254 | 46,5 | 1 | 0,4 | 0 | 

Il existe un musée de la musique très intéressant à Vienne où vous pouvez essayer d'être un chef d'orchestre dans l'une des salles. Et l'orchestre sur l'écran joue en fonction de vos mouvements. Il s'avère que même 10 minutes de cette leçon ne sont pas faciles à supporter, sans parler d'en subir quelques heures. Naturellement, beaucoup d'énergie, tant physique que mentale, est consommée. J'ai eu une fois l'occasion de capter l'énergie d'un chef d'orchestre mondial exceptionnel, à la fois avant un concert et après avoir dirigé un opéra pendant deux heures et observé à la fois l'orchestre et les chanteurs. Regardez l'image de la figure8 : le champ de départ était tout à fait convenable, mais après le concert, il a pratiquement disparu. Grâce à la pratique de la science du sport, nous savons que ce n'est pas seulement le niveau des dépenses énergétiques qui compte, mais aussi la vitesse de récupération. Lorsque j'ai enregistré cet homme une heure après le dîner avec une bouteille de bon vin, le champ était encore meilleur que celui d'origine.

Fig.8 Champ d'énergie du chef d'orchestre avant et après le concert

La charge physique des chefs d'orchestre est sans doute plus élevée que celle des compositeurs. C'est peut-être pour cela qu'un compositeur qui se lance dans la direction d'orchestre ajoute des années à sa vie. Il est intéressant de noter qu'un phénomène similaire, mais dirigé dans la direction opposée, est observé chez les poètes et les écrivains. Les écrivains vivent plus longtemps que les poètes, mais les écrivains qui pèchent par la poésie raccourcissent leur vie. Les mécanismes physiologiques de ces phénomènes sont inconnus et doivent être étudiés. Les bienfaits de la musique classique pour la santé sont un fait bien connu. De nombreuses études ont été menées sur les effets de la musique classique sur les enfants, les personnes souffrant de handicaps mentaux et même les vaches. En particulier, le "Harp Therapy Journal" a publié un article de Mary Milroy intitulé "Measuring the bio-field before and after harp therapy", où elle montre qu'après avoir joué de la harpe, le bio-champ augmente et les chakras s'alignent. Nous avons effectué de nombreuses fois de telles mesures lors de concerts classiques, et nous avons toujours constaté des effets positifs. Vous trouverez ci-dessous un exemple de mesure du bio-champ humain et des chakras avant et après l'écoute de la Symphonie n° 3 en La Mineure de S. V. Rachmaninoff à la salle philharmonique de Saint-Pétersbourg. Comme nous pouvons le voir sur les figures 9 , le champ est devenu beaucoup plus dense, les coupures ont disparu, et 4 chakras ont été nivelés. Le chakra du cœur caractérise la réaction émotionnelle d'une personne, qui affecte toute sa physiologie, comme le montrent les chakras inférieurs

Naturellement, toutes les personnes ne réagissent pas de la même manière. La musique classique nécessite un entraînement, bien que des expériences consistant à jouer de la musique dans des prisons aient montré que le niveau d'agressivité des prisonniers diminue généralement. Nous avons déjà mené des expériences pour enregistrer un groupe de personnes écoutant la Cinquième Symphonie de Dimitri Chostakovitch. L'une des électrodes supplémentaires de l'appareil Bio-Well est un gant conducteur, qui enregistre les réactions émotionnelles d'une personne pendant un certain temps. Tous les auditeurs ont réagi activement à la musique, à l'exception des musiciens professionnels. Apparemment, cette musique leur était si familière qu'elle n'a pas produit de réaction émotionnelle, mais seulement une analyse professionnelle du caractère de l'interprétation.

Fig.9 Bio-champ humain et chakras avant et après l'écoute de la Symphonie n° 3 en La Mineure SV Rachmaninoff dans la salle philharmonique de Saint-Pétersbourg.

L'un de nos objectifs est de montrer que la musique n'affecte pas seulement les gens, mais qu'elle modifie également l'énergie de l'espace dans lequel elle est jouée. Cela ne se produit que lorsqu'elle est jouée en direct ; les enregistrements numériques ne produisent pas cet effet. Nous avons réalisé de nombreuses expériences avec un capteur Sputnik (www.sputnik.bio-well.com) lors de divers concerts, et avons toujours obtenu des résultats intéressants. Par exemple, en juillet 2009 à Saint-Pétersbourg, une télévision filmait la performance des stars mondiales de l'opéra René Fleming et Dmitry Hvorostovsky dans les palais de Saint-Pétersbourg (fig.10). Le spectacle se composait de deux sections avec la répétition du même programme deux fois, ce qui était dicté par les exigences du tournage.

Le 13 juillet, seuls le personnel technique et les organisateurs étaient présents lors du tournage. Le tournage a eu lieu dans le grand hall du palais de Peterhof. Il pleuvait constamment à l'extérieur. Le 15 juillet était ouvert au public, le tournage a eu lieu dans une grande salle du palais Yusupov. À la fin de l'enregistrement, un fort orage a éclaté. Dans les deux cas, les représentations étaient accompagnées d'un orchestre symphonique dirigé par Konstantin Orbelyan.

Fig.10. Représentation de Rene Fleming et Dmitry Hvorostovsky au palais Peterhof de Saint-Pétersbourg en 2009.

Nous avons eu la chance d'être présents lors de ces événements et d'enregistrer le signal du capteur Spoutnik. L'enregistrement a été effectué en mode automatique. La figure 11 montre les graphiques des changements du signal pendant la mesure du 13 juillet. Les zones foncées sur les diagrammes indiquent les moments de la performance des artistes. De toute évidence, aux moments de la performance, le signal du capteur a fortement augmenté et a diminué pendant les moments de pause. Je pense que ces changements dans l'énergie de l'espace constituent un facteur supplémentaire affectant le public. Ce n'est pas sans raison que nous éprouvons des émotions différentes lorsque nous sommes dans la salle pendant un concert ou lorsque nous écoutons la même musique chez nous. C'est pourquoi les salles de concert sont remplies tous les soirs de personnes qui veulent se charger d'émotions et découvrir la beauté de la musique.

Fig.11. Variation du signal du capteur pendant un concert de Rene Fleming et Dmitry Hvorostovsky. Zones foncées - les moments de la performance des artistes.

Malheureusement, les musiciens de rock vivent beaucoup moins longtemps que les interprètes classiques. Nous connaissons beaucoup d'histoires de drogues, d'alcool, de mode de vie orageux, mais je pense que le spectre de fréquences de la musique rock et le volume assourdissant pendant les concerts y contribuent. Il a été constaté que la musique rock provoque de l'agressivité, contribue à la dépression et au développement de troubles cardiovasculaires.[1] À propos, les musiciens de rock ont le plus grand nombre de suicides et de morts violentes, alors que les musiciens classiques ne peuvent pas être comparés.

Fig. 12 : Espérance de vie des musiciens de rock de différents genres selon les données de 1950 à 2014 : 1- blues, 2- jazz, 3- country, 4- gospel, 5- pop, 6- folk, 7- rock, 8- musique électronique, 9- punk, 10- metal, 11- rap, 12- hip-hop.

Intuitivement, cela est dû au niveau de stress plus élevé des musiciens de rock par rapport à d'autres professions. Mais aux États-Unis, dans une analyse des causes de décès de 12 665 musiciens décédés entre 1950 et 2014 (90,6 % des personnes décédées étaient des hommes) Il a été constaté que les musiciens qui pratiquaient le blues, le jazz, la country et le gospel, avaient pour principale cause de décès les maladies cardiovasculaires et l'oncologie, et que leur espérance de vie moyenne était inférieure à la moyenne de la population américaine (78,8 ans).

Mais lorsque l'on passe aux musiciens qui interprètent de la musique plus agressive, la situation se dégrade de façon spectaculaire (figure 12). Le taux de mortalité le plus élevé est alors observé. Près de la moitié d'entre eux ont été tués, ce qui est lié à leur mode de vie aux Etats-Unis. Et pour les punks, les joueurs de heavy metal et les rockers, les principales causes de décès sont les accidents, ce qui est également compréhensible. L'adrénaline, qui active le corps lors d'un concert, nécessite une sortie... Et n'est-ce pas merveilleux de courir à grande vitesse sur les routes de nuit, et même avant cela, en buvant un verre ou en prenant de la drogue ?

Il est intriguant d'observer une incidence plus élevée de néoplasmes malins par rapport à d'autres problèmes chez les interprètes de folk et de jazz. Ce n'est pas un accident - l'oncologie représente plus d'un quart des décès, mais il n'y a pas d'explication claire à ce fait. Naturellement, il existe d'heureuses exceptions. Mick Jagger est né en 1943 ; Sir Paul McCartney en 1942 ; Duke Ellington a vécu 75 ans (ce qui était beaucoup en 1974) ; et Ella Fitzgerald est morte à 79 ans. Il existe de nombreux autres exemples, ce qui montre une fois de plus à quel point cela dépend de chaque personne. Mais il y a aussi un impact objectif.

Nous avons effectué des mesures lors de concerts de rock et avons constaté un effet intéressant : au début, l'énergie augmente, mais ensuite elle diminue. La montée en puissance des jeunes peut durer des heures - toute la nuit - mais ensuite elle retombe inévitablement. Pour moi, une personne qui n'est pas jeune, la chute lors d'un concert de rock commence en quelques minutes. Naturellement, cela affecte aussi l'énergie du corps, ce que nous voyons dans la figure 13.

Fig.13. Changement d'énergie pendant un concert de rock.

Les travaux de G.M. Zharinov et V.N. Anisimov ont également montré que le risque de décès était inversement proportionnel au niveau d'éducation. De plus, de telles conclusions ont été faites par de nombreux chercheurs dans différentes parties du monde. Un indicateur reconnu de l'âge est la longueur des télomères, de minuscules formations à l'extrémité de chaque chromosome qui ont une fonction protectrice. À chaque cycle de division, les télomères des cellules se raccourcissent légèrement. Ce processus prend plusieurs années, mais avec l'âge, il devient plus visible. On a constaté que chez les personnes ayant fait des études supérieures, les télomères sont plus longs, ce qui laisse supposer qu'elles vieilliront plus tard. Cependant, les télomères peuvent aussi s'allonger : leur longueur augmente à chaque nouvelle étape de l'éducation. Plus les qualifications sont élevées, plus la personne vivra longtemps.

Comme l'a écrit le célèbre neurologue russe, l'académicien N. P. Bekhtereva : "C'est l'implication du sujet dans le processus créatif avec tous les réarrangements dans le cerveau et l'organisme qui conduit à la situation statistiquement justifiée, peut-être surprenante, que "les intelligents vivent plus longtemps".

"Être éduqué, c'est vivre plus longtemps. Je ne sais pas comment ça marche, mais une personne éduquée vit beaucoup plus longtemps et mieux." L'écrivain russe Mikhaïl Zhvanetsky, " Parler à son père ", 2014. "Que peut faire un homme contre la mort et son précurseur, la vieillesse ? Sa seule arme peut être l'esprit dans sa plus haute manifestation - la science." Professeur russe O.U. Schmidt, 1915.

Les statistiques montrent que les scientifiques vivent plus longtemps que les personnes d'autres spécialités (sans compter les musiciens, mais si un scientifique joue également d'un instrument, cela prolonge d'autant sa vie. Rappelez-vous Einstein avec un violon dans les mains). Les lauréats du prix Nobel vivent plus longtemps que les docteurs, et ceux-ci, à leur tour, plus longtemps que les chercheurs ordinaires. Peut-être que la satisfaction des résultats obtenus augmente l'estime de soi et contribue à réduire le stress. Cet effet est connu depuis plusieurs siècles. Rappelons-nous l'image typique des sages dans les légendes et les contes de fées - un vieil homme avec une longue barbe blanche. On sait qu'au Moyen Âge, la durée de vie des gens ordinaires était de 35 à 40 ans, et que même les rois franchissaient rarement la barre des 60 ans. Voici une liste des durées de vie d'un certain nombre de rois français :

Hugues Capet | 56 ans (10ème siècle)
Robert II le Pieux | 59 ans (11ème siècle)
Henry 1er | 52 ans (11ème siècle)
Phillippe 1er | 56 ans (12ème siècle)
Louis VI le Gros | 56 ans (12ème siècle)
Philippe II Auguste | 58 ans (13ème siècle)
Phillip IV le Bel | 26 ans (13ème siècle)
Louis X le Hutin | 27 ans (14ème siècle)
Charles VII le Victorieux | 58 ans (15ème siècle)
François Ier | 53 ans (16ème siècle)
Henri IV de Navarre | 57 ans (16ème siècle)
Louis XIII le Juste | 42 ans (18ème siècle)
Louis XIV "le roi soleil". | 77 ans (18ème siècle) - une rareté exceptionnelle !
Louis XV | 64 ans (18ème siècle)
Louis XVI | 39 ans - a perdu la tête à la révolution.

Dans le même temps, les scientifiques médiévaux ont vécu plus de 70-80 ans, tant en Europe que dans les pays de l'Islam.

Donc, si vous voulez vivre plus longtemps, entraînez votre cerveau et écoutez de la musique classique (mieux encore, jouez-en) !

Mais comme le dit le proverbe russe : il suffit d'une cuillère de goudron pour gâter un tonneau de miel : Aux vingt et unième siècles, les femmes ayant fait des études supérieures ont souvent une vie plus courte que leurs homologues moins instruites. Cela est dû aux particularités de notre société, où les postes clés sont principalement occupés par des hommes, et où les femmes doivent encore constamment prouver leur valeur. C'est le cas dans de nombreux domaines dominés par les hommes : les affaires, la science, la politique. C'est pourquoi les femmes ont un niveau de stress beaucoup plus élevé que les hommes occupant les mêmes postes.

Nous devons également tenir compte du fait que les femmes ont un niveau de stress biologiquement plus élevé. Le rôle biologique de la femme est celui de gardienne du foyer : la mère doit s'occuper de sa famille et de ses enfants. Alors que l'homme est un chasseur, un mineur, un guerrier : son rôle biologique est de concevoir des enfants. Dans le monde occidental d'aujourd'hui, cette attitude change progressivement, mais elle est encore loin d'être égale. Nous connaissons des femmes exceptionnelles : Des lauréates du prix Nobel, des présidentes, des propriétaires de grandes entreprises, mais elles sont une minorité par rapport aux hommes. Et il n'est pas nécessaire de rappeler que le monde islamique a encore des idées moyenâgeuses sur le rôle des femmes. En Arabie saoudite, ce n'est que récemment que les femmes ont été autorisées à conduire une voiture.

Lorsque j'étais dans ce pays pour une conférence internationale, l'organisateur de la conférence, le directeur de l'institut médical, nous a invités chez lui. Il nous a présenté ses fils, mais nous n'avons jamais vu sa femme et ses filles.

Le sport et l'activité physique sont un autre moyen de prolonger la vie. La conclusion est la suivante : les athlètes vivent plus longtemps que les non sportifs. Des chercheurs finlandais ont comparé l'espérance de vie et les données de santé de 900 athlètes finlandais et de leurs frères non sportifs. En moyenne, les athlètes vivaient plus longtemps et souffraient moins de maladies chroniques. Les athlètes mènent également une vie plus saine à un âge avancé et sont plus susceptibles d'être de bonne humeur. Ceux qui pratiquent des sports d’'endurance vivent en moyenne plus longtemps que les professionnels de la musculation.

L'étude a utilisé des données sur les athlètes masculins représentant la Finlande lors de compétitions internationales entre 1920 et 1965. Pour exclure le facteur génétique, l'état de santé des athlètes a été comparé à celui de leurs proches parents. Seuls des hommes ont participé à l'expérience. L'étude a été publiée dans le British Journal of Sports Medicine en 2018.

De plus en plus de données de ce type s'accumulent. Il ne fait aucun doute qu'une activité physique modérée, à tout âge, contribue à maintenir la santé et à prolonger le vieillissement actif. En faisant du ski en montagne, je rencontre souvent des skieurs âgés. Mais il n'est pas nécessaire de se rendre à la montagne (même si cela stimule fortement le système immunitaire) ; il suffit de marcher une heure ou deux chaque jour. Naturellement, il est préférable de marcher dans un parc ou dans la nature. Il est également préférable d'écouter de la musique classique. En joignant l’utile à l’agréable vous pourrez non seulement prolonger votre vie de plusieurs années, mais aussi en améliorer considérablement la qualité. Au milieu du siècle dernier, le phénomène d'une forte augmentation de l'espérance de vie est apparu. Comme vous pouvez le voir sur la figure 14, au début du XIXe siècle, seul un quart de la population mondiale atteignait 40 ans en moyenne, la plupart vivant jusqu'à 30 ans.

Après 1950, l'espérance de vie a augmenté de façon spectaculaire en Europe, aux États-Unis, en Chine et à Cuba. Au XXIe siècle, elle a augmenté dans la plupart des pays du monde. Le nombre de personnes âgées qui ont franchi le cap des 80-90 ans augmente, ce qui entraîne un autre phénomène.

Fig. 14 : Espérance de vie de la population de la Terre à différentes périodes historiques.

Comme le note le généticien Evgeny Levitov : "On croit que le principal résultat de l'augmentation de l'espérance de vie est que les personnes âgées vivent désormais plus longtemps. Mais ce n'est pas le cas. Le principal, énorme, stratégique, changement sous nos yeux de toute l'humanité du fait du bond de l'espérance de vie n'est pas que la vieillesse dure désormais plus longtemps, mais qu'elle commence beaucoup plus tard. Pour ceux qui ont 40, 50, 55 ans aujourd'hui, la vieillesse ne commencera que vers 75-80 ans. Cela représente un quart de siècle plus tard que pour la génération de nos parents. Jusqu'à très récemment, il n'y avait que 3 grandes périodes dans la vie humaine : jeunesse, maturité, vieillesse. Maintenant, la "maturité" arrive à 50 ans et marque le début d'une étape complètement nouvelle, qui n'existait tout simplement pas auparavant, de la vie humaine."

Que savons-nous à son sujet ?

1. Elle dure presque 30 ans, de 50 à 75 ans environ.

2. Contrairement aux conceptions antérieures, les capacités physiques et intellectuelles d'une personne ne diminuent pas au cours de cette période si l'on adopte une approche adéquate et restent au moins aussi bonnes et dans certains cas meilleures que pendant la jeunesse.

3. Il s'agit potentiellement de la meilleure période de la vie humaine, de la plus haute qualité, car elle combine santé, force et expérience de vie. "Si la jeunesse savait, si la vieillesse pouvait" ne nous concerne plus. Selon toutes les statistiques de ces dernières années, la période la plus heureuse de la vie, son apogée peut désormais se situer à environ 65 ans.

4. Ceux qui ont aujourd'hui entre 55 et 65 ans sont les premiers à vivre cette période dans l'histoire de l'humanité. Cela ne s'est tout simplement jamais produit auparavant, car les gens ont vieilli beaucoup plus tôt.

5. Dans les prochaines décennies, les personnes âgées de 50 à 75 ans constitueront le groupe d'âge le plus important de la planète.

Selon toutes les statistiques, pour ceux qui ont 50-55 ans environ aujourd'hui, la vieillesse ne commencera pas avant 80 ans. C'est certainement très, très agréable. Nous avons juste 25 ans de plus d'une vie active et riche. Après 50 ans de vie vient un moment merveilleux où il y a du temps, de la santé, de la force, de l'expérience, et avant le début de la vieillesse, selon les normes modernes, un quart de siècle de vie active !

Si vous avez plus de 50 ans, alors absolument tout est possible pour vous aujourd'hui : nouveaux loisirs, nouvelles joies et impressions, nouvelle carrière, nouvel amour, nouveaux voyages. Et la qualité de ces expériences de vie dépasse de loin tout ce qui était possible dans la jeunesse verte et sans qualification ou chargée des obligations de la maturité.

Ne perdez pas ce temps en vain. Vous le regretterez !

Mais ne gâchez pas votre propre vie. En 1932, une compagnie d'assurance a publié une étude sur l'espérance de vie d'un grand groupe de personnes dans 10 ans. Il s'est avéré que les personnes âgées de 50 à 59 ans, dont le poids dépassait la norme de 15 à 20 %, avaient un taux de mortalité supérieur de 17 % à celui de la population moyenne. Si l'excès de poids était de 25-34%, le taux de mortalité était 41% plus élevé ! Et le taux de mortalité des personnes obèses âgées de 20 à 29 ans était de 80 % supérieur à la moyenne. Maintenant, vous ne trouverez pas de telles données - c'est insensible - les personnes enrobées peuvent être blessées. Une fois de plus, je souligne que les émotions négatives, le stress non compensé est l'un des principaux provocateurs de maladies cardiovasculaires et la principale cause de décès. N'ayez donc pas peur du cholestérol, mangez de la graisse et de la viande grasse, et souriez. De même, les personnes méchantes et irritables ne vivent pas longtemps - de même que les voleurs, les violeurs, les meurtriers. Sauf dans un lit de prison avec une condamnation à perpétuité - n'en déplaise à l'État !

Treize moyens efficaces pour prolonger la vie (recommandations de l'Université de Genève) :

> 1. Donnez des tâches significative à votre cerveau.

> 2. Mangez des tomates.

> 3. Débarrassez-vous du réveil.

> 4. Ignorez l'opinion publique.

> 5. Prenez un animal de compagnie.

> 6. Aimez le chocolat.

> 7. Ayez la foi.

> 8. Apprenez une langue, apprenez à jouer d'un instrument de musique.

> 9. Écoutez de la musique classique.

> 10. Soyez amis avec le soleil.

> 11. Dansez !

> 12. Riez plus souvent.

## Les dangers de la vie moderne

> La mort vient à nous en noir et avec une faux.

> Et aux mouches, en pantoufles, en pyjama et avec un journal.

> Honeybunny

Il est d'usage de dénoncer les conditions dans lesquelles nous vivons. C'est juste, bien sûr, mais ce n'est pas nouveau. Les peuples civilisés ont rarement vécu dans de bonnes conditions. Naturellement, certaines civilisations ont réussi à créer un bon environnement pour leur classe supérieure. Tout d'abord, la civilisation romaine vient à l'esprit. Des viaducs transportant de l'eau propre provenant de sources de montagne, des thermes et des bains publics dans chaque maison, des égouts dans les villes, des routes qui ont survécu jusqu'à aujourd'hui. Tout cela, bien sûr, existait, mais ces conditions ne pouvaient être appréciées que par une poignée d'aristocrates, et la majeure partie de la population, sans parler des esclaves, vivait dans des cabanes humides et lugubres.

C'est de pire en pire ensuite. Les villes médiévales avaient des fosses d'aisance dans les rues, de la puanteur et de la boue, les pots de chambre étaient jetés par les fenêtres, les gens se lavaient deux fois dans leur vie - dans les fonts baptismaux et sur leur lit de mort. Se laver était considéré comme malsain. Les vêtements étaient portés pendant des années, et la robe de parade était transmise en héritage. La seule chose importante dans les vêtements était leur apparence. Des objets aussi nécessaires que les toilettes et la culotte ne sont apparus, selon les rumeurs, qu'à la fin du XVIIIème siècle, et encore, uniquement dans la haute société. Elles ne se sont répandues qu'à la fin du XIXème siècle (il est difficile d'imaginer la situation de la belle partie de l'humanité pendant des milliers d'années...). Sans surprise, l'espérance de vie dépassait rarement 40 ans. Les personnes âgées de 60 ans étaient considérées comme profondément vieilles.

Dans les villages, il y avait une menace constante de pillage, de guerre et de faim. (C'est donc une bonne chose qu'ils n'utilisent pas de système d'odeur en 3D lorsqu'ils projettent des films historiques. Je ne pense pas qu'un homme moderne puisse le supporter).

Nous sommes habitués aux salles de bains, aux toilettes chaudes et au chauffage. Mais tout cela est relativement nouveau. L'un des auteurs de ce livre est né dans le centre de Leningrad, dans la rue Pushkinskaya, et a passé son enfance dans un appartement communal sans salle de bain et avec seulement un poêle pour le chauffage. La même situation existait dans la plupart des pays jusqu'au milieu du vingtième siècle. Les temps nouveaux ont permis aux gens d'oublier de nombreux problèmes antérieurs, mais ont également apporté de nouveaux problèmes. Tout d'abord, il y a la pollution de l'air. Des milliers de voitures empoisonnent les villes avec leurs gaz d'échappement, auxquels contribuent les cheminées des usines, sans parler des catastrophes périodiques provoquées par l'homme, qui projettent dans la haute atmosphère des milliers de tonnes de poussières polluées ou radioactives qui sont transportées sur toute la planète. L'ancien traité indien Ayurveda raconte que la meilleure eau tombe du ciel. Mais aujourd'hui, il peut être dangereux de marcher sous la pluie. Qui sait de quel genre d'usine chimique provient ce joli nuage ?

Le niveau d'ions négatifs dans l'air est directement lié aux polluants. À la montagne, à la mer et dans une forêt de pins, vous pouvez littéralement boire l'air. C'est parce que l'air y est riche en ions négatifs d'oxygène. L'éminent scientifique russe Alexander Chizhevsky (1897-1964) a démontré que sans ces molécules chargées négativement, la vie s'affaiblit. Il est possible, bien sûr, de vivre, mais mal et pas longtemps.

Un autre problème dans de nombreux appartements est l'air très sec ou très humide. Pour une vie normale, l'humidité doit être d'environ 40 à 50 %. Avec les fenêtres modernes étanches à l'air, et surtout avec le chauffage à vapeur en hiver, l'humidité dans un appartement peut descendre à 10 %, ce qui est mauvais non seulement pour les meubles et les tableaux coûteux, mais aussi pour notre santé. Sécheresse des muqueuses, irritation des yeux, des bronches, mauvais sommeil ne sont que quelques-unes des conséquences de cette situation.

L'utilisation de climatiseurs pendant les saisons chaudes ne fait qu'aggraver ce problème, car ils fournissent un air sec, et peu de gens surveillent la propreté des filtres.

En général, lorsque nous inspectons des appartements et des maisons modernes, nous sommes souvent confrontés au problème de l'absence d'une ventilation correctement organisée. Si le salon attire les odeurs de la cuisine (convenez qu'elles ne sont pas toujours alléchantes), cela signifie que votre maison a une circulation d'air mal organisée. C'est encore pire quand il y a beaucoup de matières synthétiques dans l'appartement. Des palais synthéthiques, tapis, papiers peints et meubles émettent constamment des gaz nocifs pour la vie. Toutes les réassurances des fabricants selon lesquelles ils sont "absolument inoffensifs pour la santé, même pour les bébés" sont une tromperie basée sur des tests minutieusement organisés. Rappelez-vous les terribles cas de personnes mortes de suffocation dans des incendies à cause de la combustion de matières synthétiques. Mais même sans combustion, les gaz s'évaporent en permanence - parfois plus, parfois moins. Et ce n'est pas l'odeur d'un oranger en fleur. C'est l'haleine empoisonnée de la civilisation moderne qui crache les odeurs de ses déchets.

Il s'avère donc que les fenêtres sont bloquées, que la cuisine dégage une odeur de poisson frit, que le sol est recouvert d'une moquette synthétique, tandis que la télévision et l'ordinateur remplissent l'air d'ions nocifs. Et on se demande pourquoi l'enfant a une allergie.

L'autre danger est l'eau que nous buvons. On sait depuis l'Antiquité que la mauvaise eau est à l'origine de nombreuses maladies. Même si nous supposons que le système communal de traitement de l'eau fonctionne parfaitement, ils versent quand même du chlore dans l'eau. Il n'y a pas de désinfectant moins cher que ça. Le chlore est un poison terrible, et si l'on fait bouillir l'eau chlorée, les sels dissous se transforment en composés mortels qui s'accumulent lentement dans le foie. Dans les piscines, le chlore fait souvent piquer les yeux. Un autre problème est la composition minérale de l'eau et le niveau de pollution. Il ne reste plus beaucoup de sources d'eau potable dans le monde.

L'industrie met tout en œuvre pour y mettre un terme. Le déversement de déchets dans l'eau, les accidents de pétroliers, les accidents de puits de pétrole sous-marins - tout cela peut être lu régulièrement dans les journaux. Et combien de cas n'atteignent pas les pages des journaux ? Les pays civilisés ont pris des mesures financières strictes pour protéger les eaux naturelles. Une amende pour avoir déversé des déchets peut ruiner une petite entreprise. Le résultat ne s'est pas ralenti : si dans les années 60 du siècle dernier, dans le Rhin, il était interdit de se baigner. Mais maintenant, on peut y boire (même si, bien sûr, il vaut mieux filtrer l'eau du fleuve pour ne pas avaler la masse d'organismes qui y vivent).

De nombreux pays en sont encore loin. Le système de canalisation dans la plupart des villes laisse beaucoup à désirer. Parfois, vous ouvrez le robinet, et quelque chose de marron, bien que liquide, s'en écoule. Sans parler du fait que la production de pétrole repose sur l'injection d'eau dans les couches souterraines pour déplacer le pétrole. Naturellement, l'eau elle-même n'en devient pas plus propre.

La composition minérale de l'eau dépend fortement du terrain. Parfois, en quelques semaines, la nouvelle bouilloire de la cuisine est recouverte d'une couche de calcaire. À Saint-Pétersbourg, ce problème n'existe pas. Mais, il s'avère qu'il n'y a rien de bon non plus. L'eau contenant des bicarbonates, sources du calcaire, s'est avérée être la plus saine selon de récentes études scientifiques. Bien que, comme nous le savons, ces conclusions changent souvent de façon spectaculaire. Quoi qu'il en soit, il existe des normes relatives à la teneur de certaines substances dans l'eau. Si vous prenez l'eau de sources naturelles - comme les sources ou les puits - nous vous recommandons de vérifier la composition minérale de votre eau, surtout au printemps. Qui sait quels poisons ont pu être déversés près d'un ruisseau apparemment vierge ?

En général, les déchets ont toujours été un gros problème pour notre civilisation. Toute civilisation est caractérisée par le niveau d'ordures qu'elle produit. Il n'y a rien de plus intéressant pour les archéologues que de creuser dans une ancienne benne à ordures. Nous avons atteint le plus haut niveau de savoir-faire dans la production d'ordures, principalement grâce à l'industrie chimique. Cette industrie a appris à produire des polymères qui ne seront pas détruits avant des millénaires, et c'est la base de la production de bouteilles et d'emballages.

Aujourd'hui, c'est typique : vous vous baignez au bord de la mer dans un pays exotique lointain et tout autour de vous passent solennellement des morceaux de sacs et de bouteilles du monde entier. Ainsi, jeter des bouteilles avec des notes dans la mer, comme il était autrefois d'usage dans les romans d'aventure, est désormais inutile - un autre déchet. Et souvent, c'est une honte de marcher le long des rives de la mer ou du lac où les gens ont pique-niqué, bu, et tous leurs déchets sont étalés uniformément sur le rivage.

C'est du fascisme écologique. Tous ces déchets nous reviennent plus tard - dans l'air, dans l'eau, par les poissons et les animaux qui les avalent bêtement. Tout le monde semble comprendre cela, mais peu agissent, même si ce n'est pas difficile. Nous étions aux Philippines. Sur certaines îles, l'utilisation de sacs en plastique est déjà interdite. Sur le marché, tout est placé dans des sacs en papier. Mais dans les pays riches, le profit des entreprises semble plus important que la santé de la population.

Récemment, une nouvelle phase de la production mondiale d'ordures a commencé. Nous avons commencé à polluer l'espace qui entoure la Terre. Les conséquences se font déjà sentir. Il y a quelques années, un nouveau satellite de communication russe, Express-AM11, a inopinément cessé de fonctionner. La télédiffusion dans les régions orientales de la Russie a été interrompue et Internet a commencé à être sérieusement perturbé. Selon les experts, l'accident a été causé par "l'influence externe d'un objet étranger". Très probablement, ce mystérieux "quelque chose" était un débris spatial tournant de façon chaotique en orbite autour de la Terre. Les pilotes de l'ISS doivent modifier leur trajectoire plusieurs fois par an pour esquiver les gros débris qui volent dans l'espace. Et ce n'est que le début de l'ère spatiale...

Enfin, la dernière réalisation de la civilisation de masse : les champs électromagnétiques (CEM) et les radiations. Ce facteur environnemental n'existait pas il y a 20 ans. Qui aurait alors deviné qu'en se promenant dans la jungle du Venezuela, il serait possible de discuter avec des partenaires qui n'ont aucune idée de l'endroit où vous vous trouvez.

Le système Internet mondial a changé le visage de notre civilisation. Nous sommes désormais tous connectés au sens figuré. Nous pouvons communiquer sans faire attention au temps et à la distance (et vous n'avez pas besoin de faire attention aux factures de téléphone). Le monde est devenu transparent. Cela a des avantages et des inconvénients.

Grâce à votre numéro de téléphone individuel, il est possible à tout moment de déterminer où vous êtes (ce qui est une bonne chose lorsque vous vous inquiétez de l'endroit où se trouvent vos enfants), et d'écouter ce dont vous parlez avec un ami. La télévision sur l'iPhone ne surprend plus personne. Vous ne pouvez plus renoncer à tout cela. Mais vous devez payer pour tout. Je ne parle pas du coût de la communication et d’internet, mais de l'impact sur notre santé. Il y a de plus en plus de preuves que les champs électromagnétiques affectent notre santé, même si c'est difficile à étudier.

L'électricité a toujours été proche de l'homme, et elle a toujours été une force dangereuse qui transporte le carnage des dieux sous la forme d'éclairs et du tonnerre du ciel. Ce n'est que récemment que les gens ont appris à dompter cette terrible puissance et à la conduire dans des prises électriques. Mais même une bête apprivoisée montre périodiquement ses dents, et des milliers de personnes ont été victimes d'un contact accidentel avec des fils ou d'une "chaise électrique" soigneusement conçue. Mais ce n'est que récemment que l'on s'est intéressé à un autre aspect dangereux de l'électricité - l'influence des champs électromagnétiques.

À la fin du vingtième siècle, l'humanité a franchi une nouvelle étape avec l'internet et les téléphones portables. Nous vivons dans ce champ électromagnétique - il est invisible, intangible, il n'a pratiquement aucune barrière, et nous sommes sous son influence 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Vous allez dans la forêt, vous allez dans les montagnes, et ce champ est toujours tout autour de vous. Naturellement, nous ne pouvons plus vivre sans Internet et sans téléphone. Partout dans le monde, les gens n'ont aucune idée de la façon dont ils pouvaient se débrouiller sans la possibilité d'appuyer sur un bouton et d'entendre la voix d'un être cher ou de connaître l'horaire des avions. Dans les régions les plus reculées du monde, une personne peut marcher pieds nus, mais elle aura un téléphone portable dans sa poche.

Les scientifiques connaissent depuis longtemps les effets négatifs des champs électromagnétiques sur l'homme. Mais leurs connaissances n'étaient limitées qu’à l'influence des champs puissants émis par les lignes électriques, les transports électriques, les installations radioélectriques puissantes, etc. Par conséquent, la protection de la population des pays développés pouvait être assurée par le respect des normes et réglementations sanitaires pertinentes, qui spécifiaient les distances minimales admissibles entre les bâtiments résidentiels et les objets émetteurs stationnaires, tels que les lignes électriques. Dans le même temps, en Union soviétique, ces normes étaient beaucoup plus strictes que dans les pays occidentaux. Dans notre pays, la construction de logements et les activités humaines à proximité des lignes de transmission à haute tension sont interdites, alors que dans la plupart des pays, ces restrictions sont absentes. Les antennes à haute fréquence des compagnies de téléphone sont densément mises en réseau et personne ne se soucie des effets qu'elles peuvent avoir sur la santé.

Un jour, j'ai reçu un appel d'un ami qui travaillait dans l'un des ministères de Moscou. Il m'a dit que récemment, plusieurs de ses employés avaient commencé à se plaindre de problèmes de santé et de maux de tête, et m'a demandé d'enquêter. Une fois à Moscou, je me suis rendu à leur ministère et j'ai pris des mesures. Le bruit de fond électromagnétique était des centaines de fois supérieur à la normale. À peine une heure plus tard, j'ai également commencé à ressentir un poids dans les tempes, qui a disparu dès que nous avons quitté le bâtiment. Il s'est avéré que, juste sous la fenêtre du bureau, un puissant câble à haute fréquence avait été récemment installé. Encore une fois, personne n'a pensé à la façon dont cela pouvait affecter la santé des gens.

Toutefois, de nombreuses études menées par des scientifiques de différents pays (Russie, Allemagne, États-Unis, Suisse, etc.) montrent que les câbles et antennes puissants ne constituent pas le seul danger pour l'homme.

Les champs électromagnétiques (CEM) de faible intensité, dont la puissance se mesure en pourcentages de Watt, se sont révélés, dans certains cas, non moins dangereux que les rayonnements de forte intensité. Les scientifiques expliquent que l'intensité des champs électromagnétiques faibles est proportionnelle à l'intensité du rayonnement du corps humain lui-même - son énergie interne, qui est formée par le fonctionnement de tous les systèmes et organes, y compris le niveau cellulaire.

De nombreuses études sur l'action biologique des champs électromagnétiques déterminent que les systèmes les plus sensibles du corps humain sont : nerveux, immunitaire, endocrinien et sexuel. L'effet biologique des CEM dans des conditions d'exposition à long terme peut conduire au développement d'effets à distance, notamment des processus dégénératifs du système nerveux central, des cancers du sang (leucémie), des tumeurs cérébrales, des maladies hormonales, etc.

Les CEM sont particulièrement dangereux pour les enfants et les femmes enceintes (et les embryons), car un organisme fœtal non développé est très sensible à ces champs. Les personnes souffrant de maladies du système nerveux central, du système hormonal, du système cardiovasculaire, d'allergies et les personnes dont l'immunité est affaiblie sont également très sensibles à l'action des CEM.

En tant que partie de la biosphère, l'homme est soumis à ses lois et se comporte selon ses rythmes. Par conséquent, pour assurer sa sécurité et son confort biologiques, l'être humain doit simplement se préoccuper de se protéger de toutes les influences néfastes.

Le sujet des effets nocifs des téléphones mobiles se classe sans conteste au deuxième rang, après celui du tabagisme, en termes de nombre de discussions sur son impact sur la santé humaine. Il convie

nt de noter qu'aujourd'hui, les avis des médecins, de divers groupes de recherche et des sociétés de téléphonie mobile sont fondamentalement divisés, ce qui n'est pas surprenant. Certains font leur travail, d'autres protègent leurs affaires.

En 2003, des spécialistes britanniques ont demandé l'interdiction de l'utilisation des téléphones mobiles pour les enfants dont l'organisme (principalement le cerveau) est le plus vulnérable à diverses maladies, dont le cancer. En outre, les experts médicaux affirment que les rayonnements des téléphones mobiles peuvent provoquer des mutations biologiques, ce qui peut avoir des conséquences imprévisibles. Il ne s'agit plus d'une banale "surchauffe" des tissus, mais d'éventuelles modifications épigénétiques provoquées par les CEM des téléphones mobiles. C'est du moins la conclusion à laquelle sont parvenus les scientifiques qui ont travaillé pendant quatre ans sur le projet Reflex (un projet financé par l'Union européenne). Les scientifiques ont découvert que les rayonnements électromagnétiques endommagent l'ADN.

De plus en plus de personnes déclarent souffrir d'"allergies électromagnétiques". Même après un court moment passé devant l'ordinateur, ils ressentent tous les symptômes désagréables des allergies : yeux larmoyants qui démangent, nez qui coule, peau rouge. Mais même en l'absence d'une réaction aussi prononcée, les champs électromagnétiques peuvent entraîner des conséquences désagréables, telles que :

- mauvais sommeil et faiblesse matinale ;

- maux de tête ;

- perte d'appétit et troubles de la digestion ;

- mauvaise humeur et dépression.

Naturellement, de tels symptômes ne se développent pas chez tout le monde. Heureusement, ils sont assez rares et dépendent largement des paramètres de leur environnement. Il est très difficile de retracer la dépendance des symptômes négatifs aux champs électromagnétiques. De plus, les effets sont cumulatifs. Ils s'accumulent progressivement et peuvent se manifester lorsque l'organisme est affaibli par le stress ou la maladie. De nombreuses données ont été publiées prouvant les effets négatifs des champs électromagnétiques, et presque autant d'études prouvant leur innocuité.

La vérité se situe au milieu. Certaines personnes sont totalement immunisées contre les effets des champs électromagnétiques, tandis que pour d'autres, cela conduit au développement d'allergies électromagnétiques avec toutes les conséquences qui en découlent. Naturellement, cela dépend de l'intensité du champ - si vous avez une antenne puissante installée sur votre toit, tôt ou tard, elle aura son effet.

Cependant, nous n'avons aucune idée des appareils industriels et militaires qui se trouvent près de notre maison ou de notre chalet d'été, et il n'est donc pas rare que les mesures indiquent des niveaux élevés de champs électromagnétiques qui ne sont pas sûrs pour la santé. Les mesures de l'intensité des champs électromagnétiques sur la composante micro-ondes enregistrent de manière répétée que les valeurs de la densité du flux d'énergie dans les appartements d'un certain nombre de quartiers de Moscou et de Saint-Pétersbourg dépassent largement les normes maximales admissibles établies pour les conditions industrielles.

Dans la deuxième partie, nous verrons ce que l'on peut faire à ce sujet, mais en attendant, parlons d'un sujet très pertinent : les virus et les bactéries. Il ne fait aucun doute que les rayonnements micro-ondes (ou fours à micro-ondes) sont les plus dangereux pour la santé. La fréquence de fonctionnement des fours à micro-ondes est de 2,45 GHz. Les fours à micro-ondes modernes sont équipés d'une protection suffisante pour empêcher le champ électromagnétique de sortir de son volume de travail. En même temps, une partie du champ électromagnétique destiné à la cuisson pénètre à l'extérieur, ce qui est déjà dangereux pour la santé. Les fuites de rayonnement sont particulièrement intenses, généralement dans la zone du coin inférieur droit de la porte. Il est également prouvé que lorsque les aliments sont chauffés dans un four à micro-ondes, des radicaux libres s'y forment, ce qui est extrêmement dangereux pour la santé. Bien sûr, si vous réchauffez votre porridge au travail ou si vous vous faites un sandwich chaud une fois par jour, il est peu probable que cela affecte votre santé.

La malédiction de la cité du Dieu singe et la pandémie mondiale

> Et ensuite, quittez le village !

> Allez quelque part,

> Où pourriez-vous

> Adoucir et reposer votre âme de martyre.

> Et quand la peste sera terminée,

> Visitez mes pauvres cendres ;

> Et Edmond ne partira pas.

> Jenny est même au paradis !

> A.S. Pushkin.

Un festin pendant la peste.

Après la conquête des empires inca et maya en Amérique du Sud, il y a toujours eu des légendes de villes anciennes perdues dans la jungle. De nombreuses expéditions sont parties à leur recherche, et seuls quelques participants ont pu revenir. Mais au XXIème siècle, la technologie moderne a permis de retrouver des cités perdues. Un groupe d'archéologues américains a utilisé la technologie laser lidar la plus moderne : à bord d'un petit avion, ils ont survolé une grande partie de la jungle dans la vallée des montagnes Mosquito au Honduras, en la balayant à l'aide d'impulsions laser.

Cela leur a permis de découvrir une ville ancienne et de construire une carte tridimensionnelle. Puis, avec le soutien du gouvernement du Honduras, une expédition a été organisée pour explorer la cité sur place. En 2015, un hélicoptère s'est posé dans la vallée avec un groupe de scientifiques et trois guerriers de la jungle britanniques, dont le travail consistait à protéger la vie des archéologues - non pas des jaguars, mais des bandits errant dans la jungle. Pendant deux semaines, les archéologues avaient pénétraient la jungle, découvrant chaque jour davantage de ruines de la cité antique. Des jaguars erraient près de leurs tentes chaque nuit, ainsi que d'autres bêtes. Les scientifiques rencontraient chaque jour des serpents mortels.

Fisher, archéologue en chef de l'expédition et professeur d'anthropologie à l'université du Colorado, a fini par découvrir environ cinq cents sculptures et fragments dans une zone relativement restreinte. Les objets avaient été laissés derrière eux en même temps que les gens quittaient la ville.

La plupart des objets ont été brisés rituellement pour libérer leurs âmes, une pratique courante pour les objets culturels en Amérique du Nord et du Sud. Toutes ces statues n'étaient pas la pierre tombale d'une personne, mais de toute la ville. Cette histoire est racontée de manière fascinante dans le livre "La cité perdue du Dieu Singe" du journaliste américain Douglas Preston, qui a participé à des expéditions archéologiques.

Mais l'histoire de cette incroyable découverte ne représente que la moitié du livre. La seconde moitié est l'histoire d'une grave maladie qui a frappé tous les membres de l'expédition. Quelques mois après leur retour dans leur pays, tous ont ressenti une grave maladie, des maux de tête, des articulations dououreuses. Chaque jour, les symptômes augmentaient, et les médecins ne parvenaient pas à déterminer la cause de la maladie. L'un des médecins a conseillé à Preston de trouver un médecin à New York qui s'occupe des maladies tropicales rares. Il s'est avéré qu'ils étaient tous affectés par un virus tropical rare. Dans la jungle, les pires dangers n'étaient pas les jaguars et les serpents, mais les moustiques. Ces insectes tournaient en nuages au-dessus des fourrés humides et aucun répulsif ne pouvait protéger les gens des piqûres. Un traitement spécial à la clinique de New York a duré plusieurs mois, mais tous les symptômes de la maladie n'ont pu être éliminés.

Cette histoire désagréable décrit le danger auquel chacun de nous est confronté dans sa vie quotidienne. Le monde n'appartient pas à vous et moi, ni aux plantes et aux animaux, mais aux micro-organismes, bactéries et virus. Les bactéries, les champignons et les virus représentent plus de 95 % de la diversité de la vie sur la planète. Ils peuvent vivre dans pratiquement n'importe quel environnement : dans le permafrost, dans les sources au fond des océans sous une pression gigantesque et dans la folle concentration de sel de la mer Morte en Israël. L'histoire de l'espace en est une illustration intéressante.

En 1997, une urgence s'est produite à bord de la station spatiale russe Mir : l'unité de contrôle du dispositif de communication est tombée en panne. Comme les dispositifs dans l'espace sont généralement redondants, la communication a été établie par un système de secours. Cependant, les raisons de la panne sont restées inconnues jusqu'à ce que l'instrument défectueux soit livré sur Terre. Après l'autopsie de l'appareil à l'Institut des problèmes médicaux et biologiques (IMBP) de l'Académie des sciences de Russie, il s'est avéré que la panne était due à la reproduction d'un champignon de moisissure sur l'isolation des fils : elle était pratiquement détruite, et sur les fils on a observé de nombreuses excroissances de couleur bleue (vraisemblablement, des oxydes de cuivre), ce qui explique le court-circuit.

La situation était d'autant plus dangereuse que les champignons de moisissure ne se sont pas reproduits uniquement sur la station "Mir" : les astronautes ont constaté que la station sentait la pomme pourrie. La raison était la même : les champignons de moisissure. Les moisissures détruisaient progressivement les pièces en plastique, et les enzymes libérées dans ce processus produisaient l'odeur de pomme pourrie. Naturellement, si des champignons aussi agressifs commençaient à se multiplier sur Terre, cela pourrait représenter une menace importante pour toute notre civilisation. Cependant, il s'est avéré que lorsque les champignons sont entrés dans l'atmosphère terrestre, ils ont perdu leur agressivité et sont retournés à la vie terrestre. Voici un exemple de la capacité d'adaptation des micro-organismes. Deux modules "Potok" ont été livrés à la station "Mir". Ils agissent sur les micro-organismes présents dans l'air avec de faibles impulsions de courant électrique perçant des trous dans les parois cellulaires des microbes, et ceux-ci meurent. Grâce au travail de "Potokov", la concentration de champignons de moisissure dans l'air est tombée en dessous des normes sanitaires. L'air est devenu propre. Mais, malheureusement, il était impossible de nettoyer complètement les murs de la station. Le nettoyage à l'aide d'un aspirateur et de mouchoirs en papier imbibés d'eau oxygénée ne s'est pas avéré assez efficace. Les bactéries et les champignons peuvent s'accumuler dans des endroits isolés, par exemple sous des couvertures en plastique ou des panneaux muraux.

Les murs extérieurs en aluminium de la station étaient soumis à de fortes baisses de température, et l'intérieur de la station était continuellement climatisé, ce qui provoquait de la condensation dans les interstices entre les couches intérieures et extérieures du revêtement, d'où les micro-organismes tirent leur humidité. Dans ces endroits, leur concentration était particulièrement élevée - avec les conséquences correspondantes. Cette moisissure a été l'une des raisons de la décision d'arrêter les travaux et d'inonder la station. La menace biologique a été prise en compte dans la conception de la station spatiale internationale ISS. Mais en 2001, une autre urgence s'est produite sur l'ISS. À bord de la station se trouvait un capteur d'alarme incendie russe qui a enregistré un certain nombre de microparticules passant dans l'air. En raison du développement de micro-organismes autour de l'aiguille d'enregistrement du capteur, celui-ci a commencé à émettre des signaux erronés concernant l'incendie, ce qui a sérieusement inquiété l'équipage.

Dans ce cas, la seule solution était de renvoyer le capteur sur Terre où la cause du dysfonctionnement pouvait être déterminée. Il convient de noter que les conséquences de telles défaillances auraient été beaucoup plus graves si elles avaient affecté les systèmes de climatisation ou de régénération de l'oxygène, car aucun de ces systèmes à bord de l'ISS ne dispose d'une redondance totale.Depuis lors, bien sûr, les systèmes de communication et le capteur de sécurité incendie de la station ont été améliorés de sorte que leur bio-encrassement est difficile. Mais l'isolation plastique des fils attire toujours les bactéries et, à tout moment, leur prolifération peut affecter certains appareils. C'est pourquoi il est si important de contrôler le nombre de germes dans la station et de le maintenir dans les limites du raisonnable. La composition des échantillons livrés par l'ISS dans l'étude de 2019 était intéressante.

La méthode de culture a permis d'identifier 133 espèces de bactéries et 81 espèces de champignons. Les plus communes étaient le staphylocoque (26% de toutes les espèces), le genre Pantoea (23%, entérobactéries, y compris les pathogènes opportunistes) et Bacillus (11%). Le staphylocoque doré était le leader parmi les espèces, représentant 10% de toutes les bactéries trouvées. On peut parler avec sécurité de la découverte d'Escherichia coli - un pathogène classique.

En clair, tant que les astronautes sont en bonne santé, ils ne courent pas de danger particulier. Mais si l'un d'entre eux doit subir une intervention chirurgicale ou prend des médicaments immunosuppresseurs, la situation pourrait sensiblement s'aggraver, comme dans toute situation épidémique, qu'il s'agisse de la grippe ou d'un coronavirus. Il était quelque peu inattendu que la composition en espèces du microbiome de l'ISS soit très différente de celle des autres milieux, qui, logiquement, devraient être proches de "l'espace".

Ni dans les "salles blanches" de la NASA (où se fait l'assemblage des équipements spatiaux), ni dans les salles où sont menées les expériences lors des longs vols vers Mars et la Lune, un tel microbiome, comme sur l'ISS, n'a été identifié. Non seulement on y a trouvé beaucoup moins de bactéries et de champignons, mais d'autres espèces dominantes ont également été identifiées.

Mais le microbiome de l'ISS est très similaire à celui que l'on trouve dans la plupart des bâtiments terrestres régulièrement visités par des personnes - centres de fitness, bureaux, hôpitaux. Les mêmes bactéries et champignons que ceux que l'on trouve sur la peau des animaux et des humains habitent les bâtiments terrestres et l'intérieur de l'ISS. Parmi les exemples typiques, citons les staphylocoques, habitants habituels de notre peau et de certaines parties des voies respiratoires supérieures. En d'autres termes, le microbiome d'une station orbitale provient probablement principalement de la peau des membres de l'équipage, plutôt que d'une autre source.

Dans la nature, les micro-organismes forment une communauté complexe. Les membres de cette communauté dépendent les uns des autres, s'entraident, essaient parfois de faire face à des concurrents - tout comme les humains. Sans eux, notre vie serait fondamentalement impossible. Le corps humain est constitué d'environ un trillion de cellules. Et à l'intérieur de notre corps, il y a des dizaines de fois plus de cellules bactériennes. La plupart d'entre elles vivent dans les intestins et forment en fait un seul et immense organe - le microbiome. C'est le plus grand organe humain en poids, plus grand que le foie ou le cerveau. Les bactéries intestinales produisent un certain nombre de vitamines et d'acides aminés essentiels à la vie. Elles contribuent grandement au système immunitaire et produisent d'importants composés anti-inflammatoires.

Or, de nombreuses maladies telles que le diabète, les maladies auto-immunes, voire la schizophrénie, peuvent être causées par des modifications pathologiques de la composition du microbiome.

En plus de nos propres bactéries, nous inhalons et mangeons régulièrement un grand nombre d'organismes extérieurs, dont certains sont pathogènes. La plupart d'entre eux sont détruits par notre système immunitaire. Lorsqu'il ne peut pas faire face, nous tombons malades. Des scientifiques du Lawrence National Laboratory de Berkeley ont découvert qu'un échantillon d'air prélevé dans l'État du Texas contenait au moins 1800 types différents de bactéries. Il s'agissait de germes provenant de prairies, de stations d'épuration des eaux, de sources chaudes, de gencives humaines et d'un nombre étonnamment élevé de bactéries vivant dans de vieilles peintures. Certains des germes présents dans l'air ont parcouru de grandes distances : la poussière du désert de Chine traverse le Pacifique pour atteindre l'Amérique du Nord, puis l'Europe, faisant ainsi le tour du monde. Les nuages de poussière apportent les bactéries et les virus du sol sur lequel ils se sont formés, et ils s'envolent avec la fumée des incendies et le brouillard marin. Prenez une respiration, et vous goûterez au monde entier. Les microbes ne font pas qu'habiter l'air, ils l'ont créé, du moins l'air dont nous dépendons. Lorsque la vie est née sur terre, il n'y avait presque pas d'oxygène dans l'atmosphère. Ce gaz est un sous-produit de la photosynthèse, les cyanobactéries l'ont "inventé" il y a plus de 3 milliards d'années. Elles sont directement responsables de la moitié de l'oxygène libéré sur Terre en un an, et indirectement de la majeure partie du reste. À l'intérieur des ancêtres des plantes, les bactéries se sont transformées en chloroplastiques - des réacteurs de cellules végétales photosynthétiques qui produisent de l'oxygène. Vous avez beau laver votre corps avec soin, il n'y a pas une seule parcelle qui ne soit pas couverte de créatures microscopiques. Il s'agit non seulement de bactéries, mais aussi de virus, de champignons et d'archives. Une merveilleuse leçon a été donnée par un professeur de biologie à ses élèves de collège. Elle a apporté à la classe une boîte de Pétri contenant une substance nutritive et elle a demandé aux élèves de mettre leurs doigts sur la substance. Puis ellea fermé les gobelets avec des couvercles et les a laissé sur le rebord de la fenêtre de la classe. Le lendemain, elle a ouvert les couvercles et les enfants ont vu les colonies de micro-organismes qui ont poussé à la place de leurs empreintes digitales.

Après cette leçon, tous les enfants ont commencé à se laver soigneusement les mains.

Le virus est un domaine distinct de la nature biologique, "un organisme à la limite de la vie". Le terme vient du mot latin virus, qui signifie poison. Un virus est un micro-organisme qui envahit les cellules de tous les êtres vivants. Le virus n'est pas une cellule, mais une molécule d'ADN ou d'ARN (acide ribonucléique) emballée dans une enveloppe protéique - la capside. La taille des virus est inférieure à un centième de la taille moyenne des bactéries. Le nombre de virus étudiés en détail atteint cinq mille, mais on pense que le nombre réel de virus dépasse un million. Les virus vivent comme de véritables parasites - ils ne peuvent pas se reproduire par eux-mêmes car ils n'ont pas de structure cellulaire. Ils pénètrent dans une cellule d'un organisme vivant ou d'une bactérie et forcent les organoïdes (ribosomes) de la cellule à synthétiser des protéines virales, à partir desquelles de multiples copies du virus sont ensuite collectées. Lorsque les virus quittent une cellule, ils meurent généralement. Les nouveaux virus capturent d'autres cellules à grande vitesse. C'est ainsi que les virus font travailler le corps pour eux. C'est ainsi que les infections progressent réellement. Le virus détruit la cellule hôte ou provoque une réponse du système immunitaire, qui se manifeste par des symptômes tels que la fatigue, la fièvre, voire des lésions tissulaires graves. Parfois, en cas d'infection respiratoire aiguë ou de grippe, les gens se précipitent à la pharmacie pour acheter des antibiotiques, sans se rendre compte que la maladie virale ne peut être guérie. Après tout, les antibiotiques visent à supprimer les bactéries pathogènes, mais pas les virus. Seuls les médicaments antiviraux sont efficaces contre ces derniers. L'humanité a toujours vécu sous la menace des épidémies. Au Moyen Âge, les épidémies de choléra, de peste et de dysenterie ont fait des millions de victimes, transformant l'Europe en terre désertique pendant plusieurs décennies. Au début du XXème siècle, la grippe espagnole" a fait 50 millions de victimes, soit bien plus que la Première Guerre mondiale. Personne ne sait combien de millions d'indigènes d'Amérique du Nord et d'autres pays conquis par les Européens sont morts de l'épidémie de variole. Les autorités distribuaient aux habitants des couvertures contaminées par la variole et, de sang-froid, elles ont regardé des milliers de personnes mourir à l'agonie. Les vaccins nous ont permis de faire face à la plupart de ces maladies, mais la grippe est passée au premier plan.

## Pandémie et monde à l’arrêt

> Ignori nulia est curation nulia.

> On ne peut pas traiter une maladie non reconnue.

> Medicus curat, natura sanat.

> Le médecin soigne, la nature guérit.

> Dictons romains

En 2020, le monde entier a été confronté à un nouveau danger redoutable : la pandémie de coronovirus. Des millions de personnes ont été infectées et beaucoup sont mortes. Des mesures sans précédent ont été prises dans tous les pays. Le coronavirus affecte les parties profondes des voies respiratoires et les alvéoles pulmonaires. Comme tout virus, le coronavirus touche principalement les personnes dont le système immunitaire est affaibli, celles qui prennent certains médicaments et les personnes âgées. Dans tous les pays, la principale mortalité due à ce virus concernait les personnes âgées. Après plusieurs mois de développement de la pandémie, il est possible d'en analyser le déroulement, et il est important de le faire pour chaque pays.

Coronavirus dans le monde

Au printemps 1997, à Hong Kong, un garçon de trois ans a contracté une maladie qui, malgré tous ses symptômes, ressemblait à un simple rhume. La toux et la fièvre ne disparaissant pas pendant six jours, le petit patient a été emmené à l'hôpital Queen Elizabeth. Malgré une thérapie intensive, l'état du garçon n'a fait qu'empirer, et il n'a jamais été sauvé. Pendant près d'un mois, les virologues ont analysé les échantillons de crachats du garçon, pour tenter de découvrir la cause de sa mort soudaine, mais en vain. En conséquence, les experts chinois ont décidé d'envoyer le matériel biologique à leurs collègues américains, qui ont pu déterminer que le coupable était le virus de la grippe H5N1, ou grippe aviaire. Au cours de cette année-là, la grippe aviaire a été diagnostiquée chez 18 autres personnes, dont six sont décédées. Cette fois, l'humanité a eu beaucoup de chance. Le virus de la grippe aviaire n'a pas acquis la capacité de se transmettre de personne à personne.

Mais les choses auraient pu être différentes si le virus H5N1 avait rencontré la grippe saisonnière, par exemple dans le corps d'un porc. Dans ce cas, lorsque plusieurs virus pénètrent dans la cellule en même temps, leur résorption se produit. L'échange de matériel génétique entraîne de nouvelles mutations des virus.

Le génome des virus de la grippe se compose de 8 segments distincts d'ARN, qui sont rassemblés dans les virions de la cellule hôte. Si une cellule est infectée simultanément par deux virus de la grippe, ce sont déjà 16 segments qui peuvent être rassemblés en différentes combinaisons. En théorie, 2 virus de la grippe peuvent donner 256 combinaisons différentes. La résorption est l'un des principaux mécanismes d'émergence des virus pandémiques. Un exemple frappant est le virus A(H1N1)pdm09, qui a provoqué une pandémie en 2009. A(H1N1)pdm09 est le produit de la résorption de virus humains, porcins et aviaires dans des organismes porcins.

Le nouveau coronavirus SRAS-CoV-2 n'est pas le premier coronavirus que l'humanité ait rencontré. Le coronavirus est connu depuis le milieu des années 1960. En 2002, le coronavirus SRAS-CoV a provoqué une épidémie de syndrome respiratoire aigu sévère (SRAS). Au total, 8437 cas ont été signalés, dont 813 ont entraîné des décès, soit 9,6 %. Dix ans plus tard, un autre coronavirus, le MERS-CoV, a fait rage, provoquant le syndrome respiratoire du Moyen-Orient (MERS) avec un taux de mortalité de 35 % ! Ces deux virus, ainsi que le nouveau coronavirus, ont été transmis à l'homme par les chauves-souris, qui n'ont pas été affectées. Mais contrairement au virus de la grippe aviaire, les coronavirus se transmettent facilement de personne à personne. Les précédents coronavirus ont été relativement rapides à contenir en raison d'une mortalité élevée et d'un développement relativement rapide des symptômes. Curieusement, plus le virus est mortel, plus il est facile de le localiser. Avec les nouveaux coronavirus, l'infection est dans la plupart des cas bénigne, ce qui permet au virus de gagner du temps et de se propager davantage.

En cas d'infection virale, l'organisme hôte déclenche divers mécanismes de protection. Outre la production d'anticorps, il déclenche un programme d'apoptose cellulaire, la production d'interférons et plusieurs autres mécanismes. Afin de survivre dans l'organisme hôte, les virus ont recours à trois stratégies principales : la "présence secrète" permet au virus d'éviter une reconnaissance immédiate par le système immunitaire ; le "sabotage" conduit à endommager les mécanismes de protection du système immunitaire ; l'"exploitation" vise à utiliser le système immunitaire à ses propres fins. Certains des mécanismes moléculaires par lesquels les virus mettent en œuvre chacune de ces stratégies sont actuellement décrits. Les informations obtenues par les scientifiques ont permis au biologiste Trevor Bedford, chef du groupe international de scientifiques, de supposer que la transition du virus SRAS-CoV-2 d'une chauve-souris à un hôte intermédiaire s'est produite il y a 20 à 70 ans.

Il a expliqué que tous les changements survenus avec le virus s'inscrivaient dans la logique de l'évolution naturelle commune aux virus. Ce faisant, le scientifique a réfuté les théories sur la création de virus par génie génétique. Il y a un autre point de vue. Le virus a été créé à l'origine dans le laboratoire américain de l'Université de Caroline du Nord, un article à son sujet a été publié dans la plus prestigieuse revue scientifique Nature en 2015. Réalisant ce que cela peut signifier, le gouvernement américain s'est empressé d'adopter un moratoire sur les expériences sur les agents pathogènes humains.

La recherche a été transférée à l'Institut de virologie de l'Académie chinoise des sciences dans la ville de Wuhan. L'un des participants actifs à la recherche en Amérique était le Chinois Shi Zeng-Li. Mais les Chinois n'ont pas su garder la trace des tubes à essai ni du personnel, et le virus est sorti pour se promener hors des murs du laboratoire. Nous ne prétendons pas que c'est le cas, mais ce scénario est tout à fait possible dans le monde d'aujourd'hui. Le coronavirus affecte les parties profondes des voies respiratoires et les alvéoles pulmonaires. Ainsi, la pathologie est similaire à celle du SRAS, mais la fibrose et l'épaississement des poumons ne sont pas aussi graves. Cependant, en cas de température élevée pendant plusieurs jours, de douleurs à différents endroits et d'autres symptômes désagréables, la personne doit appeler le médecin et, si nécessaire, être hospitalisée.

Dans la plupart des cas, le traitement réussit et, après un certain temps, la personne retrouve une vie normale après le traitement. Mais la principale mortalité due à ce virus dans tous les pays concerne les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Si vous prenez soin de votre santé, de votre statut immunitaire, vous avez toutes les chances de survivre en toute sécurité et de ne pas avoir à craindre ce redoutable virus.

Et peut-on évaluer l'impact de toute cette situation avec la fermeture de milliers d'entreprises, de magasins, de restaurants, de théâtres et de compagnies aériennes sur l'économie du pays et le niveau de vie de la population ? Des centaines de milliers de personnes se sont retrouvées au chômage ; de nombreuses entreprises ont fait faillite. On ne sait pas dans combien de temps la vie normale sera rétablie, mais il est évident que pour beaucoup de gens, elle ne reprendra jamais son cours antérieur.

Des millions de chômeurs ont été jetés à la rue, non pas parce que les hommes d'affaires étaient de méchants capitalistes, mais parce que le gouvernement les a mis dans de telles conditions. L'activité touristique, qui ne rapportait de toute façon pas des millions, s'est effondrée, et la saison la plus active, l'été, a été nulle. En Russie, à l'heure actuelle :

- 53,3% des entreprises qualifient leur situation de "crise" et de "désastre" ;

- 62,2% évaluent leurs chances de survie comme étant inférieures à 50% ;

- 35,7% des entreprises ont suspendu leur activité,

- 56,1% des entreprises n'ont pas travaillé au pic de la quarantaine ;

- 55,6 % des entreprises ont constaté que la demande a diminué de 50 % ou plus ;

- les difficultés fondamentales sont l'incapacité de payer les salaires (52,4%), le loyer et la taxe foncière (42,8%) ;

- la plupart des entreprises ont réduit le nombre d'employés (60,88%) et envoyé les employés en vacances à leurs propres frais (57,6%).

Alors, n'aurions-nous pas dû y penser avant que la quarantaine générale ne soit déclarée ? Était-il naturel d'arrêter toute la vie sociale et de condamner les gens à l'isolement ? Et peut-on évaluer l'impact de toute cette situation sur l'économie du pays et le niveau de vie de la population ? Les politiciens deviennent involontairement des psycho-bioterroristes. Pris de panique, ils provoquent une baisse de l'immunité, ce qui entraîne l'augmentation des maladies infectieuses, l'abus d'alcool. La criminalité a augmenté de 30 à 40 % dans tout Moscou. Voilà ce que font les politiciens, qui croient tout comprendre. Hélas, le monde a eu une crise de panique, le privant de la capacité d'évaluer raisonnablement ce qui se passe. Le virus hors du corps humain meurt en quelques heures.

Tout d'abord, il faut savoir que le risque est toujours là. Il faut faire attention, se laver les mains et si on tombe malade, on reste à la maison. Vous devez sortir au soleil. Sous l'effet de la lumière du soleil, le virus disparaît en quelques minutes. Et les rayons ultraviolets aident à produire de la vitamine D, qui stimule l'immunité. Ne paniquez pas.

Même si vous tombez malade, ce n'est pas grave. Comme nous pouvons le constater, la situation de cette pandémie est très compliquée et il n'existe pas de solution univoque pour y faire face. Il faudra beaucoup de temps pour analyser la situation et planifier de nouvelles actions.

La question est de savoir pourquoi certaines personnes tombent malades et d'autres restent en bonne santé ? C'est une question d'immunité et de capacité du corps à résister aux agressions. A son tour, l'immunité dépend fortement de la psyché. Dans un état de peur, de panique, de tristesse, de désespoir, l'immunité est remise à zéro.

Une sorte de SIDA psychogène. La plupart d'entre nous sont des porteurs sains du virus. Tout dépend de votre immunité, et de votre psyché. La peur et la dépression réduisent fortement l'immunité.

Est-ce la première et dernière rencontre avec un Covid, ou devrons-nous y revenir une fois la pandémie terminée ? Combien de nouvelles modifications aurons-nous ? Il est difficile de répondre à ces questions maintenant. Si tout va dans le sens d'un affaiblissement significatif du virus, celui-ci finira par devenir l'un des nombreux virus en circulation, semblable au virus de la grippe. Espérons donc...

## Les rythmes de notre vie cosmique

> Et encore et encore, les taches se sont levées au soleil,

> Et les esprits sobres ont été assombris,

> Et le trône tomba, et furent inévitables

> La pestilence affamée et les horreurs de la peste.

> Et le puits de la mer bouillonnait d'hésitation,

> Et le nord a scintillé, et les tornades ont bougé,

> Et dans le domaine de la concurrence

> Des fanatiques, des héros et des bourreaux sont nés.

> A.L. Chizhevsky (1897-1964).

Nous sommes en mouvement tout le temps, même lorsque nous sommes assis ou dormons. Nous nous déplaçons avec la Terre autour du Soleil, et avec le Soleil autour du centre de notre galaxie. Et tous ces mouvements génèrent des cycles de jour et de nuit, des saisons, des décennies et des époques. Nous faisons partie de la matière vivante et palpitante de l'univers. Ces rythmes laissent une empreinte énorme sur nos vies et notre santé.

Les rythmes les plus évidents pour nous sont ceux du jour. Le soleil se lève et se couche. Nous nous réveillons le matin et nous nous couchons le soir. Bref, c'est comme ça que ça devrait être, et nous en reparlerons plus tard. Mais il y a notre rythme circadien de la journée. C'est déjà notre propre rythme biologique. Comme la plupart des processus de notre corps, il est dicté par l'équilibre de plusieurs hormones. La principale est le cortisol, l'hormone de la survie. C'est le cortisol qui contrôle la réaction de "combat ou de fuite". Il décide du comportement du corps dans une situation de stress : s'opposer au danger ou fuir le plus vite possible. Mais la liste complète des fonctions que remplit cette hormone est bien plus longue :

- contrôle l'utilisation des protéines, des graisses et des glucides (c'est pourquoi le stress affecte autant le poids corporel) ;

- inhibe l'inflammation ;

- régule la pression sanguine ;

- augmente le taux de glucose dans le sang ;

- augmente les niveaux d'énergie afin que le corps puisse faire face au stress et s'en remettre ;

- est impliqué dans la régulation des cycles de sommeil et d'éveil ;

C'est ce dont nous allons parler. Regardez le taux de cortisol mesuré par la salive toutes les 4 heures pendant la journée :

Fourchette du taux de cortisol chez une personne saine (nmol/L)

Temps, heures de la journée | 8 | 12 | 16 | 20 | 24 | 4
Niveau de cortisol | 5.50- 24.80 | 3.80 -13.20 | 2.20- 9.40 | 1.60- 4.40 | 0.80-3.30 | 1.10-9.40

Comme on peut le voir, le taux de cortisol devrait être le plus élevé le matin (le cortisol est l'hormone de l'activité). Il diminue ensuite au cours de la journée, atteint son niveau le plus bas à minuit, puis recommence à augmenter. Grâce à ce cycle, le rythme circadien, la personne se réveille joyeuse, énergique, est active toute la journée et se couche le soir avec plaisir. Si nous mesurons les paramètres énergétiques d'une personne le matin et le soir, nous obtenons des chiffres légèrement différents. Par exemple, la figure 19 présente une image du champ d'une personne en bonne santé tôt le matin et tard le soir. Comme nous pouvons le voir, la configuration du champ est très similaire, mais le soir, il est plus faible et moins actif.

Les chiffres du taux de cortisol montrent que le mesurer une fois dans la journée n'a pratiquement aucun sens. Regardez. Le matin, il y a une variation des paramètres pour une personne en bonne santé de 5 à 25. Si vous avez 15 dans votre analyse, cela ne veut rien dire. Vous devez mesurer toutes les quatre heures, mais peu de laboratoires font ce genre d'analyse. Il s'avère qu'avec l'instrument Bio-Well, il est facile d'effectuer cette mesure. Nous prenons des mesures sur deux doigts, cela prend moins d'une minute, et l'ordinateur détecte les niveaux de stress et d'énergie. Évidemment, le niveau d'énergie doit être élevé le matin et faible le soir. Nous effectuons ces mesures avec les membres des équipes olympiques et paralympiques russes. La méthodologie est officiellement adoptée par le ministère des sports de la Russie.

Fig.19. Champ énergétique d'un homme en bonne santé le matin et le soir.

Le rythme suivant est mensuel, ou pour être plus précis, lunaire. Chaque femme connaît bien ce rythme, bien que l'influence de la lune sur les affaires terrestres soit encore mystérieuse et controversée (à l'exception des marées, qui obéissent aux lois de la mécanique céleste). Le reste - comme l'influence des phases de notre satellite naturel sur la croissance et la maturation des fruits et légumes, sur les éruptions volcaniques, sur la cicatrisation des plaies - reste non prouvé. Au siècle dernier déjà, les gens croyaient que la lune influençait le début de l'accouchement. Les médecins italiens ont constaté que la pleine lune est, en effet, responsable d'un plus grand nombre de naissances. Les médecins d'un grand hôpital en Inde ont enregistré pendant deux ans les crises cardiaques en fonction de la phase de la lune. Il s'avère qu'à la nouvelle lune, il y a 20 % de crises cardiaques en plus qu'à la pleine lune. Un autre cas où les phases de la lune ont une incidence sur la santé est le degré de contamination des plages par E. coli et Enterococci, qui change naturellement avec les marées. Des microbiologistes américains ont constaté que les plages de Californie présentent la plus forte concentration de germes responsables de l'E. coli à marée basse. Soyez prudent lorsque vous vous baignez à marée basse, lorsque l'eau claire de la marée provenant du large arrive sur le rivage. Contrairement à la croyance populaire, le satellite de la Terre n'a aucun effet sur l'agressivité des gens. De vastes statistiques sur les crimes ne révèlent aucun lien entre les phases de la lune et la fréquence ou la gravité des crimes. Toutefois, des psychiatres de Liverpool, en Angleterre, affirment que la lune a un effet sur les schizophrènes. Les médecins allemands ne confirment pas l'opinion selon laquelle les blessures guérissent mieux avec la lune descendante et qu'il est donc nécessaire de prescrire des opérations programmées pour cette période.

Des chirurgiens ont étudié l'état de 866 patients après diverses opérations et n'ont trouvé aucun lien entre le taux de guérison ou l'intensité de la douleur postopératoire et les phases lunaires. Le cycle des menstruations n'a également rien à voir avec le calendrier lunaire. Des anthropologues américains ont passé trois ans à suivre le cycle mensuel de femmes indiennes vivant dans les forêts, loin des facteurs de civilisation influençant le biorythme comme les contraceptifs hormonaux et l'éclairage électrique. Aucun lien avec la lune n'a été trouvé.

Le phénomène du somnambulisme est connu depuis les temps anciens. Selon les anciennes croyances, les somnambules sont attirés par la pleine lune. C'est elle qui les aide à maintenir leur équilibre lorsqu'ils marchent sur les toits et les corniches sans se réveiller. Cependant, les recherches modernes montrent que les lunatiques n'ont aucun lien avec les phases de la lune. Les références médicales définissent le somnambulisme comme la capacité d'effectuer des actions complexes, coordonnées et comme significatives dans un rêve et d'oublier complètement après le réveil tout ce qui a été fait. Ce phénomène n'est pas si rare. Selon les statistiques, à différents moments de leur vie, les somnambules représentent un pour cent des adultes et jusqu'à six pour cent des enfants.

Notre plus jeune fille sortait souvent la nuit, mais ça passait. Un cas frappant est l'incident qui a été décrit dans les journaux anglais. Un habitant de Portsmouth a été réveillé à quatre heures et demie du matin par un coup de téléphone. Son fils de quinze ans, qui s'était soudainement réveillé au volant d'une voiture familiale à Southampton, était au téléphone.

Son père a appelé la police, et un quart d'heure plus tard, la police a trouvé un adolescent complètement désorienté près de la voiture, en pyjama de nuit. Dans son rêve, il est monté dans la voiture, l'a démarrée et a conduit sans se réveiller, près de 45 kilomètres jusqu'à Southampton

Au début du vingtième siècle, dans des revues psychologiques, des données ont été publiées selon lesquelles on peut répartir la vie d'une personne en trois cycles : physique de 23 jours, émotionnel de 28 jours et intellectuel de 33 jours. Ces cycles ont été appelés biorythmes. De nombreux travaux scientifiques sur cette question ont été publiés et la plupart d'entre eux ont prouvé l'existence de ces cycles.

Par exemple, en 1967, le psychologue F. Telcher d'Innsbruck a publié ses observations sur les résultats des examens des étudiants de l'enseignement supérieur. Le scientifique a comparé les notes avec la date de naissance des étudiants et a déterminé que les progrès des étudiants changeaient avec la période de 33 jours. Il a suggéré que les rythmes nés dans les cellules du cerveau, la mémoire, la créativité et la clarté de pensée sont meilleurs dans les 16 premiers jours du cycle que dans la seconde moitié. Par conséquent, la première moitié de chaque cycle est une phase positive, les jours de transition de la phase positive à la phase négative sont une période critique, critiques sont aussi les jours où deux ou trois cycles sont au minimum. Le programme Bio-Well calcule un graphique de vos biorythmes pour le mois en cours en fonction de votre date de naissance (Fig. 20).

Si vous avez effectué des mesures Bio-Well pendant cette période, le graphique indique les valeurs d'énergie ou de stress mesurées pendant ces jours. Ce programme vous permet de surveiller votre état de santé, de déterminer l'influence des exercices, des événements importants de la vie et de déterminer à l'avance les jours critiques. Vous pouvez suivre la transformation de votre énergie ou de votre niveau de stress par jour, par semaine ou par mois. Ces données sont automatiquement ajoutées au graphique. Vous pouvez également visualiser vos biorythmes pour le mois à venir et définir les jours critiques.

Nous avons accumulé un grand nombre de données indiquant que de nombreuses personnes vivent des événements désagréables les jours critiques : un accident de la route, des problèmes au travail, une mauvaise santé. Une autre question intéressante est l'influence de la date de naissance sur le destin d'une personne. C'est sur ce point que repose toute l'astrologie. Au Moyen Âge, aucune décision n'était prise sans consulter un astrologue. Mais cela n'était pas toujours utile. Après avoir perdu des batailles, de nombreux astrologues ont perdu non seulement leurs revenus, mais aussi leur tête. L'homme moderne doit-il oublier complètement l'astrologie ? Pas vraiment.

Le professeur Valentina Ivanovna Shaposhnikova, de l'université d'éducation physique et de sport de Saint-Pétersbourg, étudie depuis de nombreuses années les corrélations entre les performances des athlètes et leur date de naissance. Elle a découvert un nouveau schéma biologique : des rythmes biologiques de deux ans chez les femmes, et de trois ans chez les hommes. L'augmentation des performances athlétiques chez les femmes a lieu tous les deux ans, et chez les hommes, la troisième année. Les scientifiques ont ainsi pu créer une méthodologie permettant de prédire les performances athlétiques avec une précision de 70 à 85 %.

Fig.20. Graphique des biorythmes à partir du programme Bio-Well.

Il a constaté que le pic de mortalité se situe plusieurs jours avant l'anniversaire, ainsi que trois mois après l'anniversaire. Il est intéressant de noter que, dans l'Orient ancien, un enfant n'était considéré comme vivant qu'après les trois premiers mois suivant sa naissance (en raison du taux de mortalité élevé des nourrissons). Le même schéma est suivi par la distribution des maladies infectieuses. En 1924, une enquête a été menée auprès d'enfants et de jeunes sportifs, le pic de morbidité tombant la semaine précédant leur anniversaire. De nombreux autres chercheurs, en analysant différentes maladies, ont obtenu les mêmes données. Ainsi, une semaine avant notre anniversaire, nous devons tous être plus prudents. Il est intéressant de noter que les athlètes établissent des records personnels dans le sport principalement au cours du dernier trimestre de l'année précédant leur anniversaire. L'astrologie a ses raisons, tandis que la science moderne donne certaines indications sur les raisons pour lesquelles l'emplacement des planètes peut avoir un impact sur notre vie. Lorsque la position des planètes change à l'échelle du système solaire, la configuration du champ gravitationnel dans l'espace se modifie. Cela affecte la distribution de l'énergie dans l'espace, et principalement l'activité du Soleil. Et c'est là que nous passons de la chronobiologie à l'héliobiologie.

En 1918, à l'âge de 21 ans, l'éminent scientifique russe Alexandre Leonidovitch Chizhevsky a soutenu sa thèse de doctorat sous le titre "Facteurs physiques du processus historique", qui a ensuite été publiée sous forme de livre en Russie et en France. Dans ce livre, il a développé l'idée que les cycles de l'activité solaire se manifestent dans la biosphère, affectant tous les processus de la vie, du rendement à la maladie, au bien-être humain et même aux crises politiques et économiques, aux guerres, aux soulèvements, aux révolutions. Dans ses travaux, A.L. Chizhevsky a montré pour la première fois que la vie sur Terre est étroitement liée au Soleil. Les forces cosmiques déterminent les processus de vie dans la biosphère. Les phénomènes périodiques sur le Soleil, qui se répètent tous les 11 ans, affectent l'intensité des taux de reproduction et de croissance des organismes de notre planète. Le processus de développement de la vie sur la Terre est le résultat de l'action de facteurs terrestres et spatiaux : le monde de l'espace et celui de la biosphère terrestre sont liés.

La vie sur Terre - tous les processus physiques et chimiques, la structure de l'enveloppe terrestre, l'atmosphère - est une manifestation de la "structure et de la mécanique de l'univers". Les flux de rayonnement qui arrivent sur la Terre depuis les profondeurs du Cosmos sont les véritables créateurs de la "Face de la Terre"." "Pénétrant dans l'environnement de la Terre, écrit A.L. Chizhevsky, ils la font trembler à l'unisson de chacun de ses atomes, à chaque pas ils provoquent le mouvement de la matière et remplissent l'air, l'océan, la mer et la terre de vie naturelle. Lorsqu'ils rencontrent la vie, ils lui donnent leur énergie, la soutenant et la renforçant ainsi dans sa lutte contre les forces de la nature inanimée. La vie organique n'est possible que là où le rayonnement cosmique est librement disponible, car vivre, c'est laisser passer le flux d'énergie cosmique. La principale source qui a provoqué l'émergence et l'évolution de la vie organique sur Terre est l'énergie rayonnante du Soleil." De plus, "les événements les plus importants dans les communautés humaines dans des pays entiers avec la participation des masses populaires sont également liés à l'activité solaire, c'est-à-dire à la transformation de l'énergie radiante du Soleil en excès d'énergie nerveuse et psychique des masses humaines." Chizhevsky n'ignorait pas le rôle des facteurs économiques et politiques dans les processus sociaux : "Maintenant, entre nos mains, écrivait-il, il y a un schéma simple mais efficace : la nature du Soleil et de la Terre se révolte - les gens sont inquiets, la nature du Soleil et de la Terre se calme - et les gens se calment.

Par conséquent, les politiciens ou les chefs militaires ne devraient pas espérer la possibilité de tel ou tel événement. Ils devraient savoir que la réalité sera avec cette nécessité modeste, qui se caractérise par les phénomènes dans le monde physique en toute indépendance des espoirs personnels ou des plans d'État." Les idées de Chizhevsky ont été accueillies avec enthousiasme dans le monde. En 1939, il a été élu président d'honneur du premier congrès international de biologie à New York. Naturellement, il n'a pas été autorisé à se rendre en Amérique. Le Congrès a pris l'initiative d'envoyer un mémorandum spécial au comité Nobel avec la candidature de Chizhevsky au prix Nobel. Mais le candidat a refusé de manière inattendue d'être proposé pour ce prix. Il comprenait très bien qu'elle pouvait le menacer sous le régime de Staline. Il a été évalué, et il a reçu la plus haute distinction du pays - le prix Staline. Pourtant, même cela ne l'a pas sauvé de la répression.Ses idées étaient totalement contraires à l'idéologie bolchevique. En 1942, il est condamné à huit ans de prison et exilé dans les camps. Après sa libération en janvier 1950, il est envoyé dans une colonie à Karaganda (Kazakhstan), d'où il a pu retourner à Moscou, mais seulement en 1958. L'enseignement de Chizhevsky est l'une des découvertes scientifiques les plus importantes du 20ème siècle. Ses idées ont servi de base à une nouvelle science - l'héliobiologie. Cette science étudie l'influence des processus cosmiques sur la vie terrestre. Au cours du siècle dernier, un énorme matériel scientifique a été collecté. Il ne fait aucun doute que nous vivons sous l'influence de l'espace. Le réchauffement climatique que nous connaissons depuis plusieurs décennies est une manifestation supplémentaire des changements cycliques de température sur Terre qui se produisent régulièrement depuis des milliers d'années. Les tableaux de Peter Bruegel, le grand artiste du XVIème siècle, représentent la Hollande, dans laquelle la terre entière est recouverte de neige, les lacs et les rivières sont couverts de glace, les gens patinent. C'est ce qu'on appelle le petit âge glaciaire en Europe, qui a duré du 14ème au 19ème siècle, la période la plus froide depuis 2000 ans. Ainsi, toutes les fluctuations de température sur Terre sont le reflet des rythmes cosmiques. Une découverte importante de Chizhevsky a été la mise en évidence du cycle de 11 ans de l'activité solaire. Ce cycle a été découvert dans de nombreux phénomènes de la flore et de la faune. Les plagues de criquets se produisent régulièrement, se répétant environ tous les 11 ans. Le cycle de 11 ans est observé dans la reproduction de la morue, du hareng, des brosses, de la brème et d'autres poissons commerciaux. Une fois tous les 11 ans, leurs prises sont particulièrement abondantes. La même cyclicité est observée dans les rendements des céréales, et même dans les vins. Le cycle de 11 ans revêt également une grande importance dans notre vie. Tous les 11 ans, nous renouvelons complètement toutes les cellules de notre corps, et la nature de notre vie change parfois du tout au tout.

Onze ans : l'enfant devient un adolescent et une transformation hormonale commence, avec toutes les conséquences qui en découlent.

Vingt-deux ans : un jeune commence à maîtriser la vie d'adulte, fait beaucoup d'erreurs, cherche sa voie dans une vie pleine d'espoirs et d'attentes. Au même moment, à l'échelle mondiale, 28% des suicides sont commis par des jeunes âgés de 15 à 29 ans. De plus, les filles sont plus suicidaires que les garçons.

Ainsi, chez les femmes, 32% des suicides ont lieu à l'âge de 15-29 ans, alors que chez les hommes - seulement 26%. Ensuite, ce rapport change en sens inverse.

Trente-trois ans, c'est l'âge de Jésus-Christ. L'âge de la formation, de l'activité maximale et de l'énergie maximale.

Quarante-quatre ans : un homme a déjà accompli quelque chose dans la vie, il est solidement campé sur ses pieds, et toutes les possibilités lui sont ouvertes. Ou, au contraire, il est déjà clair qu'il est un parfait perdant.

Cinquante-cinq ans : c'est un âge critique pour beaucoup de gens, en particulier pour les femmes. Pour la plupart des femmes, la ménopause est une nouvelle étape de la vie. Les enfants ont déjà grandi, ils n'ont plus besoin de vous, et il faut comprendre quel est le nouveau sens de la vie. C'est également un âge très critique en termes de santé - le corps passe à un autre niveau d'approvisionnement en énergie.

Soixante-six ans : selon la nouvelle classification de l'OMS, c'est la fin de l'âge moyen et le passage au troisième âge.

Soixante-dix-sept ans : c'est la vieillesse. À cet âge, vous pouvez être actif et énergique, ou vous pouvez être vieux et malade.

Comme vous pouvez le constater, tous les 10 à 11 ans, nous traversons une nouvelle phase de la vie. Non seulement les conditions de vie - carrière, finances, famille, enfants - changent, mais aussi tout l'environnement et, surtout, notre monde intérieur. Les idées qui nous tenaient à cœur à 20 ans nous paraissent drôles à 40 ans et insignifiantes à 60 ans. Toute personne active passe par des hauts et des bas, par l'amour et la déception, par des réussites et des pertes. Nous sommes affectés par tous les cataclysmes de ce monde. Notre monde intérieur est façonné par de nombreuses personnes et un énorme flux d'informations.

Nous sommes des systèmes d'information ouverts et nous changeons constamment, sans nous en rendre compte. Et tous les 10-11 ans, ce changement se produit par bonds. Quelque chose s'accumule à l'intérieur, est digéré, traité, purifié dans les profondeurs de notre âme pour percer à un moment donné et apparaître comme un nouveau trait de caractère.

Et les connaissances diront : "Elle a tellement changé qu'il est absolument impossible de la reconnaître comme si c’était une nouvelle personne". Et ceci est vraiment l'Homme Nouveau. Présentons maintenant la situation. Des jeunes gens apprennent à se connaître, et une étincelle se glisse entre eux. C'est un éclair de feu, une passion soudaine à laquelle il est impossible de résister. Tout ce qui les entoure disparaît et il ne reste qu’eux.

Le monde n'existe plus. Il n'y a que la passion. Leur sexe orageux, absorbant, a lieu par terre, sur le lit, sur le piano, sur le lustre. Et ça ne dure pas deux jours - ça dure semaine après semaine, mois après mois. Ensuite, la mariée apparaît dans une robe blanche, le marié dans un costume sombre, au soulagement des parents et à la joie de tous les amis. À un moment donné, un bébé naît pour la joie de toute la famille - surtout des grands-mères et des tantes - la vie s'améliore et suit son cours naturel. Mais 10 ans passent, et le mécontentement commence à grandir des deux côtés. Les relations sexuelles orageuses sont terminées. C'est bien, si cela se passe le dimanche quand les enfants vont se promener. Souvent, il faut aller quelque part pour rafraîchir une relation, mais même cela n'aide pas beaucoup. Après de nombreuses disputes, tricheries et conflits, le couple se sépare, laissant des cicatrices ouvertes. C'est une histoire triste mais typique. Et nous comprenons pourquoi. Au début, quand ils se sont rencontrés, ils étaient comme un seul être. Ils étaient en résonance l'un avec l'autre, et leur connexion était une fusion non seulement des corps mais aussi des âmes. Dix ans plus tard, ils ont tous deux changé, et changé de manière différente. Ils sont devenus des personnes différentes. En fait, ils n'avaient rien en commun, à part un appartement et un enfant. Mais il n'est plus possible de vivre ensemble. Ce sont des étrangers. Elle n'aime pas la façon dont il rit ou dont il ronfle dans son sommeil. La seule solution était de se séparer et de partir dans des directions différentes. Bien sûr, il existe d'autres histoires. De nombreux couples vivent ensemble depuis des décennies. Leur relation passe par différentes phases, ce qui ne fait que renforcer leur amour, leur tendresse et leur affection l'un pour l'autre. N'oublions pas que nous vivons dans les ondes de l'univers, nous faisons partie du rythme cosmique. Ce rythme dicte le cours de nos vies. Dans le prochain chapitre, nous aborderons une partie petite mais cruciale de cette spirale infinie : pourquoi dormons-nous ?

## Pourquoi dormons-nous ?

> J'ai cru entendre une voix crier : "Ne dormez plus ! Macbeth assassine le sommeil," le sommeil innocent,

> Sommeil qui tricote la chaîne des soins, la mort de la vie de chaque jour, le bain de la peine du travail,

> Le baume des esprits blessés, le second plat de la nature, le principal aliment du festin de la vie.

> W. Shakespeare. Macbeth (2.2.32-37)

Nous passons un tiers de notre vie allongés, sans contact avec le monde. Dans la jeunesse, le sommeil est très offensif avec tant de choses intéressantes à faire. Pourquoi donc devons-nous nous allonger et perdre du temps ? Le soir, c'est le moment de faire ses devoirs, de discuter avec ses amis, et peut-être de lire un livre, de se coucher à minuit et de se lever tôt le matin. Il est très courant pour les jeunes d'essayer de dormir moins. Pourquoi devons-nous dormir ?

Tous les êtres vivants dorment : animaux, oiseaux, poissons. Certains dorment plus longtemps, d'autres moins longtemps. Les éléphants et les girafes n'ont besoin que de 4 heures de sommeil ; les tigres et les lions aiment dormir 15 heures par jour. Les chauves-souris sont supérieures à tous les autres mammifères car elles dorment pendant 19 heures et ne restent éveillées que 5 heures. On pourrait penser que la raison d'une telle variabilité des besoins en sommeil dépend de la taille de l'animal, mais il n'en est rien. Aucun de ces facteurs - ni le statut de chasseur ou de proie, ni la vie diurne ou nocturne - n'explique la différence des besoins en sommeil entre les différentes espèces de créatures.

Le temps de sommeil est similaire au sein d'une même catégorie phylogénétique, car ses représentants ont un code génétique similaire. Mais là non plus, il n'y a pas de règle précise. Les écureuils et les taupes appartiennent à la même famille : les rongeurs, mais ils ont des besoins en sommeil complètement différents. Les écureuils dorment pendant 15-16 heures alors que les taupes dorment sur des cycles de 4 heures.

Dans le même temps, le simple cochon d'Inde et le grand babouin, qui appartiennent à des classes génétiques différentes, dorment la même quantité de temps - 9,5 heures. Le rêve recèle donc bien d'autres mystères. Cette question mystérieuse "pourquoi dormons-nous ?" a toujours attiré les gens, surtout le mystère des rêves. Dans toutes les civilisations, à toutes les époques, les gens ont essayé d'interpréter les rêves, et certains, comme nous le savons par la Bible, ont réussi.

"Et Joseph dit à Pharaon : Le rêve de Pharaon est un : Dieu a montré à Pharaon ce qu'il allait faire." Genèse, 41, 25

L'interprétation scientifique des rêves proposée par Sigmund Freud a donné naissance à toute une orientation de la psychologie. Mais ce n'est que maintenant que la science a compris pourquoi nous dormons. Voyons ce que dit la science.[2].. Dans le chapitre précédent, nous avons parlé des rythmes circadiens. L'une des principales hormones qui régulent ces rythmes est la mélatonine. On l'appelle l'hormone du sommeil.

À la tombée de la nuit, le taux de mélatonine dans le sang commence à augmenter. Cette substance pénètre dans le système circulatoire à partir de l'épiphyse, ou glande pinéale, située au plus profond du cerveau. La mélatonine agit comme un puissant agent de signalisation qui adresse au cerveau et à tous les organes du corps un message sans ambiguïté : "Il fait sombre, c'est la nuit, il est temps de se coucher". Une fois cet ordre reçu, certaines parties du cerveau commencent à générer le sommeil. Au cours de la nuit, pendant le sommeil, la concentration de mélatonine augmente jusqu'à environ quatre heures du matin, puis commence à diminuer lentement, et avec les premiers rayons de lumière, sa sécrétion s'arrête.

Tout le monde connaît le décalage horaire, une perturbation du sommeil après un vol vers d'autres fuseaux horaires. Je dois prendre l'avion souvent - presque tous les mois, et souvent vers une autre partie du monde. Mais je ne me sens pas mal à l'aise avec le décalage horaire. Il y a longtemps, j'ai mis au point mon propre système.

Lorsque je prends l'avion pour un autre pays, la première chose que je fais est de régler ma montre sur l'heure locale et de dire à mon cerveau que nous vivons à cette heure-là. Je me moque de l'heure qu'il est dans ma ville natale,

Je vis à l'heure locale de ma destination. La première nuit, il faut s'activer, sortir et rester éveillé jusqu'à 22 heures. Ensuite, allez vous coucher dans l'obscurité totale. C'est très important. Nous devons dormir sans aucune source de lumière extérieure, alors notre cerveau comprendra clairement que c'est la nuit.

Parfois, nous devons nous mettre un bandeau sur les yeux. Le matin, lorsque je me réveille, la première chose que je fais est de sortir pour attraper les premiers rayons du soleil. Ainsi, mon cerveau se rend compte que nous sommes passés dans un autre fuseau horaire et s'adapte rapidement le lendemain. Quoi qu'il en soit, je ne souffre pas d'insomnie, ni dans les endroits étrangers, ni en rentrant à la maison.

Vous avez peut-être remarqué qu'il est plus difficile de s'habituer au nouveau fuseau horaire lorsque vous voyagez vers l'est que vers l'ouest. Il y a deux raisons à cela. Premièrement, voyager vers l'est vous oblige à vous endormir plus tôt que d'habitude. En voyageant vers l'ouest, vous restez éveillé beaucoup plus longtemps, ce qui est beaucoup plus facile en termes de conscience et de fonctionnement du cerveau. Deuxièmement, la période de notre rythme circadien interne est légèrement plus longue que le jour, soit environ 24 heures et 15 minutes. Cette petite différence contribue aussi légèrement à l'extension artificielle du jour et empêche partiellement sa réduction. Lorsque vous voyagez vers l'ouest, les heures du jour s'allongent et durent plus de 24 heures, ce qui facilite l'adaptation. En voyageant vers l'est, la journée se raccourcit soudainement, ce qui va à l'encontre de votre rythme intérieur, rendant l'adaptation plus difficile.

La mélatonine fait donc sonner "l'heure du coucher". Le besoin de sommeil est régulé par une autre substance chimique qui s'accumule dans le cerveau. C'est l'adénosine. Chaque minute où nous nous réveillons, sa concentration augmente. Plus vous restez éveillé, plus l'adénosine s'accumule dans votre cerveau. C'est comme un minuteur chimique qui compte le temps pendant lequel vous êtes éveillé. L'augmentation de la concentration d'adénosine dans votre cerveau a pour effet d'accroître votre envie de dormir.

C'est le besoin de sommeil - la deuxième force qui détermine quand vous avez sommeil et quand vous devez vous coucher. Lorsque la concentration d'adénosine atteint son maximum, vous êtes enveloppé par une irrésistible envie de dormir.

Cependant, vous pouvez étouffer artificiellement le signal de l'adénosine en faveur du sommeil en utilisant des substances qui vous feront vous sentir plus éveillé, comme la caféine. Le café est la deuxième denrée la plus vendue sur la planète, après le pétrole. La caféine combat avec succès l'adénosine par sa capacité à pénétrer les récepteurs d'adénosine dans le cerveau. La caféine bloque et supprime efficacement ces récepteurs, ce qui vous fait vous sentir vivant et éveillé. Elle circule dans le corps humain depuis très longtemps, avec un temps d’effet de 5 à 7 heures.

La caféine est également présente dans d'autres aliments, comme le thé, le chocolat noir et un certain nombre de médicaments. Sachez également que l'étiquette "décaféiné" ne signifie pas que le produit est réellement sans caféine. Une tasse de déca contient 15 à 30 % de la dose contenue dans une tasse de boisson ordinaire. Cependant, il y a des personnes qui ne sont pas gênées pour dormir. Elles peuvent prendre deux tasses d'expresso le soir et dormir en paix. Apparemment, elles possèdent des enzymes très actives qui détruisent la caféine, ce qui permet au foie de l'éliminer rapidement de la circulation sanguine. Il existe un certain nombre d'autres substances impliquées dans la formation du sommeil. Mais que se passe-t-il dans le rêve lui-même ? Récemment, l'une des découvertes les plus spectaculaires dans le domaine de la recherche sur le sommeil a été faite. Le professeur Nedergaard de l'université de Rochester a découvert que le cerveau possède une sorte de système d'épuration appelé système glymphatique. Son nom est dérivé du système lymphatique du corps, mais il est constitué de cellules appelées cellules gliales. Ces cellules sont réparties dans tout le cerveau, à proximité des neurones qui génèrent les impulsions électriques cérébrales.

Tout comme le système lymphatique élimine les contaminants de notre corps, le système glymphatique recueille et élimine les impuretés métaboliques dangereuses produites par le travail intense des neurones de notre cerveau, à l'instar des équipes de ramassage des ordures qui parcourent les rues d'une ville endormie.

Bien que le système glymphatique soit suffisamment actif pendant la journée, les scientifiques ont découvert que ce traitement d'assainissement des neurones fonctionne avec une activité maximale pendant le sommeil. Selon le rythme des ondes cérébrales pendant le sommeil profond, la libération des toxines du cerveau est 10 à 20 fois plus importante. Au cours de cette purification nocturne renforcée, le système glymphatique effectue sa désinfection avec le liquide céphalo-rachidien qui lave le cerveau.

En outre, une autre découverte stupéfiante a été faite qui explique pourquoi c'est la nuit que le flux cérébro-spinal nettoie si efficacement les déchets métaboliques. Pendant le sommeil lent, les cellules gliales du cerveau rétrécissent de 60 %, ce qui augmente l'espace autour des neurones et permet au liquide céphalorachidien de nettoyer plus efficacement les déchets métaboliques issus de l'activité diurne des neurones. Imaginez que les bâtiments d'une grande ville se rétrécissent la nuit, permettant aux services municipaux d'accéder facilement aux ordures éparpillées dans les rues, puis que tous les coins et recoins soient lavés avec un puissant jet de solution spéciale. Grâce à ce nettoyage en profondeur, le cerveau rafraîchi est de nouveau prêt à travailler chaque matin.

Une autre fonction importante du sommeil est de passer au crible et de supprimer les connexions neuronales inutiles et de fixer ce dont nous avons besoin. En d'autres termes, il s'agit de travailler avec de nouvelles informations. Pendant la journée, nous recevons une énorme quantité d'informations. Les réunions, les conversations, internet et les livres sont tous téléchargés dans notre cerveau. Avec l'arrivée d'informations à chaque seconde, la plupart d'entre elles sont des déchets d'informations. La civilisation moderne en produit d'énormes quantités et ce flux menace de submerger notre conscience. Il existe aussi des informations utiles. Nous apprenons constamment de nouvelles choses. Et la séparation des flux utiles et non utiles est passée au crible dans nos rêves. Au début de la nuit, une phase de sommeil lent et profond domine. À ce moment-là, les connexions neuronales inutiles sont filtrées et éliminées. Pendant la phase de sommeil rapide, la phase de rêve, les informations sont transférées de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme. Des expériences ont montré que le sommeil, comparé à la même période d'éveil, augmente de 20 à 40 % la capacité d'une personne à enregistrer des informations.

Au XXIème siècle, nous assistons au début de l'utilisation active des scanners IRM, qui nous permettent d'examiner les profondeurs du cerveau des sujets. Il s'avère qu'avant de s'endormir, les gens extraient des souvenirs de l'hippocampe, où s'effectue le stockage à court terme des informations. Le lendemain matin, les souvenirs se sont déplacés. Après une nuit de sommeil complet, les participants à l'expérience ont commencé à extraire des informations du néocortex. Situé dans les hémisphères supérieurs du cerveau, le néocortex est un site servant de dépôt à long terme des informations, où elles peuvent être stockées, peut-être, pour toute la vie.

Si vous avez rencontré des personnes très âgées, vous avez remarqué qu'elles se souviennent parfaitement des moindres détails de leur passé lointain, mais qu'elles sont souvent incapables de se rappeler ce qui s'est passé hier. Leur référentiel de mémoire fonctionne mais il n'y a pas de système de traduction de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme.

Les étudiants intelligents le savent très bien : la meilleure façon d'apprendre de nouvelles informations est de lire un manuel pendant la nuit, de le mettre sous l'oreiller et de dormir tranquillement. Au matin, la plupart des informations resteront dans votre mémoire.

Naturellement, les capacités d'absorption diffèrent selon les personnes. Quelques personnes chanceuses se souviennent rapidement et longtemps : elles peuvent citer par cœur des poèmes et d'énormes morceaux de texte. Cette qualité est une caractéristique professionnelle des artistes dramatiques. La plupart des gens n'ont pas cette chance et doivent persister avec le même texte pendant longtemps jusqu'à ce que quelque chose reste en mémoire. Vous devez accepter cela et répéter les mêmes mots étrangers plusieurs fois avant qu'ils ne soient mémorisés. Et avant d'aller vous coucher, faites-le de la manière la plus efficace.

Dans un rêve, presque toutes les parties du cerveau sont impliquées. Il y a traitement des informations subconscientes, ce qui conduit souvent à la formation de conclusions importantes. "Le nuit porte conseil" - ce dicton reflète un fait découvert par nos lointains ancêtres. Si vous avez une décision importante à prendre, réfléchissez-y le soir et allez vous coucher. Au matin, une solution claire au problème sera formulée dans votre esprit. Parfois, cela se produit dans vos rêves.

On sait que Dimitri Mendeleïev a vu son tableau périodique des éléments en rêve ; Friedrich Kekule a rêvé de deux serpents qui se mordaient la queue et a eu l'idée d'un anneau de benzène. Paul McCartney a fait un rêve sur les mélodies de "Yesterday" et "Let it Be". McCartney s'est souvenu : "Quand je me suis réveillé, il y avait une merveilleuse mélodie dans ma tête. Je me suis immédiatement assis près du piano qui se trouvait à droite du lit, près de la fenêtre, et j'ai joué quelques accords, chacun d'eux s'enchaînant de manière oharmonieuse avec le suivant. J'ai pensé : Je n'avais jamais rien écrit de tel auparavant. Mais maintenant je l'ai fait, et c'était vraiment magique !"

La muse créatrice des rêves a également donné naissance à d'innombrables idées littéraires. Rappelez-vous Mary Shelley, qui a fait un rêve terrible une nuit d'été de 1816, alors qu'elle séjournait dans l'une des propriétés de Lord Byron. Ce rêve a donné à Shelley l'image et l'intrigue du roman gothique "Frankenstein, ou le Prométhée moderne", qui est devenu mondialement célèbre. Le poète surréaliste français Saint-Paul-Roup accrochait chaque soir, au moment de se coucher, une pancarte sur la porte de sa chambre : "Ne pas déranger, poète au travail". Thomas Edison gardait toujours un carnet et un stylo près de son lit, et souvent, en se réveillant la nuit, il notait de nouvelles idées.

Il existe de nombreuses classifications des rêves, et nous ne nous laisserons pas distraire par ce sujet. Je ne veux pas répéter ce qui est connu de tous. Mais les rêves sont aussi une formidable occasion de voyager sans quitter son lit. Tout le monde rêve de pays lointains, d'aventures intéressantes, de rencontres passionnantes.

Pendant les rêves, la partie émotionnelle du cerveau est la plus active.

Il existe une toute nouvelle discipline, le "rêve lucide". Un entraînement spécial permet à une personne de gérer consciemment ses rêves, de se déplacer dans des régions intéressantes du monde et de communiquer avec des personnes importantes. Cette technique demande beaucoup de travail, car les rêves contrôlés peuvent être réalisés lorsque le cerveau s'est déjà reposé après une nuit de sommeil. Donc, si vous n'êtes pas intéressé par le visionnage de séries, vous pouvez créer vos propres films d'esprit pendant votre sommeil.

À propos, pendant un sommeil rapide avec des rêves dans le cerveau, la concentration de noradrénaline, une substance chimique liée au stress, diminue fortement. Le sommeil rapide est la seule période de la journée où la sécrétion de cette substance dans le corps humain s'arrête. En d'autres termes, les rêves sont le meilleur remède contre le stress. Les somnifères qui suppriment le sommeil rapide avec rêves contribuent au développement du stress chronique. Outre le stress, le manque de sommeil affecte tous les organes et systèmes du corps. La privation de sommeil est l'une des tortures les plus brutales utilisées par les régimes dictatoriaux. Cette torture ne laisse aucune trace, mais elle peut être plus terrible que de s'arracher les ongles. Après plusieurs jours d'une telle torture, une personne peut mourir. Mais un simple manque de sommeil entraîne également des conséquences catastrophiques pour l'organisme.

Dans les pays développés, les accidents de voiture sont responsables de plus de décès que les conséquences des épidémies. Lorsque l'on dort moins de 5 heures par jour, il y a des moments de sommeil dit instantané, où la conscience est éteinte pendant quelques instants, et la personne ne le remarque même pas. Si cela se produit lors d'une conférence ou devant l'écran de l'ordinateur, la tête est abaissée sans force sur la table. Après un certain temps, la personne reprend conscience. Imaginez maintenant que vous êtes assis au volant d'une voiture et que votre conscience est déconnectée pendant quelques instants.

Tous vos muscles sont détendus. La voiture prend un virage mortel, se précipitant à grande vitesse dans une direction inconnue. Cela se produit particulièrement souvent sur les sections droites de la route, où l'environnement monotone provoque une somnolence supplémentaire. Un suivi sur deux ans de 7 000 conducteurs américains a montré qu'après moins de 5 heures de sommeil, le risque d'accident était multiplié par trois.

Si vous dormez moins de 4 heures, vous avez 11,5 fois plus de risques d'être impliqué dans un accident. La réduction du temps de sommeil et l'augmentation du risque de décès dans un accident ne sont pas linéaires. C'est exponentiel. Chaque heure soustraite au sommeil augmente considérablement la probabilité d'accident. C'est indéniablement prouvé. Le manque de sommeil a un effet dévastateur sur la santé. Des scientifiques japonais ont suivi la santé de plus de 4000 hommes actifs pendant 14 ans. Il s'avère que ceux qui dormaient 6 heures ou moins avaient un risque d'infarctus 4 à 5 fois plus élevé que ceux qui dormaient plus de 6 heures.

Le manque de sommeil et le travail de nuit contribuent au développement du cancer. Actuellement, ce lien est établi avec le cancer du sein, de la prostate, de l'endomètre et le cancer colorectal. En outre, les mécanismes à l'origine de cet effet ont été identifiés. Sous la pression des preuves accumulées, le Danemark est devenu le premier pays où les femmes travaillant dans des postes publics en équipe de nuit, comme les infirmières et les hôtesses de l'air, sont indemnisées pour leur cancer du sein. Un mauvais sommeil affecte l'expression des gènes, provoquant la destruction des télomères, principaux marqueurs du vieillissement. De tels résultats ont été obtenus par une équipe internationale de chercheurs sur plusieurs milliers d'adultes âgés de 40 à 60 ans. Sans parler du fait que la somnolence diurne affecte les performances, la capacité à se concentrer et à résoudre des problèmes complexes. Mais ce n'est pas tout. Une équipe de chercheurs de l'Université de Chicago a mené une expérience avec un groupe d'hommes volontaires, limitant leur sommeil à cinq heures par jour pendant une semaine. Ils ont constaté une baisse significative du taux de testostérone. L'effet de ce trouble hormonal était si fort qu'en termes d'activité de la testostérone, il fait vieillir un homme de 10 à 15 ans. Un faible taux de testostérone est un facteur cliniquement alarmant et qui affecte la vie. Il ne s'agit pas seulement de l'activité dans la vie intime : les hommes dont le taux de testostérone est bas pendant la journée sont fatigués et se fatiguent plus vite. La testostérone est essentielle à l'activité cérébrale et à la capacité de concentration. Elle maintient la densité osseuse et joue un rôle primordial dans la constitution de la masse musculaire, et donc de la force.

Les hommes ne sont pas les seuls à risquer leur productivité à cause du manque de sommeil. Quarante années de recherche ont porté sur 100 000 femmes qui travaillaient régulièrement en équipe de nuit. Parce qu'elles ne dormaient pas, ces femmes ont présenté une augmentation de 33 % du nombre de cycles menstruels anormaux par rapport aux femmes qui dormaient normalement. Cela a inévitablement un impact sur toute activité sexuelle. Je pense qu'il n'est pas nécessaire d'énumérer toutes les études convaincantes qui prouvent que le sommeil et la santé sont directement liés. Dans les pays développés, il existe une véritable pandémie d'insomnie. Et ce n'est pas un processus farfelu. Comme pour le coronavirus, c'est un vrai problème pour des millions de personnes. L'OMS parle du manque de sommeil et de l'insomnie comme d'un problème épidémique mondial. Il est nécessaire de dire quelques mots sur les méfaits des somnifères. Aucun médicament, ancien ou nouveau, ne provoque un sommeil naturel. Ils ciblent principalement les récepteurs qui inhibent l'excitation dans les cellules du cerveau - et ont donc un effet sédatif. Si l'on compare l'activité des ondes cérébrales pendant le sommeil profond naturel avec l'activité provoquée par les somnifères, on constate une différence significative. Le type de sommeil électrique que produisent ces médicaments est dépourvu des ondes cérébrales les plus grandes et les plus profondes. Ajoutez à cela un certain nombre d'effets secondaires indésirables - dont l’état le lendemain, l'oubli, la lenteur de réaction pendant la journée - qui affectent notamment la conduite automobile.

Après avoir utilisé des somnifères pendant un certain temps, la personne doit augmenter la dose ou passer à des médicaments plus puissants. Une autre caractéristique désagréable des somnifères est la reprise de l'insomnie. Lorsqu'une personne arrête de prendre ces médicaments, son sommeil est dans la plupart des cas moins bon. Un certain type de dépendance se produit lorsque le cerveau modifie l'équilibre de ses récepteurs et la nature de sa réaction à la drogue, devenant moins sensible. Il s'agit d'une sorte de résistance à une substance chimique étrangère au cerveau, connue sous le nom de tolérance aux médicaments. Bien sûr, lorsqu'un patient refuse les somnifères pour une nuit et qu'il dort terriblement, il recommence à prendre le médicament pour la nuit suivante.

Mais il n'y a pas que des problèmes. Des scientifiques de l'Université de Californie à San Diego ont mené une étude strictement contrôlée sur plus de 10 000 personnes prenant des somnifères.

Ils les ont comparés à 20 000 individus soigneusement sélectionnés, d'âge, de race, de sexe et d'antécédents similaires, mais qui n'avaient pas pris de somnifères. Les scientifiques ont également tenu compte d'autres facteurs tels que l'indice de masse corporelle, l'activité sportive, le tabagisme et la consommation d'alcool. Ils ont compté le nombre de cas et de décès dans les deux ans et demi dans chaque groupe. Le résultat a été choquant.

Les personnes qui prenaient des somnifères avaient 4,6 fois plus de risques de mourir pendant cette période que celles qui n'en prenaient pas. En outre, plus une personne prenait souvent des somnifères, plus le risque de décès était élevé. Il est donc nécessaire de dormir longtemps et tranquillement, avec de beaux rêves. Voici quelques conseils pour y parvenir :

1. Dormez dans l'obscurité totale. Si vous ne pouvez pas supprimer les sources de lumière, mettez-vous un bandeau sur les yeux.

2. Avant de vous endormir, déconnectez-vous des soucis quotidiens, des pensées liées au travail et aux affaires, et faites quelque chose pour les autres. Lisez un bon livre, écoutez de la musique, regardez un film, mais évitez les émotions fortes - ne jouez pas un match de football ou de boxe passionnant.

3. Ne buvez du café que dans la première partie de la journée. Etudiez comment le café et d'autres produits affectent votre sommeil.

4. Le matin, essayez de sortir et de regarder le ciel - cela vous aidera à organiser correctement votre rythme circadien.

5. Si vous restez éveillé pendant un long moment, ne vous inquiétez pas - restez allongé et pensez à quelque chose d’agréable. Le sommeil viendra invisiblement. La chose la plus néfaste est de ruminer des pensées et des émotions négatives.

6. C'est bien de faire du sport, mais pas tard dans la soirée. Essayez de le faire au plus tard 2 à 3 heures avant de dormir.

7. La sieste est très utile pendant la journée. La plupart du monde vit avec cette habitude. Napoléon et Churchill se couchaient chaque jour pendant une heure pour faire une sieste l'après-midi. Mais ne vous allongez pas l'après-midi - un rêve au coucher du soleil n'est pas toujours utile.

8. Offrez des conditions optimales pour le sommeil dans la chambre à coucher. Laissez votre téléphone portable dans une autre pièce car il s'agit d'un puissant irritant pour le système nerveux. Veillez à ce que la pièce ne soit pas chaude - environ 19-21 degrés avec une humidité de l'air d'environ 40-50 %. Les climatiseurs modernes et les appareils bon marché vous permettront d'y parvenir facilement.

En général, il est préférable de dormir longtemps et de profiter de ses rêves !

## Partie 2. INFORMATIONS POUR LE CORPS

## Un cerveau qui ne vieillit pas

> Il y a des Mystères que l'homme ne peut qu'essayer de comprendre, de siècle en siècle ils ne peuvent s'ouvrir que partiellement. Croyez-moi, nous sommes à la veille d'un tel mystère.

> Bram Stoker. Dracula (1897)

La véritable découverte est le livre "La fin de l’Alzheimer" du neurophysiologiste américain Dr Dale Bradesen. La maladie d'Alzheimer est l'un des troubles cognitifs qui a le plus attiré l'attention du public. En effet, tous ceux qui ont été confrontés à cette terrible maladie ont vu cette maladie détruire progressivement et inévitablement la personnalité et transformer une personne en un animal sans conscience et sans mémoire. La mémoire, la capacité de penser et de vivre une vie pleinement indépendante sont perdues à jamais. La personne plonge dans un abîme psychologique, ne reconnaît plus ses proches et ses amis, et ne perçoit plus le monde qui l'entoure. En même temps, le corps physique continue de fonctionner, et dans cet état, une créature humanoïde peut vivre de nombreuses années. Une image terrible... Ce processus est très bien illustré dans le film "Still Alice".

La maladie d'Alzheimer est incurable par les méthodes modernes. Elle menace les personnes à tout âge, et il n'existe toujours pas de méthodes efficaces pour la prévenir. Ironiquement, elle a coûté la vie à nombre des meilleurs neurologues du monde. Plusieurs millions de tentatives pour créer un médicament contre la maladie d'Alzheimer ont échoué. Comme il est écrit dans les documents de l'Association Alzheimer : "Depuis 2003, aucun médicament n'a été approuvé pour la maladie d'Alzheimer, et les traitements modernes ne peuvent pas ralentir et arrêter la détérioration de l’état des patients. Les quatre médicaments actuellement disponibles "ne peuvent qu'atténuer les symptômes tels que la perte de mémoire et la confusion", et ce pour une courte durée."

Au cours des 20 dernières années, les scientifiques ont pu faire des progrès considérables dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires, l'oncologie et le sida, mais la maladie d'Alzheimer reste incurable et il n'existe aucune méthode pour prévenir ou ralentir ses effets. Il est d'autant plus surprenant que le Dr Bradesen propose une approche pratique dans la lutte contre cette maladie. En 1989, après avoir soutenu sa thèse de doctorat sur les maladies neurodégénératives et après un stage dans le laboratoire du lauréat du prix Nobel Stanley Prusener, le Dr Bradesen a créé son propre laboratoire à l'université de Californie, à Los Angeles. Sa tâche consistait à trouver les causes profondes et les mécanismes du développement de la maladie d'Alzheimer. Pendant 10 ans, il a étudié les causes et les mécanismes de développement de la maladie d'Alzheimer, et a commencé à créer sa propre méthode pour prévenir et même guérir la terrible maladie. En 2014, les premières études scientifiques ont été publiées. Elles ont enregistré une amélioration des capacités cognitives chez 9 patients sur 10 atteints de la maladie d'Alzheimer. Le premier patient à être guéri grâce à cette approche suit les directives prescrites depuis de nombreuses années. À l'âge de 75 ans, le patient est en parfaite santé, voyage dans le monde entier et travaille à plein temps. Et il existe déjà de nombreux patients de ce type. Mais comment en est-on arrivé là ?

Le Dr Bradesen a conclu que la maladie d'Alzheimer n'est pas le résultat d'un dysfonctionnement du cerveau : aussi surprenant que cela puisse paraître, ce n'est pas de l'oncologie, où la mutation génétique, héritée ou acquise, provoque le partage incontrôlé de la cellule et de sa progéniture, capturant l'organe. Ce n'est pas la polyarthrite rhumatoïde ou d'autres maladies auto-immunes, où le système immunitaire se défausse sur ses propres cellules et commence à les attaquer. L'essence de la plupart des maladies est la défaillance de certains mécanismes. Le système physiologique commence à fonctionner d'une manière complètement différente de celle prévue par la nature. Tout est différent ici. La principale découverte du Dr Bradesen est que la maladie d'Alzheimer se développe à la suite d'une réaction de protection du cerveau à la menace qui provoque une réponse amyloïde. Pourquoi l'évolution nous a-t-elle gratifiés de ce mécanisme ?

Parce que dans la plupart des cas, il fonctionne sans problème - le cerveau rejète l'attaque et retrouve un fonctionnement normal. Les problèmes surviennent lorsque la menace est chronique, multiple et intense. Dans ce cas, la réaction de défense de l'organisme devient également chronique, provoquant des dommages à l'organisme. La maladie d'Alzheimer est un phénomène qui se produit lorsque le cerveau tente de se protéger contre trois types de menaces métaboliques et/ou toxiques :

- Inflammation - à la suite d'une infection, d'une mauvaise alimentation et d'autres causes.

- Réduction et pénurie des nutriments, hormones et autres molécules qui soutiennent le cerveau.

- Substances toxiques telles que les métaux ou les biotoxines - Poisons produits par les microbes ou les moisissures.

Ainsi, pour inverser la détérioration des fonctions cognitives, il faut éliminer les facteurs qui font que notre cerveau se défend en provoquant une réponse amyloïde, et lorsque les menaces disparaissent, éliminer les amyloïdes eux-mêmes. Une fois que les déclencheurs et l'accumulation d'amyloïdes auront été éliminés, le cerveau devra réparer les synapses détruites par la maladie. Heureusement, il existe des méthodes modernes relativement simples pour identifier, évaluer et éliminer chacune des menaces, optimisant ainsi le fonctionnement du cerveau.

Un organisme est un système complexe. Au lieu de considérer le cerveau dans un contexte isolé, nous devons comprendre que toutes les cellules et tous les organes sont physiologiquement inséparables les uns des autres. Un organisme est un orchestre qui exécute la symphonie complexe de la vie, dirigée par le chef d'orchestre - le cerveau. Mais chaque musicien - chaque organe - a sa partie. En raison de la réaction en chaîne, la rupture d'un organe entraîne le dysfonctionnement d'un autre, qui, à première vue, n'y est pas du tout lié. En maintenant et, si nécessaire, en équilibrant la biochimie de base de l'organisme, nous prévenons et éliminons les dysfonctionnements avant que la maladie ne prenne sa place. Combattre les symptômes d'une maladie déjà en cours est la méthode de traitement la plus courante. Cette méthode est fondamentalement différente de celle qui consiste à essayer d’éliminer la racine du problème au niveau cellulaire.

Le Dr Bradesen analyse en détail les différents mécanismes qui conduisent à un dysfonctionnement du cerveau. Et il ne s'agit pas seulement d'une description des processus moléculaires, compréhensible, peut-être, uniquement pour les personnes ayant un niveau d'éducation élevé, mais aussi de conclusions et de recommandations très spécifiques. Le Dr Bradesen propose un système qui ne se limite pas à un traitement, mais qui corrige l'ensemble du mode de vie d'une personne. De nombreuses parties de ce système se retrouvent dans d'autres livres, ce qui n'est pas très surprenant.

Mais dans ce livre, les conseils pour un mode de vie sain font partie d'un plan global visant à maintenir la santé du cerveau et, par conséquent, de la personne dans l'ensemble de ses capacités physiques, mentales et spirituelles. La base du système du Dr Bradesen est le diagnostic.

Il recommande des dizaines de tests pour détecter la présence de menaces explicites et cachées dans l'organisme. Il est clair que pour le commun des mortels, l'ensemble de ces tests est difficile d'accès. De plus, ils ne sont pas bon marché. Pourtant, les recommandations peuvent être suivies par toute personne qui se soucie de sa santé. Et nous sommes très impressionnés par le fait que la base du système du Dr Bradesen est l'utilisation de diverses vitamines et suppléments. Ce n'est pas un secret - si vous parlez à de nombreux médecins classiques, lorsqu'ils mentionnent les suppléments, ils les ignorent car ils sont tous non prouvés et inutiles. En même temps, nous connaissons de nombreux médecins qui utilisent largement les compléments dans leur pratique. Et les résultats du Dr Bradesen en sont une autre preuve. Il recommande également un régime spécial anti-Alzheimer, qui se compose de 15 points principaux.

1. La première partie de ce régime est liée à la cétose, un processus au cours duquel le foie décompose les graisses en synthétisant des substances chimiques appelées corps cétoniques. Ce phénomène se produit lorsqu'il y a une pénurie de glucides, le principal carburant de l'organisme. Pour que le cerveau fonctionne correctement, une légère cétose est nécessaire. Pour la favoriser, il faut combiner un régime pauvre en glucides (minimiser la proportion de glucides simples - sucre, pain, pommes de terre blanches, riz blanc, boissons gazeuses, alcool, bonbons, gâteaux et aliments industriels), un exercice modéré (marche ou quelque chose de plus mobile, au moins 6 heures par semaine) et un jeûne d'au moins 12 heures entre le dîner et le petit-déjeuner.


2. Un autre facteur est la consommation de graisses insaturées - huile d'olive, avocat et noix. En conséquence, le métabolisme passe de la combustion des glucides et de la résistance à l'insuline, qui conduisent au développement de la maladie d'Alzheimer, à la combustion des graisses et à la sensibilité à l'insuline, ce qui contribue à prévenir cette maladie. N'oubliez pas : le métabolisme et les capacités cognitives sont inextricablement liés.


3. Il s'agit d'un régime principalement végétal, qui met l'accent sur les légumes sans amidon. Le régime doit être composé de légumes crus, les salades sont obligatoires. Essayez de combiner différentes couleurs de légumes - vert foncé, jaune vif et orange.

4. La faim est un moyen très efficace de démarrer la cétose, de restaurer la sensibilité à l'insuline et donc d'améliorer les fonctions cérébrales. Le temps de récupération est de 12 à 14 heures entre le dîner et le petit-déjeuner. Essayez de respecter cet intervalle, dînez tôt ou prenez votre petit-déjeuner plus tard.

5. Il est nécessaire d'optimiser le microbiome - la population générale de votre intestin. Cela signifie que la plupart des gens devront renoncer au gluten, aux produits laitiers et aux autres produits susceptibles de provoquer une augmentation de la perméabilité et de l'inflammation intestinales. Une fois que les intestins sont guéris, il faut optimiser le microbiome avec des probiotiques et des prébiotiques.

6. Les produits dont l'indice glycémique est inférieur à 35 doivent constituer la base du régime. Le tableau des indices glycémiques des différents produits est disponible sur Internet.

7. Au lieu de boire des jus de fruits, mangez des fruits - ils contiennent des fibres. Les fruits tropicaux, comme les mangues et les papayes, ont l'indice glycémique le plus élevé, ils sont donc bien appréciés dans les pays exotiques, mais à la maison, nous devrions utiliser des fruits plus familiers. Les meilleurs sont les baies vives et juteuses, le citron, le citron vert, les tomates et les avocats (en effet, les tomates et les avocats sont des fruits).

8. Mangez des plantes vertes qui éliminent les toxines de votre corps. Ces plantes comprennent la coriandre, le chou-fleur, le brocoli, diverses variétés de choux, le radis, le chou de Bruxelles, le navet, le chou-rave, la roquette, le raifort, le wasabi, l'avocat, l'artichaut, la betterave, le gingembre, le pamplemousse, le citron, l'huile d'olive et les algues.

9. Incluez de bonnes graisses dans votre alimentation, comme celles contenues dans les avocats, les noix, les graines et les huiles végétales non raffinées pressées à froid.

10. Mangez des aliments complets plutôt que des produits industriels. Une règle simple : si la composition est indiquée, cela signifie qu'il s'agit d'un produit industriel. Si un paquet de lait se trouve sur une étagère sans réfrigérateur, ce n'est pas du lait, mais un liquide chimique. Il existe une règle simple : plus la vie du produit est longue, plus la vie du consommateur est courte.

11. Le poisson. Produit très utile, surtout sauvage. C'est une excellente source de protéines, d'acides gras oméga-3 et d'autres composés. Mais n'oubliez pas : les poissons de grande taille avec une grande bouche, comme le requin, l'espadon, le thon, sont probablement fortement contaminés par le mercure. Il est donc parfois possible de manger des sushis avec du thon, mais il est préférable de remplacer le steak de thon par du poisson blanc du lac.

12. La viande n'est pas un plat principal, mais un assaisonnement. Essayez de ne pas en manger tous les jours, surtout la viande rouge. Idéalement, la consommation de viande devrait être réduite à 60 g par jour. Naturellement, cela peut être mieux de manger un poulet ou un lapin de ferme , mais où les trouver dans un magasin ordinaire.

13. Veillez à inclure des probiotiques et des prébiotiques dans votre alimentation. Pendant et après la prise d'antibiotiques, vous devez les prendre sous forme de capsules. Parallèlement, ils sont contenus dans les produits fermentés tels que le kimchi, la choucroute, les cornichons et les champignons de thé. En Amérique, une boisson à base de thé de champignon (kombucha) se trouve sur les étagères de toutes les épiceries.

14. Ne renoncez pas aux enzymes digestives. Elles sont disponibles sous forme de capsules, et il est recommandé de les prendre après un repas abondant et lourd.

15. Optimisez votre alimentation et protégez vos fonctions cognitives grâce aux compléments alimentaires. Voici une liste type pour l'apport quotidien recommandé :

- Vitamine B1 50 mg.

- Acide pantothénique 100-200 mg, surtout en cas de problèmes de concentration.

- En cas d'augmentation du taux d'homocystéine, une combinaison de B6, B12 et d'acide folique.

- Vitamine C. Utile en toute quantité.

- La vitamine D. Surtout pendant la période automne-hiver, lorsque le soleil manque sous nos latitudes. La vitamine K est utile en même temps que celle-ci.

- Resvératrol 100 mg.

- Citycolin 250 mg 2 fois par jour, pour soutenir la croissance et le fonctionnement des synapses.

- Ubiquinol 100 mg, pour maintenir la fonction mitochondriale.

- Acides gras oméga-3.

- Extrait de baies de café vert 100 mg pendant 3 mois, réduire progressivement la dose au cours du mois.

16. N'endommagez pas les aliments par un traitement thermique. La cuisson à la vapeur, les plats spéciaux Zepter, le cuit-vapeur, la viande - mieux sur le gril ou au four. La dernière chose à faire est de frire dans une poêle, et encore plus de commander des aliments frits dans un restaurant ou à des vendeurs ambulants. Mais une bonne alimentation n'est qu'une partie du système. Le Dr Bradesen accorde beaucoup d'attention à la santé mentale, et en particulier à la lutte contre le stress et à l'attention portée au sommeil. Si l'on y regarde de plus près, son système correspond à ce que proposent aujourd'hui de nombreux excellents médecins de médecine intégrative. Ne vous fiez pas à une pilule magique. Ne vous attendez pas à ce que les médecins, dans quelque situation que ce soit, résolvent vos problèmes. Vous avez créé des problèmes par votre propre mode de vie, et vous devez les résoudre vous-même. Il y a un merveilleux chapitre dans ce livre : "Comment développer la maladie d'Alzheimer : Un manuel". L'auteur analyse les aspects négatifs que la plupart des gens ont pendant la journée. Le matin, une personne se réveille éreintée à cause d'un mauvais sommeil. Elle reprend ses esprits rapidement, boit une tasse de café fort pour se remonter le moral, et mange un morceau de brioche avec du beurre et de la confiture sucrée. Elle se dépêche d'aller travailler, en passant en revue dans sa tête les moments désagréables qui l'attendent là-bas. Au travail, c'est le stress permanent, l'éternelle agitation, le mécontentement des patrons. À l'heure du déjeuner, il y a les produits synthétiques du fast-food le plus proche et les prochaines heures de stress. Elle se traîne jusqu'à la maison, mange ses pâtes préférées avec de la viande et se vautre sur le canapé, allume la télévision en pointant le doigt sur le téléphone. L'agitation de la soirée ne lui permet pas d'aller se coucher avant minuit. Elle se tourne et se retourne longtemps dans son lit, réfléchissant à ses problèmes. Le matin, tout recommence.

## Savoir où l'on tombe : recommandations pratiques

> La meilleure preuve de votre santé et de l'excellente condition de votre corps est que, malgré votre âge avancé, vous avez réussi à ne pas gâcher votre bonne nature et à ne pas mourir de tous les médicaments qui vous sont prescrits.

> Jean Baptiste Molière. Patient imaginaire.

Oui, la vie est vraiment pleine de dangers. Alors, que faire... déménager dans un village, un cottage, ou mieux encore, dans une petite maison au bord d'une mer chaude, entourée d'orangers ? C'est, bien sûr, une bonne chose. Si vous avez la possibilité de vivre dans un endroit respectueux de l'environnement et de communiquer avec le monde entier sur Skype, les cartes sont entre vos mains. Mais tout le monde n'a pas cette possibilité et même l'endroit le plus sain de la planète est rempli de champs électromagnétiques et autres radiations. Nous vous proposons donc un certain nombre de mesures simples et pratiques qui vous permettront de créer pour vous-même un environnement de vie tout à fait acceptable.

Nous devons comprendre les conditions dans lesquelles vous vivez. Pour ce faire, il est bon de procéder à une analyse complète des facteurs de l'environnement dans lequel vous vivez, surtout si vous choisissez un site pour la construction d'une nouvelle maison. Si vous y vivez depuis longtemps, mais que vous ressentez un certain inconfort, il est également très utile de le faire. L'identification de certains facteurs, comme une mauvaise ventilation ou un air trop sec, peut vous empoisonner considérablement la vie. Il y a certaines choses que vous devez savoir et auxquelles vous devez prêter attention de toute façon.

Le premier est un bon air. Si vous construisez votre maison ou vous faites des travaux dans un appartement, vous devez spécifiquement concevoir un bon système de ventilation. Des spécialistes peuvent le faire, en fonction de votre budget. La variante la plus simple consiste à installer un système de climatisation dans la pièce avec un filtre à air actif et un humidificateur. Il est également souhaitable de disposer d'un ionisateur. N'achetez pas de petits appareils de bureau. Ils ne sont pas très efficaces.

Après un mois, lors du nettoyage du filtre, vous verrez combien de poussière vole dans l'appartement en ville et quel type de particules vous filtrez avec cet appareil compact. Malheureusement, il est beaucoup plus difficile d'éliminer la poussière des bronches que du filtre. Prenez soin de l'eau. Nous en reparlerons, c'est un sujet trop important. Les objets sont une source de poussière, de saleté et de germes. Regardez autour de vous. Voyez quelle quantité de matières synthétiques vous entoure - où pendent vos vêtements, à quelle fréquence passez-vous l'aspirateur sur les tapis et les canapés ? Essayez d'avoir un minimum d'objets dans votre chambre à coucher. Veillez à avoir un sommeil sain et réparateur, car votre état de santé et votre énergie en dépendent. Nettoyez les endroits qui en ont besoin. Cela s'applique à la chambre, à la maison et à la nature.

Une fois, vivant en Australie, je suis allé au bord de l'océan à l'aube. C'était un lundi, et la veille, les gens avaient marché sur la plage toute la nuit, profitant du bruit de l'océan et de la proximité nocturne. J'étais étonné : d'habitude, la plage propre était couverte de paquets déchirés, de pots et de bouts de tissus. Mais alors j'ai vu une petite voiture, qui rampait sur le sable, aspirant tous les déchets et laissant derrière elle une bande de plage propre. Pendant que je m'étirais et que je nageais, elle a méthodiquement fait le tour d'un grand morceau de la plage, et il était déjà difficile de supposer ce qui se passait ici la nuit. Il est tellement important de ne jamais oublier de nettoyer son environnement. Enfin, il existe un environnement électromagnétique. S'il y a un danger, vous devez vous en protéger. Le plus simple est de garder votre téléphone portable le moins près possible de votre tête - utilisez des écouteurs - ne portez pas le téléphone dans votre poche de poitrine ou à votre ceinture. Même éteint, il émet un champ électromagnétique, il faut donc toujours le tenir éloigné des organes vitaux.

Il est préférable de le garder dans votre sac à main ou sur vos fesses (le champ ne les traverserait pas). Pour les locaux, notamment pour la chambre à coucher et la chambre d'enfant, vous pouvez utiliser des méthodes de filtrage. Pour le blindage du champ électromagnétique, nous utilisons deux types de matériaux : les matériaux radio-réfléchissants - fer, acier, cuivre, laiton, aluminium, et les matériaux radio-absorbants - films et tissus avec une couche métallisée, ainsi qu'un revêtement en shungite. Les matériaux radio-absorbants sont plus pratiques et plus fiables et assurent une protection dans une gamme plus large. Ces dernières années, les tissus métallisés à base de fibres synthétiques sont apparus comme des matériaux de protection radio.

Les matériaux textiles de blindage sont légers, souples et de faible épaisseur. Ils sont utilisés pour la fabrication de vêtements spéciaux de protection radio destinés aux personnes souffrant d'allergies électromagnétiques, une maladie de plus en plus fréquente dans les pays hautement développés.

La shungite est une roche spécifique contenant du carbone, qui a reçu son nom de Shunga, un endroit sur la rive du lac Onega en Russie, où la shungite a été découverte pour la première fois. La shungite a des propriétés bactéricides, elle est donc utilisée dans les filtres à eau. Le faible prix de cette pierre et ses bonnes propriétés décoratives ont conduit à son utilisation comme matériau de finition. En même temps, il s'avère que la shungite est un bon bouclier contre les ondes électromagnétiques.

Les scientifiques ont eu l'idée de créer des "chambres de shungite". La première salle de ce type a été construite à l'Académie médicale militaire de Saint-Pétersbourg en 1996. Elle a été utilisée par de nombreux patients, qui ont ainsi pu raccourcir la période de traitement de diverses maladies, telles que les pathologies des voies respiratoires, l'insomnie, la dépression. Aujourd'hui, les salles de shungite peuvent être visitées dans les centres de santé de toute la Russie. Pour la finition, les chambres de shungite utilisent des plaques de shungite, de la brique ou du plâtre. Naturellement, le choix du matériau de protection doit être fait par un spécialiste après examen. Les radiations sont particulièrement dangereuses pour les nourrissons et les jeunes enfants. Leur cerveau est en train de se développer et de faibles effets peuvent provoquer des effets imprévisibles. N'est-ce pas l'une des raisons de la croissance de l'autisme dans le monde ?

L'Organisation mondiale de la santé recommande de limiter l'utilisation des téléphones portables aux enfants et aux écoliers. Pour les adultes, la question n'est pas aussi claire. Si les téléphones cellulaires avaient un effet dévastateur sur tout le monde, alors au cours des 30 dernières années d'utilisation active, nous aurions assisté à une forte augmentation de diverses maladies, ce qui ne s'est pas produit.

De nombreuses études sont partagées : certaines études montrent que les téléphones portables n'ont aucun effet, tandis que d'autres démontrent des effets sur la physiologie de tous les sujets testés. Nous avons développé notre propre méthode pour évaluer l'impact d'un téléphone portable sur une personne. L'appareil Bio-Well reçoit le signal de deux doigts. Il faut quelques secondes au programme pour calculer le coefficient de stress et le niveau d'énergie d'un individu. Cette mesure peut être répétée plusieurs fois pour assurer la reproductibilité des données. La personne prend ensuite le téléphone portable dans sa main et appelle quelqu'un. De cette manière, nous évaluons dans quelle mesure les paramètres ont changé et si l'utilisation du téléphone portable a une incidence sur le coefficient de stress et le niveau d'énergie.

Des expériences menées sur plus de 100 personnes montrent qu'environ la moitié des personnes ont vu augmenter leur niveau de stress, tandis que pour les autres, il n'a pas changé. Cela suggère que certaines personnes sont plus sensibles aux rayonnements électromagnétiques. Cela implique qu'au moins la moitié de la population n'est pas touchée par les "allergies électromagnétiques". Naturellement, cela beaucoup dépend de la distance entre l'antenne émettrice et votre domicile ou votre bureau. Si cette distance est inférieure à 500 mètres, ces rayonnements peuvent affecter votre santé. Il en va de même pour le signal Bluetooth. Des millions de personnes utilisent ce signal de faible puissance pour les écouteurs et d'autres applications, mais il y a des gens qui réagissent instantanément au Bluetooth. C'est le cas d'une de mes bonnes connaissances en France. Dès qu'il se trouve à portée d'un signal Bluetooth, il ressent un mal de tête qui persiste un certain temps, même lorsqu'il quitte la proximité du rayonnement. Par conséquent, si vous voulez comprendre la sensibilité de votre corps à l'énergie électromagnétique de votre propre téléphone, nous vous recommandons de faire ce test Bio-Well.

## Sport et cerveau

> Après seulement quatre leçons de karaté, Fyodor a facilement brisé la planche de trois centimètres d'un seul coup de pansement.

> J'ai décidé de faire du sport, j'ai couru jusqu'au frigo, j'ai bu du café à toute vitesse, maintenant je suis assis - mes yeux courant sur le moniteur. J'aime le sport !

> Blagues russes

Nous avons déjà discuté de la nécessité de bouger et de l'importance du sport et de l'éducation physique pour travailler activement sur notre corps. Ce sujet est si important que nous devons y revenir sans cesse. Un lecteur pourrait s'exclamer : "Encore une fois, ça suffit. J'aimerais bien faire quelque chose, mais je n'ai pas le temps. Je pense que c'est la principale raison." Génétiquement, toutes les personnes sont divisées en trois catégories. Pour certaines personnes, le sport est comme une drogue : elles ressentent une euphorie après un entraînement intensif et souffrent en son absence. Ces personnes font des athlètes professionnels et des champions du monde. Une autre catégorie regroupe les personnes qui aiment faire du sport, mais le font surtout par sens du devoir, trois fois par semaine. Et enfin, la troisième catégorie comprend les personnes qui aiment s'allonger sur le canapé. Réfléchissez à la catégorie de personnes à laquelle vous appartenez.

Nous ne parlerons pas des athlètes professionnels car ils n'ont pas besoin d'être persuadés. Considérons le deuxième type - ceux qui ont besoin d'incitations supplémentaires pour faire du sport. Encore une fois, je n'ai pas besoin de persuader les belles dames qui surveillent leur poids grâce au sport et à une bonne alimentation. Pour elles, les informations suivantes constitueront un agréable bonus. Ce sont également des informations intéressantes qui peuvent être partagées avec des amis. Des études récentes menées dans différents pays montrent que les activités sportives ont également un effet bénéfique sur le cerveau. C'est maintenant ce dont nous allons parler.

Il y a un dicton bien connu : "Les cellules nerveuses ne se régénèrent pas." C'est ce que l'on a cru pendant de nombreuses décennies. Mais il a été démontré que c'était faux. Nous pouvons faire pousser de nouveaux liens neuronaux à tout âge. La solution nutritive pour elles est due à deux facteurs : le travail de la pensée et de l'activité physique.

Plus vous chargez votre cerveau de tâches sérieuses, comme l'apprentissage d'une langue étrangère, la lecture de livres en langue étrangère, la pratique d'un instrument de musique (il est préférable de mémoriser une mélodie par cœur), l'apprentissage de la poésie, et toute autre activité qui sollicite votre matière grise, plus vos neurones sont actifs, et moins votre rencontre avec M. Alzheimer est risquée. Comme on dit, "il vaut mieux renverser un verre de vin que d'oublier où on l'a mis". Et pour ne pas le renverser, vous devez entraîner votre corps.

Le cerveau a besoin d'oxygène. Quelques minutes sans ce gaz qui donne la vie, et les neurones commencent à s'étouffer. Et le manque d'oxygène est à l'origine de nombreux troubles.

Il y a un médecin à Moscou dont le nom est Alexander Shishonin. Chaque année, dans son centre, des milliers de personnes se débarrassent du diabète, de l'hypertension, de l'athérosclérose, de l'arythmie et d'autres maladies populaires du XXIème siècle. De plus, ils font tout cela sans médicaments et uniquement avec des exercices. Le Dr Shishonin a développé l'idée que l'hypertension survient à la suite d'un manque d'oxygène dans le cerveau. Le cerveau commence à suffoquer et ordonne au cœur d'augmenter la pression sanguine et d'accroître le flux de plaquettes transportant l'oxygène vital. Pour éviter cela, il est nécessaire de débloquer les artères cervicales, ce qui peut être fait grâce à certains exercices. Le Dr Shishonin décrit le système cohérent qu'il a développé dans ses livres et sur Internet. Son audience est de plus de 15 millions de personnes, et dans les conditions d'auto-isolement, elle a encore augmenté. Plutôt que de regarder des feuilletons interminables, il est préférable d'écouter les conférences du Dr Shishonin.

Le problème est que la plupart des gens ne savent pas respirer. Ils respirent de manière très superficielle, et le corps est insuffisamment alimenté en oxygène. Nous effectuons un test très simple. Après avoir mesuré le biochamp humain, nous demandons aux gens de se lever et de prendre 10 respirations profondes avec des expirations complètes. Après avoir fait cela, nous répétons la mesure. Chez toutes les personnes, si elles ne sont pas des athlètes professionnels, le bio-champ augmente et le niveau de stress diminue. Cette mesure est très révélatrice et convainc de nombreuses personnes de marcher au moins à l'air libre. Naturellement, une activité physique intense vous fait respirer plus souvent et plus profondément, et le corps absorbe avidement de l'oxygène. Dans ce cas, le flux sanguin capillaire augmente, et le flux d'oxygène atteint les coins les plus reculés de votre corps.

Comment les exercices physiques affectent-ils le cerveau en plus d'augmenter la circulation sanguine ? Au départ, les scientifiques pensaient que l'activité physique activerait les départements du cerveau responsables des réflexes musculaires. Mais il s'avère que l'impact est bien plus étendu. La tomographie moderne, qui nous permet de regarder dans les profondeurs du cerveau vivant, a donné des résultats inattendus. Un entraînement aérobique régulier augmente la taille de l'hippocampe, le département du cerveau responsable de la mémoire. Par conséquent, les personnes qui mènent une vie active apprennent et se souviennent plus facilement de nouvelles informations et peuvent conserver cette capacité plus longtemps et à un âge avancé.

Des études montrent que le niveau des capacités cognitives augmente de 15% immédiatement après un mois d'entraînement. Toutefois, la durée minimale d'entraînement nécessaire pour améliorer les fonctions cérébrales est de 30 minutes, trois fois par semaine. L'entraînement doit être effectué en mode aérobie - avec une respiration active et une augmentation du rythme cardiaque. En d'autres termes, il est nécessaire de bouger activement. Si vous marchez, vous devez le faire rapidement. Ou mieux encore, marchez en utilisant des bâtons de marche finlandais. Cette méthode est de plus en plus populaire. Vous pouvez acheter de très bons bâtons à bas prix. Naturellement, la natation, la danse, le tennis, le volley-ball - surtout sur la plage - constituent une combinaison d'activités agréables et utiles (en outre, il est toujours agréable de regarder de jeunes athlètes).

Les exercices d'étirement n'affectent pas l'hippocampe. Ils ont un autre avantage. Ils favorisent la croissance de nouvelles connexions neuronales grâce aux neurotransmetteurs qui assurent le transfert des impulsions entre les neurones. Dans ce cas, la fonction des neurotransmetteurs est assurée par les hormones dopamine - "hormone du plaisir" - et sérotonine, "hormone du bonheur". Pendant l'activité physique, la synthèse de ces hormones augmente plusieurs fois. Alors devenez plus mince et appréciez non seulement le résultat, mais aussi le processus. La dopamine vous aide également à vous concentrer, à changer d'attention plus facilement et à vous motiver. La sérotonine est responsable du contrôle des émotions. Enfin, une autre hormone - la norépinéphrine - vous permet de prendre des décisions plus rapidement.

D'ailleurs, la plupart des antidépresseurs agissent de la même manière, en augmentant artificiellement le niveau de ces neurotransmetteurs. Mais il existe une dépendance aux antidépresseurs. Les activités sportives sans restriction conduisent naturellement aux mêmes résultats.

Il existe un certain nombre d'autres mécanismes moléculaires qui facilitent l'activation des connexions neuronales après une activité physique. Nous n'entrerons pas dans ces détails, d'autant que les recherches se poursuivent tant sur les souris que sur les humains. En ce qui concerne les souris, vous pouvez constater l'effet positif du sport sur l'espérance de vie et ces expériences sont tout à fait indicatives. En ce qui concerne l'homme, il est trop tôt pour parler de conclusions sans équivoque dans ce domaine. Les physiologistes du sport prédisent avec enthousiasme plusieurs années de vie supplémentaires grâce à un exercice régulier. Espérons que cela soit vrai. En nous adonnant à des exercices ennuyeux, nous nous réjouirons aussi du bonus que représente une vie plus longue.

Une question naturelle se pose : si tout cela est vrai, alors tous les athlètes professionnels doivent être très intelligents, mais pourquoi n'en avons-nous pas entendu parler ? Il y a quelques points à considérer. Premièrement, de nombreux athlètes de haut niveau étudient dans des universités et développent leur carrière professionnelle en même temps que le sport. Je connais de nombreux docteurs en sciences, des professeurs, qui, dans leur jeunesse, sont devenus des maîtres du sport, ont remporté des compétitions et ont poursuivi des activités sportives actives. J'ai moi-même pratiqué l'alpinisme et l'escalade à titre professionnel, j'ai participé avec succès aux championnats d'e l’Union soviétique et j'ai conquis plus de cent sommets, ce qui ne m'a pas empêché de devenir docteur ès sciences et professeur.

Parmi les champions du monde, on peut trouver de nombreux exemples remarquables. Souvenez-vous d'Arnold Schwarzenegger, multiple champion du monde de culturisme, acteur de cinéma, homme d'affaires prospère, fondateur de plusieurs sociétés qui rapportent plus d'un milliard, et gouverneur de Californie - l'État américain le plus riche ? Notre pays compte lui aussi de nombreux exemples remarquables. J'ai toujours admiré l'exemple de Valentin Ivanovich Dikul.

Il est né en Hongrie en 1948. Né prématuré, pesant environ un kilo, on ne s'attendait pas à ce qu'il survive (car ces enfants mouraient généralement à cette époque). Son père a servi dans les forces spéciales et est mort à l'âge de 30 ans lors d'une fusillade avec des bandits. Sa mère est morte deux ans plus tard à l'âge de 27 ans, alors que l'enfant avait quatre ans. Jusqu'à l'âge de sept ans, Dikul a été élevé par ses grands-parents, puis a vécu dans des orphelinats. En 1957, il se passionne pour le cirque, pratique la gymnastique, la lutte, l'haltérophilie, l'équilibrage, l'acrobatie, la jonglerie, invente des tours et des astuces. En 1962, il fait de la gymnastique aérienne au Palais des sports.

Puis Dikul a fait une chute désastreuse due à une barre d'acier brisée. Il a subi plus de dix fractures, dont une fracture par compression de la colonne vertébrale au niveau des lombaires, ainsi que des lésions cérébrales. Pendant une semaine, il est resté dans l'unité de soins intensifs de l'hôpital clinique de la ville, puis a été transféré dans la chambre d'hôpital du département de neurochirurgie. Dikul était presque totalement paralysé et ses médecins lui ont dit que ce serait pour la vie. Par deux fois, il a tenté de se suicider.

Puis, dans le même hôpital, Dikul a commencé à faire des exercices pour développer les muscles de son dos, de sa poitrine et de ses bras, et le corset musculaire en général. En outre, il a commencé à étudier des ouvrages sur l'anatomie, la physiologie, la biomécanique et la gymnastique. Il a mis au point un simulateur de bloc mécanique spécial, qu'il a fait installer au-dessus de son lit. Au bout de 8 mois, il est sorti de l'hôpital en fauteuil roulant ! Plus tard, il a obtenu un emploi en tant que responsable d'un groupe de cirque pour enfants dans le palais de la culture local. Le soir, il faisait des exercices et des entraînements qui lui ont permis de commencer à marcher en cinq ans. Depuis 1970, il se produit dans un cirque en tant que jongleur qui utilise la force (jongler avec des boulets de canon, lancer des poids, tenir une plate-forme avec une voiture sur ses épaules, etc.)

En 1978, le ministère de la Santé de l'URSS a autorisé un essai clinique de la méthode de rééducation de Valentin Ivanovich Dikul et a obtenu des résultats exceptionnels. En 1988, Dikul a été nommé directeur du Centre de l'Union pour la réadaptation des patients souffrant de traumatismes de la colonne vertébrale et des conséquences de la paralysie cérébrale infantile. Entre 1990 et 2010, plusieurs autres centres de rééducation portant le nom de V.I. Dikul ont été ouverts à Moscou. Depuis la fin des années 1990, ces centres s'occupent non seulement de la réadaptation des patients souffrant de lésions de la moelle épinière, mais aussi du traitement d'autres maladies de l'appareil locomoteur (hernies discales, scoliose, cyphose, ostéochondrose). En 1999, V.I. Dikul a reçu le titre d'"Artiste du peuple de Russie".

Il s'agit d'un témoignage étonnant d'un homme, qui a reçu un coup après l'autre, mais qui a réussi à surmonter l'adversité pour atteindre un succès exceptionnel dans des domaines d'activité complètement différents.

Il existe de nombreux autres exemples. Irina Rodnina est une patineuse artistique, trois fois championne olympique, dix fois championne du monde, personnalité publique et homme d'État russe, et également députée de la Douma d'État. Député de la Douma d'État lors de cinq convocations, Alexander Karelin est triple champion olympique de lutte gréco-romaine, neuf fois champion du monde, douze fois champion d'Europe, et figure dans le livre Guinness des records en tant qu'athlète n'ayant pas perdu un seul combat en treize ans. La liste de ces fiers exemples est très longue.

Naturellement, tous les athlètes ne deviennent pas des professeurs et des personnalités publiques. Chacun d'entre nous a des caractéristiques naturelles et des défis différents. Pourtant, la persévérance dans la réalisation des objectifs ainsi que la capacité à travailler dur jouent un rôle énorme dans la réussite. Comme nous l'avons vu, lorsque vous vous entraînez, votre cerveau évolue. N'oubliez donc pas d'aller à la salle de sport ou à la piscine, ou tout simplement de vous promener avec des bâtons.

## Notre corps est ce que nous mangeons

> Tout ce dont tu as besoin, c'est d'amour. Mais un petit chocolat de temps en temps ne fait pas de mal.

> Charles M. Schulz (1922-2000)

> un caricaturiste américain

> Je n'ai pas mangé dans un McDonald's depuis que je suis président.

> William J. Clinton

Allez dans une bonne librairie et regardez une étagère de livres sur la santé. Vous verrez au moins une douzaine de livres publiés décrivant divers régimes : Les régimes japonais, méditerranéen, à base de plantes, au chocolat, des stars et des célébrités. Tous promettent une perte de poids efficace et des résultats rapides. C'est tout à fait possible. Si vous mangez du pain noir et de l'eau, uniquement des jus de légumes pendant une semaine, ou de la vodka et du lait, vous pouvez vraiment perdre quelques kilos supplémentaires. Mais ensuite, ayant manqué les habituelles escalopes et sucreries, vous reviendrez rapidement à vos anciennes habitudes. De plus, le fait de goûter à l’interdit sera un plaisir. Les régimes ne nous dérangent pas. Tout ce qui n'est pas nocif peut être utile. Mais se concentrer sur le choix du régime le plus efficace ne vaut pas mieux que d'adopter la bonne attitude vis-à-vis de son corps et de ce qu'on lui donne. Voici une analogie avec une voiture. Tout automobiliste sait qu'en remplissant le réservoir d'essence de mauvaise qualité, il risque de ne pas atteindre sa destination. Dans tous les cas, le moteur sera abîmé. Pour une raison quelconque, lorsque nous introduisons des produits de mauvaise qualité dans notre corps, nous pensons pouvoir nous en tirer sans trop de conséquences. Il s'avère que nous ne pouvons pas nous en tirer comme ça. Tout ce que vous avez placé dans votre corps y restera pendant longtemps. C'est ainsi que cela fonctionne. L'exemple le plus frappant dans le monde moderne est celui des États-Unis d'Amérique. Nulle part ailleurs dans le monde on ne trouve autant de personnes ayant un "excès" de poids, dépassant 100 kg - 220 livres.

Un siège d'avion ordinaire ne dispose pas de ceintures assez longues pour accueillir le corps d'une telle personne, si bien que les accompagnateurs doivent apporter une ceinture d'extension spéciale. Ce n'est pas seulement le poids qui pose problème : c'est une déformation complète de la silhouette. Le corps en surpoids prend la forme d'une poire, les os du bassin sont répartis sur les côtés et l'abdomen pend en de nombreux plis (figure 21).

Naturellement, ces personnes sont sujettes à de nombreuses maladies, car les organes internes ne peuvent faire face au maintien de cette biomasse. Ce qui est encore plus terrible, c'est le grand nombre d'enfants qui sont obèses depuis l'enfance. Il s'agit d'une transformation épigénétique. Ironiquement, cette situation est une conséquence de l'efficacité des méthodes commerciales américaines. Au début du vingtième siècle, les citoyens américains ont créé le système d'organisation des affaires et de la production le plus efficace au monde. Ils ont été les premiers à produire des voitures accessibles au commun des mortels et ont commencé à appliquer l'automatisation dans les usines (rappelez-vous le film "New Times" de Charlie Chaplin de 1936). La production a atteint une productivité et une efficacité élevées. Ils ont appliqué le même principe aux méthodes de production et de consommation alimentaires.

Les Américains se sont habitués à travailler dur et ne pouvaient pas se permettre de consacrer deux heures au déjeuner, comme les Français. Tout devait être rapide, rapide, rapide - en voiture, en déplacement, sans s'éloigner du travail. Vous passez devant un McDonald's, vous passez votre commande, et en 10 mètres, on vous remet déjà un sac en papier emballé avec un hamburger, un verre de café aqueux ou de Coca-Cola "light". (À propos, nous savons tous que ces boissons ne contiennent ni Coke ni noix de Cola naturels - il s'agit de produits chimiques solides et de sucre).

Fig.21 Europe et États-Unis.

Ce "produit" est préparé dans une usine, il est destiné à un stockage de longue durée avec des qualités gustatives inchangées. En outre, la saveur doit être si attrayante que l'on a envie d'en consommer toujours plus. Pour y parvenir, toute une série de produits chimiques sont utilisés. Les entreprises alimentaires disposent de laboratoires scientifiques qui mettent au point des combinaisons d'ingrédients destinées à rendre les aliments éternels et attrayants.

Il y a toute une gamme dédiée à la nourriture pour les enfants. Une personne peut se refuser une portion supplémentaire, mais il est très difficile de la refuser à un enfant que l’on chérit. L'industrie du fast-food a si bien réussi qu'elle a répandu la maladie du fast-food dans le monde entier.

Le premier McDonald's de Moscou a été ouvert le 31 janvier 1990. À l'aube du 31 janvier 1990, plus de 5 000 personnes se sont rassemblées devant le restaurant, attendant l'ouverture. Le premier jour de travail, ce restaurant McDonald's de la place Pushkinskaya a servi plus de 30 000 visiteurs, établissant ainsi un record mondial pour le premier jour de travail dans l'histoire de McDonald's. En 1990, le coût d'un hamburger était de 1,5 rouble et celui du Big Mac de 3,75 roubles, alors que le salaire moyen d'un Soviétique était de 150 roubles. En d'autres termes, c'était beaucoup d'argent. À titre de comparaison : une carte de bus mensuelle coûtait 3 roubles. Je me souviens de ma première sensation de Big Mac, qui à l'époque semblait très savoureux. Aujourd'hui, il existe 311 restaurants McDonald's en Russie, qui servent plus de 950 000 visiteurs par jour et produisent plus de 100 millions de kilogrammes de produits par an.

Nous comprenons maintenant comment cet effet est obtenu - avec des ingrédients chimiques. Toutes les entreprises de restauration rapide affirment qu'elles utilisent des produits spéciaux et un contrôle de qualité optimal. Mais tous leurs produits sont préparés dans une chaîne de production. Les volailles sont en cage, les vaches dans des étables, elles sont nourries avec des aliments chimiques spéciaux, des antibiotiques (pour qu'elles ne tombent pas malades), des hormones (pour qu'elles grandissent rapidement) et qu’elles prennent du poids sur le chemin de la mort. Lorsque le produit est prêt, il est envoyé à l'usine, où l'on le transforme. Ce qui se trouve dans un hamburger ressemble-t-il à de la viande ?

Il est déjà transformé, rempli de produits chimiques. C'est le même principe utilisé dans l'alimentation des chats avec des aliments secs. Les compléments de goût sont sélectionnés par des scientifiques hautement qualifiés, et le chat, qui est habitué à cette nourriture, ne veut plus du poisson habituel - le goût n'est pas le même.

Les Américains sont habitués à ce type de nourriture depuis si longtemps qu'ils ont créé une habitude de restauration rapide. De nombreuses personnes ne cuisinent pas du tout à la maison. Au mieux, le matin, ils mangent des flocons provenant d'une boîte à durée de vie éternelle avec du lait. Après 50 ans de ce mode de vie, nous voyons le résultat : les États-Unis sont le premier pays du monde selon les tristes statistiques de personnes obèses.

Les États-Unis comptent aujourd'hui 99 millions de ces personnes. Les spécialistes ne parlent plus d'obésité, mais d'épidémie d'obésité. Dans un article publié dans la grande revue médicale "Lancet", ils prévoient qu'au rythme actuel d'augmentation du nombre de personnes obèses, dans 20 ans, en 2030, leur nombre aux États-Unis augmentera encore de 65 millions de personnes. Dans le même temps, les États-Unis compteront 7,8 millions de diabétiques de plus et 6,8 millions de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux supplémentaires causés, comme le disent élégamment les auteurs, par un surpoids clinique.

Sur la toile de fond de ces chiffres impressionnants (rappelons que la population américaine compte aujourd'hui environ 300 millions de personnes), le même article prévoit qu'il y aura un excès d’un demi-million de cas de cancer. Ce problème médical a son propre aspect économique, et il n'est pas moins effrayant. Le coût du traitement et de la prise en charge de cette armée d'obèses et de ses conséquences devrait augmenter de 13 à 16 % d'ici à 2030, ce qui représente une part estimée à 2,6 % du budget national des États-Unis. Qui forme cette armée ? Pour les États-Unis, l'ethnicité de l'obésité est la suivante : 25 % des hommes sont obèses, quelle que soit leur couleur, 46 % des femmes noires, 33 % des femmes hispaniques et 30 % des femmes blanches.

Dès que la Chine est passée au système alimentaire américain et a largement déployé un réseau de restauration rapide, sa population a souffert du même problème. En 2010, la proportion d'enfants en surpoids était de 20%, et ce pourcentage est en augmentation. Cependant, les Chinois ont immédiatement pris le problème à bras le corps en organisant un mouvement contre le surpoids. Nul doute qu'ils sauront gérer leur organisation bien mieux que les Américains.

Il convient toutefois de noter que les États-Unis ont également développé un mouvement en faveur d'un mode de vie sain. Le matin, dans n'importe quel parc américain, on peut voir beaucoup de joggeurs, de personnes faisant de la gymnastique, et les salles de sport ne se vident que tard dans la nuit. Il existe une polarisation intéressante de la population. Certains Américains mangent encore des hamburgers avec des boissons sucrées, mais d'autres n'achètent que des aliments biologiques et courent le matin. Il sera intéressant de regarder les statistiques de leur survie dans 10 ans.

Risque de développer des maladies telles que le diabète, l'hypertension, la dépression.

Comment se nourrir correctement ? Que manger et quand ? Lequel des auteurs dois-je croire ? Et surtout, comment perdre du poids sans baisser les bras ? Toutes ces questions peuvent désormais trouver une réponse. De nombreux livres ont été publiés qui examinent ces problèmes en détail. Nous ne pouvons pas dire que nous avons lu tout ce qui a été publié ces dernières années (je ne pense pas que ce soit possible), mais nous pouvons formuler notre opinion en nous basant à la fois sur les données scientifiques et sur notre propre expérience.

Pour évaluer dans quelle mesure vous êtes personnellement menacé par ce problème, vous devez calculer votre IMC (indice de masse corporelle). Il s'agit d'un indicateur courant pour les personnes âgées de 18 à 65 ans qui ne pratiquent pas de sports particuliers. Vérifiez si votre poids correspond à votre IMC :

Moins de 20 kg - maigre ;

Entre 20 kg et 25 kg, votre poids est considéré comme normal ;

25 kg à 30 kg - surcharge pondérale ;

Au-delà de 30 kg, c'est déjà de l'obésité.

Voici un tableau qui vous aidera à déterminer votre IMC.

Tableau. Indice de masse corporelle

Poids |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | 
 | kg | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | 90
 | lb | 88 | 100 | 110 | 120 | 130 | 143 | 155 | 165 | 175 | 187 | 200
Hauteur |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | 
pieds | cm |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | 
4.6 | 140 | 20 | 23 | 26 | 28 | 31 | 33 | 36 | 38 | 41 | 43 | 46
4.8 | 145 | 19 | 21 | 24 | 26 | 29 | 31 | 33 | 36 | 38 | 40 | 43
4.9 | 150 | 18 | 20 | 22 | 24 | 27 | 29 | 31 | 33 | 36 | 38 | 40
5.1 | 155 | 17 | 19 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 | 31 | 33 | 35 | 37
5.3 | 160 | 16 | 18 | 20 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 | 31 | 33 | 35
5.4 | 165 | 15 | 17 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 29 | 31 | 33
5.6 | 170 | 14 | 16 | 17 | 19 | 21 | 22 | 24 | 26 | 28 | 29 | 31
5.7 | 175 | 13 | 15 | 16 | 18 | 20 | 21 | 23 | 24 | 26 | 28 | 29
5.9 | 180 | 12 | 14 | 15 | 17 | 19 | 20 | 22 | 23 | 25 | 26 | 28
6.1 | 185 | 12 | 13 | 15 | 16 | 18 | 19 | 20 | 22 | 23 | 25 | 26
6.4 | 195 | 11 | 12 | 13 | 14 | 16 | 17 | 18 | 20 | 21 | 22 | 24
6.6 | 200 | 10 | 11 | 13 | 14 | 15 | 16 | 18 | 19 | 20 | 21 | 23

Quel est le lien avec la santé ?

IMC < 20

Si vous êtes en sous-poids (surtout à l'âge moyen), vous risquez de souffrir de troubles cardiaques, de dépression et d'autres problèmes émotionnels, ainsi que d'anémie.

IMC 20-25

Un bon indicateur pour la plupart des gens. Poids corporel optimal.

IMC 25 - 27

Faites attention, surveillez votre poids. Avec cet IMC, certaines personnes peuvent avoir des problèmes de santé.

IMC > 27

La nourriture est un plaisir. Nous ne mangeons pas seulement lorsque nous avons faim, mais aussi pour prendre plaisir à la nourriture et au processus. Apprenez à mettre la table joliment, même si vous n'attendez pas d'invités aujourd'hui. Mangez lentement, avec plaisir, en mâchant les aliments plusieurs fois. Plus nous faisons de mouvements de mastication, mieux les nutriments sont absorbés. Les aliments avalés rapidement irritent l'estomac. Comme ils n'ont pas le temps de se transformer complètement dans le tube digestif, ils provoquent la pourriture et la formation de gaz dans les intestins et surchargent l'organisme.

Liste des produits à éviter :

- Conserves de toutes sortes, notamment la production industrielle.

- Les produits contenant des conservateurs. Plus la durée de vie du produit est longue, plus la vie du consommateur est courte.

- Les produits contenant divers additifs chimiques : émulsifiants, stabilisants, colorants (divers E). Toutes les affirmations des fabricants selon lesquelles ils sont absolument inoffensifs sont des mensonges : ces substances s'accumulent dans le foie et, avec le temps, provoquent des réactions imprévisibles, jusqu'à l'oncologie. Une des preuves est que chaque année, dans notre pays, l'utilisation de certains additifs est interdite. Particulièrement dangereux sont les phosphates (E-450), utilisés dans la fabrication de produits de boulangerie, de flocons, de fromages, de produits en poudre et de boissons gazeuses, ainsi que les E510, E513 et E527, qui ont un effet nocif sur le foie et le tractus gastro-intestinal.

Mais, en principe, l'ensemble des produits allant de E400 à E600 est considéré comme dangereux. Étudiez attentivement la composition des produits sur les emballages et les étiquettes. Les fabricants placent spécifiquement ces informations, dont la publication est obligatoire, en petites lettres. Lors de votre visite au magasin, assurez-vous de vous munir de lunettes ou d'une loupe.

- Vieux produits, produits dont la date de consommation est dépassée.

- Produits dans lesquels des moisissures ont commencé à se développer. (sauf pour certains types de fromages). Les moisissures libèrent des substances toxiques qui peuvent avoir un effet dévastateur sur la santé.

- Les aliments transformés industriellement. Plus un produit a subi d'étapes de transformation avant d'arriver sur votre table, moins il est utile et nutritif et plus le risque de manger quelque chose de mauvais est élevé. Il vaut mieux faire cuire soi-même du riz normal pendant 20 minutes que d'utiliser un concentré de cuisson rapide. Pour vous habituer facilement à la bonne attitude, imaginez que quelqu'un a mâché ces produits, puis les a séchés.

- Champignons dont l'espèce et l'origine vous sont inconnues.

- Les produits dont vous n'aimez pas le goût, la couleur ou l'odeur. Nous disons toujours à nos patients : "Il vaut mieux jeter un bon produit que vous n'avez pas aimé que d'en manger un vieux ou un avarié".

- Aliments fortement grillés, notamment dans les lieux de restauration publique. Lorsque les graisses se décomposent à haute température, elles forment des composés chimiques appelés benzopyrène et peroxydes. Ces deux substances sont les cancérigènes les plus puissants et ont la propriété de s'accumuler dans le foie. Ainsi, lorsque vous achetez des beignets frits dans l'huile, imaginez comment le poison qu'ils contiennent va lentement pénétrer dans votre foie et s'y tapir, attendant un moment favorable pour sortir ses tentacules. À propos, les benzopyrènes sont également formés par la fumée, alors ne mangez pas de poisson fumé.

- Les "mauvaises" graisses. Les pires graisses de la planète sont les graisses artificielles, que l'homme modifie chimiquement en ajoutant de l'hydrogène. Sur les étiquettes, ces graisses sont appelées graisses hydrogénées. Ce sont les gras dis trans. L'industrie alimentaire les utilise dans les margarines, les biscuits, les chips. Elles ne sont pas beaucoup mieux que les gras dis saturés, qui sont contenues dans la viande rouge, les jaunes d'œufs, le beurre et le lait entier. Ce sont toutes des sources de "mauvais cholestérol". Elles rendent les artères rigides et participent à la formation de plaques vasculaires, qui bloquent la circulation du sang dans les capillaires. Cela peut entraîner d'abord des troubles, puis des conséquences tragiques. Les infarctus (mort des tissus) et les accidents vasculaires cérébraux sont une conséquence directe des "mauvaises graisses".

- Faites cuire les aliments correctement.

Non seulement le goût, mais aussi les avantages (ou les inconvénients) pour l'organisme dépendent de la qualité de la préparation des aliments. Les aliments rôtis sont les plus nocifs, surtout lorsqu'ils contiennent beaucoup d'huile. C'est un chemin direct vers les problèmes d'estomac et, Dieu nous en garde, vers des maladies mortelles. Bien sûr, il y a des gens qui mangent des escargots frits et vivent jusqu'à un âge avancé. De tels citoyens n'ont pas besoin de toutes nos discussions et recommandations. Nous nous concentrons donc sur les personnes ayant une organisation subtile de l'âme et de l'estomac.

Les légumes et les fruits sont mieux consommés crus. Naturellement, vous pouvez les faire mijoter, les faire bouillir, vous pouvez aussi faire frire des bananes, mais pour la plupart des légumes, les salades sont préférables. Cela ne s'applique pas aux légumes qui doivent être cuits avant d'être servis, comme les pommes de terre, les betteraves, les haricots (bien qu'en principe, ils puissent être consommés crus, mais tout le monde n'aime pas cela).

La viande et le poisson sont mieux cuits dans des plats métalliques à fond épais et à couvercle hermétique. Dans les casseroles comme "Zepter", il n'est même pas nécessaire d'ajouter de l'huile. Il y a suffisamment de jus libéré par le produit pour les transformer. Il existe de nombreux dispositifs différents pour une bonne cuisson, dans laquelle la chaleur vient de tous les côtés. L'appareil le plus courant de ce type est le four, où les aliments sont parfaitement cuits dans une feuille d'aluminium.

Utilisez des épices. La cuisine orientale est impensable sans épices, plus le climat est chaud, plus la nourriture est épicée. En Inde ou au Mexique, peu d'Européens peuvent supporter la cuisine locale habituelle. Il s'agit d'une manière ancienne de lutter contre les bactéries nocives et de stimuler l'appétit, car quand il fait chaud , on a moins faim. De nombreuses épices contiennent des substances qui ont des effets antibactériens et antioxydants. Outre le poivre, il s'agit notamment de l'ail, du gingembre, du clou de girofle, de l'origan, de l'oignon, de la moutarde et du curcuma (curry). La liste suivante des méthodes de cuisson est donnée par ordre décroissant de qualité :

1. Légumes et fruits frais crus.

2. Casseroles étanches à fond épais.

3. Grill (gril à air, four, barbecue, mais pas de micro-ondes !).

4. Cuisson à la vapeur.

5. Four.

6. Salage.

7. Surgelé.

8. Nourriture bouillie.

9. Des légumes à l'étouffée.

Le sucre est le fléau de notre civilisation.

Le sucre blanc raffiné est un produit relativement récent de notre civilisation. Il a commencé à être produit à la fin du XVIIIème siècle et n'a été largement consommé qu'au XXème siècle. Le sucre est préparé à partir de produits naturels - canne ou betterave - mais lors du processus de transformation chimique, tous les minéraux et vitamines utiles sont éliminés. Il ne reste que la "mort blanche". Quelle est sa nocivité ? Posez cette question sur internet, et vous obtiendrez des milliers de liens avec des explications plus ou moins détaillées. Sans entrer dans les méandres de la biochimie, nous nous contenterons de révéler quelques-unes des conséquences d'une consommation excessive de sucre.

Tout d'abord, le sucre réduit la sensibilité à l'insuline. Cela entraîne des niveaux élevés d'insuline, ce qui conduit finalement au diabète. Il est directement lié au développement du cancer des seins, des ovaires, de la prostate, du pancréas, des poumons, de l'estomac, et sert de nourriture aux cellules cancéreuses. Avant le développement de l'oncologie, le sucre est une cause directe ou indirecte de tout un bouquet de maladies chroniques - de l'hypertension aux ulcères d'estomac.

Destruction des dents. Tous les types de sucre entraînent la destruction des dents car ils permettent aux bactéries de se développer. Plus vous grignotez souvent et longtemps des produits contenant du sucre, naturel ou ajouté, plus vous risquez d'avoir des caries, surtout si vous n'avez pas une bonne hygiène buccale.

Si vous voulez grossir, l'idéal est de manger beaucoup de pommes de terre, de pain blanc et, bien sûr, de sucre. Tout en appréciant les gâteaux, les sucreries et les boissons sucrées, le sucre est un moyen facile de prendre du poids.

L'une des raisons de l'épidémie d'obésité aux États-Unis est l'énorme consommation de sucre. On apprend aux Américains à boire des boissons gazeuses sucrées dès l'enfance, tous les produits ont une teneur en sucre beaucoup plus élevée qu'en Europe. Étant aux États-Unis, je ne mange pas de sucreries, car elles n'ont presque aucun goût - c'est du sucre solide. Toute la population travaille pour l'industrie sucrière, qui, à son tour, dépense beaucoup d'argent pour faire de la publicité pour ses produits. Les films américains sont particulièrement influents, les héros y boivent souvent le poison national américain : le Coca-Cola.

Au cours des dernières décennies, les dommages causés par les sucres raffinés sont devenus si graves que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) s'en est inquiétée. Selon les experts de l'OMS, une personne ne devrait pas consommer plus de dix pour cent de toutes les calories de la journée sous forme de sucre. Or, dans la pratique, l'Américain moyen dépasse de trois à quatre fois la norme quotidienne. CNN note que lorsque les experts de l'OMS parlent des limites de la consommation de sucre, ils parlent bien du sucre, que nous ajoutons au thé, au café, au fromage blanc, aux saucisses et à de nombreux autres produits. Ainsi, une bouteille d'un demi-litre de cola ou autre soda couvre la totalité de la limite quotidienne de sucre. Donc, si vous voulez rester en bonne santé, buvez du thé sans sucre, renoncez aux gâteaux le jour de votre anniversaire et mesurez régulièrement votre taux de glycémie.

Compatibilité alimentaire.

En 1902, le grand physiologiste I.P. Pavlov a publié l'ouvrage "Activité des glandes digestives". Il établit que pour chaque produit, l'organisme produit ses propres enzymes et jus ("jus de pain", "jus de viande", etc.). Ces travaux ont donné lieu à des recherches scientifiques visant à formuler les règles de base de la combinaison des produits alimentaires sur une base physiologique et biochimique. Une combinaison incorrecte des aliments entraîne une situation dans laquelle les enzymes produites par le système digestif sont incapables de fonctionner efficacement. Cela entraîne à son tour un fractionnement insuffisant des aliments, dont une partie reste dans le canal digestif, ce qui favorise la culture de bactéries et de virus nuisibles, voire la formation de cellules cancéreuses. Le clivage et la digestion incomplets des aliments entraînent de nombreux problèmes au niveau du système digestif, allant de la formation de gaz et de douleurs abdominales à des carences nutritionnelles. Dans certains cas, des maladies désagréables peuvent également se développer, comme le syndrome de fatigue chronique, le syndrome du côlon irritable et même, dans une certaine mesure, l'obésité. Les spécificités des processus biochimiques responsables de la digestion correcte et complète des aliments sont assez simples. Par exemple, lorsque l'on mange des fruits et des protéines en même temps, le système digestif produit des enzymes acides et alcalines. Par conséquent, elles se neutralisent mutuellement, ce qui ralentit le processus de dégradation des aliments. Les aliments non transformés s'accumulent alors dans l'estomac, ce qui entraîne une sensation désagréable de lourdeur dans l'estomac.

Le Dr Volkov, dans son remarquable ouvrage "La logique de la santé", divise tous les aliments en trois groupes : le premier groupe représente les légumes et les céréales ; le deuxième groupe comprend les fruits et les noix ; et le troisième groupe, les protéines animales. Il n'est pas recommandé de combiner les produits de ces groupes !

Les produits à forte teneur en protéines - viande rouge, porc, mouton - ne doivent pas être associés à des produits laitiers, des amidons ou des glucides complexes, car leur fractionnement nécessite le travail de différentes enzymes et de différents cycles au sein du système digestif. Autrement dit, il ne faut pas manger de la viande et du pain, comme nous aimons tant le faire. Il est préférable d'accompagner la viande d’herbes ou de légumes à teneur minimale en amidon, comme les carottes, les oignons, les poireaux. Les fruits ne peuvent être associés à aucun autre aliment. Alors que le système digestif met très peu de temps à décomposer complètement les fruits, la digestion d'autres aliments prend beaucoup plus de temps. Les fruits à forte teneur en acides (pamplemousse, ananas, fraise) ne peuvent être combinés avec des fruits à forte teneur en sucre - bananes, raisins secs, dattes. Le melon ou la pastèque ne doivent pas être consommés avec d'autres produits, il est préférable de les manger environ une demi-heure après le repas. Céréales - haricots, pois, soja, lentilles - en tant que protéines végétales, se combinent bien avec les légumes féculents et les herbes. En tant qu'amidon, les légumineuses sont compatibles avec les graisses, comme la crème fraîche et l'huile végétale. Vérifiez comment vous pouvez les supporter personnellement. De nombreuses personnes ont l'estomac gonflé et des gaz se forment après la consommation de haricots, ce qui n'est pas très agréable pour d'autres.

Le lait n'est pas une boisson, mais un aliment à part entière. Le lait, au contact de l'estomac, doit être digéré sous l'influence des sucs acides. Et si un autre aliment se trouve dans l'estomac, le lait ne permet pas sa digestion. Par conséquent, l'aliment pourrit. Si le problème n'est pas traité, le processus de digestion est quelque peu retardé. De plus, le lait, par définition, est un aliment pour nourrissons. Chez la plupart des adultes, les enzymes responsables de la transformation du lait disparaissent. Chez certaines personnes, comme les Japonais, cette enzyme est pratiquement absente. Historiquement, ils n'ont jamais bu de lait. Il n'y a pas assez d'espace pour que les vaches puissent se reproduire. Vérifiez votre réaction individuelle au lait. Un certain nombre de personnes souffrent d'une intolérance au gluten, une protéine contenue dans les plantes céréalières comme le blé, le seigle, l'orge et l'avoine. Le plus souvent, cette intolérance se manifeste par une réaction allergique, mais dans certains cas, elle peut évoluer vers la maladie cœliaque. La maladie ne se déclare pas toujours dans l'enfance. Ses symptômes sont très divers, en fonction de l'âge et d'autres facteurs. En règle générale, chez les enfants de moins de deux ans, la maladie cœliaque se manifeste par une diarrhée, un ballonnement de l'estomac, un épuisement, un retard de croissance et de développement.

Pour diagnostiquer la maladie cœliaque, le médecin prescrit une analyse de sang spéciale et une biopsie de la muqueuse intestinale. Aucun médicament n'est nécessaire pour traiter la maladie cœliaque. Pour une guérison complète, un régime sans gluten suffit, qu'il faudra toutefois respecter tout au long de la vie. Dans de nombreux pays, les produits sans gluten sont fabriqués et portent la mention "sans gluten" ou le symbole d'une "pointe croisée". Si, après avoir mangé des pâtes (pain, gâteaux, etc.), vous avez mal au ventre et des flatulences, allez consulter un gastro-entérologue. Dans tous les cas, les produits comme les gâteaux et les pâtes ont une teneur élevée en glucides raffinés - une autre cause d'obésité et de mauvaise digestion.

Mangez quand vous voulez.

En théorie, il est préférable de manger plusieurs fois par jour en petites portions. Pour les diabétiques, c'est particulièrement crucial. Mais si vous êtes plutôt en bonne santé, la question est assez controversée. En effet, comment pouvez-vous manger cinq fois par jour ? Si vous parvenez à avaler une tasse de thé le matin, vous n'avez pas le temps de déjeuner au travail, puis, le soir, à la maison, vous avez des tâches ménagères et ne pouvez pas vous mettre à table avant 20 heures.

Alors mangez quand vous le voulez - c'est bon pour votre corps. Pensez-vous que les animaux dans la nature mangent à l'heure ? Tout ce que nous envoyons à l'estomac est de la nourriture. Vous pouvez prendre un vrai repas une fois par jour, le soir, et pendant la journée vous limiter à des noix et quelques fruits. Les légendes selon lesquelles après 19 heures il vaut mieux ne pas manger, ne sont qu'un moyen de limiter la quantité de nourriture consommée par jour. Il s'agit probablement d'une fiction créée par les cuisiniers des sanatoriums désireux de rentrer chez eux avant le soir.

Si vous en avez la possibilité, prenez des collations légères pendant la journée, en réservant le plaisir principal de manger pour le soir. Vous pouvez trouver des centaines d'exemples de repas quotidiens pour différents estomacs et portefeuilles. L'essentiel est de ne pas manger sur le pouce, mais de prendre son temps et de mâcher soigneusement.

Laissez votre corps digérer.

Comme nous l'avons dit, nous avons besoin de nourriture pour la décomposer en composants afin d'en extraire l'énergie de toutes les substances utiles, et de jeter les déchets. Avec une alimentation et une digestion correctes, ces déchets ne devraient pas avoir une odeur très désagréable. Une odeur de pourriture est la conséquence d'une mauvaise digestion, d'une dysbactériose ou de la présence de parasites. La transformation des aliments est complexe et demande beaucoup d'énergie. Il est préférable de donner à l'organisme la possibilité de le faire dans un environnement détendu. La sieste est une sagesse ancienne basée sur des milliers d'années d'expérience.

L'activité de réflexion après un repas abondant ralentit car le corps se concentre sur le processus plus important de la digestion. Ne mangez pas trop avant des réunions importantes. Et, bien sûr, l'activité physique après un repas chargé est fortement contre-indiquée. Aucun athlète ne mange avant une compétition. Ils mangent au moins 1 à 2 heures avant. Si vous êtes tenté de vous allonger devant la télévision l'après-midi pour faire une petite sieste, ne résistez pas. Le corps sait mieux que vous ce dont il a besoin.

Choisissez un repas pour vous.

Chacun d'entre nous possède un organisme individuel. Récemment, on a rapporté l'histoire d'un citoyen qui a mangé une voiture sur un litige, la sciant en minuscules morceaux. Naturellement, il avait un estomac de fer. Comparez-le à une personne née avec un estomac délicat et sensible. Beaucoup d'entre elles sont constipées et certaines ne supportent pas le gluten ou le lait. On croyait auparavant que le fait d'avoir des allergies alimentaires était une maladie extrêmement rare, détectée dès l'enfance. Il s'avère que la plupart des gens sont intolérants à certains produits - ils ne le savent tout simplement pas.

Les symptômes causés par la sensibilité à certains produits sont les suivants : maux de tête, douleurs d'estomac, migraines, douleurs articulaires et musculaires, rhume des foins et irritabilité. Les allergies alimentaires peuvent survenir comme un coup de tonnerre au milieu d'un ciel dégagé - après qu'une personne ait mangé de tout durant toute sa vie et sans aucune restriction ni conséquence. Heureusement, l'apparition d'allergies aussi soudaines est très rare. Bien plus souvent, les gens souffrent d'une intolérance ou d'une sensibilité excessive à certains aliments, mais ce facteur est beaucoup plus difficile à reconnaître comme la cause de ces allergies.

Observez les réactions de votre corps, écoutez-vous. Sentez comment votre corps réagit à différents aliments. Développez un style de nourriture, après lequel vous vous sentez joyeux, énergique, et à l'heure prévue allez aux toilettes. Nous vous assurons que si vous êtes une personne au tractus gastro-intestinal sensible et que vous parvenez à développer votre propre style d'alimentation, la vie sera beaucoup plus agréable et saine.

Une nourriture fraîche et saine.

Quelques conseils simples :

• Choisissez les fruits et légumes en fonction de leur odeur. Les matières synthétiques ne sentent pas.


• Les graisses sont nécessaires à l'organisme, en particulier au cerveau. Chaque jour, il devrait y avoir du beurre ou de la graisse sur votre table. Le beurre ne fait pas grossir. Les gâteaux et les sucreries vous font grossir. Il existe maintenant toute une orientation appelée "régime céto", dont les adeptes affirment qu'elle est le meilleur remède à de nombreux problèmes. Si vous êtes intéressé, les informations sont faciles à trouver sur Internet ou sur les étagères des librairies.


• La viande et le poisson, les protéines nécessaires à la construction des muscles, sont particulièrement importantes pour les enfants et les jeunes. Avec l'âge, la consommation de viande diminue. Vous ne devez utiliser que des produits frais ou congelés. Bien sûr, lorsqu'ils sont congelés, les produits perdent leur qualité et leur goût (mais gagnent en poids). Cependant, ils sont garantis contre les microflores dangereuses (bien que dans les usines de viande, nous devons également lutter contre les microorganismes résistants au gel). En utilisant des herbes et des épices, il est possible de préparer un plat délicieux, même à partir de morue congelée. Mais la vieille viande est un poison.


• Ne laissez pas de côté les aliments pendant plusieurs jours. Idéalement, les aliments doivent être cuits et consommés immédiatement, comme dans les bons restaurants. À la maison, c'est plus difficile à faire –mais au moins, ne mangez pas la même soupe toute la semaine.


• Les poissons et les fruits de mer sont la source de nombreuses substances indispensables à l'homme, notamment des graisses utiles et des oméga-3. Essayez d'en agrémenter votre table au moins plusieurs fois par semaine.


• Les produits anciens, périmés ou passés de date doivent être impitoyablement jetés.


## La saveur du vin et le poison de l'alcool

> Le vin est de la poésie en bouteille.

> Robert Louis Stevenson (1850-1894)

> Au lieu de contes de fées sur la grâce du ciel.

> Commandez-nous du vin. Tous ces rêves de roses, de fontaines - tout cela est absurde.

> Il vaut mieux boire que de deviner l'au-delà !

> Omar Khayyam (1048 - 1131)

> Boire du vin - eh bien, cette coutume est très bonne,

> Si vous sauvez à la fois la posture et l'honneur.

"Shi-ching" (XI-VIe siècles avant J.-C.).

Trésor de la littérature chinoise.

La lutte contre la boisson va jusqu'à son interdiction par la loi ! La Russie n'a pas été la première à essayer d'interdire la boisson - le seul qui y soit plus ou moins parvenu est le prophète Mahomet. Les vrais croyants ne boivent pas de vin. Dans certains pays islamiques, la tentative d'importation d'alcool est considérée comme un crime équivalent à l'importation de drogues. Dans de nombreux pays, la consommation d'alcool est un énorme problème social, qui ne peut être résolu que par des mesures sociales, et non en rendant la consommation prohibitive. Il est nécessaire de créer les conditions pour que les personnes au travail ne puissent pas boire, car l'alcoolisme est une maladie qui doit être traitée. La loi de prohibition ou les prix élevés donnent lieu à la distillation à domicile et à la mafia. C'est l'exemple des États-Unis et des réformes de Gorbatchev... Que Dieu nous préserve de le répéter. L'alcool est-il un ami ou un ennemi ? Baume ou poison ? Boire ou ne pas boire, telle est la question. Parlons un peu plus de ce sujet, qui passionne beaucoup de gens.

Une consommation modérée d'alcool est bénéfique pour l'organisme. Le vin augmente le taux de "bon" cholestérol, qui protège les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et atténue les effets négatifs du stress. Le vin rouge présente de nombreux autres avantages : il contient du resvératrol, a un fort effet anti-inflammatoire, protège le cœur et contribue à la prévention du cancer. Le resvératrol est contenu dans la peau des raisins, le vin rouge, le chocolat, les cacahuètes et les mûres. Le vin rouge contient plus de resvératrol que le vin blanc, en raison de la préparation des peaux de raisin. Les vins rouges contiennent 50 à 100 mkg de resvératrol, mais le vin blanc est fabriqué uniquement à partir de jus de raisin, qui ne contient pas de resvératrol.

La France occupe l'une des premières places au monde en termes d'espérance de vie de sa population autochtone. De nombreux médecins expliquent cette situation en soulignant que les Français sont des gens qui boivent. En fait, ils boivent du vin, et ce depuis des siècles. Autrefois, le vin était bu en raison du manque d'eau potable ; aujourd'hui, c'est devenu une tradition nationale. Les Français ne pensent pas à dîner sans un verre de bon vin. L'alcool est le meilleur tranquillisant : il permet de se détendre, d'évacuer les tensions après une dure journée, de se relaxer et de retrouver la bonne humeur.

L'alcool est une substance qui n'est pas un médiateur. Néanmoins, l'alcool a un effet très puissant sur les cellules nerveuses. Cela est dû à ses propriétés inhabituelles. La plupart des molécules sont bien solubles à la fois dans l'eau et dans les graisses. L'alcool se dissout très bien dans l'eau et dans les graisses, ce qui ne lui laisse pratiquement aucun obstacle dans notre corps. Il n'y a aucun obstacle pour la molécule C2H5OH dans notre corps, elle pénètre donc partout, y compris dans le cerveau. Elle s'intègre aux membranes neuronales et modifie le fonctionnement de nombreux récepteurs et canaux ioniques. Elle est également capable d'affecter directement certains récepteurs, comme les récepteurs des acides aminés gamma (c'est-à-dire notre principal médiateur inhibiteur). C'est pourquoi les personnes qui s'enivrent perdent souvent le contrôle de leur parole, de leurs actions, de la précision de leurs mouvements, tandis que leur évaluation de la situation diminue. Un nombre considérable de crimes sont commis précisément dans les moments d’ébriété, tandis que la probabilité d'un accident augmente des centaines de fois, (même si vous avez bu la nuit précédente).

Je me souviens parfaitement de mes impressions de jeunesse lorsque je pratiquais activement l'escalade. Une fois, au camp d'entraînement en Crimée, le soir, nous nous sommes permis un verre ou deux de bon vin rouge. Le lendemain matin, je n'ai pas pu escalader une paroi rocheuse qui, auparavant, ne m'avait pas posé de problèmes.

Il ne fait aucun doute que l'alcool influence le cerveau et, par conséquent, la vision, la mémoire et la capacité à juger adéquatement une situation. Plus la dose est élevée, plus les conséquences sont destructrices. Mais ce n'est pas le pire qui puisse arriver. Comme toute drogue, l'alcool crée une dépendance, et notre corps sournois a besoin de répéter ce processus pour retrouver un état euphorique. Très vite, boire devient une habitude. Lorsque, sans alcool, la soirée perd la moitié de son charme, il n'y a qu'un pas vers l'alcoolisme.

L'alcoolisme est une maladie qui détruit non seulement le corps physique, mais aussi l'âme humaine. Des millions de personnes ont gâché leur vie, sont mortes - au sens propre comme au sens figuré – en tombant dans ses filets. Les hommes ne sont pas les seuls à succomber : les femmes sont également sujettes à cette maladie. Alors, n'oubliez pas ceci lorsque vous ouvrirez une autre bouteille lors d'une fête.

Certains s'exclameront peut-être : " Mais comment se fait-il que les Français boivent, que les Espagnols boivent, et qu'ils puissent faire quelque chose de leur vie ? Comment se fait-il que nous soyons pires ?"

La question se pose en physiologie. Notre organisme possède une enzyme spéciale, la déshydrogénase (ADH), qui s'occupe de la scission de l'alcool. Elle transforme l'éthanol en acétaldéhyde, qui est un poison puissant. Ensuite, l'enzyme suivante, dont le nom n'est pas explicite (ALDH), entre en action. L'enzyme ALDH transforme l'acétaldéhyde en acide acétique, qui est sans danger. Il s'agit d'une biochimie en plusieurs étapes.

L'effet de l'intoxication est obtenu par l'exposition à l'éthanol, qui déclenche l'activité d'acides spéciaux. Ces neurotransmetteurs inhibiteurs ralentissent l'influx nerveux. C'est grâce à leur action que l'effet de relaxation est obtenu. Le niveau de l'hormone dopamine, l'hormone du plaisir, augmente également. Une partie de l'acétaldéhyde obtenu sous l'influence de l'HAD en interaction avec la dopamine produit une substance similaire à la morphine. C'est ainsi que l'effet d'euphorie est obtenu.

Par conséquent, la nature de l'exposition à une même dose d'alcool dépend de la combinaison des enzymes ADH et ALDH. Chez certaines personnes, les enzymes agissent rapidement, chez d'autres, lentement. Par conséquent, une personne s'enivre et s'endort rapidement tandis qu'une autre reçoit la même dose "comme une boulette d'éléphant". C'est très mauvais lorsque l'ADH fonctionne rapidement et que l'ALDH ralentit. C'est un empoisonnement littéral avec un poison fort. Pour ces personnes, les maux de tête du matin et le syndrome de la gueule de bois sont un mal commun à faire disparaître avec une nouvelle dose d'alcool. Une partie de la population russe et scandinave présente exactement cette combinaison d'enzymes. Au mieux, ils souffrent d'une forte dépendance, au pire, d'une issue fatale due à un empoisonnement. Chez les Japonais, les autochtones du Nord et les Amérindiens, ces enzymes n'existent pratiquement pas.

C'est pourquoi les Japonais savourent le saké dans de minuscules bols. Les colons américains utilisaient sournoisement "l'eau de feu" pour résoudre de nombreux problèmes avec les indigènes. On dit que c'est ainsi que l'île de Manhattan a été achetée. Chez les hommes, une grande partie de l'alcool est décomposée par l'ADH dans l'estomac. Chez les femmes, cette enzyme est concentrée dans le foie, ce qui explique qu'une partie de l'alcool échappe à la filtration. Cela explique pourquoi les femmes "s’envivrent" avant les hommes avec la même quantité d'alcool. D'où le stéréotype des femmes qui s'enivrent plus vite.

Dans les fêtes et les clubs, les gens s'interrogent souvent sur leurs capacités : "Je crois que je n'ai jamais autant bu, mais là, j'ai bu et je n'étais pas ivre". Dans le corps d'une personne qui vit des émotions fortes, son métabolisme est beaucoup plus rapide, son activité hormonale augmente et ses centres nerveux endormis sont activés. Tout d'abord, l'adrénaline est libérée, ce qui fait que tous les systèmes du corps fonctionnent plus rapidement et sont plus productifs. Lorsque le rythme cardiaque s'accélère, le système nerveux sympathique est activé et la respiration s'accélère également. Parallèlement à cette augmentation générale, le travail de l'ADH s'améliore. Cela contribue à une assimilation et une scission rapides de l'alcool.

D'autre part, une personne qui ressent de la colère, de la rage, de la joie ou d'autres émotions fortes, s'enivre rapidement. Cet effet peut être court, mais il y a assez de temps pour saisir une arme à feu ou un couteau.

Le processus d'assimilation de l'alcool est influencé par de nombreux facteurs qui dépendent des caractéristiques de chaque personne. Par exemple, le taux d'intoxication d'une personne est influencé par de nombreux facteurs - la taille et l'état de son estomac et de son foie, la productivité de ses reins, le degré de satiété, la quantité d'alcool déjà consommée, la quantité de nourriture, la taille du corps, etc. Ainsi, toute recommandation, telle que 2 à 3 verres de vin rouge par jour ou deux verres de vodka au déjeuner, est une profanation. Certaines personnes ne remarqueront même pas cette quantité et pourront continuer à travailler sur un article scientifique. Pour d'autres, cette quantité a déjà un effet important sur leur santé.

Nous ne persuadons personne de boire, mais si vous le faites, choisissez de bons vins, avec des en-cas sains et en bonne compagnie. Si le vin est de haute qualité et la quantité modérée, en règle générale, il n'y a pas de gueule de bois le matin. Tous les symptômes désagréables proviennent soit de l'excès, soit des impuretés et des additifs (les mêmes stabilisants dont nous avons déjà parlé sont ajoutés aux boissons alcoolisées bon marché). Car comme on le dit : "Le vin vient de Dieu, et l'ivresse vient du diable."

Enfreindre les règles est toujours utile !

Tout ce qui est énoncé ci-dessus, ce sont les règles. Il faut les suivre, il faut s'en souvenir, c'est pourquoi nous les donnons ci-dessous dans un cadre que vous pouvez copier et accrocher sur votre réfrigérateur. Et si vous vous y tenez, vous pouvez périodiquement vous permettre de faire complètement marche arrière. Par exemple, se saouler au mariage de son meilleur ami (ou de sa meilleure amie), manger un steak gras au restaurant, ou de la nourriture en conserve en randonnée. Récemment, nous sommes allés à Prague, et le soir, dans cette belle ville, nous avons visité des restaurants locaux, où nous avons apprécié de boire de la bière en fût avec un énorme pied de porc et une côte de porc. Vous pouvez vous le permettre pendant trois jours, mais si vous continuez ainsi, vous risquez inévitablement de contracter la goutte dont souffraient de nombreux riches au Moyen Âge, qui avaient la possibilité de manger de la viande tous les jours. Ils ont également contracté tout le bouquet de maladies. Ils ne vivaient pas longtemps au Moyen Âge.

À propos, après un repas copieux, nous vous recommandons vivement de prendre des pilules pour améliorer la digestion et des enzymes. Cela permettra à l'organisme de faire face plus facilement à l'excès alimentaire.

Donc, encore une fois, les règles de base :

La nourriture est un plaisir. Rappelez-vous la liste des produits à éviter. Cuisinez vos aliments correctement. Le sucre est le fléau de notre civilisation. Pensez à la compatibilité des aliments. Mangez quand vous voulez. Donnez à votre corps la capacité de digérer. Sachez d’où vient votre nourriture. Achetez des aliments frais et appropriés. Le vin présente des avantages et des dangers. Enfreindre les règles est toujours utile !

## Le pouvoir magique de l'eau

> Eau, tu n'as ni goût, ni couleur, ni arôme ; on ne peut pas te définir, on te goûte, sans te connaitre, Tu n’es pas nécessaire à la vie : tu es la vie.

> Tu nous pénètres d’un plaisir qui ne s’explique point par les sens.

> Antoine de Saint-Exupéry

> Vent, sable et étoiles, 1939

L'eau, c'est la vie ! Mais buvons-nous l'eau correctement ? Ce n'est pas une question futile pour une créature composée aux 3/4 de H2O. Un être humain a besoin de 2,5 à 5 litres d'eau par jour pour maintenir son activité vitale. En moyenne, nous obtenons 1 à 2 litres d'eau en buvant, 1 à 2 litres en mangeant, et 0,3 litre se forme à l'intérieur du corps pendant l'oxydation des graisses. Les statistiques révèlent que chacun d'entre nous consomme environ 200 litres d'eau par jour - presque dix fois plus ! Cela inclut le lavage, la douche, la lessive, la vaisselle, les sols, la chasse d'eau et le simple fait de laisser couler l'eau du robinet sans but. Un verre d'eau propre le matin après le sommeil vous aidera à améliorer considérablement le tractus gastro-intestinal et de nombreux autres systèmes corporels. Moment optimal pour prendre de l'eau dans la journée : un verre une demi-heure avant les repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et un verre deux heures et demie après les repas.

Il s'agit de la quantité minimale d'eau nécessaire à l'organisme. Après un repas copieux et avant d'aller se coucher, il est recommandé de boire un autre verre d'eau. Il existe un point de vue selon lequel "l'utilisation régulière et correctement calculée de l'eau aidera à prévenir le développement de ces maladies qui sont terribles pour la société moderne." À notre avis, il s'agit d'une exagération, mais il y a une part de vérité dans cette affirmation. Quelle eau devons-nous boire ? Comment choisir le bon type d'eau ? Voici quelques recommandations.

Dans des pays comme la Suisse et la Suède, vous pouvez boire l'eau du robinet, et c'est la meilleure eau. Mais dans la plupart des pays, pour que l'eau soit sûre, il est nécessaire d'ajouter du chlore à l'eau. Le chlore est un poison. En petites quantités, votre système peut le traiter, mais si vous buvez cette eau en permanence -jour après jour, mois après mois - elle influencera inévitablement votre organisme. Avant de boire l'eau du robinet, il faut donc la laisser reposer pendant une heure, le plus souvent avant de la faire bouillir. Mais il est préférable d'utiliser des filtres. Quelles sont les méthodes de traitement de l'eau utilisées actuellement dans notre monde ? Certains livres populaires décrivent diverses méthodes abordables de traitement de l'eau, comme la congélation, l'infusion de l'eau avec du silicium, de l'argent, etc. Toutes ces méthodes ont des effets bénéfiques, pour autant que vous ayez le temps et l'enthousiasme nécessaires pour les mettre en œuvre. Malheureusement, une personne qui travaille n'a généralement pas le temps de regarder autour d'elle, et encore moins de verser de l'eau d'un pot à l'autre. Nous abordons donc des méthodes pratiques qui peuvent être utilisées dans la vie de tous les jours.

Régler le problème

La décantation de l'eau, effectuée pendant au moins 3 heures, réduit la concentration de chlore libre. C'est important pour préparer l'eau en vue de l'arrosage des plantes d'intérieur ou du remplissage d'un aquarium. Tous les aquariophiles savent que les poissons réagissent bien à l'eau du robinet qui a été décantée pendant au moins 24 heures. Mais la décantation n'a pratiquement aucun effet sur la quantité d'ions fer, de sels de métaux lourds et d'autres substances présentes dans l'eau.

Distillation

L'eau distillée ne convient pas à une consommation régulière car elle ne contient pas les micro-éléments essentiels à l'organisme humain. De plus, elle élimine les sels minéraux de l'organisme. C'est pourquoi la consommation fréquente d'eau distillée perturbe notre système immunitaire, notre rythme cardiaque, notre digestion, etc... L'idée principale utilisée par de nombreux producteurs d'eau est d'ajouter des quantités appropriées de sels artificiels à l'eau distillée, créant ainsi une "eau potable stérile et saine".

Malheureusement, cette idée ne fonctionne pas bien. L'"eau artificielle" produite manque d'un composant qui rend l'eau naturelle bonne pour notre santé. De quel composant s'agit-il ? Il s'agit probablement de la structure de l'eau, qui fait l'objet de nombreux projets de recherche et de discussions scientifiques. Dans certains endroits, comme Dubaï, où il n'existe aucune source naturelle d'eau potable, le dessalement de l'eau de mer est le seul moyen d'obtenir de l'eau pour la consommation. Une mauvaise décision est préférable à l'absence de décision.

Filtration

Le choix d'un bon filtre n'est pas une tâche facile. Pour savoir quel type de filtre acheter (et il existe de nombreux types de filtres - charbon de bois, membrane, bactéricide, intégré, etc...), il faut d'abord évaluer la composition et les propriétés particulières de l'eau en question.

Le filtre doit être choisi en fonction des caractéristiques de l'eau en question. C'est le travail d'un professionnel. Un filtre domestique est en fait une mini-usine de traitement de l'eau. Les filtres simples n'éliminent généralement que les impuretés mécaniques et le chlore supplémentaire. Les installations complexes sont conçues pour produire une eau qui répond aux 150 critères définis par l'Organisation mondiale de la santé.

Naturellement, les filtres de traitement de l'eau se bouchent rapidement. Cela diminue le degré de purification. Bientôt, le filtre commence à relâcher dans l'eau les impuretés accumulées et la microflore florissante. Nous ne pouvons pas prévoir le moment où la contamination inverse de l'eau peut commencer. Par conséquent, seul le remplacement régulier de l'élément filtrant peut garantir une purification de haute qualité.

Ces dernières années, de nouveaux appareils ont été créés, non seulement pour garantir la purification de l'eau, mais aussi pour rendre l'eau bénéfique pour notre santé. Le principe de fonctionnement innovant de ces appareils est la structuration. Les principes généraux du traitement de l'eau peuvent être mis en œuvre dans votre propre appartement ou votre maison de campagne. (Pour conserver notre intégrité, nous ne mentionnerons aucune marque. Ce livre ne se transformera pas en brochure publicitaire, c'est pourquoi les principes sont décrits de manière assez générale).

La première étape de la purification - la première barrière sur le chemin de l'eau qui coule dans un appartement - est un filtre mécanique. Les grandes impuretés, comme le sable, les détritus et la saleté, sont invariablement éliminées dans les stations de purification de l'eau. Après avoir parcouru des kilomètres de tuyaux rouillés, l'eau recueille à nouveau diverses impuretés. Bien sûr, cela dépend de nombreuses conditions, mais une bonne idée est de vérifier votre eau du robinet en la remplissant d'une bouteille en verre d'un litre et en la laissant reposer pendant 2 ou 3 jours. Les sédiments indiquent l'ampleur de la pollution de votre eau du robinet. À propos, en règle générale, les filtres mécaniques se nettoient facilement en faisant couler l'eau à travers eux et ne nécessitent pas d'entretien supplémentaire. L'étape suivante consiste à utiliser un filtre absorbant à plusieurs étapes. Plusieurs étapes sont recommandées, au moins 2 ou 3. La première étape consiste en divers filtres fibreux fabriqués à partir de matériaux de pointe. L'étape suivante est le filtre à charbon de bois, élément indispensable de tous les systèmes de nettoyage. L'étape suivante est constituée du filtre microporeux et d'autres filtres recommandés par les fabricants.

Les filtres en siliciu et en argent fonctionnent très bien à ces stades. L'important est de se rappeler que tous ces filtres spéciaux (ainsi que les systèmes d'activation de l'eau) doivent être installés après les étapes initiales de purification qui éliminent la saleté, le chlore et les impuretés nocives. La revitalisation de l'eau sale du robinet n'élimine pas les principaux facteurs qui ont des effets pathologiques sur notre santé. Les directives suivantes doivent être respectées lors du choix et de l'installation d'un filtre :

- Assurez-vous que la capacité du filtre est suffisamment élevée. Chaque filtre a une certaine capacité de traitement, qui est généralement spécifiée par le fabricant du filtre. Ces valeurs recommandées doivent être strictement respectées.

- Plus la vitesse de passage de l'eau à travers le filtre est faible, meilleure est la qualité du nettoyage. Il est préférable d'opter pour des systèmes de purification où l'eau passe lentement à travers les filtres et entre ensuite dans un réservoir d'accumulation spécial d'où elle est ensuite prélevée pour la boisson. Il est bon de conserver dans ce réservoir de la schungite, du silicium ou du quartz.

- Les filtres doivent être nettoyés régulièrement. Les cartouches filtrantes doivent être remplacées à intervalles réguliers, surtout pendant la saison sans gel. Le fléau de tout filtre est le développement de la microflore, qui pollue activement l'eau et transforme un appareil sain en un danger potentiel pour la santé.

- Vérifiez l'efficacité de votre système de purification de l'eau à domicile en faisant analyser vos échantillons dans un laboratoire. Vous pourrez ainsi vérifier la validité de votre choix de filtre.

Chez nous, nous utilisons une filtration en trois étapes avec des filtres disponibles dans le commerce, puis nous structurons l'eau potable avec le dispositif CrystalBlue (http://www.crystalblueent.com) ; nous versons cette eau dans des pots en argent ou en argile avec de la shungite, de l'ambre et du silicium. Nous commençons chaque matin par un verre de cette eau, et nous essayons d'en boire 3-4 autres pendant la journée.

Un autre sujet - les eaux naturelles spéciales.

Il existe plusieurs petits villages dont les habitants se targuent d'une excellente santé et d'une grande longévité. Les villages de montagne ne sont pas les seuls à être devenus le symbole d'un cadre de vie optimal.

Il y a aussi un village près de la côte du Japon, ainsi qu'une ville près de la côte Pacifique des États-Unis, pas très loin de San Diego. Tous ces endroits ont en commun le style de vie de leurs habitants, qui repose sur les lois de la vie saine telles que nous les comprenons aujourd'hui. Les habitants de ces villages particuliers sont physiquement actifs, mangent sainement, ne font pas d'excès de nourriture, consomment peu de sucre ou d'alcool, et dans certains endroits, mangent beaucoup de poisson. Ils ne souffrent pas d'obésité et restent vigoureux jusqu'à un âge avancé. Ce mode de vie est populaire dans de nombreux endroits. La majorité des habitants de ces villages particuliers vivent plus de 100 ans.

En règle générale, ces personnes vivent de la même manière que leurs voisins. Qu'est-ce qui différencie ces villages des villages voisins ? Des recherches scientifiques sérieuses n'ont pas révélé de facteurs significatifs. Ils vivent de la même manière et mangent la même nourriture. La seule différence réside dans l'eau qu'ils boivent.

Dans tous ces endroits particuliers, les gens boivent l'eau des sources locales depuis toujours. Comme leurs villages sont petits, il n'est pas nécessaire de soumettre l'eau à un traitement au chlore ou à d'autres substances chimiques. La source d'eau locale répond entièrement à leurs besoins. Ils boivent leur propre eau, et ils en boivent beaucoup - jusqu'à plusieurs litres par jour. Les produits de l'industrie chimique moderne, comme les boissons gazeuses, n’y sont pas très populaires.

Au cours des dernières décennies, la science est parvenue à une nouvelle compréhension de l'eau. Il a été prouvé que l'eau avait une mémoire - elle communique avec l'environnement et change ses propriétés sous différentes influences. La notion d'"eau structurée" a été introduite dans la science et la pratique modernes. L'eau structurée est une eau qui modifie son organisation moléculaire sous l'influence d'une force extérieure et qui conserve cette organisation pendant une période relativement longue. Il est prouvé que les solutions homéopathiques sont des eaux structurées. Cela permet aux homéopathes de respirer plus librement et de continuer leur activité. Aussi, de nombreux inventeurs se manifestent pour proposer - via internet - différents types d'eaux structurées aux propriétés inhabituelles et des dispositifs pour les produire.

Bien entendu, avant d'utiliser un appareil, il faut chercher à prouver qu'il est réellement efficace. Cela ne peut se faire que par des tests en laboratoire. L'expérience la plus simple consiste à comparer l'état du champ énergétique humain avant et après avoir bu un verre d'eau structurée. Les résultats sont souvent très révélateurs.

Lors du congrès 2014 "Science, Information, Esprit" à Saint-Pétersbourg, le chercheur français Guy Londechamp a présenté les résultats de ses 5 années de recherche - influencer les gens à boire un verre d'eau préparé dans son dispositif. Le dispositif est une construction géométrique - un tube de cuivre de 16 mm de diamètre, ayant des courbes à gauche dans une partie montante tandis que la partie descendante a été divisée en 2 sections symétriques (avec des barres de torsion à pas synchronisés dirigés dans des directions opposées) qui se connectent dans la matrice résultante. Après avoir testé plus de 100 personnes, Londechamp a constaté que pour 80 % des participants, l'énergie de leur champ augmentait et que pour beaucoup, leurs chakras s'équilibraient. Ce dernier point est un indicateur de leur équilibre psycho-émotionnel. (Attention : la croissance de l'énergie ne peut être observée que chez les personnes qui ont une énergie relativement faible à l'état initial. Lorsque tout va bien, il y a peu de choses à améliorer). La figure 20 présente un exemple.

Naturellement, une question se pose : combien de temps cet effet persiste-t-il ? Les mesures montrent que les améliorations après un seul verre d'eau durent entre une demi-heure et une heure. Cela ne signifie pas qu'il soit nécessaire de boire de l'eau toutes les heures de la journée. Il est judicieux de boire quelques litres au cours de la journée, bien que cela dépende de nombreux autres facteurs tels que l'âge, le poids, le climat, l'exercice physique, etc. Un groupe de spécialistes de l'Institut de recherche sur la culture physique et le sport de Saint-Pétersbourg (dont des médecins et des psychologues) a mené une enquête sérieuse sur les effets à long terme de la consommation d'eau structurée. L'étude a porté sur des athlètes vivant et s'entraînant à l'école de la réserve olympique de Saint-Pétersbourg. Ces écoles ont été organisées pendant l'ère soviétique ; les jeunes gens étudient et s'entraînent grâce à une bourse d'études complète. Beaucoup d'entre eux deviennent plus tard des champions olympiques et mondiaux. Les avantages d'utiliser de telles cohortes pour les études sont les suivants : ils ont tous à peu près le même âge, sont en bonne santé et subissent des examens médicaux réguliers, vivent et s'entraînent dans les mêmes conditions, et mangent la même nourriture. Il est donc facile d'organiser des groupes aléatoires dans lesquels tous les participants se trouvent à peu près dans le même état physiologique.

Quarante garçons et filles ont participé à l'étude. À l'aide de techniques complexes, leurs paramètres physiologiques ont été mesurés dans leur état initial. Ensuite, ils ont été soumis à une charge physique : 10 minutes de travail actif sur le vélo pendant que les médecins mesuraient les paramètres de récupération après l'exercice. L'ensemble du groupe a été divisé de manière aléatoire en un groupe expérimental et un groupe témoin. Dans le groupe expérimental, les participants n'ont bu que de l'eau structurée provenant d'un filtre spécial pendant un mois, tandis que le groupe témoin n'a bu que de l'eau ordinaire en bouteille. Les sujets connaissaient l'objectif de l'expérience mais n'étaient pas informés du type d'eau qu'ils allaient boire.

À propos, l'un des avantages de travailler avec des athlètes est que, pendant le processus d'entraînement, ils boivent beaucoup d'eau. Un mois plus tard, le processus de mesure avec charge a été répété. Les résultats étaient clairs : il y avait une différence statistiquement significative dans les paramètres physiologiques des groupes de contrôle et expérimental. Les auteurs de l'étude sont parvenus à la conclusion que les athlètes buvant de l'eau structurée ont vu leur capacité aérobie, leurs performances physiques et leur potentiel énergétique augmenter, ainsi que les réserves adaptatives de leur corps, et leur niveau de stress diminuer. Le résultat était convaincant et démontrait clairement que si l'on boit constamment de la bonne eau, le corps pouvait beaucoup plus facilement faire face aux contraintes de la vie quotidienne. Par la suite, des résultats similaires ont été obtenus auprès de la population normale. Une bonne eau, en particulier, est l'une des conditions préalables à la longévité. Naturellement, cela s'applique pleinement aux animaux et aux plantes. Devant un chat, on a placé deux bols d'eau, l'un avec de l'eau du robinet et l'autre avec de l'eau spécialement traitée. La réponse a été claire : le chat a choisi l'eau structurée. L'eau structurée influence également la croissance des plantes, comme le démontrent de nombreuses expériences.

Pour être en meilleure santé et plus fort, buvez de la bonne eau !

Fig.20 Champ énergétique et chakras.

## L'eau comme détecteur d'émotions

> Je ne veux pas être à la merci de mes émotions.

> Je veux les utiliser, les apprécier,

> et les dominer.

> Oscar Wilde (1854-1900)

> Le portrait de Dorian Gray

La méthode de bio-électrographie EPI/GDV permet d'enregistrer le rayonnement stimulé de l'eau lequel dépend de son état structurel. Ce fait a été méticuleusement étudié et prouvé. De nombreuses études montrent que l'état structurel de l'eau change sous l'influence de divers facteurs. L'attention dirigée de l'homme en fait partie. Au milieu des années 1990, avec le célèbre guérisseur russe Alan Chumak, nous avons mené les premières expériences de ce type. En concentrant son attention, Chumak a changé l'état de l'eau (détecté à partir des changements du rayonnement du signal). La Bible nous dit que Jésus a transformé l'eau en vin. C'était du Cabernet ou du Merlot ? Cela semble peu probable. L'eau reste de l'eau - mais elle pourrait obtenir des propriétés particulières. Quelle est la propriété la plus appréciée du vin ? Pourquoi le vin a-t-il toujours été si attrayant pour l'homme ? La principale propriété du vin est de rendre les gens joyeux. Après avoir bu un verre, les gens oublient leurs problèmes quotidiens, le monde semble excitant et significatif, et tout le monde devient plus heureux et joyeux. Les gens ont envie de chanter et de danser. Le vin est un liquide de rire très spécial. Par conséquent, Jésus n'a pas transformé l'eau en quelque chose d'autre - il lui a conféré des propriétés très spéciales.

Après avoir bu cette eau, les gens sont devenus joyeux et heureux. Ils chantaient et voulaient chanter les louanges de Jésus. Pour parler en termes actuels, Jésus a structuré l'eau en augmentant de manière directionnelle son activité biologique. De nombreuses expériences - concernant l'influence mentale de l'eau - montrent que, dans l'ensemble, c'est une possibilité. Assis à seulement deux mètres de l'installation expérimentale, Alan Chumak s'est concentré sur une colonne de liquide.

Il était tellement absorbé par ce processus qu'il ne remarquait rien autour de lui. À ce moment-là, aucun son ne pouvait perturber la concentration de son esprit. Des mesures spéciales indiquent le moment où un individu entre dans un état spécifique de conscience altérée. Les conditions et l'étude de ce sujet constituent une branche distincte de la recherche.

Atteindre des états modifiés de conscience est courant pour un chaman, un guérisseur, un chirurgien (qui pratique une opération), et même dans le cas d'un bon acteur qui se produit sur scène. Dans un état de transe, une personne peut influencer, et influence souvent, les processus qui l'entourent. Dans la majorité de ces expériences, des changements statistiquement significatifs des paramètres du rayonnement de l'eau ont été détectés. Ces résultats n'ont pas été observés à chaque fois - ils dépendaient largement de la capacité de Chumak à atteindre systématiquement un état de conscience altéré. Ce processus n'est peut-être pas toujours régi par notre seule volonté. Nous avons mené des expériences similaires avec des opérateurs de différents pays. Parmi eux, Alan Chumak et Aleskey Nikitin de Russie, Christos Drossinakis et Victor Filippe d'Allemagne, et Krishna Madappa des États-Unis. Dans toutes les expériences, l'opérateur était d'abord informé des conditions de l'essai. Ensuite, ils ont tenté l'expérience à courte distance. Ce n'est qu'ensuite qu'ils travaillaient en mode double aveugle à longue distance. Il est intéressant de noter qu'après les premières expériences où l'opérateur maîtrisait les spécificités de la tâche, l'influence pouvait être exercée, à partir de là, à pratiquement n'importe quelle distance.

Une autre série d'expériences a étudié l'influence collective d'un groupe sur l'eau. Les expériences ont été menées pendant des séminaires dans des groupes de 20 à 30 étudiants ayant une attitude positive envers le professeur et le sujet de discussion. Après avoir expliqué le but des expériences et enregistré les images initiales de l'éclat de l'eau, les individus étaient invités à utiliser leur concentration intérieure pour envoyer des sentiments d'amour et de bonté à l'eau. Dans de nombreux cas, les expériences ont réussi à modifier les paramètres du rayonnement de l'eau. Nous avons mené un grand nombre d'expériences similaires. Dans la majorité des cas, nous avons obtenu des résultats positifs.

Ces résultats convaincants montrent que les paramètres du rayonnement de l'eau subissent des changements statistiquement valables, que ce soit sous l'influence de l'attention dirigée d'un seul humain ou d'un groupe coordonné d'individus. La distance entre l'opérateur et l'appareil est insignifiante, qu'elle soit de deux mètres ou de deux mille kilomètres.

Dans ce cas, l'expérience se déroule de la manière suivante : plusieurs bouteilles scellées contenant la même eau sont placées sur une table dans un laboratoire. Des feutres de couleur marquent les bouteilles. L'opérateur tente d'influencer une seule bouteille de son choix, à un moment aléatoire dans les 2 à 3 heures.

L'opérateur note son choix, place la note dans une enveloppe et la scelle. Au terme de la période spécifiée, le signal lumineux est mesuré pour toutes les bouteilles. Toutes les mesures sont répétées cinq fois. A chaque fois, des indices statistiques sont calculés afin d'évaluer la différence de luminescence des différents échantillons (voir exemple à la figure 34). Il est clair qu'en l'absence d'une influence significative, tous les échantillons doivent donner des résultats statistiquement identiques. Des résultats différents peuvent indiquer l'existence d'une influence. Après avoir effectué les mesures et préparé les résultats, le résultat final est préparé sous forme de protocole et est signé par tous les participants à l'expérience, après quoi l'enveloppe de l'opérateur est ouverte et les résultats sont comparés. Ainsi, l'expérience devient une étude en double aveugle : aucun des participants ne sait ce que l'opérateur va faire.

Des sessions entre l'Allemagne et Saint-Pétersbourg (Russie) ; Moscou et Saint-Pétersbourg ; et le Japon et Saint-Pétersbourg ont été réalisées. L'efficacité de l'influence à une distance relativement proche (d'une pièce voisine) pour cinq des opérateurs susmentionnés était de 80 %. Dans trois expériences de l'étude de l'action à longue distance, 10 essais ont été effectués avec une efficacité globale de 70% (7 tests réussis sur 10 ; dans 3 cas, le signal de toutes les bouteilles était le même) ; dans 5 cas, la couleur choisie par l'opérateur correspondait à la couleur de la bouteille où des changements ont été détectés ; dans un autre test, des changements ont été détectés dans deux bouteilles, et encore, dans un autre cas, les intentions de l'opérateur différaient des résultats réels.

De 2007 à 2010, une série d'expériences d'influence d'intention à distance a été menée avec Lynne McTaggart. Lynne a organisé de grands groupes de personnes par le biais d'Internet (http://theintentionexperiment.com). Les personnes pouvaient voir la photo du dispositif expérimental et commençaient leur méditation à des heures précises, convenues à l'avance. Les participants n'ont reçu aucune instruction particulière quant à la méthode de méditation. Les données étaient enregistrées en continu, en mode automatique, environ une heure avant l'heure prévue et une heure après. Le dispositif expérimental de contrôle était disposé dans une pièce ajustée. Les réponses enregistrées de l'installation d'eau et des capteurs EPI étaient statistiquement significatives (p < 0,05). Dans tous les cas d'intention collective dirigée, de grands groupes de personnes du monde entier ont enregistré des réponses statistiquement significatives de l'eau et des capteurs.

Lynne le décrit dans son livre

Quelles sont les principales conclusions de ces expériences ? Avez-vous déjà remarqué qu'un dîner préparé à la maison par un conjoint aimant est plus délicieux que la nourriture la plus exquise d'un restaurant coûteux ? Et n'oubliez pas le plat que votre mère prépare juste pour vous.

Se pourrait-il que les émotions sincères et aimables qu'une personne ressent pendant le processus de cuisson influencent la structure de l'eau et la modifient - comme cela s'est produit dans nos expériences ? De même, des aliments préparés avec de mauvais sentiments peuvent également produire des résultats extrêmement négatifs.

En Inde, la tradition culinaire hindoue accorde une attention particulière à cette question. Les textes ayurvédiques stipulent qu'avant d'allumer le feu de cuisson, il faut prier pour atteindre un état d'esprit positif et ensuite seulement, procéder à la cuisson. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos émotions négatives et de votre rancune, il est préférable de ne pas cuisiner cette fois-ci. Nous devrions toujours nous rappeler que toutes nos émotions et tous nos sentiments influencent l'eau qui nous entoure, à tout moment.

## Vitamines, minéraux et suppléments

> Le seul moyen de rester en bonne santé est de manger ce que vous ne voulez pas, de boire ce que vous n'aimez pas et de

> faire ce que vous ne préférez pas.

> Mark Twain

Sur les 92 éléments chimiques présents dans la nature, 81 se retrouvent dans le corps humain, ce qui signifie que vous et moi sommes un véritable laboratoire chimique. De plus, la composition de ces éléments est très proche de celle de l'eau de mer. Aphrodite n'est pas la seule à sortir de l'écume de l'eau... il semble que nous le soyons tous. Les minéraux font partie de substances organiques complexes présentes dans les aliments que nous consommons. Si notre corps ne reçoit pas suffisamment de ces substances, les fonctions des organes sont altérées et quelque chose commence à grincer ou à se contracter. Avec l'âge, la perte d'oligo-éléments augmente. C'est pourquoi les fractures chez les personnes âgées sont si fréquentes et si dangereuses. Comme l'ont montré des études, 80 % de la population présente un déséquilibre de ces éléments.

Les minéraux utiles sont divisés en macro- et micro-éléments. Les macro-éléments sont : l'oxygène, le carbone, l'hydrogène, le calcium, le potassium, le phosphore, le soufre, le magnésium, le sodium, le chlore et le fer. La concentration de ces éléments peut dépasser 0,001 % dans l'organisme. Un autre groupe de minéraux - les oligo-éléments - sont le manganèse, le cuivre, le zinc, le bore, le molybdène, le cobalt, etc. Leur part dans l'organisme varie de 0,000001 % à 0,001 %. Cette quantité infime ne signifie pas que l'on puisse s'en passer. A l'inverse, il existe un groupe de minéraux qui ont la mauvaise habitude de s'accumuler dans l'organisme et vont progressivement l'empoisonner, affaiblir le système immunitaire, violer le métabolisme hydrosodé et énergétique, et provoquer des maladies.

Le plus souvent, il s'agit de l'aluminium (vaisselle), du bismuth, du cadmium, du nickel, du plomb (gaz d'échappement), du mercure, du titane et de l'étain (conserves et colorants). Voici quelques exemples parmi les plus évidents.

Pendant des milliers d'années, de nombreuses personnes dans le monde ont souffert de goitres endémiques. Et ce n'est qu'à la fin du XIXème siècle que l'on a découvert que cette maladie était causée par une carence en iode. Une simple supplémentation en iode dans l'alimentation a permis de résoudre complètement ce problème.

Pendant les périodes de stress mental élevé, il est nécessaire de consommer du phosphore de manière intensive. Les personnes qui sont souvent assises devant l'ordinateur et qui fatiguent leurs yeux ont besoin de beaucoup de sélénium. En cas de stress accru, le phosphore, l'iode et le soufre sont vitaux. Les danseurs ont besoin de silicium et de vanadium. Pour renforcer les os, les gens ont besoin de calcium, de silicium et de phosphore.

Ces exemples sont nombreux. Les anciennes civilisations de Chine, d'Inde et de Mésopotamie connaissaient l'utilisation des minéraux et des métaux à des fins médicinales. Les minéraux sont des facteurs plus importants que les vitamines dans l'alimentation humaine. Le corps peut produire lui-même la plupart des vitamines, mais ne peut produire les minéraux nécessaires à l'élimination des toxines, car les oligo-éléments toxiques ne sont pas soumis aux processus d'auto-nettoyage du corps.

Voici une liste de micro-éléments essentiels, qui sont à la fois nécessaires à la vie, et extrêmement nocifs pour elle. La concentration des uns doit être maintenue dans l'organisme, celle des autres doit être éliminée.

Comment pouvez-vous savoir ce que contient votre corps ? C'est extrêmement simple. Il suffit de couper une mèche de cheveux et de l'envoyer à un laboratoire spécial pour une analyse spectrale. Ce test peut également être effectué par le sang. Cependant, le sang reflète la composition actuelle au moment où l'échantillon est prélevé, ce qui dépend du dîner de la veille et du temps passé dans les embouteillages. Les cheveux révèlent une image stable du dernier ou des deux derniers mois. Nous recommandons à tous nos patients de procéder régulièrement à ce type d'analyse.

Micro-éléments positifs de base |  | Micro-éléments négatifs de base | 
Zinc | Nécessaire au développement de l'immunité ; au fonctionnement normal du pancréas ; à la croissance ; aux hormones sexuelles ; au fonctionnement normal de la prostate. | Cadmy | Provoque une maladie rénale, qui se complique d'une insuffisance rénale.
Manganèse | Nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux ; pour protéger la peau ; pour lutter contre les allergies, le diabète sucré et les maladies osseuses. | Arsenic | Provoque une anémie chronique et des allergies.000
Magnésium | Nécessaire à la fonction cardiaque normale (favorise la dilatation des vaisseaux cardiaques et réduit la coagulation du sang), aux reins, à la fonction des voies biliaires et au système nerveux. Une carence entraîne une immunodéficience. | Plomb | Cause le syndrome asteno-neurotique, l'anémie, l'hypertension artérielle, les maladies gastro-intestinales, les formations malignes.
Chrome | Protéger contre le diabète en renforçant la capacité de l'organisme à réguler le taux de sucre dans le sang ; la constitution de réserves de chrome aide à surmonter le stress et à éliminer l'excès de graisse. | Strontium | Causes des cancers, rachitisme au strontium - fragilité osseuse.
Sélénium | Gère une réduction du risque de cancer de la peau, des poumons, de l'estomac et des organes génitaux féminins ; la modification du sélénium entraîne des sentiments d'anxiété et de fatigue. | Thallium | Cause la perte de cheveux.
Argent | Améliorer la protection antibactérienne et l'immunité de l'organisme | Antimoine | Causes de l'immunodéficience.

Voici un exemple. Au début des années 2000, j'ai eu des problèmes de santé. Les visites chez les médecins, les hôpitaux et les opérations chirurgicales ont commencé. Personne n'a pu déterminer la cause de ma maladie. J'ai dû annuler mes voyages. L'efficacité de mon travail a chuté et il n'y avait aucune échappatoire. À un moment donné, un médecin avisé m'a conseillé de faire un test de micronutriments (à l'époque, ce test n'était pas encore connu). Le test a révélé une forte intoxication au mercure : la concentration de mercure dans mon organisme était presque cent fois supérieure à la normale.

La raison était facile à retenir. À l'époque soviétique, une flaque entière de mercure a été accidentellement découverte sous le sol du laboratoire où je travaillais comme étudiant. Qui sait depuis combien de temps elle était là... peut-être depuis l'époque tsariste ? Le laboratoire a été fermé pendant une semaine, nettoyé, et le personnel a été testé. Mais personne n'a tenu compte des étudiants. Le problème m'a affecté presque 30 ans plus tard. Qui sait si d'autres maladies antérieures n'y ont pas été associées ? Près d'un an a été consacré à mon traitement avec des sangsues - hirudothérapie - pour nettoyer mon corps.

Où puis-je trouver des micro-éléments ? Le vanadium se trouve dans les produits d'origine animale ; le calcium dans les pommes de terre, les produits laitiers, la viande, les haricots ; l'iode dans les haricots, les algues ; le silicium dans le chou marin, les céréales, les algues, le pancréas et les reins des animaux ; le soufre dans le fromage blanc, les cartilages, les os ; le sélénium dans les fruits de mer, les haricots, les champignons.

Pourtant, comme le montre notre expérience de vie, il est extrêmement difficile d'extraire des aliments des quantités suffisantes des éléments souhaités. Pour ce faire, ils doivent être absorbés en kilogrammes. De plus, les produits doivent être cultivés dans un sol approprié. On ne sait pas du tout quels éléments on peut trouver dans le poisson. Dans la chair des grands poissons marins, on trouve presque partout du zinc et du mercure. Il n'est pas recommandé de manger du poisson en grande quantité.

Compléments de base pour un apport quotidien

MAGNESIUM

De nombreuses personnes sont gênées par des crampes et des contractions musculaires. Ce problème est résolu par la prise de magnésium, qui joue également un rôle important dans le métabolisme cellulaire. Le magnésium participe à plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme et est très important pour la santé. Il contribue à réduire l'anxiété, à équilibrer les centres du plaisir du cerveau, à générer de l'énergie et à réguler la concentration de calcium et de potassium. Une carence en magnésium peut entraîner de l'irritabilité et de la nervosité. Les suppléments de magnésium aident à renforcer les muscles et à améliorer l'humeur.

En combinaison avec la vitamine B6, le magnésium réduit l'hyperactivité chez les enfants. En général, la dose recommandée pour les adultes est de 400 à 1000 mg par jour, répartis en 3 prises. Il est préférable de prendre du magnésium avec du calcium, car ces macroéléments agissent en synergie. L'apport en magnésium représente généralement la moitié de l'apport en calcium.

SELENIUM

Le sélénium est un minéral présent en petites quantités dans les produits, l'eau et le sol. Le sélénium a des propriétés antioxydantes - il aide l'organisme à résister aux attaques des radicaux libres. Ce minéral régule la fonction thyroïdienne, renforce le système immunitaire et aide à prévenir les maladies cardiaques. En général, la dose recommandée pour les adultes est de 80 à 200 mkg.

ZINC

Le zinc est présent dans de nombreux produits, comme la viande rouge, la volaille, les haricots, les noix et les céréales complètes. Le zinc active plus d'une centaine d'enzymes dans l'organisme. L'apport quotidien de cet oligo-élément est très important car l'organisme ne stocke pas de zinc. Le zinc intervient dans divers processus : division cellulaire, santé de la prostate, fonction immunitaire, cicatrisation. La carence en zinc est associée à une léthargie mentale. Le zinc est utile aux enfants souffrant d'hyperactivité et d'impulsivité. En outre, le zinc est impliqué dans la production de testostérone et de dopamine, et il contribue également à la beauté de la peau. Habituellement, la dose recommandée pour les adultes est de 25 à 80 mg par jour (mais pas plus de 100 mg !). La supplémentation en zinc se fait de préférence avec de la nourriture ou du jus, car la préparation peut provoquer des nausées sur un estomac vide.

VITAMINES DU GROUPE B

Les vitamines du groupe B jouent un rôle important dans le bon fonctionnement du système nerveux et aident le cerveau à synthétiser les neuromédiateurs qui affectent l'apparence et l'humeur. Elles sont donc particulièrement efficaces pour contrôler le stress. En cas de stress constant, les réserves de ces vitamines s'épuisent d'abord dans l'organisme. Et lorsqu'elles se font rares, la capacité des personnes à faire face au stress et à l'anxiété est compromise.

VITAMINE D

La vitamine D, également connue sous le nom de "vitamine de la lumière", est très importante pour la santé du cerveau, l'humeur, la mémoire et les affections cutanées. Bien que le calciférol soit classé comme une vitamine, il s'agit en fait d'une hormone stéroïde. La carence en vitamine D est associée à la dépression, aux troubles bipolaires et aux problèmes de mémoire. L'Académie américaine de pédiatrie a récemment augmenté la dose recommandée pour les enfants à 400 ME par jour. Certains chercheurs estiment que la dose quotidienne de 400 ME est bien inférieure aux besoins physiologiques de la plupart des gens et suggèrent un taux de 2000 ME pour prévenir le cancer, les maladies cardiaques et l'ostéoporose.

OMEGA 3

Les oméga 3 (huile de poisson) ont un impact positif sur la santé globale. Ils réduisent le taux de triglycérides et ont des effets anti-inflammatoires, anti-arythmiques et cicatrisants, et stabilisent les cellules nerveuses. Ils normalisent également la circulation sanguine et aident à lutter contre les caillots sanguins. En outre, les oméga-3 réduisent l'hypercholestérolémie et les triglycérides dans le sang, diminuent le risque de mort subite par crise cardiaque et réduisent la pression artérielle. En outre, l'huile de poisson aide à soulager les douleurs articulaires en cas d'arthrite et est bonne pour la peau. Elle prévient l'inflammation, réduit la dépression et améliore la fonction cardiaque, ce qui donne à votre peau un aspect frais.

L'abondance des suppléments bio dans un bon magasin est frappante. Leur production est devenue une industrie puissante. Comment s'y retrouver ? Naturellement, seul un médecin peut faire le bon choix sur la base des indications de vie et des tests. L'idéal est que le médecin puisse recommander une entreprise particulière avec laquelle il a déjà de l'expérience. Gardez toutefois à l'esprit que, contrairement aux médicaments puissants, vous ne ressentirez pas immédiatement l'effet des compléments alimentaires. Ils agissent progressivement, en influençant des mécanismes de régulation délicats, et ils agissent tout au long de la vie.

L'endocrinologue américain Michael Borkin a mis au point une méthode de sélection individuelle des compléments biodégradables à l'aide du dispositif Bio-Well. Tout d'abord, le signal est prélevé sur deux doigts de mains différentes et le programme détermine le niveau de base de stress et d'énergie. Cette mesure peut être répétée plusieurs fois pour s'assurer que la condition humaine est stable. La personne prend ensuite une ampoule ou une boîte de compléments et les presse contre la poitrine, et les relevés sont effectués sur le doigt libre. Puis elle change de main, et les relevés sont effectués sur le doigt de l'autre main. Le programme recalcule alors les niveaux de stress et d'énergie. L'opération est répétée avec différents suppléments - jusqu'à 10 médicaments en une seule dose. Les données sont comparées à l'aide du programme Bio-Well et montrent clairement quels médicaments sont bons pour une personne - ceux qui réduisent les niveaux de stress et augmentent l'énergie. Il identifie également ceux qui sont contre-indiqués - augmentant les niveaux de stress et diminuant l'énergie. Il est important de savoir que vous n'êtes pas obligé d'avaler le médicament ou même de le sortir de son emballage. Votre corps, à un niveau subconscient, va déterminer si cette substance vous convient. Il signalera au système nerveux autonome de modifier légèrement l'équilibre sympathique-psychique.

L'ensemble de l'étude prend 10 à 15 minutes, et de nombreuses expériences menées aux États-Unis et ailleurs ont montré l'efficacité de cette approche. Les figures 23 et 24 montrent des exemples des graphiques obtenus.

Fig.23 Exemple de test de suppléments. 1- état initial, 2- thérodine, 3- magnésium, 4- potassium, 5- complexe de vitamines B, 6- crème détox, 7- tryptophane, 8- crème hormonale, 9- DHEA, 10- Gaba, 11- mélatonine.

Comme nous pouvons le voir dans ce test, les préparations 2, 7, 8 sont contre-indiquées pour cette personne, 3, 4, 6 sont neutres - elles peuvent être prises, 5 a montré de très bons résultats, tandis que 10 et 11 ont réduit le niveau de stress mais aussi le niveau d'énergie. Cela est tout à fait compréhensible, car il s'agit de Gaba et de mélatonine, des médicaments conçus pour influencer le niveau d'anxiété.

Fig.24. Exemple de test de compléments alimentaires. 1- état initial, 2- calcium, 3- magnésium, 4- potassium, 5- complexe de vitamines B, 6- crème détox, 7- crème hormonale, 8- vitamine C, 9- DHEA, 10- gaba, 11- mélatonine.

## Partie 3. INFORMATIONS POUR L'ÂME

## La religion dans le monde moderne

> Vous ne pouvez rien créer vous-même,

> Vous ne pouvez qu'attendre jusqu'à ce que vous entendiez les pas du Tout-Puissant,

> Et ensuite, sauter et vous accrocher au bord de ses vêtements... C'est le but...

> Otto von Bismarck (1815-1898)

> Aristocrate et homme d'État allemand; premier chancelier d'Allemagne.

Au milieu du XVIIème siècle, le grand mathématicien et philosophe français René Descartes a proclamé que la philosophie du rationalisme était une méthode universelle de connaissance. Descartes a reconnu l'existence de deux types d'entités dans le monde : la longueur (res extensa) et la pensée (res cogitans). Il a résolu le problème de leur interaction en introduisant une source commune (Dieu), qui, en tant que Créateur, forme les deux substances par les mêmes lois. Ces vues sont à la base du principe directeur cartésien de la science moderne, qui proclame la séparation de la science et de la religion. La science étudie les phénomènes de la nature, la religion - l'âme humaine. Cette division a libéré les mains des scientifiques et leur a permis de se débarrasser de la tutelle étouffante de l'Église, affaiblissant ainsi considérablement la pression de cette dernière. Depuis lors, les deux systèmes mondiaux se sont développés à leur manière. La science découvre les lois de la nature et les applique aux avancées technologiques, tandis que la religion propose depuis des milliers d'années l'existence d'un Dieu unique. La science se développe rapidement ; la religion accepte plus lentement les nouvelles idées. Cela signifie-t-il que l'homme moderne n'a plus besoin de religion ou de foi en Dieu ?

Au 20ème siècle, le principe de laïcité a été proclamé dans le camp socialiste et ainsi, l'Église a été détruite physiquement et spirituellement. Les prêtres ont été fusillés et exilés. Les bâtiments de l'Église ont été transformés en piscines et en entrepôts. On a appris aux gens à croire que Dieu n'existe pas.

Lorsque le système soviétique s'est effondré, l'église a presque immédiatement commencé à renaître de ses cendres. Dans tout le pays, des temples ont été restaurés, de nouveaux ont été construits, et les gens ont cherché la spiritualité. Les services religieux du dimanche en Russie sont surchargés de monde.

Selon le professeur Julia Sinelina (Journal "Expert" № 1 2013), plus de la moitié (59%) des résidents de notre Terre se considèrent comme religieux ; 23% s'identifient comme non religieux, et seulement 13% sont des athées avoués.

Le christianisme, il y a cent ans, était le leader mondial par le nombre de ses adeptes. Il représentait environ un tiers de la population mondiale. En deuxième position, on trouve l'islam, avec un milliard et demi d'adeptes (22,4 % de la population), et la troisième place revient à l'hindouisme (14 %). Les principaux changements qui se sont produits dans le monde au cours du siècle dernier sont les suivants :

1. La croissance rapide du nombre de musulmans, qui, de la quatrième place en 1910, sont passés à la deuxième en 2010. On constate une augmentation constante de la proportion de musulmans parmi tous les croyants.

2. L'Afrique sub-saharienne, qui au début du vingtième siècle était un territoire de religions ethniques. Au début du XXIème

siècle, elle est pratiquement divisée entre le christianisme (Sud) et l'islam (Nord).

3. La forte diminution du nombre d'adeptes de la religion traditionnelle chinoise a fait passer celle-ci de la deuxième à la cinquième place. Ce phénomène est associé à l'introduction de l'idéologie marxiste et de l'athéisme d'État en Chine.

4. On constate une croissance rapide du nombre de taoïstes, de musulmans et de baha'is au XXIème siècle. Il convient toutefois de noter que la croissance du nombre de chrétiens n'est pas loin de celle des musulmans - respectivement 1,35 et 1,8.

5. Dans le christianisme, le changement le plus important au cours du siècle dernier est la formation d'un groupe d'églises indépendantes, qui comptent aujourd'hui le deuxième plus grand nombre d'adeptes parmi toutes les dénominations chrétiennes.

Ce mouvement a débuté dans les années 1970 aux États-Unis, d'abord avec la formation d'églises séparées pour les "gens de couleurs", où la congrégation chantait et dansait pendant le service (la musique spirituelle y est née), mais a ensuite englobé divers segments de la population.

L'église indépendante aux États-Unis - une organisation dirigée par un groupe de paroissiens - possède ses propres bâtiments, parfois de dimensions impressionnantes, où l'on trouve une grande salle pour les prières et les sermons, des salles pour la méditation, des cours de musique, des gymnases et des salles de jeux pour les enfants. Les gens s'y rendent en famille où ils sont heureux de s'amuser, où ils ont toujours de l'aide et du soutien dans les moments difficiles. Ce mouvement est basé sur la tradition protestante, mais cela inclut les églises évangéliques, charismatiques et pentecôtistes, ainsi que diverses organisations orthodoxes et catholiques, séparées des églises principales.

6. Dans de nombreux pays, la religion joue un rôle important dans le processus d'auto-identification du peuple rationaliste par opposition à ses voisins. C'est l'une des raisons de la croissance de la religiosité dans les pays orthodoxes, comme la Serbie, la Macédoine, la Géorgie, la Roumanie et la Moldavie, et dans de nombreux pays musulmans.

7. Au cours des dernières décennies, le nombre de personnes religieuses ayant fait des études supérieures a augmenté. Ainsi, le vieil adage selon lequel la religion est plutôt destinée aux masses ignorantes ne s'applique plus. Il est évident que pour les personnes instruites, c'est leur choix éclairé. Bien sûr, dans le monde d'aujourd'hui, les processus sont différents. Par exemple, le pays le plus athée au monde est l'Australie (37% d’athées). Le nombre de croyants est beaucoup moins important au Canada, au Japon et au Vietnam. Mais dans l'ensemble, nous ne pouvons pas parler d'une baisse globale de l'intérêt pour la religion. Comme le conclut le professeur Sinelina,

"L'impulsion religieuse - la recherche du sens de la vie qui va au-delà de l'espace limité du monde empirique - était le trait primordial de l'humanité. Les questions existentielles éternelles, et leurs décisions ont toujours été au-delà de la définition rationnelle. Car les réponses religieuses auront toujours une place dans l'expérience humaine."

La dernière formation des mouvements islamiques radicaux est le meilleur exemple de la façon dont les idées spirituelles attirent des milliers de personnes du monde entier et les transforment en tueurs impitoyables, dirigés par des idées religieuses. Mais regardons comment la science moderne explore le processus de la perception religieuse.

## L'infinité de la conscience

> Une pensée est la fleur d'une plante,

> Alors quel est son fruit ?

> Son effet sur notre condition...

> C'est le fruit !

> B. von Arnim (1785 - 1859)

Depuis plus de 40 ans, j'effectue des recherches sur les processus de la conscience. Tout a commencé par la rencontre avec des guérisseurs russes exceptionnels - on les appelle encore des médiums. Puis il y a eu de nombreuses années d'expériences avec la télépathie, la vision "aveugle" ou directe, l'influence mentale sur les capteurs. Évidemment, toutes ces orientations sont loin des frontières de la science officielle, si bien que j'ai toujours été un sujet de prédilection pour la Commission russe des pseudosciences.

Ils m'ont toujours attaqué, en utilisant parfois la presse et la télévision, sans parler d’internet. Mais cela ne m'a pas empêché de devenir docteur en sciences techniques, professeur, membre de plusieurs conseils de thèse dans les universités de Saint-Pétersbourg. Car l'un des principaux critères pour évaluer l'efficacité d'un scientifique est le nombre de publications approuvés par un comité dans des revues scientifiques. J'en ai plus de 300. Quand l'un des détracteurs dit : "Ce ne sont que des fantasmes, qui ne sont prouvés nulle part, et qui ne sont confirmés par personne". Je réponds : "Avez-vous regardé la liste des publications sur www.iumab.club. Il y a une liste de plusieurs centaines de publications dans différents domaines, faites dans différents pays. Plusieurs milliers de personnes dans le monde travaillent avec nos technologies, et aucune d'entre elles n'a signalé qu'elle n'obtenait pas de résultats. Au contraire, dans différents pays, des scientifiques, des médecins, des chercheurs obtiennent leurs propres données et confirment nos conclusions." J'ai présenté de nombreux résultats et idées dans le livre "L'énergie de la conscience" traduit en différentes langues et dans d'autres livres. Mais nous travaillons tout le temps, alors je vais essayer de donner de nouvelles données.

Un peu de raisonnement conceptuel... Lorsque nous parlons de conscience, une question simple se pose : en quoi ma conscience diffère-t-elle de celle de mon chat ? Après tout, personne ne niera que les chiens, les chats, les oiseaux et de nombreux autres animaux ont une conscience suffisamment développée - ce ne sont pas des robots programmés pour effectuer certaines actions. Chaque animal a son propre caractère, sa propre attitude vis-à-vis du monde, de son maître et des autres membres de la famille.

De nombreux chiens, non sans raison, se croient plus intelligents que leurs maîtres et doivent exécuter tous leurs caprices de chien. Il est désormais prouvé que même les plantes réagissent de manière complexe au monde qui les entoure. Elles ont une mémoire ; elles voient, entendent et communiquent entre elles. Alors, où se situe la limite entre l'homme et le reste du monde biologique ? J'ai proposé d'utiliser le concept de niveaux de conscience. Son idée est la suivante (fig 25).

Premier niveau - c'est le niveau des organismes qui réagissent aux conditions environnementales et modifient leur comportement en fonction de ces conditions. Il s'agit naturellement de toutes les plantes, des micro-organismes - bactéries, virus, levures, champignons - et des cellules biologiques. Autrement dit, chaque cellule individuelle de votre corps possède sa propre conscience, sa propre mémoire et son propre comportement complexe, en fonction des conditions de l'environnement. La cellule est constituée d'un grand nombre d'éléments, chacun ayant des comportements complexes. Cette réflexion peut se faire à des niveaux de plus en plus petit. Il existe maintenant des théories suggérant que l'on peut parler de conscience au niveau des particules quantiques. Je ne veux pas aller si loin. Nous allons plutôt nous limiter au monde biologique. La preuve de l'existence d'une mémoire cellulaire est la transplantation de gros organes - cœur, foie, reins. La littérature scientifique évoque des cas où, après leur opération, des personnes acquièrent de nouvelles habitudes propres au donneur. Je cite ci-dessous un de mes exemples préférés. Une jeune fille souffrant d'une maladie cardiaque infantile, aimait la poésie, les fleurs, les histoires sentimentales et la musique délicate. Le moment est venu où elle a bénéficié d'une greffe du cœur d'un donneur. Ayant récupéré, elle a acheté une moto, des vêtements en cuir, a commencé à écouter du rock et à conduire. Ses parents étaient choqués. Il s'avère qu'elle a reçu la greffe du cœur d'un jeune rockeur mort dans un accident de moto.

Le niveau de conscience suivant est celui des animaux. Les animaux peuvent anticiper les événements futurs sur la base de leur expérience et planifier leur comportement en conséquence. Ce niveau de conscience est fondamentalement différent du précédent. Le virus se développe dans le corps de l'hôte sans se douter qu'il peut le tuer et mourir avec lui.

Il ne peut muter que lorsque les conditions changent. Pendant que les fourmis et les abeilles préparent leurs maisons pour l'hiver, en faisant des réserves de nourriture et en fermant les entrées. De nombreux chiens sentent le retour de leur maître et l'attendent à la porte d'entrée, même lorsqu'il s'approche de la maison.

Cela a été prouvé par les expériences minutieuses du biologiste britannique Rupert Sheldrake. Ce comportement est inhérent même aux serpents, bien qu'ils aient un cerveau principalement spinal. Une telle histoire a été racontée.

Fig 25. Les Niveaux de conscience.

Une fois, au zoo de Saint-Pétersbourg, il y a eu un incendie dans la section des reptiles, et l'administration du zoo a lancé un appel aux résidents pour qu'ils emportent les animaux qui sont sans danger pour les humains. Un jeune homme a ramené chez lui un petit python. Il grandissait et au bout d'un moment, il a préféré passer du temps sous une lampe sur le canapé plutôt que dans un terrarium. C'était une grande joie pour toutes ses connaissances, surtout les filles, lorsqu'elles s'asseyaient soudain sur lui.

En général, le python est une créature très amicale, en Inde ils sont gardés dans les maisons, car ils protègent la maison des serpents venimeux et des rats. En outre, ils sont chauds au toucher.

Ce python aimait dormir dans le lit du maître, à ses pieds, sous la couverture. Mais il n'aimait pas que le propriétaire parte travailler le matin. Et un jour, lorsque le réveil a sonné, le python s'est enroulé autour de la jambe de son maître et ne l'a pas laissé sortir du lit. Imaginez à quel point ce comportement est complexe et impressionnant. Il faut que le serpent associe le réveil au moment désagréable du départ de son maître. Il doit réfléchir à ce qu'il doit faire dans une telle situation et planifier la réponse appropriée. C'est un comportement complexe et conscient.

Le prochain niveau de conscience est humain, car nous sommes les seuls à pouvoir enseigner aux enfants et les uns aux autres de nouvelles compétences et à transmettre des connaissances aux générations suivantes, tant oralement que par écrit - aux plus hauts niveaux de la civilisation. De telles possibilités ne sont offertes à aucun animal. Bien sûr, on peut objecter. De nombreux animaux communiquent également entre eux et enseignent des choses à leurs petits. Par exemple, les dauphins ou les baleines ont un système de communication très compliqué. Mais aucun dauphin n'a inventé de nouvelles compétences. On leur apprend différents tours en fonction du comportement instinctif et du système d'incitation, mais ils n'inventent pas de tours. En général, toutes les discussions sur l'intelligence des dauphins sont exagérées. Ce sont des animaux très intelligents, dotés d'un grand nombre d'excellentes qualités, mais un dauphin dressé ne peut pas apprendre ses tours à un petit - les instructeurs doivent recommencer avec chaque nouvel animal. Les dauphins qui vivent dans un monde tridimensionnel optimal (pour eux), où ils disposent d'un espace illimité, de beaucoup de nourriture et de très peu de prédateurs, n'ont guère de raisons de se développer.

Le niveau de conscience suivant représente le niveau des personnes qui génèrent de nouvelles idées, sans se baser sur le niveau de développement de la société dans laquelle elles vivent. Il s'agit d'artistes, de musiciens, d'écrivains et de scientifiques éminents. Nous connaissons les noms de nombre d'entre eux au cours des siècles passés. Parmi eux, on trouve Rembrandt et Renoir, Bach et Mozart, Newton et Einstein.

Nous les appelons des génies et chaque siècle en produit. Il n'est pas toujours possible pour une société de comprendre ses génies et d'accepter leurs idées. La plupart des inventions de Léonard de Vinci sont restées à l'état de modèles et de dessins.

Les contemporains se sont moqués des peintures de Gauguin et des impressionnistes. La musique de Bach a été oubliée pendant plusieurs siècles. Mais on comprend intuitivement en quoi un maître génial diffère d'un bon peintre ou d'un bon écrivain. Les génies donnent naissance à des idées. Ils ne doutent pas de leur justesse et meurent souvent sans être reconnus. Nous pouvons nous souvenir de beaucoup d'histoires de ce genre.

Le niveau de conscience suivant est celui des prophètes et des enseignants spirituels : des personnes qui perçoivent de nouvelles idées spirituelles, les apportent à la société et changent la conscience de millions de personnes. Dans notre histoire, nous les identifions comme suit : Moïse, Zarathoustra, Bouddha, Confucius, Lao Tseu, Jésus, Mahomet... Naturellement, cette liste n'est pas exhaustive. D'immenses bibliothèques sont consacrées à ces personnes. Chaque aspect de leur vie et de leurs activités a été analysé car ils ont influencé des civilisations entières dans différents endroits du monde pendant des milliers d'années. Le moment décisif de leur activité est celui où ils ont acquis de nouvelles idées spirituelles, où ils ont prêché leurs idées au peuple et où ils ont progressivement maîtrisé le cœur des masses. Ils sont arrivés au moment où la société avait besoin d'un nouveau niveau spirituel. C'est la différence entre les enseignants spirituels de l'humanité et les ermites qui méditent dans les grottes de l'Himalaya, ou les moines qui prient dans les monastères. Jusqu'à présent, nous avons discuté des niveaux individuels de Conscience. Mais il est nécessaire de souligner un autre niveau de conscience : la conscience de groupe et la conscience collective.

La conscience de groupe est inhérente aux animaux vivant en groupe. Au premier rang desquels figurent les fourmis, les termites et les abeilles. De nombreux livres et travaux scientifiques ont été écrits sur le comportement complexe des insectes, mais aussi des loups vivant en grandes meutes, des volées d'oiseaux et des bancs de poissons.

Dans toutes ces communautés, chaque individu obéit à la hiérarchie de l'ensemble du groupe, copie le comportement de la majorité et n'est pas enclin à manifester sa propre volonté ou conscience individuelle. Le loup solitaire vit sa propre vie, mais lorsque les temps sont durs, il se joint à la meute pour en faire partie. Une personne peut être caractérisée comme ayant une conscience individuelle développée, ainsi qu'une conscience de groupe, l'armée, les sectes, la structure mafieuse sont des exemples de conscience de groupe. Chaque participant est soumis à une hiérarchie stricte et se comporte selon des règles strictes. Tout écart est sévèrement puni. La conscience collective est également inhérente à la société humaine. Il s'agit du résultat spirituel des activités conjointes des masses de personnes, chacune contribuant à ce processus.

La différence entre la conscience collective et la conscience de groupe est que chaque membre de la société est un individu indépendant ayant son propre point de vue, son propre caractère, sa propre manière de se comporter, mais en même temps, il pense et agit en accord avec les règles collectives de toute la société. Chaque membre de la société contribue à la conscience collective et, selon les lois de la nature. Plus la société est diverse, plus elle se développe activement.

Pour former une conscience collective, il faut que de nombreuses personnes vivent au même endroit. Par conséquent, cela n'est possible que dans les villes. Une petite tribu peut avoir une conscience de groupe développée, mais presque pas de conscience collective. Plus la ville est grande, la mégapole, plus son développement est actif. Et chaque membre de la société, qu'il soit dirigeant, travailleur ou vagabond, est important pour le développement. La tâche d'une personne est de vivre, car par le fait même de notre vie, nous contribuons à la conscience collective.

Hitler a essayé de nettoyer son pays des "éléments nuisibles" - les prostituées, les mendiants, les homosexuels. Il les a simplement détruits. Mais quelques années après la fin de la guerre, tous ces éléments sont réapparus car ils faisaient partie intégrante de la société. Malgré toutes nos différences individuelles, nous ne pouvons pas vivre sans communication, sans partager des informations, sans discuter de l'actualité. L'être humain ne peut pas survivre sans société. Il devient sauvage ou fou.

C'est pourquoi il est si désagréable d'être en quarantaine et en auto-isolement, et encore plus si on est enfermé dans des cellules de prison individuelles ou perdu sur une île deserte. Les nouvelles idées naissent toujours de la communication. Toutes les nouvelles découvertes scientifiques et technologiques se fondent sur l'expérience antérieure de la civilisation et sur la communication des scientifiques ou des inventeurs avec leurs collègues, que ce soit personnellement ou par le biais de publications spéciales. Il est donc possible de parler de l'existence d'un champ informationnel collectif, comme d'une sorte d'environnement dans lequel les idées existantes circulent et les nouvelles mûrissent. Ce n'est pas une coïncidence si les mêmes idées parviennent simultanément à des personnes situées à différentes extrémités du globe, si les mêmes découvertes sont enregistrées dans différents pays. Le professeur Popov, en Russie, le jésuite Laden de Morua, au Brésil, ont eu l'idée de la radiocommunication, mais seul Marconi, aux États-Unis, a réussi à concrétiser cette idée. Les exemples de ce type sont nombreux. Une situation typique dans le domaine de la science concerne les litiges relatifs aux droits d'auteur, sans parler des procès relatifs aux brevets.

Si les idées sont transportées dans l'air, alors les pensées volent dans l'espace. Et nous nous influençons mutuellement à distance. J'ai déjà écrit sur la télépathie et la guérison dans des livres précédents. Je vais maintenant aborder mon sujet favori, l'impact mental sur les capteurs. Dans la science de la conscience, il existe une question globale qui a divisé l'ensemble de la communauté scientifique.

La conscience est-elle un produit du cerveau, comme le suc gastrique est un produit de l'estomac, ou est-elle quelque chose qui existe en dehors du corps ? Le cerveau est-il un système complexe qui traite à la fois les signaux internes du corps et les signaux externes du champ d'information ?

Pour l'instant, il n'y a pas de réponse à cette question. Pour l'instant, il ne s'agit que d'une hypothèse et on peut s'en tenir à l'une ou à l'autre. Mais pour un scientifique, il s'agit d'essayer de prouver un point de vue particulier. Le premier outil utilisé est l'expérimentation. L'une des conséquences du rôle complexe du cerveau est la possibilité qu'une activité de conscience se produise en dehors de notre corps.

Et dans nos expériences, nous essayons de le prouver en utilisant des instruments. Nous mesurons les personnes avant et après des séances de guérison et démontrons leurs effets positifs ; nous mesurons les personnes en train de transmettre des informations télépathiques. Mais il peut toujours y avoir des objections, comme s'il s'agissait simplement d'une réaction émotionnelle du sujet - comme le fameux effet placebo. C'est pourquoi, à un moment donné, je suis passé à l'utilisation de capteurs. De nombreux effets physiques ont été testés : cristaux liquides, films minces, rayonnement laser, et finalement, j'en suis arrivé à deux systèmes : l'eau et la décharge de gaz.

L'eau est la base de la vie, avec de nombreuses propriétés qui la distinguent de toutes les autres substances. L'eau a une mémoire et elle réagit aux changements dans l'espace environnant. En 2017, avec le principal scientifique dans le domaine de la physique de l'eau, le professeur Vladimir Voeikov de l'Université de Moscou, nous avons publié le livre "The Emerging Science of Water", qui a déjà été traduit en plusieurs langues. Avec le dispositif Bio-Well, nous avons utilisé une électrode à eau spéciale pour enregistrer les changements subtils de la structure de l'eau. Une autre méthode consiste à utiliser un capteur spécial développé après de nombreuses années de recherche et testé dans de nombreuses situations. Ce capteur est appelé "Spoutnik" car il ressemble au premier satellite soviétique, lancé en 1957. Le Spoutnik se connecte également au dispositif Bio-Well, et constitue une autre façon d'utiliser le dispositif Bio-Well avec différentes applications. Le principe du Spoutnik est basé sur la propagation de courtes impulsions d'ondes électromagnétiques stationnaires dans l'espace. Il s'agit du même processus que celui qui se produit en mer lors de la propagation des vagues de tsunami - elles se déplacent sur la mer presque sans s'estomper et ne se montrent que lorsqu'elles rencontrent le rivage. Il en va de même dans ce cas. Lorsqu'elle atteint un obstacle, l'onde électromagnétique est partiellement réfléchie et partiellement absorbée, en fonction des propriétés de la substance - et surtout de sa conductivité. Un obstacle peut être aussi bien le mur de la pièce que le corps humain. En fonction de cela, le signal enregistré change.

Fig. 26. Dispositif Bio-Well avec capteur Spoutnik.

Nous avons installé le Spoutnik avec le Bio-Well et l'ordinateur dans la pièce où se déroulait la méditation, puis nous avons enregistré le signal de fond pendant un certain temps avant et pendant la méditation. Dans de nombreux cas, le signal du Spoutnik a changé pendant la méditation (voir figure 27). Comme on peut le voir sur le graphique, le signal Spoutnik a diminué pendant la méditation. Ce changement est statistiquement significatif. Nous avons mené de telles expériences à plusieurs reprises avec différents groupes dans différents pays, et dans la plupart des cas, nous avons pu enregistrer un effet. Naturellement, dans tous les cas, nous avons pu contrôler la température et l'humidité de la pièce, qui n'ont pas changé de manière significative.

Plus intéressant encore est l'impact sur le Spoutnik à distance, souvent depuis une autre ville ou un autre pays. Un tel impact ne peut être réalisé que par des opérateurs très expérimentés. Au cours des dix dernières années, nous avons mené à plusieurs reprises de telles expériences et les résultats sont reflétés dans diverses publications. La figure 28 montre un exemple d'un tel impact de l'Allemagne vers la Russie par un groupe d'un guérisseur exceptionnel, Victor Philippi. Comme on peut le voir sur le graphique de la figure 28, pendant l'influence à distance, le signal du Spoutnik a augmenté de façon spectaculaire.

Outre l'enregistrement des émotions, le Spoutnik est utilisé pour évaluer l'énergie du lieu ce qui permet d'obtenir des données très intéressantes. J'ai donné beaucoup de données dans le livre "L'énergie de l'espace" et ceux qui sont intéressés par les données scientifiques peuvent se référer au site www.sputnik.bio-well.com.

Aujourd'hui, il existe plusieurs milliers d'appareils Bio-Well dans le monde et de nombreuses personnes les utilisent en conjonction avec le Spoutnik. Espérons que ce processus se développera malgré toutes les perturbations que connaît le monde.

Fig. 27. Exemple d'enregistrement du processus de méditation collective avec le capteur Spoutnik lors du séminaire en Grèce. Chaque colonne - moyenne du signal pendant 1 minute.

Fig. 28. Exemple de l'impact sur le capteur Spoutnik de l'Allemagne vers la Russie par le groupe Victor Filippi. Chaque barre - moyenne du signal pendant 5 minutes.

Je ne peux m'empêcher de vous présenter les derniers résultats intéressants obtenus par nos collègues. Des expériences très intéressantes sur la communication mentale humaine ont été menées à l'Université de San Paolo par le chercheur brésilien Erico Azevedo. (Nous avons déjà noté que le Brésil a une attitude très spéciale envers les questions frontalières de la conscience humaine, et les universités brésiliennes approuvent des études qui, dans d'autres pays, ne pourraient même pas être mentionnées au niveau académique).

En 2017, Erico a soutenu son doctorat en psychologie en étudiant le processus d'interaction entre un psychologue et un patient lors d'une discussion sur les rêves. Des appareils de mesure étaient connectés à chacun des participants (figure 29). Il a constaté que pendant la discussion du rêve du patient, les lectures des appareils du patient et du psychologue, et surtout de l'appareil Bio-Well, étaient fortement corrélées. Cela suggère que les fréquences de champ du psychologue et du patient sont en forte résonance, (c'est-à-dire qu'ils sont mentalement liés l'un à l'autre). Nous avons également constaté un phénomène similaire chez les amoureux lorsque nous avons étudié les contacts télépathiques.

Fig. 29. Schéma de l'expérience 2017 sur le contact entre le patient et le psychologue.

Erico s'est intéressé à cet effet et s'est demandé : que se passe-t-il si les gens sont à distance les uns des autres ? Il s'est rendu en Europe et a discuté de ses idées avec de nombreux scientifiques, notamment avec le remarquable psychologue Antonio Meneghetti et le biologiste Rupert Sheldrake. Il a également pris la parole à Saint-Pétersbourg lors de notre congrès "Science, information, esprit". De retour au Brésil, Erico a organisé sa prochaine série d'expériences.

Ils ont construit une pièce spéciale complètement isolée des ondes électromagnétiques, appelée "cage de Faraday", dans laquelle se trouvait un participant à l'expérience. Naturellement, ni le téléphone ni les communications radio ne pouvaient fonctionner dans cette pièce. Une autre personne se trouvait dans le laboratoire à une distance de plusieurs centaines de mètres. Il n'y avait aucun contact entre elles. Là encore, différents instruments étaient connectés à chacun d'eux (Fig. 30).

Fig. 30. Schéma de l'expérience sur l'influence sans contact.

Après avoir enregistré son dernier rêve, le participant 1 s'est rendu dans la pièce isolée. À un moment aléatoire, le participant 2, dans le laboratoire, a lu ce rêve. À titre de contrôle, dans certaines sessions, il (ou elle) lisait un texte technique. Le choix entre la lecture d'un rêve ou d'un texte technique était aléatoire, de sorte que les participants ne savaient pas ce qui serait lu. Cette expérience a impliqué 50 paires de personnes, deux fois pour chaque paire, la durée de chaque expérience était de 1 heure, y compris l'enregistrement du signal en arrière-plan.

Quarante pour cent des participants étaient des femmes, et soixante pour cent des hommes, âgés de 18 à 65 ans. Les participants jumelés ne se connaissaient pas et ne s'étaient jamais rencontrés auparavant. Comme vous pouvez le constater, l'expérience a été soigneusement préparée et une énorme quantité de matériel a été collectée. Le processus de collecte et de traitement des données a duré plusieurs années. Il existe des preuves statistiques non équivoques qu'au moment de la lecture d'un rêve par le participant 2, le participant 1, dans une pièce isolée, a réagi et ses paramètres psychophysiologiques ont changé. Cette réaction ne s'est pas produite lors de la lecture d'un texte technique. Fin mars 2020, l'Université de San Paolo a organisé une soutenance de thèse en ligne et j'ai été invité comme l'un des experts. La discussion a duré 4 heures et la décision de tous les professeurs a été positive.

Ces expériences, ainsi qu'une grande partie de ce dont nous avons déjà parlé dans ce livre, indiquent la nécessité de réviser le paradigme scientifique et de jeter un nouveau regard sur le sujet de la Conscience. Il n'y a pas eu de contact entre les personnes, pas de transfert direct d'énergie, et pourtant des informations ont été transférées. Après de nombreuses expériences sur la téléportation quantique, celle-ci ne suscite plus un rejet aussi féroce dans les milieux scientifiques.

Mais une chose est une expérience physique et une autre est humaine. Comme l'écrit Erico Azevedo : "Il faut un modèle plus complexe qui sera basé sur les principes hiérarchiques de l'organisation du système nerveux, sur les principes d'interaction avec le système énergétique du corps, qui commence au niveau quantique et s'étend au niveau des fréquences et des vibrations qui produisent les émotions, l'intuition, les rêves et bien plus encore. Cela signifie que l'état énergétique d'une personne peut se refléter dans ses rêves, ce qui peut affecter l'activité du système nerveux autonome en détresse."

En d'autres termes, il est déjà prouvé en physique que divers objets du monde quantique - photons, électrons et même atomes - peuvent se transmettre des informations en dehors du temps et de la distance, en changeant leur état de manière synchrone. C'est ce qu'on appelle l'effet d'"intrication quantique". Les ordinateurs quantiques et le cryptage quantique sont actuellement développés sur la base de cet effet.

Cela ne viole pas la loi d'Einstein, qui a postulé que la matière et l'énergie ne peuvent pas se déplacer à une vitesse supérieure à celle de la lumière. Dans ce cas, nous parlons du transfert d'informations qui sont instantanément distribuées sur n'importe quelle distance. De nombreuses théories de la conscience se fondent sur l'idée qu'elle fonctionne selon des principes quantiques, c'est-à-dire que le travail de la conscience est basé sur des processus quantiques, de même que le travail du corps entier. J'ai déjà montré dans mes travaux que le corps fonctionne à plusieurs niveaux (figure 31). Le niveau de base est quantique, et le corps a un échange actif d'électrons et de photons, des processus électroniques dans le système nerveux, des processus quantiques dans les mitochondries, mais ce ne sont que quelques exemples. Au niveau des champs, les fréquences des différents organes et systèmes s'influencent mutuellement, et nous interagissons les uns avec les autres par le biais des champs biologiques.

Ces deux niveaux sont également responsables des interactions des humains entre eux et avec les capteurs physiques. Une personne forme en quelque sorte un système quantique unique avec une autre personne ou un capteur, et les changements de son état psychophysiologique se reflètent dans l'état d'une autre personne ou d'un capteur. Dans ce cas, des informations sont transférées, et ce processus est instantané, indépendant de la distance.

Figure 31. Les niveaux de fonctionnement de l'organisme.

Beaucoup d'entre vous ont rencontré ce phénomène dans leur vie. Il se peut que vous pensiez ou rêviez d'une personne et que, tout à coup, elle vous appelle sans crier gare. Essayez de le faire consciemment : imaginez une personne en particulier et demandez-lui de vous appeler dans votre tête. Voyez si vous obtenez des résultats. J'utilise cette technique en permanence. De tout cela, nous tirons une conclusion : combien nous en savons encore peu sur le monde qui nous entoure et, surtout, sur nous-mêmes. Enfin, au XXIème siècle, la science a commencé à se pencher sérieusement sur les questions de conscience. Nous sommes encore loin des réponses.

Nous ne pouvons que collecter des informations, émettre des hypothèses, mener des expériences et regarder le monde ouvertement. Il est impossible de prévoir où ce processus nous mènera. Comme c'est le cas pour l'humanité, toute découverte sera d'abord testée pour la guerre et le contrôle des populations. De tels travaux sont menés depuis des décennies dans des laboratoires fermés. Nous sommes prêts à libérer le génie de la lampe, et la grande question est de savoir dans quelle mesure il voudra obéir à nos ordres. Peut-être n'est-ce pas une lampe, mais une boîte de Pandore ? Qui sait ?

## Science, information, esprit

> Si un être humain n'est qu'un être mortel, alors la mort est la fin de quelque chose d'insignifiant. Si un homme est un être spirituel, et que l'âme ne vit que temporairement dans le corps, alors la mort n'est qu'une transition.

> Léon Tolstoï (1828 - 1910)

Depuis 1997, nous organisons chaque été un congrès scientifique international intitulé "Science, Information, Esprit" à Saint-Pétersbourg, en Russie. L'idée de cet événement est de réunir des personnes engagées et intéressées par le développement de nouvelles orientations scientifiques, de découvertes et de recherches dans des domaines non traditionnels. Tout est lié à la santé et aux méthodes de sa préservation et de la recherche dans ce domaine, y compris les dispositifs GDV ; l'étude de la conscience et son impact sur la santé humaine et le monde qui nous entoure ; l'eau et les nombreuses questions qui s'y rapportent, des théories quantiques modernes aux dispositifs pratiques. En bref, il existe un très large éventail de questions qui attirent l'attention des professionnels et de nombreux curieux.

Chaque année, des personnes originaires de dizaines de pays viennent à Saint-Pétersbourg, car c'est un endroit idéal pour se rencontrer et communiquer. Imaginez St Petersbourg à ce moment de l’année, c'est la période des Nuits blanches - quand à minuit vous pouvez vous promener dans la ville de nuit et elle apparaît encore plus belle dans les doux rayons du soleil nocturne. En 2020, le congrès s'est déroulé en ligne, comme la plupart des événements. Il y a eu 18 présentations par des chercheurs du Brésil, de Grande-Bretagne, du Honduras, d'Inde, du Mexique, d'Espagne, de Russie et des États-Unis. Plus de 1000 personnes ont suivi les présentations en ligne, et la plupart des rapports sont disponibles sur le site web du Congrès. www.sis-congress.com. Il n'est pas nécessaire de passer en revue toutes les présentations ici - vous pouvez les visionner vous-même.

Je voudrais me concentrer sur deux présentations directement liées à ce chapitre qui ont fait une grande impression. La première est le discours du chercheur russe Andrey Shining, qui a raconté l'histoire de sa vie. Jeune homme, il a été enrôlé dans l'armée. Quelques mois plus tard, tout son régiment a été envoyé pour éliminer les conséquences de la catastrophe de Tchernobyl.

Des unités de l'armée et des volontaires ont pris part à ce processus. Ce n'est que maintenant que nous comprenons que - grâce aux efforts héroïques de milliers de Soviétiques - il a été possible d'empêcher l'explosion du réacteur, qui aurait entraîné une grave contamination radioactive sur de vastes territoires. Cela a été réalisé au prix de la vie et de la santé de milliers de liquidateurs. Andrey était l'un d'entre eux. Quelques années après sa démobilisation, il a développé une leucémie. La médecine moderne n'a pas pu l'aider. Les médecins ont donné quelques mois de vie à Andrey. Mais il a décidé de se battre et a complètement changé de vie. Il a commencé à méditer sérieusement, à marcher pieds nus sur le sol, sur la neige et les charbons ardents, à nager dans des trous de glace en hiver. En bref, il s'est tourné vers la nature et vers son monde intérieur. Six mois plus tard, il était en parfaite santé et quelques années plus tard, avec sa femme, il a créé une maison d'édition. Depuis plus de 20 ans, il publie des livres sur la santé, l'étude de la conscience et le travail avec son monde intérieur. Voici l'exemple d'un homme qui, par la force de son esprit, a réussi à surmonter une maladie mortelle et à entamer une nouvelle étape de sa vie.

De tels effets peuvent être obtenus grâce aux efforts collectifs de nombreuses personnes. Au début des années 2000, la journaliste anglaise Lynne McTaggart a lancé un appel à de nombreux scientifiques de renom du monde entier en leur posant la question suivante : "Que pense la science moderne du lien entre la conscience de l'homme et le monde qui l'entoure ?" Le résultat a été le livre "Le Champ"[3], qui a rendu Lynn célèbre (mais pas au même titre que Joan Rowling, auteur de "Harry Potter"). Le livre de Lynn McTaggart est le résultat de nombreux entretiens avec d'éminents scientifiques du monde entier. Les théories présentées prouvent que l'esprit humain peut surmonter le temps et la distance, anticiper l'avenir et modifier les événements du passé, guérir des maladies et influencer le subconscient d'une autre personne en agissant sur ses choix. Toutes ces possibilités sont invariablement liées au champ énergétique. Vous ne pouvez pas le voir, mais vous pouvez connaître et ressentir son influence. Voici ce que Lynn écrit elle-même à propos du processus de travail sur ce livre. "Nous sommes à l'aube d'une révolution - une révolution aussi audacieuse et profonde que la découverte de la relativité par Einstein. À la frontière même de la science, de nouvelles idées émergent et remettent en question tout ce que nous croyons sur le fonctionnement de notre monde et sur la façon dont nous nous définissons. Des découvertes sont faites qui prouvent ce que la religion a toujours défendu, à savoir que les êtres humains sont bien plus extraordinaires qu'un assemblage de chair et d'os. Dans sa forme la plus fondamentale, cette nouvelle science répond à des questions qui ont laissé les scientifiques perplexes pendant des centaines d'années. Dans sa forme la plus profonde, il s'agit d'une science du miraculeux. Depuis plusieurs décennies, des scientifiques respectés dans diverses disciplines et dans le monde entier mènent des expériences bien conçues dont les résultats vont à l'encontre de la biologie et de la physique actuelles. Ensemble, ces études nous offrent de nombreuses informations sur la force organisatrice centrale qui régit notre corps et le reste du cosmos. Ce qu'ils ont découvert n'est rien moins qu'étonnant. Au niveau le plus élémentaire, nous ne sommes pas une réaction chimique, mais une charge énergétique. Les êtres humains et tous les êtres vivants sont une coalescence d'énergie dans un champ d'énergie connecté à toutes les autres choses du monde. Ce champ d'énergie pulsé est le moteur central de notre être et de notre conscience, l'alpha et l'oméga de notre existence.

Plus fondamentalement, ils avaient apporté la preuve que nous sommes tous connectés les uns aux autres et au monde au plus profond de notre être. Grâce à des expériences scientifiques, ils ont démontré qu'il existe peut-être une force vitale qui circule dans l'univers - ce que l'on a appelé la conscience collective ou, comme les théologiens l'ont appelé, le Saint-Esprit. Ils ont fourni une explication plausible de tous les domaines dans lesquels, au cours des siècles, l'humanité a eu foi mais n'a pas eu de preuve solide ou de comptabilité adéquate, de l'efficacité de la médecine alternative et même de la prière à la vie après la mort.

Ils nous ont offert, en un sens, une science de la religion. Contrairement à la vision du monde de Newton ou de Darwin, la leur était une vision qui améliorait la vie. Ces idées pouvaient nous donner du pouvoir, avec leurs implications d'ordre et de contrôle. Nous ne sommes pas de simples accidents de la nature. Il y avait un but et une unité à notre monde et à notre place dans celui-ci, et nous avions notre mot à dire. Ce que nous faisions et pensions avait de l'importance - en fait, c'était essentiel pour créer notre monde. Les êtres humains n'étaient plus séparés les uns des autres. Ce n'était plus "nous" et "eux". Nous n'étions plus à la périphérie de notre univers - à l'extérieur, en regardant dedans. Nous pouvions reprendre notre place légitime, au centre de notre monde. The Field est l'histoire de cette révolution en marche. Comme beaucoup de révolutions, elle a commencé par de petites poches de rébellion, qui ont rassemblé des forces et des élans individuels - une percée dans un domaine, une découverte ailleurs - plutôt que par un grand mouvement unifié de réforme. Bien qu'ils soient conscients de leurs travaux respectifs, ce sont des hommes et des femmes de laboratoire, qui n'aiment pas s'aventurer au-delà de l'expérimentation pour examiner les résultats de leurs recherches.

Les scientifiques n'ont pas toujours conscience de toutes les implications de leurs découvertes ou n'ont pas toujours le temps nécessaire pour les replacer dans le contexte des autres preuves scientifiques qui apparaissent. Chaque scientifique a entrepris un voyage de découverte, et chacun a découvert un seau de terre, mais personne n'a eu l'audace de le déclarer continent."

Après son livre, Lynn a été invitée à prendre la parole lors de conférences dans le monde entier. C'est une excellente oratrice, capable de retenir l'attention pendant mille heures, et après ses discours, les gens repartent gonflés à bloc. Nous l'avons rencontrée à l'une de ces conférences et avons commencé à discuter de la possibilité d'expériences communes. Lynn a eu une idée merveilleuse. Sur son site web, visité par des milliers de personnes, elle a proposé à chacun de participer à des expériences sur l'impact mental collectif sur des dispositifs physiques. Son site publiait une photo de l'appareil expérimental, une description du laboratoire, ainsi que la date et l'heure auxquelles tous les habitants de différentes parties du globe enverraient simultanément une impulsion mentale de bien et d'amour à cet appareil.

De nombreuses personnes qui ont participé à ces expériences étaient des méditants de longue date et le protocole était donc clair pour eux. Une grande série d'expériences a été menée dans divers laboratoires, dont le nôtre, avec des milliers de participants. Dans la plupart des cas, les appareils ont enregistré objectivement le fait de l'exposition (c'est-à-dire qu'une pensée envoyée de loin a affecté les capteurs physiques). Si les pensées peuvent affecter les processus physiques, il n'est pas surprenant que les pensées puissent également affecter la condition humaine. Lynn a décrit l'ensemble de ce processus et ses résultats dans son livre. Au cours des dernières années, Lynn a organisé des expériences encore plus étonnantes. À un moment donné de son discours, elle demande à tous ses auditeurs de se lever et de se réunir en groupes de huit personnes. Ces huit personnes doivent former un cercle, se tenir la main et s'envoyer une impulsion d'amour. Ce processus dure 10 à 15 minutes. Quelqu'un regarde ses voisins, quelqu'un médite les yeux fermés. Si l'un des membres du groupe a des problèmes, il peut demander l'aide de tous.

Au cours de plusieurs années, plusieurs dizaines de sessions de ce type ont été organisées, auxquelles des centaines de micro-groupes ont participé. Dans de nombreux cas, les personnes ont fait état de résultats surprenants : la dépression clinique disparaissait, les douleurs chroniques aussi, et beaucoup de personnes ont commencé à percevoir leur vie d'une manière nouvelle. Lors de notre congrès, Lynn a montré un documentaire montrant des personnes pleurant ouvertement à cause de leurs résultats. C'est une nouvelle preuve d'un fait important : lorsque nous pensons à nos amis, à notre famille et à nos proches, nous influençons réellement leur santé et leur état. Les gens ont besoin que quelqu'un pense à eux, qu'ils ressentent l'amour de leurs proches. C'est pourquoi il est si important de rendre visite aux personnes âgées, aux malades, d'appeler vos proches, de vous réunir en groupe. Les jeunes ne peuvent tout simplement pas vivre sans leurs amis et leur "fête".

Il s'avère qu'il ne s'agit pas seulement d'une communication agréable, ou d'un simple échange d'idées et d'opinions, mais d'une partie importante de la formation et du maintien de la structure énergétique de notre champ biologique. Ce facteur est important à tout âge. Les personnes qui sont aimées vivent plus longtemps. Naturellement, vous ne devez pas cacher votre amour, vous devez l'exprimer par des mots. Et vos mots peuvent guérir, mais ils peuvent aussi paralyser. Comme l'a écrit le poète russe Vadim Shaefner :

> Beaucoup de mots sont sur la terre.

> Il y a des mots du jour - en eux, le ciel de printemps est bleu.

> Il y a des mots de la nuit lesquels l'après-midi

> Nous nous souvenons avec un sourire et une douce honte.

> Il y a des mots - comme des blessures, des mots - comme une épée.

> Avec un mot on peut tuer, avec un mot on peut sauver,

> Avec un mot, vous pouvez trahir, détruire et guérir.

Et maintenant, nous pouvons confirmer les paroles du poète par des expériences scientifiques modernes. À mesure que la frontière entre physiciens et paroliers s'estompe, nous pouvons ensemble aider les gens à rendre leur vie plus harmonieuse, plus riche, plus riche de sens intérieur. Nous pouvons vous aider, mais vous seul pouvez rendre votre vie heureuse grâce à vos pensées, à votre attitude positive envers vous-même et envers tous ceux qui vous entourent. N'oubliez pas que vos pensées et vos sentiments font partie de l'espace matériel qui nous entoure. Alors, tous ensemble, rendons-le meilleur !

## Physique d'un monde subtil

> La reconnaissance du monde invisible doit pénétrer dans la conscience terrestre. La créativité cosmique extrait ses créations des sphères invisibles. Lorsque la source de la créativité est soulignée, l'impulsion de la conscience affirme le fondement de la forme. Il est nécessaire de traiter consciemment la source de toutes les conceptions. Seule la reconnaissance du monde invisible permettra la connaissance des phénomènes du Cosmos. Seule l'acceptation du Feu de l'Espace dans toutes les directions permettra de comprendre la Source Primordiale. Seul le monde invisible contient toutes les énergies intenses. Toutes les tensions cosmiques se trouvent dans le trésor de l'espace.

> Elena Rerich (1879-1955)

> L'enseignement de l'éthique vivante - L'infini, partie 2.

> Qui est le troisième qui marche toujours à vos côtés ?

> Quand je compte, il n'y a que vous et moi ensemble.

> Mais quand je regarde devant moi sur la route blanche

> Il y en a toujours un autre qui marche à vos côtés

> Glissant enveloppé dans un manteau brun, encapuchonné

> Je ne sais pas si un homme ou une femme

> -Mais qui est de l'autre côté de vous ?

> T.S. Elliot (1888 - 1965)La Terre vaine.

Jusqu'à récemment, il semblait aux scientifiques que la science moderne comprenait les principes d'organisation du monde qui nous entoure. Nous avons pénétré dans les profondeurs de l'atome et de l'électron, appris à utiliser leur énergie et leurs propriétés quantiques. Nous avons exploré la nature au niveau moléculaire et synthétisé de plus en plus de nouveaux produits chimiques qui affectent le corps humain. La manipulation des gènes se développe activement et les premiers monstres génétiques marchent déjà sur la planète. Les vaisseaux spatiaux pénètrent profondément dans l'univers. Il semble probable que les hommes atteindront Mars au cours de ce siècle, car les théories cosmologiques décrivent tout ce qui a été et sera. Notre civilisation tient fermement sur ses pieds, comprend ce qu'elle est et comment elle est organisée, et regarde joyeusement vers l'avenir...

Mais c'est une illusion.

La civilisation est fragile et vulnérable : un virus ou une bactérie invisible à l'œil nu tue des dizaines de milliers de personnes dans le monde entier, bloque le développement de l'économie, de la culture, provoque la faillite de milliers d'entreprises, des millions de personnes sont au chômage et sans moyen de subsistance. Et la science est impuissante, incapable de comprendre d'où il vient et ce qu'elle doit faire. Il s'avère que la science ne comprend pas comment le monde fonctionne.

Toute notre science est constituée des modèles que nous construisons pour décrire les caractéristiques individuelles de la réalité. Chaque scientifique, même le plus éminent lauréat du prix Nobel, creuse son propre petit trou et n'a ni l'occasion ni le temps d'examiner l'univers dans son ensemble.

L'image du monde, créée par les grands scientifiques et penseurs du 17ème siècle, était mécaniste et déterministe. L'univers était un mécanisme fonctionnant selon certaines lois, un mécanisme totalement prévisible. La question ne résidait que dans la connaissance de toutes les conditions. Le 19ème siècle a apporté le concept de probabilité et les premiers doutes sur la stabilité du monde. Ce n'est qu'au milieu du 20ème siècle que la science est arrivée à l'idée d'un espace évolutif.

Selon la théorie généralement admise, l'univers a émergé du néant en un point et a commencé à s'étendre dans toutes les directions, en se refroidissant progressivement. Au début, il n'y avait pas d'atomes, pas d'étoiles, pas de galaxies, pas d'éléments, et encore moins de vie biologique. Lors de l'expansion de l'Univers, tous ces éléments sont apparus pour la première fois, et se sont ensuite reproduits en d'innombrables répétitions. Les scientifiques ont commencé à comprendre que tout ce qui nous entoure n'est pas une image permanente en mouvement, mais un processus en évolution constante. Comme l'a dit le philosophe Sir Carl Popper : "Grâce à la physique moderne, le matérialisme a survécu à lui-même. La matière n'est plus un principe fondamental de la science, mais s'exprime à travers des champs et des énergies. Et nous ne comprenons pas entièrement ce qu'elle est."

On a découvert que 96 % de la matière et de l'énergie du cosmos sont de la "matière noire" et de l'"énergie noire", ce qui ne cadrent absolument pas avec les théories modernes. Si l'univers évolue, si nous constatons l'évolution de la vie sur terre, comment pouvons-nous être sûrs que les lois de la nature que nous connaissons sont constantes, non sujettes à évolution. Et au lieu de présenter l'univers comme un bâtiment fait de briques de matière, nous pouvons le présenter comme une hiérarchie de niveaux imbriqués et se fondant les uns dans les autres. À chaque niveau, tout semble entier - le soleil, la terre, l'atmosphère, l'arbre, l'être humain, l'atome, mais chacun des éléments est composé d'éléments du niveau suivant. Un atome est une substance matérielle composée d'éléments atomiques subatomiques, qui sont à leur tour composés d'éléments du niveau suivant.

Les cellules sont des éléments des tissus, les tissus sont des éléments des organes et des systèmes, qui à leur tour constituent l'organisme, qui est une partie de la société au sein de l'écosystème de notre Terre - Gaia - un organisme unique. Cet organisme fait partie du système solaire, de la galaxie, et il n'est qu'un des nombreux niveaux infinis. Chaque niveau est constitué de nombreux éléments, qui sont à leur tour des éléments d'un autre niveau. À chaque niveau, le tout est plus que la somme de ses parties. Une molécule organique, constituée d'atomes de carbone et d'oxygène, possède un nombre infini de propriétés en fonction de son organisation structurelle. Le carbone peut être du diamant, du charbon ou du bois. À chaque niveau de la hiérarchie, nous voyons apparaître de nouvelles propriétés, de nouvelles qualités qui ne semblent pas découler des propriétés du niveau précédent.

Ce raisonnement est entièrement lié à la conscience. Le monde organique a acquis les propriétés de la conscience, la capacité de répondre activement aux changements du monde qui nous entoure, et ce à chaque niveau d'évolution. Cette capacité est devenue de plus en plus complexe. L'homme a acquis des capacités qui sont, à bien des égards, supérieures à tous les niveaux d'évolution précédents. L'homme a acquis une conscience individuelle et collective. Grâce à elle, nous vivons et nous nous développons dans ce monde, et nous essayons d'expliquer ce monde. Mais qu'est-ce que la conscience ? Comment s'intègre-t-elle dans l'image du monde qui l'entoure ? Pour l'instant, nous ne pouvons que construire des modèles et envisager ce problème sous différents angles.

Par conséquent, il est logique de supposer que notre monde est une structure imbriquée dans un autre monde du niveau suivant. On l'appelle généralement le monde subtil. Tout comme nous ne voyons pas les virus, les molécules et les atomes et ne pouvons les détecter qu'à l'aide d'outils spéciaux, nous ne voyons pas non plus le monde subtil et ne pouvons le juger qu'à travers ses manifestations à peine tangibles.

Ce monde est appelé le monde des esprits, et dans tous les siècles, toutes les sociétés ont eu des personnes qui communiquaient avec ces esprits. Les chamans ont vécu dans toutes les sociétés anciennes, et dans certains endroits, ils continuent à vivre. Sur la place de la cathédrale de Mexico, il y a un endroit spécial où les chamans viennent chaque jour. Des personnes viennent les voir , et ils organisent une cérémonie de libération des mauvais esprits. On trouve de tels chamans - brujo - dans toutes les villes du Mexique.

Carlos Castaneda a magnifiquement décrit cette tradition dans ses romans. Ces traditions incluent nécessairement des cérémonies avec l'utilisation de drogues psychédéliques naturels. En particulier, la cérémonie de l'ayahuasca est devenue très populaire dans de nombreux pays. Il s'agit d'une boisson, traditionnellement fabriquée par les chamans des tribus indiennes du bassin amazonien et utilisée par les habitants pour communiquer avec les esprits (maniacari).

La boisson est composée de nombreuses herbes, chaque chaman a sa propre recette, mais la base est la Liane banisteriopsis caapi. Quelques jours avant la cérémonie, les participants doivent suivre un régime spécial. Un fait important est que ce régime doit être léger et sans goût. Le régime de l'apprenti chaman interdit les fruits, le sucre, la viande, le poisson et ne permet de manger que de la viande crue ainsi que de la viande de volaille. Le régime du chaman comprend des périodes où le chaman n'est autorisé à boire que de l'eau. Quant à l'abstinence sexuelle, elle est considérée comme encore plus importante que les restrictions alimentaires.

En ce qui concerne le nombre de jours de diète, ils pensent que plus un rituel est réussi, plus le sujet a jeûné longtemps. Par exemple, un étudiant d'un chaman Napo Runa peut suivre un régime pendant deux ans (y compris une stricte abstinence sexuelle), en prenant de l'ayahuasca tous les jours et en se étant isolé pour limiter l'influence du monde physique.

L'effet psychologique aigu de l'ayahuasca dure environ 4 heures et comprend des changements perceptuels, cognitifs, émotionnels et affectifs intensifs. Bien que de nombreux participants éprouvent des nausées, des vomissements et des diarrhées, en général, les preuves accumulées suggèrent que la substance est sûre pour la santé. L'Ayahuasca n'entraîne pas de dépendance, ni de troubles psychopathologiques, personnels ou cognitifs. Les effets sont modérés : hallucinations, changements, et relaxation complète. Pour certains, elle conduit à une remise en question complète de leur vie, et permet de se débarrasser des phobies et des peurs. D'autres personnes ne ressentent que des sensations désagréables, voire aucune.

Au Brésil, des mouvements religieux sont apparus sur la base de l'ayahuasca, le plus célèbre est connu sous le nom de Santo Daime. Des églises de la religion Santo Daime existent dans le monde entier. En 2008, le gouvernement brésilien a mené une étude, et est en train de reconnaître l'utilisation de l'ayahuasca dans les cérémonies traditionnelles des chamans comme un trésor national du Brésil. Le gouverneur de l'état d'Acri Binhue a parlé des cérémonies d'ayahuasca : "C'est notre fondement moral, notre source de connaissance. Moi-même, dans les moments de doute, quand je ne voyais aucun espoir pour l'avenir, j'ai trouvé la connaissance et l'illumination à travers elle.

L'inclusion de cette culture, de cette sagesse et de cette illumination dans la philosophie est importante pour notre peuple et nous en sommes reconnaissants."

Les cérémonies d'ayahuasca sont populaires dans de nombreux pays européens et aux États-Unis, mais il n'y a aucune garantie qu'elles se déroulent avec la bonne infusion. J'ai participé plusieurs fois à des cérémonies d'ayahuasca au Pérou, en Equateur et en Europe. Le plus intéressant était l'impression de la cérémonie au Pérou. Elle se déroulait la nuit dans la jungle, avec un vrai chaman amazonien, sur une grande clairière, au rythme tranquille des tambours. Lorsque j'ai bu la potion, j'ai vomi, mais j'étais préparé à avoir des problèmes.

Puis la réalité environnante a commencé à se transformer. La forêt revint à la vie, se déplaça, et tout autour se trouvaient de nombreux serpents. Leur présence, alors qu'ils rampaient, n'était pas du tout effrayante - je les percevais comme une partie de ma réalité environnante. Puis je me suis senti comme un jaguar, avec de la fourrure et une longue queue. Si un ennemi apparaissait, je pouvais me jeter sur lui d'un coup de dent féroce. Mais personne n'est apparu.

Plusieurs fois au cours de la cérémonie, nous avons effectué des mesures de bioénergie. Comme prévu, au milieu de la nuit, la plupart des participants sont entrés dans un état de conscience altéré. Nous avions une certaine expérience dans l'étude de ces états et avions déjà publié plusieurs ouvrages sur ce sujet

Mes cérémonies d'ayahuasca suivantes n'étaient pas aussi intéressantes, je n'ai pas ressenti d'impressions spéciales. Peut-être y avait-il une composition différente de la boisson, ou un cadre différent.

En Europe, l'église a toujours lutté contre les hérétiques. Tous ceux qui essayaient de communiquer avec les esprits avaient de bonnes chances d'être brûlés sur le bucher. Ce n'est qu'au 19ème siècle que la situation a changé, lorsque le spiritisme a éclaté comme un feu. L'un de ses fondateurs était Allan Kardeck (1804 - 1869), de son vrai nom Hippolyte Léon Denise Rivai - professeur, philosophe, chercheur de phénomènes mentaux.

En mai 1855, il rencontre la médium Madame de Playnemaison. En présence d'autres invités lors de la séance, elle entre en contact avec un esprit appelé Zéphyr, qui donne à Kardeck la mission d'être un représentant du monde des morts. Pour lui, ce fut une révélation. C'était la première fois qu'il assistait au phénomène des tables tournantes, des tables sautantes et des tables courantes.

En 1857, Allan Kardeck a publié le premier livre sur le spiritisme, qui a ensuite acquis la réputation de "bible spirituelle". - "Le Livre des Esprits". Rédigé selon l'affirmation de l'auteur, en collaboration avec des esprits, il comprenait les réponses des esprits à 1018 questions concernant la nature de l'esprit, la relation entre le monde de l'esprit et le monde matériel, la mort, la transformation, etc. ainsi que des commentaires de Kardeck lui-même.

Par la suite, Kardeck a publié quatre autres livres, qui sont devenus des classiques du spiritisme. Contrairement à de nombreux autres auteurs qui avaient abordé des thèmes occultes avant et après lui, Kardeck a abordé le spiritisme du point de vue d'un résonateur froid et a exprimé ses vues dans un langage extrêmement concis, ne faisant confiance à aucune "composante ésotérique". Kardeck a reçu une popularité particulière au Brésil où son nom est utilisé pour nommer des rues, des centres culturels, des bibliothèques, des écoles primaires et même des enfants (par exemple, le joueur de football Allan Kardeck, attaquant du club brésilien "Sao Paulo"). Les adeptes de Kardeck sont appelés des esprits et ils sont assez nombreux dans le monde.

Depuis de nombreuses années, le professeur Gary Schwartz de l'université d'Arizona mène des recherches sur le phénomène du spiritisme. L'essence de son idée est d'utiliser des méthodes instrumentales pour capter la présence des esprits communiquant avec le médium. Il a équipé son laboratoire de divers instruments qui analysent l'état de l'environnement. Par exemple, une caméra vidéo très sensible, refroidie à l'azote liquide, permet d'enregistrer une lumière très faible dans une pièce absolument sombre. Le professeur Schwartz a pris contact avec les médiums les plus célèbres des États-Unis qui, moyennant une rémunération raisonnable, évoquent aux citoyens les esprits de leurs proches décédés. Naturellement, toute communication se fait par l'intermédiaire d'un médium, l'esprit utilisant les lèvres du médium pour parler. Il est difficile de dire qui y parle réellement, mais les gens aiment ça, et les médiums n'ont pas de problème.

Des médiums viennent en Arizona pour rendre visite au professeur Schwartz, boire du thé avec lui et s'asseoir sur une chaise dans sa salle de laboratoire, qu’il plonge dans l'obscurité totale. Le médium appelle un esprit qu'il connaît et, après un certain temps, il peut dire qu'il sent sa présence. Ils commencent à parler de la vie, de l'amour, de la politique, et si l'esprit est intéressé, il reste dans le laboratoire assez longtemps. Pendant tout ce temps, le matériel fonctionne et une lueur apparaît sur l'écran de l'ordinateur au moment où le médium parle à l'esprit.

Le professeur Schwartz a réalisé de nombreuses expériences de ce type et les a décrites dans ses livres. Ses rapports lors de conférences sur la conscience sont toujours perçus avec grand intérêt. Heureusement, il est un merveilleux conteur.

J'ai rencontré Gary Schwartz à plusieurs reprises, et je le respecte profondément en tant que scientifique et être humain. Il possède une profonde érudition et un étonnant sens de l'humour. Mais il est impossible d'évaluer la portée de ses expériences à l'heure actuelle.

De nombreuses personnes racontent des histoires de communication avec leurs proches ou parents décédés et la sensation de leur présence. Naturellement, cela se produit le plus souvent dans un rêve. Les proches qui sont partis reviennent en rêve, donnent des conseils, qui sont souvent très utiles. De tels phénomènes ne sont pas rares dans des conditions extrêmes. John Geiger, vice-président de la Société géographique royale du Canada, a recueilli de nombreux témoignages de ce type dans son livre. Il décrit les explorateurs polaires marchant seuls dans le désert glacé ; les alpinistes contraints de survivre dans les conditions les plus dures : ouragans, manque d'oxygène, mort de leurs camarades ; les marins traversant seuls les océans. Beaucoup de ces personnes, ayant survécu dans les conditions les plus dures, rapportent qu'à un moment donné, une personne est apparue à côté d'eux, qui a soutenu leur capacité à surmonter des difficultés incroyables, les a aidé à survivre, et quand ils ont réalisé que le sauvetage était proche, cet esprit a disparu. Il cite des centaines de cas de ce genre. Présentons le témoignage d'une seule personne.

L'Italien Reinhold Messner (né en 1944), le plus grand alpiniste de l'histoire, a gravi les 14 huit mille montagnes du monde. Il a été le premier (avec Peter Habeler) en 1978 à gravir le plus haut sommet du monde - Dzhomolungma (Everest) 8848 mètres - sans oxygène et sans l'installation de camps intermédiaires. C'était considéré comme impossible. Au-dessus de 8000 mètres, c'est la zone de mort. Avant Messner, les alpinistes y grimpaient toujours avec des bouteilles d'oxygène. Après son ascension, grimper sans oxygène sur les huit mille mètres est devenu un phénomène courant pour les alpinistes de haut niveau.

Et tout a commencé dès l'enfance. Avec son père, il a fait sa première ascension du plus haut sommet des Alpes Heisler à l'âge de cinq ans. Par la suite, il est tombé amoureux de la montagne et, à l'âge de 20 ans, il avait franchi toutes les voies les plus difficiles des Alpes. Dans l'Himalaya, à l'âge de 26 ans, en 1970, il fait partie, avec son frère Gunter, de l'expédition vers l'un des sommets de huit mille mètres les plus difficiles : Nanga Parbat (8125 m).

Selon les statistiques d'accidents, il s'agit de l'un des trois endroits les plus dangereux pour l'ascension de sommets de plus de 8000 mètres.

> Reinhold Messner dans les années 80

Les chefs de l'expédition ont décidé, depuis le camp de base, que Messner monterait seul au sommet. Il est parti à 2 heures du matin avec l'intention de se déplacer le plus rapidement possible. Après un certain temps, il a remarqué que son frère Gunther le rattrapait. Après s'être assuré que les prévisions météorologiques étaient bonnes, il a pris la décision impulsive de rejoindre son frère. Ils ont avancé ensemble et au milieu de la journée, ils étaient au sommet. Tous deux étaient extrêmement épuisés. De plus, Gunter a développé des signes de mal des montagnes. Il convainc son frère d'entamer la descente - non pas sur une voie d'escalade techniquement difficile, mais sur une pente plus simple. Messner comprit que le plus important était de descendre le plus bas possible et se rangea à l'avis de son frère. Ce fut une terrible décision. La nuit les a surpris sur une pente de glace raide, ils attendaient l'aube, serrés l’un contre l’autre sur une étroite plate-forme rocheuse. Avec les premiers rayons du soleil, ils continuèrent à descendre, Messner avançait, cherchant la route, et Gunther affaibli descendait lentement vers son frère. Plus loin, Messner décrit dans son livre "La montagne nue".

"Soudain, un autre grimpeur est apparu à côté de moi. Il est descendu avec moi, pour rester à droite à une certaine distance. Je n'ai pas pu déterminer qui il était, mais j'étais clairement conscient de sa présence. Et quelque chose m'a aidé à garder mon calme et ma concentration."

La nuit suivante arriva. Les frères attendirent la partie la plus sombre de la nuit et partirent au matin. Pendant deux jours, ils n'avaient ni nourriture ni eau. Enfin, la partie la plus dangereuse de la pente se termina, une longue pente raide s'ouvrit devant eux, menant à la vallée. Messner descendit rapidement, atteignit le premier ruisseau, but de l'eau froide et délicieuse pendant un long moment et s'arrêta pour attendre son frère. Mais son frère n'est jamais venu. Malgré sa fatigue, Messner est remonté et a passé toute la nuit à chercher son frère. Mais sans aucun succès. Le lendemain, il s'est rendu compte que son propre état devenait critique et il est descendu dans la vallée. Il a finalement rencontré des bûcherons, et ils l'ont emmené vers la civilisation en civière. À l'hôpital, plusieurs de ses orteils gelés ont été coupés. Et comme il l'a écrit, pendant toute la descente, un esprit invisible était à côté de lui.

Cette situation tragique n'a pas arrêté Messner. Il a continué à grimper. Sur la plupart des voies les plus difficiles des plus hautes montagnes du monde, Messner est passé seul. Au cours de l'été 1980, il fit une seule ascension sans oxygène du Dzhomolungma pendant la saison des moussons, quand aucune expédition d'alpinisme ne se rend dans l'Himalaya. Une fois de plus, il rapporte la présence d'un esprit à ses côtés qui soutient sa détermination à atteindre le sommet.

Bien sûr, on peut dire qu'il s'agit d'hallucinations provoquées par des conditions extrêmes graves - déviations dans le cerveau, suppression de l'activité de l'hémisphère gauche, qui contrôle la conscience. Mais alors, pourquoi ces visions aident-elles les gens à survivre ? Ce ne sont pas des cauchemars qui torturent les malades mentaux ! Ce sont des aides, qui apportent un soutien dans une situation difficile. Elles donnent aux gens l'impression qu'ils ne sont pas seuls ou abandonnés par tous, que quelqu'un est tout près pour les aider et les protéger. Dans ce cas, ces visions surviennent chez des personnes mentalement saines dont personne ne peut remettre en cause la santé mentale.

Les récits de personnes qui se sont trouvées en état de mort clinique peuvent également être attribués à de tels phénomènes. Nombre d'entre elles racontent avoir quitté leur corps et s'être vues de l'extérieur dans la salle d'opération, avoir observé ce que faisaient les médecins, puis avoir relaté ce dont elles avaient été témoins. Leurs impressions sont confirmées comme exactes. D'autres personnes se retrouvent dans un monde magnifique et lumineux, rencontrées par des anges ou des personnes décédées qu'elles ont connues, mais sont renvoyées dans le monde des vivants. De plus en plus d'histoires de ce genre sont racontées, et il est difficile d'imaginer que des personnes différentes, dans des pays différents, puissent vivre la même expérience. Après de telles expériences, les gens commencent à vivre d'une nouvelle manière : ils deviennent plus gentils, ils commencent à apprécier les petites choses de la vie et à traiter leur environnement différemment. S'agit-il encore d'un dysfonctionnement du cerveau ? Des hallucinations provoquées par les dernières poussées de neurones en voie de disparition ? Ou s'agit-il vraiment d'une expérience de contact avec le monde subtil ?

Nous n'avons pas de réponses à ces questions. Je pense qu'elles ne peuvent pas exister. Soit vous croyez que les esprits existent, soit vous croyez qu'ils n'existent pas. Mais si vous acceptez pour vous-même la possibilité de l'existence du monde subtil, l'existence d'entités invisibles qui nous suivent et nous aident, alors vous obtenez un puissant soutien vital. Vous pouvez les appeler anges, essences, esprits - rien ne change sauf le nom. Je crois que chacun de nous a ses propres anges gardiens, qui prennent soin de nous et nous aident à mener notre vie. J'ai connu beaucoup de situations difficiles et dangereuses dans ma vie (pendant 25 ans d'alpinisme professionnel, qu'est-ce qui ne m'est pas arrivé !), mais à la fin tout s'est bien terminé. Je ne parle pas des rencontres fortuites qui ont déterminé beaucoup de choses dans la vie, des personnes qui sont venues, ont aidé et ont disparu. Mais les anges doivent aussi être traités avec respect. Il existe une merveilleuse anecdote à ce sujet.

Un jeune homme aimait rouler dans sa Ferrari, sans faire attention aux panneaux. Ses amis lui disaient : "Qu'est-ce que tu fais ? C'est dangereux de faire la course comme ça."

Mais il a répondu : "Je m'en fiche, mon ange me garde."

Un jour, il fonce sur l'autoroute : 140 km à l'heure, 160, 180, 200, et soudain quelqu'un lui touche l'épaule. "Qui est-ce ? Je suis seul dans la voiture !"

"Je suis ton ange."

"Oh, et qu'est-ce que tu veux ?"

"Arrête, s'il te plaît, je veux descendre."

Je suis sûr que si vous avez un désir fort et raisonnable, vous devez l'exprimer clairement, faire les bons choix dans la vie et, à la fin, tout se réalisera. Vous devez simplement faire confiance à vos anges. Mais vous devez aussi vous comporter dans les limites du raisonnable. Naturellement, vos désirs doivent correspondre à votre vie. Si vous souhaitez devenir roi d'Angleterre, cela n'arrivera jamais. Mais si une fille souhaite devenir la femme du prince d'Orient, cela peut arriver - mais au XXIème siècle, il se peut qu'elle devienne femme d'un grand harem.

Et une autre chose à considérer. Nous ne sommes pas des taupes solitaires, chacune vivant dans son propre trou. Nous sommes les cellules d'un seul corps, celui de l'humanité. Les gens ne peuvent pas vivre seuls : ils deviennent soit sauvages, soit fous. Nous vivons dans une société et devons obéir aux lois de cette société. Ce qui arrive à toute la société, à tout le pays, au monde est beaucoup plus fort que nos destins individuels. Les Juifs qui sont tombés dans le broyeur à viande fasciste étaient bons et mauvais, jeunes et vieux, des gagnants et des perdants, mais ils ont tous subi le même sort. Parce que le flux de l'histoire sociale était bien plus puissant que les ruisseaux individuels.

Nous n'avons qu'à espérer un développement favorable et à nous appuyer sur l'histoire de la civilisation. Il y a eu des hauts et des bas, des époques de grands empires, d'épanouissement des arts et des sciences, et des périodes de guerres dévastatrices, d'épidémies et de famines massives. Des nations entières ont émergé, ont créé leurs propres États, puis ont disparu des pages de l'histoire. Et ceci ne concerne que les 10 000 ans qui nous sont connus. Nous ne pouvons que deviner ce qui s'est passé avant.

L'avenir est imprévisible. Nous devons vivre l'instant présent, nous réjouir des rayons matinaux du soleil et garder notre corps et notre esprit en forme. Et tout le reste sera décidé pour vous par vos anges.

## L'énergie de l'amour

> Quand l'Amour parle, les voix de tous les dieux

> Bercent le ciel d’un harmonieux écho

> W. Shakespeare Peines d’amour perdues. IV, 3.

Quatre-vingt-dix-neuf virgule neuf pour cent de la littérature mondiale est consacrée au thème de l'amour. Qu'il s'agisse d'un roman d'affaires ou d'aventure, d'une histoire de famille, d'une biographie - sans une description des expériences amoureuses du héros, le lecteur abandonnera rapidement ce livre. L'amour est la puissance créatrice de l'univers, l'impulsion motrice de la vie. L'amour est ce qui nous élève au-dessus du plan de l'être, inspire notre vie, la rend pleine et harmonieuse. L'amour a de multiples facettes et ne peut être réduit aux seules hormones et à la physiologie. Comme le disait le sage :

"L'attraction des corps génère la passion, l'attraction des esprits génère le respect, l'attraction des âmes génère l'affection, et la connexion de ces trois attractions génère l'amour."

Depuis de nombreux siècles, les scientifiques tentent de comprendre ce qu'est l'amour. Leurs tentatives sont comme les impressions d'aveugles qui touchent un éléphant. L'un dit qu'il ressemble à un serpent, l'autre à une table de nuit, le troisième à une montagne. Mais même avec cette approche, des tentatives comme celle-ci continueront toujours. Nous avons également contribué à ce processus. Une partie importante de l'amour est la relation des champs énergétiques. Nous nous sentons mutuellement à distance. L'amour naît souvent comme une étincelle d'un échange de vues, d'un contact des mains. Et l'une des façons d'évaluer l'amour, par la méthode du GDV, est de se toucher les doigts.

Deux personnes posent leurs doigts sur l'électrode de l'appareil. Une brève impulsion est donnée et un flux d'électrons et de photons s'échappe des doigts. Selon les lois de la physique, les charges de même nom se repoussent. Entre les images des doigts incandescents, il y a une fine bande - comme si chaque personne faisait de l'escrime dans son propre champ. La physique fonctionne.

Cependant, lorsque deux personnes amoureuses placent leurs doigts sur l'électrode, des choses étonnantes se produisent : de fines cordes de décharge commencent à s'entrelacer, puis à fusionner entre elles pour former une seule image commune. Regardez l'image sur l'onglet couleur. C'est comme si un pont reliait les deux lignes de lueur de l'homme et de la femme. Le champ des hommes tend un mince fil et pénètre au cœur du champ des femmes. C'est la quintessence de l'amour.

Nous avons mené de nombreuses expériences de ce genre. Quelqu'un a même suggéré l'idée de mettre de tels appareils dans les bureaux d'état civil des mariages afin que les gens puissent tester leur attirance mutuelle. Mais cette idée a été rapidement rejetée pour des raisons pragmatiques (le bureau d'état civil est un registre d'état civil, et pas nécessairement lié à l'amour).

Lorsque nous avons commencé à utiliser l'appareil Bio-Well, nous avons découvert un autre phénomène intéressant. Le programme Bio-Well dessine un diagramme de la répartition de l'énergie par systèmes et organes du corps (figure 33). Il s'agit d'un profil individuel qui diffère pour chaque personne et qui indique à un spécialiste expérimenté quels organes et systèmes nécessitent une attention particulière.

Lorsque nous comparons les diagrammes des personnes amoureuses, ils coïncident étonnamment les uns avec les autres. La même comparaison peut également s'appliquer aux personnes qui vivent ensemble depuis de nombreuses années et aux jeunes couples en état de passion amoureuse.

Souvent, des hommes et des femmes sont mesurés - non seulement à des jours différents, mais aussi à des années différentes - et pourtant leurs diagrammes coïncident. De notre point de vue, cela signifie qu'il existe une résonance des fréquences. Les gens forment un champ d'amour unique et virtuel. Ce sentiment les aide à vivre, à surmonter toutes les difficultés de leur vie actuelle, à profiter du monde qui les entoure et à se faire plaisir. Alors, aimons ! Regardons le monde avec nos yeux grands ouverts et le monde vous offrira de nouveaux cadeaux étonnants. Vivez avec amour et vivez heureux.

Fig.30. Diagrammes énergétiques de personnes amoureuses.

## Conclusion

> Je sais - le temps est compté,

> Ça dépend de ça,

> Quel type de contenu

> Vous le remplissez avec...

> S.Y. Marshak, poète russe (1887-1964)

Dans ce livre, j'ai voulu donner un bref aperçu de mes propres idées sur ce qui est bon et ce qui est mauvais dans nos attitudes envers la santé et la vie. Il ne s'agit pas de recommandations spécifiques, des pilules à prendre et de ce qu'il faut manger au petit-déjeuner, mais d'idées générales. Le sujet est sans fin, et chaque auteur offre sa propre vision dans la mesure de sa propre expérience et de ses capacités d'écriture. On peut trouver beaucoup d'informations utiles sur Internet, mais il faut être prudent. Il est nécessaire de vérifier qui écrit et dans quelle mesure vous pouvez faire confiance à un tel spécialiste. Les blogueurs en général sont les plus sophistiqués. Bien sûr, il y a des personnes très décentes et respectées parmi eux, mais la plupart sont des types vifs, qui attrapent des informations en l'air et entraînent des crédules sur leurs réseaux. Mais ceci est un sujet distinct pour une condamnation sérieuse.

Tout ce que vous avez lu sur ces pages (si, bien sûr, vous avez eu assez de patience et d'enthousiasme pour le faire) est le résultat de l'expérience pratique de nombreux centres de santé mondiaux que je parviens à visiter et avec lesquels je communique. Et, bien sûr, il est basé sur la vaste expérience de mon épouse, le Dr Irina Dmitrieva, qui suit de nombreux patients depuis de nombreuses années, intervient constamment dans de nombreuses conférences professionnelles et étudie tout ce qui apparaît de nouveau dans la médecine moderne.

Et il est très important pour nous tous d'avoir des exemples de personnes qui ont été capables de surmonter les problèmes les plus difficiles de la vie et de se remettre sur pied malgré ces difficultés. Nous travaillons constamment avec les athlètes des équipes paralympiques russes et chacun d'entre eux, qui est capable de surmonter sa douleur, ses problèmes et d'atteindre le sommet du sport mondial, est un héros. C'est un exemple constant de courage. Mais je voudrais donner un autre exemple d'un homme que je connais depuis de nombreuses années et qui m'a toujours inspiré.

Gary Young est né et a grandi dans une petite ville des États-Unis, dans l'État d’Idaho, comptant moins de 1000 habitants. Depuis son enfance, il rêvait d'aller dans la forêt canadienne et d'y fonder une ferme de chevaux. A l'âge de 18 ans, il part au Canada pour réaliser son rêve et est embauché comme bûcheron. Il aimait vivre dans les forêts, dans la nature. Il a fondé la petite ferme de ses rêves, s'est marié et a progressivement économisé suffisamment d'argent pour développer son entreprise. Mais au bout de 6 ans, le désastre s'est produit : un énorme pin abattu est soudainement tombé et s'est écrasé sur lui.

À l'hôpital, ils ont constaté que son crâne était perforé à plusieurs endroits, que sa colonne vertébrale était brisée en trois endroits et que 11 disques et 16 vertèbres étaient endommagés, que toutes ses côtes étaient cassées du côté droit et quelques-unes du côté gauche, et que ses omoplates étaient brisées. Il ne pouvait bouger que sa main gauche. Les médecins ont prédit qu'il serait paralysé pour le reste de sa vie. Gary a tenu bon, uniquement sous morphine et antidépresseurs. Il n'avait pas d'assurance, et ses économies fondaient rapidement. Sa femme n'a pas supporté le stress et l'a quitté. La vie était comme un tunnel noir. Il a tenté deux fois de se suicider, mais dans sa position, il ne pouvait pas y arriver facilement.

Lors de la troisième tentative, il a décidé de se laisser mourir de faim et a cessé de s’alimenter, ne buvant que de l'eau et du jus de citron. Après 253 jours de famine, l'inattendu se produisit. Il a senti un mouvement dans son orteil droit ! Petit à petit, d'autres fonctions ont commencé à se rétablir. Quelques mois plus tard, il a pu se lever du lit et a commencé à réapprendre à marcher. Contrairement à toute l'expérience de la médecine mondiale, ses médecins ont admis qu'il s'agissait d'un miracle médical, et pourtant cela s'est produit. La douleur est restée et a accompagné Gary toute sa vie.

Il ne s'agit pas d'un conte de fées magique, mais d'une histoire réelle. Les radiographies de sa colonne vertébrale ont été publiées et les médecins, en voyant toutes ces blessures, secouent la tête.

Apprenant à marcher à nouveau, il a commencé à réfléchir à ce que seraient ses prochaines étapes. Il n'était pas question de revenir à sa vie antérieure, alors Gary a décidé d'étudier. Il a arrêté de prendre des médicaments pour nettoyer son cerveau, est allé à l'université, a maîtrisé le massage et s'est profondément intéressé aux herbes et aux méthodes de traitement naturelles. Au bout d'un certain temps, il a ouvert un magasin d'aliments naturels, et son histoire étonnante a commencé à attirer de plus en plus de personnes vers lui (bien qu'à cette époque, il n'y avait pas de Facebook ou d'Instagram).

Après avoir acquis de l'expérience et économisé un peu d'argent, Gary s'est installé en Californie du Sud et est allé à l'université de naturopathie, où il a soutenu sa thèse sur la naturopathie en 1985. Après cela, il a pu ouvrir un petit bureau et un centre pour trouver des méthodes permettant de rétablir l'état physique et émotionnel des gens. Son seul objectif était d'aider les personnes en situation difficile. Après 13 ans de douleur et de désespoir constants - il a commencé sa nouvelle vie dans un fauteuil roulant, est passé progressivement aux béquilles, puis à une canne, et enfin à la marche lente, qui provoquait des douleurs à chaque pas - il a voulu aider les gens et a cherché de nouvelles méthodes pour y parvenir. Il s'est familiarisé avec les huiles aromatiques, qui sont devenues sa passion pour la vie.

S'étant rendu en France à l'invitation de médecins français, il a apporté quelques échantillons d'huiles essentielles et a commencé à les expérimenter. Puis il a commencé à les utiliser pour aider les patients. Il a tout accompli grâce à son intuition et quelque chose a commencé à fonctionner. Mais il ne possédait pas assez de connaissances. Il s'est rendu plusieurs fois en France pour tenter de maîtriser les techniques ancestrales des huiles aromatiques, mais personne ne voulait partager ses secrets avec un Américain voyageant avec un sac à dos et un sac de couchage et parlant à peine le français.

À ses risques et périls, il crée une entreprise et commença à vendre des huiles parfumées avec des recommandations d'utilisation. Rappelons que c'était la fin des années 80, avant l'ère d'internet. (Pour les jeunes d'aujourd'hui, c'est comme l'âge des cavernes - comment pourrait-on vivre et faire quelque chose sans internet ?). Malgré les moqueries et la méfiance, les choses ont progressivement évolué.

En 1990, lors d'une conférence sur la médecine naturelle en Californie, Gary fait la connaissance du parfumeur français Jean-Noël Landel. Ayant fait une agréable impression, Landel a invité le jeune homme à visiter sa ferme en France. Une semaine plus tard, Gary apparaît soudainement sur le pas de sa porte. Ce fut le début de nombreuses années d'amitié et de coopération.

Enrichi de ses connaissances, Gary est rentré aux États-Unis et a commencé à concevoir son premier distillateur à partir de tonneaux en fer. En 1993, avec sa femme Mary, une ancienne chanteuse d'opéra, ils ont fondé Young Living Essential Oils. Avec plus de trois millions de clients dans le monde, son entreprise est devenue l'un des leaders mondiaux de la production et de la distribution d'huiles aromatiques. Créée par la persévérance et le talent de Gary Young, la société possède des plantations aux États-Unis, au Canada, en Équateur, à Oman et en Israël. Avec des agronomes, Gary a soigneusement étudié les particularités du climat et du sol de chaque région et a personnellement préparé chaque plantation pour la mise en terre.

Au début de son entreprise, il utilisait un tracteur professionnel, ce qui lui permettait de récolter des plantes de la plus haute qualité. Il distillait ensuite l'huile dans des usines construites à proximité, ce qui garantissait la qualité. Gary aimait mélanger des compositions de plusieurs huiles, préparer des crèmes et des teintures. Tous ses produits méritent un succès mondial. Il a tout accompli malgré le fait que la maladie et la douleur ne quittaient jamais son corps. Plusieurs fois, des chirurgiens lui ont proposé d'opérer sa colonne vertébrale, mais il a toujours refusé - le résultat pouvait être soit une amélioration, soit une paralysie complète. Comme personne ne pouvait garantir le succès de l'opération, Gary préférait tolérer sa douleur. La douleur ne l'a jamais ralenti. Il menait une vie très active, parcourant les États-Unis en avion et voyageant fréquemment à l'étranger.

Gary a réalisé son rêve : créer une écurie et monter à cheval à la première occasion. C'était un homme très gentil et simple. Sa maison était toujours ouverte aux amis. Une fois, j'ai visité leur maison. Le matin, lorsque je suis sorti dans la cuisine, j'ai vu Gary debout, en tablier, près du fourneau, en train de préparer des crêpes pour toute la famille.

J'ai eu de nombreux échanges avec Gary et Mary Young. Nous avons développé un programme spécial pour eux, qui permet de choisir un mélange individuel d'huiles aromatiques en fonction des paramètres du champ énergétique humain. De nombreuses personnes utilisent ces mélanges dans leur pratique. Plusieurs fois, j'ai pris la parole lors de conférences Young Living aux États-Unis, où une immense salle accueillait 5000 participants. Mais son mauvais sort ne l'a pas lâché. En février 2016, j'ai effectué une autre analyse Bio-Well, qui a attiré l'attention sur des signaux d'alarme provenant des vaisseaux de son cœur. Bien que les tests n'aient montré aucune anomalie, après quelques mois, sa santé a commencé à se détériorer.

Des examens tomographiques détaillés ont révélé un problème cardiologique complexe, apparemment congénital. Gary a été opéré, est allé mieux, mais cela ne devait pas durer longtemps. Le 12 mai 2018, il est décédé avant d'avoir atteint 69 ans.

Sabina de Vita, Gary Young, Jeff de Vita, Konstantin Korotkov, Mary Young

Mary Young est une femme charmante, avec une énergie suffisante pour dix personnes ordinaires. Après la mort de Gary, elle dirige leur énorme entreprise d'une main ferme, tout en élevant deux beaux garçons et en honorant soigneusement la mémoire de son formidable mari. Des millions de personnes dans le monde utilisent les huiles aromatiques de la société Young, ce qui les aide à rester en bonne santé et vigoureux.

Oui, c'est l'esprit humain qui définit toute notre vie, notre santé et qui a guidé le développement de l'histoire de l'humanité pendant des milliers d'années. Si nous voulons vivre une vie heureuse et pleine, nous devons percevoir et embrasser la vie dans son intégralité : profiter de la nature et de la communication, absorber la richesse de la culture mondiale, écouter de la musique, lire des livres, regarder des films et aller au théâtre. Aucune quarantaine ou restriction ne peut vous priver de la richesse de votre âme, ni vous empêcher de vous développer spirituellement. Le monde subit des transformations grandioses. Nous ne vivrons peut-être plus jamais comme avant et devons accepter ce fait. Pour nous changer, il nous suffit d'accepter toutes les bonnes choses que la vie nous présente.

Tout dépend de vous. Votre vie est entre vos mains - au bout de vos doigts ! Soyez en bonne santé et vigoureux, et restez-le !

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> www.sputnik.bio-well.com

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